harjoituksia, joilla parannetaan rugbyn taklaamista
viisi keskeistä tacking tips
vaikka vahvuus ja koko ovat tärkeässä roolissa tackingissa, se on myös taito. Oikein koulutettuna pieni pelaaja pystyy tuottamaan osumia, jotka ovat aivan yhtä tuhoisia kuin isompi, vähemmän taitava pelaaja.
ennen kuin yrität taklata täydellä teholla, varmista, että olet teknisesti taitava. Tässä viisi vinkkiä, jotka jokaisen kovaa taklaavan Ruggerin on hallittava.
pyri shortseihin
Vältä rangaistusta kovista taklauksista, pysäytä vastapuolen pelaaja tehokkaammin ja vähennä sinun ja taklattavan loukkaantumisriskiä tähtäämällä shortseihin. Jos taklaat shortsin korkeudella, suoritat todennäköisemmin onnistuneen taklauksen.
isku olkapäähän
taklaus ojennetuilla käsivarsilla on hyvä tapa loukkaantua. Kädet ojennettuina lyöminen asettaa olkapään mekaanisesti heikkoon asentoon. Parhaimmillaankin saat kiertäjäkalvosinvamman. Pahimmillaan olkapää voi mennä sijoiltaan.
sen sijaan olkapäähän lyöminen aiheuttaa aggressiivisemman iskun ja vähentää myös hartianiveliin kohdistuvaa rasitusta. Ajattele olkapäätäsi aseena, vaikka se ei olekaan särkymätön. Älä kuitenkaan tee olkapäälle kohdistuvia taklauksia (hartiaproomuja), koska ne ovat sekä vaarallisia että laittomia.
kietaise kädet
Vältä yrittämästä tarttua taklauksessa käsilläsi kohteeseesi. Vaikka otteissa olisi paheellisuutta, käsivoimataklauksesta on suhteellisen helppo karistaa. Sen sijaan kietokaa uhri syliinne. Tämä muistuttaa sinua ei taklata pidennetyillä käsivarsilla, tuottaa parempi taklata, ja vähentää loukkaantumisriskiä. Harjoittele taklaamista pitäen tennispalloja käsissäsi harjoitellaksesi käärimistä ja estääkseen tarttumisen.
silmät auki
yritä pitää silmät auki, kun menet taklaukseen. On luonnollista haluta sulkea silmäsi, mutta se voi merkitä sitä, että menetät uhrisi kokonaan tai lyöt häntä jossain muualla kuin tarkoitetussa ruumiinosassa. Harjoittele tätä harjoittelemalla alati kasvavilla nopeuksilla tämän tärkeän taidon hallitsemiseksi.
minimoi taklauspussien käyttö
kun olet oppinut turvallisen ja tehokkaan taklauksen perusteet, sinun ei pitäisi käyttää liikaa aikaa taklauspussien työstämiseen. Taklauspusseilla voi yrittää taklauksia, jotka eivät toimi tai voivat olla jopa vaarallisia, jos niitä yritetään toista pelaajaa vastaan.
liika taklauspussityö voi opettaa huonoja tapoja, joita on vaikea karistaa kentällä. Esimerkiksi väärään kulmaan lentäminen tai ojennetuilla käsillä taklaaminen saattaa onnistua taklauspussin kanssa hyvin, mutta päättyä pelissä katastrofiin.