Egg Kulambu Village style-Robotic Kitchen India

ainesosat aika kalorit
8 15 min 211 kaloria / kuppi

kuvaus

Muttai kulambu tai muna kulambu resepti, tamilityylinen munacurry, joka on hyvä lisuke riisille, pulaolle, chapatille tai Dosan kaltaisille tiffineille. Siitä valmistetaan keitettyjä kananmunia, kookosta, fenkolinsiemeniä ja muutamia muita mausteita.

ainesosat

ainesosat määrä
öljy 60 ml
sipuli & Currylehti 60 gm
vihreä kolea 3 gm
tomaatti 50 gms
pöytäsuola 5 gms
Kookostahna 25 gms
vesi 1 kuppi
keitetty kananmuna 100 gms
keitetyt vihannekset 30 gms
  • keitetyt kasvikset-peruna ja Koipi

Facts

erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde

proteiinit korjaavat lihaksia, säätelevät verensokeria, antavat immuniteettia ja voimaa sekä auttavat painonpudotuksessa. Kananmunaproteiini on erittäin biologisesti saatavilla ja sekä munanvalkuainen että keltuainen auttavat tukemaan lihasten rakentamista.

hyvä luille

munissa on D-vitamiinia, joka on välttämätöntä vahvoille luille. D-vitamiinin lisäksi niissä on myös runsaasti fosforia. Tämä tehokas yhdistelmä auttaa antamaan keholle tarvittavat rakennuspalikat terveille luille ja hampaille.

voi lisätä aivojasi

munat ovat erinomainen B-vitamiinien lähde sekä mono-ja polysaturoituja rasvoja , joita tarvitaan tukemaan tervettä hermostoa ja aivoja.

runsaasti antioksidantteja

munat ovat antioksidanttien luteiinin ja zeaksantiinin voimanpesä, jotka auttavat suojaamaan silmiä silmänpohjan ikärappeumalta, sekä tryptofaani ja tryosiini, antioksidanttiaminohapot, jotka auttavat ehkäisemään sydänsairauksia.

Aids Laihtuminen

Leave a Reply

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.