Boost Your Fertility with Supplements

Boost Your Fertility with Supplements

nykymaailmamme on täynnä raskautta haittaavia aineita, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi ja muiksi toksiineiksi. Stressaava elämäntyylimme ei auta asiaa yhtään. Jopa ikäsi voi olla sinua vastaan vapaiden radikaalien vahingoissa. Katsotaanpa katsomaan miten muutamia elämäntapamuutoksia ja laatu hedelmällisyyttä täydentää voi auttaa suojaamaan sinua näistä nykyajan uhkia, lisätä hedelmällisyyttä ja lisätä mahdollisuuksia tulla raskaaksi.

joka päivä elimistö joutuu kosketuksiin hedelmällisyyttä vahingoittavien aineiden kanssa, joita kutsutaan reaktiivisiksi happilajeiksi. ROS kutsutaan myös vapaita radikaaleja. On normaalia, että elimistö tuottaa vapaita radikaaleja. Ja joissakin tapauksissa vapaat radikaalit ovat tärkeitä normaaleille fysiologisille prosesseille. Esimerkiksi ovulaation aikana tarvitaan vapaita radikaaleja.1 mutta ylimääräiset vapaat radikaalit johtavat tilaan nimeltä oksidatiivinen stressi, joka vaikuttaa negatiivisesti sekä naisten että miesten hedelmällisyyteen. Anna rooli antioksidantti täydentää auttaa torjumaan tätä oksidatiivista stressiä ja lisätä hedelmällisyyttä.

oksidatiiviseen stressiin vaikuttavat tekijät

tässä vain muutamia asioita, jotka voivat saada vapaiden radikaalien pitoisuudet nousemaan pilviin:2-4

• toksiinit, kuten bisfenoli-A (BPA), parabeenit, ftalaatit, rikkakasvien torjunta-aineet
• ikääntyminen
• psyykkinen stressi
• lihavuus
• huono ravitsemus
• liian vähäinen liikunta
• liiallisen kofeiinin Juominen
• miehen lämpötilan nousu kivespussi
• sokerinsaannista, diabeteksesta tai munasarjojen monirakkulatautioireyhtymästä (PCOS) johtuva epätasapainoinen insuliinitaso
• kännykän tai muun tekniikan käyttö tai sen asettaminen lähelle sukuelimiä

kun joutuu kosketuksiin jonkin tai kaikkien näiden nykyajan altistukset lueteltu edellä, se lisää riskiä hedelmättömyyttä.

oksidatiivinen stressi on syynä moniin hedelmällisyysongelmiin sekä keskenmenoon johtaviin tekijöihin. Toistuva raskauden menetys, spontaani abortti, preeklampsia (korkea verenpaine raskauden aikana), ja sikiön kuolema ovat kaikki yhteydessä oksidatiiviseen stressiin.5 kohdunsisäisen kasvun rajoittaminen (IUGR), sairaus, jossa sikiö on odotettua pienempi raskausviikkojen määrä, on myös yhteydessä liian moneen ROS: iin.5 oksidatiivisella stressillä voi olla merkitystä alkion resorptiossa, jossa sikiö imeytyy takaisin kehoon, mikä johtaa keskenmenoon.5

antioksidantit voivat lisätä hedelmällisyyttä

antioksidantit auttavat kumoamaan liian monien vapaiden radikaalien vaikutuksia. Näin ne voivat parantaa kananmunan laatua ja tehdä sykleistäsi säännöllisempiä. On olemassa paljon erilaisia antioksidantteja, kuten tunnettuja C-ja E-vitamiineja. monia kasvitieteellisiä antioksidantteja on myös olemassa. Tutkijat ovat tehneet antioksidanttitutkimuksia ja havainneet, että antioksidantit voivat parantaa sekä miesten että naisten hedelmällisyyttä taistelemalla vapaita radikaaleja vastaan.

kun valitaan luonnollisia antioksidanttilääkkeitä hedelmällisyyteen, on parasta etsiä täydennystä, jossa on hyvin tutkittuja ainesosia. Ihannetapauksessa kattaa kaikki emäkset, sinun pitäisi yrittää lisätä sekä miesten ja naisten hedelmällisyyteen erityisesti suunniteltu täydentää. On myös tärkeää valita antioksidantti täydentää, jotka on tutkittu ei häiritse huumeita käytetään stimuloimaan ja säätelemään hormoneja. Fairhaven Healthin FH PRO naisille ja FH PRO miehille ovat hedelmällisyyden asiantuntijoiden suosittelemia ja sopivat näihin pätevyyksiin.

antioksidanttipitoinen Prenataalilisä naisten hedelmällisyyteen

monet hedelmällisyyslääkärit suosittelevat potilailleen antioksidanttipitoista prenataalilisää. Kun nainen on yli kolmekymppinen, hänellä on enemmän epänormaaleja munia kuin normaaleja munia. On tärkeää, että naiset ryhtyvät toimiin munien laadun suojelemiseksi. Estämällä vapaita radikaaleja ennen kuin ne ehtivät naisen munasarjareservissä oleviin munasoluihin, antioksidantit voivat suojata munien laatua. Esimerkiksi MELATONIINILISÄ voi parantaa munasolujen kypsymistä IVF-hoitojen aikana.6 koentsyymi Q10 (CoQ10) on toinen antioksidantti voimanpesä, joka voi lisätä munan laatua. Ihmiskokeessa CoQ10: n lisääminen johti korkeampaan hedelmöitysasteeseen ja laadukkaampiin alkioihin.7 CoQ10 on myös lisännyt munasarjarakkuloiden määrää ja parantanut ovulaatiota.8

aminohappojen, vitamiinien ja kivennäisaineiden määrän nostaminen hyvän raskausajan vitamiinin avulla auttaa ratkaisemaan ongelmia, jotka voivat vaikuttaa epäsäännöllisiin sykleihin ja ennakoimattomaan ovulaatioon. Esimerkiksi myo – inositoli lisää ovulaation nopeutta.9 N-asetyylikysteiini lisää ovulaatiota ja raskausnopeutta.10 d-chiro-inositoli on toinen hedelmällisyyttä ystävällinen ravintoaine, koska se tukee terveellistä insuliinin eritystä, erityisesti naisilla, joilla on munasarjojen monirakkulatauti.11 kun insuliinitaso on liian korkea, se voi aiheuttaa ongelmia, jotka häiritsevät raskautta. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että D-chiro-inositoli voi tukea raskautta edistäviä luteinisoivan hormonin ja LH/follikkelia stimuloivan hormonin tasoja.11

on myös tärkeää, että raskausajan antioksidanttisi sisältää folaatin aktiivisen muodon. Tämä johtuu siitä, että monilla mahdollisilla äideillä on mutaatio, joka aiheuttaa foolihapon heikkoa imeytymistä.12 tämä tarkoittaa, että syntymätön vauva ei saa tarpeeksi folaattia, ravintoainetta, joka on välttämätön sikiövaurioiden estämiseksi.12 tämä mutaatio voi johtaa elävänä syntyneiden määrän vähenemiseen IVF: n jälkeen.12

miehen hedelmällisyys antioksidanttivalmisteita

hedelmällisyyttä lisääville miehille tavoitteena on varmistaa, että siittiöt ovat terveitä. Antioksidantti täydentää voi auttaa. Tutkijat tutkivat 101 hedelmätöntä miestä, joilla oli epänormaalia siemennestettä.13 miehet käyttivät antioksidanttivalmistetta Fairhaven Health nimeltään FH PRO. Se sisältää L-karnitiinia, koentsyymi Q10 (CoQ10), E-vitamiinia, lykopeenia, N-asetyyli-L-kysteiiniä, A -, D3 -, C-ja K-vitamiineja, B-kompleksisia vitamiineja, jodia, seleeniä, sinkkiä, kuparia, mangaania, kromia, molybdeeniä, rypäleen siemenuutetta, benfotiamiinia ja L-arginiinia. Kolmen kuukauden kuluttua FH PRO kolme kertaa päivässä, miehet kokenut 33% kasvu siittiöiden määrä.

siittiöiden liikkuvuus—niiden kyky liikkua ja uida kohti naaraan munasolua—lisääntyi 122%. Sperma oli myös terveempi muoto (tunnetaan morfologia) jälkeen miehet täydennetty antioksidantti kaava. Kun vapaat radikaalit hyökkäävät siittiöiden kimppuun, niiden DNA hajoaa. Antioksidantti hedelmällisyyttä täydentää aiheutti DNA fragmentaatio korko ottaa 20% nosedive.
Lue lisää FH PRO For Men sperm analysis-tutkimuksista.

muita tapoja vähentää vapaiden radikaalien vaurioita, kun yrität tulla raskaaksi

antioksidanttivalmisteiden lisäksi voit käyttää näitä keinoja estääksesi vapaiden radikaalien vaurioita häiritsemästä hedelmällisyyttä:

• siirrä wifi reititin vähintään 10 metrin päässä työpöydältä (kauempana, jos mahdollista) ja vähintään 30 metrin päässä sängystä.
• käytä orgaanisia, parabeenittomia ja ftalaattittomia shampoita, hoitoaineita, saippuoita ja muita henkilökohtaisia hoitotuotteita.
• Hallitse stressiäsi. Tee kävelylenkkejä luonnossa, meditoi, joogaa ja viettää aikaa rentoutuen joka päivä.
• Nuku runsaasti pimeässä huoneessa. Tähtää kahdeksaan tuntiin yössä.

Chris D. Meletis, ND
Haluatko tietää lisää?

• lapsettomuus 101: mitä sinun tulee tietää
• miehen hedelmällisyystesti vasektomian jälkeen
• in Vitro kypsyminen: IVM

1. Shkolnik K, Tadmor A, Ben-Dor s, et al. Reaktiiviset happilajit ovat välttämättömiä ovulaatiossa. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011 Jan 25;108 (4): 1462-7.
2. Machtinger R, Combelles CM, Missmer SA, et al. Bisfenoli-A: n ja ihmisen munasolujen kypsyminen in vitro. Hum Reprod. 2013;28(10):2735-45.
3. Ilacqua A, Izzo G, Emerenziani GP, et al. Elämäntapa ja hedelmällisyys: stressin ja elämänlaadun vaikutus miehen hedelmällisyyteen. Reprod Biol Endocrinol. 2018;16(1):115.
4. Nassan FL, Chavarro JE, Tanrikut C. ruokavalio ja miesten hedelmällisyys: vaikuttaako ruokavalio sperman laatuun? Fertil Steril. 2018;110(4):570-7.
5. Gupta s, Agarwal A, Banerjee J, Alvarez JG. Oksidatiivisen stressin rooli keskenmenossa ja toistuvassa raskauden menetyksessä: systemaattinen katsaus. Obstet Gynecol Surv. 2007 toukokuu;62(5):335-47; visailu 353-4.
6. Kim MK, Park EA, Kim HJ, et al. Parantaako IVF-tulos PCOS: ssä in-vitro-viljelyaineen täydentäminen melatoniinilla? Reprod Biomed Verkossa. 2013 Tammi;26 (1): 22-9.
7. Xu Y, Nisenblat V, Lu C, et al. Koentsyymi Q10: n esikäsittely parantaa munasarjavastetta ja alkion laatua huonoennusteisilla nuorilla naisilla, joiden munasarjareservi on pienentynyt: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Reprod Biol Endocrinol. 2018 Mar 27; 16 (1): 29.
8. El Refaeey A, Selem A, Badawy A. Yhdistetty koentsyymi Q10 ja klomifeenisitraatti ovulaation induktioon klomifeenisitraattiresistentissä munasarjojen monirakkulatauti-oireyhtymässä. Reprod Biomed Verkossa. 2014 heinä; 29 (1): 119-24.
9. Emekçi Özay Ö, Özay AC, Çağlıyan E, et al. Myo – inositolin anto vaikuttaa positiivisesti ovulaatioinduktioon ja kohdunsisäiseen keinohedelmöitykseen potilailla, joilla on munasarjojen monirakkulatauti: prospektiivinen, kontrolloitu, satunnaistettu tutkimus. Gynecol Endokrinol. 2017 heinä;33 (7): 524-8.
10. Salehpour s, Sene AA, Saharkhiz N, et al. N-asetyylikysteiini on klomifeenisitraatin adjuvantti ovulaation onnistuneeseen induktioon hedelmättömillä munasarjan monirakkulatautia sairastavilla potilailla. J Obstet Gynaecol Res. 2012 Sep; 38 (9): 1182-6.
11. Genazzani AD, Santagni s, Rattighieri E, et al. D-chiro-inositolin (dCi) moduloiva rooli LH: ssa ja insuliinin erityksessä ylipainoisilla PCOS-potilailla. Gynecol Endokrinol. 2014 kesä; 30 (6): 438-43.
12. Haggarty P, McCallum H, McBain H, et al. B-vitamiinien ja genetiikan vaikutus koeputkihedelmöityksen onnistumiseen: prospektiivinen kohorttitutkimus. 2006 6. toukokuuta; 367(9521): 1513-9.
13. Arafa M, Majzoub A, Agarwal A, et al. Onko rooli suun antioksidantit hoidossa hedelmättömien miesten korkea siittiöiden DNA pirstoutuminen? Esitetty Foundation of Reproductive Medicine annual conference, New York, marraskuu 2018.