bemorewithless
Before we get started, I ’ d like to apology to my Aussie friends. Tiedän, että pakkaat talvea varten. Toivottavasti jotkut näistä vinkeistä pätevät edelleen ja rakastat minua edelleen, vaikka minulla on kuukausia auringonpaistetta ja lämpimiä tempauksia tulossa.
on maaginen aika, joka käynnistyy Muistopäiväviikonloppuna ja päättyy vapun viikonloppuun nimeltä kesäaika. Se ei ehkä ole virallinen kalenterikesä, mutta me kaikki tiedämme, että silloin se on.
päivät pitenevät ja lämpenevät ja kaikki tuntuvat olevan paremmalla tuulella, kun aurinko paistaa. Talvivaatteiden, kilojen ja lämmityslaskujen karistaminen herättää kollektiivisen huokauksen, kun tietää, että asiat alkavat olla valoisalla tolalla.
joskus kaikki tämä ylimääräinen aika ja energia johtaa enemmän …
- more work
- more obligation
- more travel
- more creativity
- more gatherings
ja koska meidät on ehdollistettu siihen, yritämme ahtaa kaiken sisään ja hyödyntää enemmän. Sen sijaan, jotta todella nauttisin kesän kauneudesta, kehotan hidastamaan tahtia.
kesän Hidastusopas
aloittaa aamurutiinin.
aamuyön tunteina on hyvä alkaa rakentaa omaa aikaa. Kesällä on helpompi herätä aikaisemmin. Kehosi reagoi luonnonvaloon. Mene nukkumaan aurinkolasit auki ja päästä valo sisään. Herää 5 minuuttia aikaisin huomenna ja luo mielekäs aamurutiini.
Siivoa vähemmän omistamalla vähemmän.
viimeinen paikka, jossa haluat viettää kesää, on pölynimurin takana. Päivittäinen tai kahden viikon lakaista/pyyhi alas on niin paljon helpompaa ilman sotkua tiskillä ja tavaraa ympäri lattiaa. Lähde matkalle Goodwilliin tai paikalliseen lahjoituskeskukseesi vieden mukanasi jotain, mikä ei merkitse sinulle mitään.
sano ei kiitos.
Hääkutsut, puutarhajuhlat, naapuruston kokoontumiset ja muut kesätapahtumat kisaavat huomiostasi. Sinun ei tarvitse olla kaikkialla, etkä tarvitse mitään hienoa tekosyytä perääntyäksesi. Vietä aikaa rakkaittesi kanssa ja osallistu aktiviteetteihin ja tapahtumiin, joista nautit. Yksinkertainen: ”kiitos kutsusta, mutta en pääse.”kelpaa muullekin.
Lue hyvä kirja.
kesä on täydellinen aika heittää peitto nurmelle ja eksyä kirjaan. Brooke Berman ei voita kotia: Muistelmateos 39 asunnossa
lähde vaellukselle.
mene metsään tai paikalliselle polulle lastesi, ystäviesi tai muiden rakkaittesi kanssa. Venyttele jalkoja ja ihmettele, kuinka vihreää ja rehevää kaikki on. Jätät kaiken taaksesi, kun astut maahan. Ilma tuoksuu erilaiselta. Äänet ja näkymät ovat uusia ja erilaisia ja kävely metsässä antaa sinulle mahdollisuuden vähentää stressiä jokaisella askeleella.
Unplug.
jos haluat ottaa kaiken irti ihanista kesäilloista, jätä puhelin kotiin. Vakavasti, lähteä kotoa ilman sitä ja nähdä, miten se muuttaa kaiken siitä, miten kokemus. Kauppa jatkuva yhteys, googlaamalla ja tarkistamalla sää mahdollisuuden aito yhteys ihmisiin ja maailmaan ympärilläsi.
kasva jotain.
jonkin kasvattamisessa on taikaa ja ihmetystä. Kaikkea ei tarvitse kasvattaa. Kasvata sen sijaan vain yksi asia. Yhden kasvin hoitamiseen ei tarvita vaikuttavia puutarhataitoja.
käy läpi menneisyytesi.
menneisyydessä elämisen ja pelkän vierailemisen välillä on suuri ero. Varaa vähän aikaa muistella menneitä ja oppia niistä. Juhli saavutuksiasi, anna puutteesi anteeksi ja ole kiitollinen kaikesta kokemastasi. Se muovaa sitä, kuka olet tänään ja olet ihana.
tee aikaa.
jos olet valmis irtautumaan rutiineistasi ja irtautumaan tehtävälistastasi, sinulle jää enemmän aikaa nauttia mielekkäimmistä seikkailuista.
Takaisin kadotettu viipyilyn taito.
kesä on hidasta ruokailua, jalkojen roikkumista laitureilla, tähtiloistoa ja laiskoja kävelylenkkejä. Ei ole agendaa, vain puhdasta iloa. Opettele viljelemään dolce far nienteä ja omaksumaan aikaa ja tilaa viipyäksesi.
Think fresh, local, whole food.
kokonainen, tuore ruoka on kesällä halvempaa, helposti saatavilla ja täysin herkullista. Mene paikallisen viljelijän markkinoille ja tutustu, miltä tomaatin pitäisi maistua. Kokeile yksinkertaista vegaanireseptiä ja syö oikeaa ruokaa. Paras tapa muuttaa kehoa ja terveyttä on syödä parempaa ruokaa.
Joywalk.
tuo on joywalk, ei jaywalk. Haluan, että olet turvassa. Sen sijaan, että kävelisit liikuntaan tai kävelisit jonnekin, ota joywalk. Hitaasti. Pysähdy haistelemaan kukkia. Tervehdi ihmisiä, kun ohitat heidät ja kävele vain sen ilosta.
miten aiot viettää aikasi tänä kesänä? Se menee ohi silmänräpäyksessä, ellet tahallasi päätä ryhtyä toimiin sen hyväksi. Viipyile, ihmettele, katsele, arvosta ja nauti kesähetkistäsi. Ne pitävät sinut lämpimänä ensi talvena.