Ayurveda-vinkit hedelmällisyyden lisäämiseen: 5 helppoa tapaa sisällyttää jooga, ruokavalio aikatauluusi

Ayurveda-vinkit hedelmällisyyden lisäämiseen: 5 helppoa tapaa sisällyttää jooga, ruokavalio aikatauluusi

hedelmällisyysongelmia voi syntyä, kun epäpuhtauksia kertyy. Tämä voi johtua stressistä, ahdistuksesta, masennuksesta, unettomuudesta, vääristä nukkumistavoista, epäterveellisestä ruokavaliosta ja muusta.

päivitetty päivämäärä: 24.3.2021 klo 12.14 ist by India.kom Lifestyle Staff

Lapsettomuudella tarkoitetaan sitä, ettei voi tulla raskaaksi edes vuoden yrittämisen jälkeen. Oletko tietoinen? Ayurveda voi auttaa sinua ajatella ja täyttää unelmasi ottaa vauva. Kyllä, olette kuulleet sen oikein! Tässä muutamia elintärkeitä Ayurvedic temppuja, jotka auttavat sinua parantamaan hedelmällisyyttä. Mene kysymään neuvoa Ayurvediseltä lääkäriltä.

Dr. Vaishali Sawant Chavan, Asst lääketieteellinen johtaja, Vedicure healthcare and wellness puhuu siitä, miten voi parantaa hedelmällisyyttään Ayurvedalla. Nykyään lapsettomuus on yleisesti kohdattu ongelma naisilla. Ayurvedan mukaan lapsettomuudella tarkoitetaan ensisijaisesti lisääntymisikäisten naisten biologista kyvyttömyyttä edistää hedelmöittymistä. Ayurvedassa tärkeimmät syyt kehon epänormaaliin toimintaan ovat agnimandya ( kehon ruoansulatuksen tulen vitaatio) ja tridosha dušti. Ayurveda tukee terveyttä vahvistamalla kehon omia paranemis-ja tasapainomekanismeja eikä luota minkään ulkopuolisen tai vieraan aineen väliintuloon kehon hormonien korvaamiseksi tai korjaamiseksi.

lapsettomuuden syyt

Ayurveda opettaa, että viimeinen kehoon syntynyt kudos oli lisääntymiskudos eli shukra dhatu. Hedelmällisyysongelmia voi syntyä, kun epäpuhtauksia kertyy. Tämä voi johtua stressistä, ahdistuneisuudesta, masennuksesta, unettomuudesta, vääristä nukkumistavoista, epäterveellisestä ruokavaliosta, epäjohdonmukaisesta elämäntavasta, mausteisen ja suolaisen ruoan liiallisesta saannista, ruoansulatusongelmista, ympäristötekijöistä, tupakoinnista, alkoholinkäytöstä, ikätekijästä, ylipainosta tai jopa ylipainosta, liian paljon tai liian vähän liikuntaa tai sukupuoliteitse tarttuvista infektioista, kuten klamydiasta, voi kutsua hedelmättömyyttä.

miksi pitää mennä Ayurvedan tapaan?

jos haluat käsitellä lapsettomuutta ilman fyysistä rasitusta, Ayurveda voi olla paras vaihtoehto sinulle. Ei tule mitään komplikaatioita ja Ayurvedic lääkäri perusteellisesti arvioida voit tarkistaa perimmäinen syy hedelmällisyyteen ongelma. Siksi mennä tunnustettu Ayurvedic harjoittaja, jos haluat valita Ayurvedic hoito.

Ruokavalion hoito

Ruokavalion hoito edellyttää tiukkaa noudattamista ja Ojasidoksia vähentävien aineiden välttämistä. Lisäksi pyydetään sisällyttämään ruokavalioon taateleita, kurpitsoja, sahramia, hunajaa ja pähkinöitä. Papuja, herneitä, täysjyväviljaa ja kurkumaa. Valitse musta kumina, joka parantaa hedelmällisyyttä.

Ayurvedan säännön mukaan” saman saman vruddhi ” (ruokavalion asiat näyttävät elimiltä, jotka voivat auttaa kasvattamaan tai suojaamaan kyseisiä elimiä, esim.monisiemeniset hedelmät auttavat parantamaan follikkelien kehitystä).

makea ravintotuote ( Madhura Rasa aahara) kuten khir , maito, ghee auttavat lisäämään siittiöiden määrää ( siemennesteen maku on Madhura kuten Ayurveda).

musta seesami, sarviapilan siemenet, tillin siemenet auttavat puhdistamaan kohdun ja parantamaan tervettä kohdun limakalvon limakalvoa. Paljon enemmän Aahariya asioita mainitaan Ayurveda parantaa hedelmällisyyttä.

ruokavaliota, jossa on runsaasti transrasvoja, runsaasti rasvoja, keinotekoisia makeutusaineita, säilöntäaineita ja kemikaaleja, tulee välttää. Tupakointi, alkoholin juominen, hiilihapolliset juomat ja kofeiini on ehdoton ei-ei.

Jooga

kuntoilu voi auttaa lisäämään hedelmällisyyttä ja mikä voi olla joogaa parempi vaihtoehto. Voit tehdä pranayama rauhoittaa kehoa ja lievittää stressiä ja ahdistusta. Shitali normalisoimaan ruumiinlämpöä, makuuasennon (supt baddha konasana), hartiaseudun (sarvangasana) ja meditaation rauhoittamiseksi. Tunnet varmasti virkistyväsi joogaharjoittelun jälkeen.

näistä Ayurvedisista lääkkeistä voi olla hyötyä:

Shree-Pushpa Janana on follikkelin kasvattaminen), kohdun valmistamiseen Garbhashaya shodhan, kuukautisten aiheuttamiseen Artava Janana, siittiöiden tuotantoon ja siemennesteen puhdistamiseen Shukra Janana ja shodhana) ja seksuaalisen kyvyn parantamiseen voidaan käyttää Vajikaranaa.

Tässä muutamia Ayurvedisiä menetelmiä, jotka auttavat lisäämään hedelmällisyyttä:

Sharirashuddhi kriya oksentamiseen tai puhdistamiseen. Medicated enema (Basti), medicated nenätipat (Navana), kohtu valmistelu lääkitty öljy, ja lääkitty öljy Shirodhara että Ayurvedic asiantuntija suosittelee sinulle.