Avioliittoasiantuntija 10 sekunnin aktista hän määrää kaikki parit tekemään, päivittäin
parisuhdeasiantuntija tohtori Lurve kertoo, miksi halaaminen vain kymmenen sekuntia päivässä on välttämätöntä pitkäkestoiselle ja hellälle avioliitolle.
ei ole mikään salaisuus, että fyysinen kosketus on jotain, mitä ihmiset tarvitsevat paitsi selviytyäkseen myös kommunikoidakseen sanattomasti keskenään. Vaikka jotkut ihmiset eivät kestä kosketusta tai kiintymystä toisia kohtaan, meillä on silti oltava yhteys toisiin ihmisiin, jotta voimme toimia hyvin.
ihmissuhteissa fyysinen kosketus on etusijalla siinä, miten sanomme ”rakastan sinua” varsinaisesti puhumatta.
ei siis ole yllätys, että kaikkien parien, naimisissa olevien tai muuten, pitäisi joka ikinen päivä halata toisiaan. Halaaminen on ehdoton välttämättömyys ja tämän päivittäisen käytännön tekeminen voi tuoda lukemattomia etuja ei vain parisuhteelle vaan myös itsellesi.
aivan kuten liikunnan ja meditaation, myös kumppanin halaamisen tulisi olla rutiinia, mutta siitä ei tule urakkaa; kumppanin syleilyssä pitää olla läsnä ja sen pitää kestää vähintään kymmenen sekuntia ollakseen tehokasta.
saatat kuvitella itsesi ja kumppanisi valmistautuvan aamulla töihin ja kiire päästä ulos ovesta voi olla niin musertava, että unohdat halauksen, mutta päivittäinen halaus on sitä, mitä sen teet.
kymmenen sekuntia ei ole pitkä aika päivästäsi, joten ajan löytäminen oli se sitten aamulla ennen päivän alkua tai sen halaaminen, kun näette toisenne illalla, tämä rituaali yhdistää teitä useammalla kuin yhdellä tavalla.
Like what you see? Rekisteröidy meidän bodyandsoul.com.au uutiskirje lisää tällaisia tarinoita.
miksi halaaminen on välttämätöntä parisuhteessa
#1. Halaukset vapauttavat halaushormonia
kehomme vapauttavat oksitosiiniksi kutsuttua kemikaalia, joka saa meidät tuntemaan itsemme lämpimiksi ja pörröisiksi sisäisesti. Tämä kemikaali vapautuu usein, kun meillä on fyysinen side tai yhteys johonkuhun, ja se on erityisen voimakas, kun halaamme rakkaitamme.
se on hoivaava teko, joka näyttää saavan kaikki ongelmamme sulamaan pois, ja pitkät halaukset ja halailu ovat erityisen hyväksi terveydellemme.
#2. Halaukset luovat intiimin siteen
osana romanttista suhdetta on haavoittuvaisuus ja avoimuus toisiaan kohtaan, ja osa tätä prosessia päästää joku sisään on intiimien siteiden luominen, jota ohjaa fyysinen kosketus.
yhtenä läheisyyden ilmaisemisen avaintekijänä halaaminen edistää seksuaalista halua kyseistä henkilöä kohtaan ja luonnollisesti nostaa testosteronitasoja. Halaamalla kumppania ei vain kirjaimellisesti tuoda toisiaan lähemmäksi toisiaan, yhteys tulee emotionaalinen yhtä paljon kuin se on fyysistä.
#3. Halaukset voivat auttaa ratkaisemaan ongelmia
viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on halata kumppaniasi sen jälkeen, kun olet ollut heidän kanssaan vihainen tai riidellyt, mutta on tutkimuksia, jotka osoittavat halaamisen jälkeen konflikti voi auttaa ratkaisemaan sen nopeammin.
ylpeytemme saa joskus yliotteen ja parisuhteissa meillä on väkisinkin ”mä oon aina oikeassa” – lakki päässä kesken riidan. Halaamalla toisianne, unohdatte ylpeyden ja yhdistätte toisenne, palautatte toisenne todellisuuteen ja olette kiitollisia siitä, että teillä on joku, jonka kanssa riidellä ylipäätään.
#4. Halaukset voivat poistaa kivun
halaamme usein kumppaniamme, jos hänellä on ollut huono työpäivä, hän on loukkaantunut fyysisesti tai kun hänellä on henkisiä vaikeuksia, ja siihen on syynsä! Halaaminen voi lievittää kipua monin tavoin, olipa kyse fyysisestä, henkisestä tai tunneperäisestä kivusta.
kipeän ihmisen Syleileminen—sydämessään, mielessään tai kehossaan—edistää verenkiertoa, mikä auttaa poistamaan kipupeptidejä ja samalla lisää oksitosiinia, joka torjuu stressiä. Halaaminen on myös suuri häiriötekijä, kun se tulee kipua, koska mukavuus ja kosketus kumppani voi sallia yksinäisyyden, joten keskityt halaus itse.
#5. Halaus voi de-stressiä sinulle
Stressitasoista ja oksitosiinista puheen ollen, se voi auttaa torjumaan infektioita ja tiettyjä sairauksia, joille olemme alttiimpia lisääntyneen kortisolin vuoksi. Vähentämällä stressitasosi säännöllinen halaus, olet myös todennäköisemmin suorittaa paremmin suorituksen aikana, kuten pelaa urheilua, suorittaa yleisölle, ja julkinen puhuminen.
vaikka halaukset auttavat laskemaan sykettämme ja kortisolitasoamme, niistä voi olla apua myös, jos sinulla on mielisairaus tai eksistentiaalinen vaiva. Syleily kumppani voi tarjota tunne fyysistä turvallisuutta, joka tapahtuu reaaliajassa, joka voi auttaa tuomaan sinut takaisin todellisuuteen ja vähentää ahdistusta.
onnellisen avioliittosi kotitehtävät
on hämmästyttävää, mitä mielemme ja kehomme voivat saavuttaa pienellä halailulla joka päivä. On niin monia etuja antaa kumppanillesi kymmenen sekunnin halaus kerran päivässä, että saatat jopa alkaa huomata ohittaa askeleesi joka kerta, kun menet syleilemään niitä!
miksi et yrittäisi halata kumppaniasi joka päivä kahden viikon ajan ja katso, millaisia vaikutuksia sillä on teille molemmille? Saatat kokea enemmän seksuaalista halua toisiaan, tuntuu olet suoriutua paremmin töissä tai yksinkertaisesti olla onnellisempi tuulella yleensä siksi.
tohtori Luve on Sydneyläinen rakkaus-ja ihmissuhdeasiantuntija.
kaikki tässä artikkelissa esiintyvät tuotteet valitsee toimittajamme, jotka eivät pelaa suosikkeja. Jos ostat jotain, saatamme saada osan myynnistä. Lue lisää.