8 tapoja lisätä yhteisön tietoisuutta Mielenterveyskuukauden aikana
yksi syy siihen, että toukokuu tunnustetaan Mielenterveyskuukaudeksi, on se, että jatkuvista edistysaskeleista huolimatta tutkimus -, hoito-ja tietoisuustyössä on vielä paljon tehtävää. Monet ihmiset eivät altistu mielenterveyden kysymyksiä, kunnes ne vaikuttavat suoraan tragedia, kuten itsemurha. Mielenterveyskuukausi on pyrkimys edistää myönteisempää ja ennakoivampaa lähestymistapaa mielenterveysongelmiin puuttumiseen.
sanan levittäminen
samalla tavalla kuin koulutamme yhteisöjä fyysisistä terveyshuolista, kuten sydänsairauksista, on tärkeää aloittaa keskustelut siitä, mitä psyykkinen sairaus on, miten se tunnistetaan ja että se on hoidettavissa oleva sairaus. Seuraavassa on muutamia yksinkertaisia ohjeita, joilla voit auttaa nostamaan kollektiivista tietoisuutta mielenterveydestä siellä, missä asut:
- puhu kaikkien tuttujesi kanssa. Kysy perheeltä, ystäviltä ja työkavereilta, miten he voivat, ja kuuntele oikeasti vastaukset. Jos he antavat viitteitä siitä, että he ovat masentuneita tai stressaantuneita, kerro heille, että heidän auttamiseensa on käytettävissä resursseja. – Jos sinusta tuntuu, että he saattavat harkita itsensä vahingoittamista tai itsemurhaa, rohkaise heitä hakemaan välittömästi apua ja auttamaan tarvittaessa.
- kerro kokemuksistasi. Jos olet kamppaillut tai kamppailet mielisairauden kanssa, jaa tarinasi. Se, että kuulee toisen käyvän läpi samaa kuin sinä, voi olla helpotus. Ja, se voi olla tönäisy henkilö tarvitsee saada apua ja katsoa hoitoon.
- kannusta ystävällistä kieltä. Kun kuulet ihmisten puhuvan mielenterveysongelmista väheksyvin termein, pyydä kohteliaasti heitä miettimään sanojensa vaikutusta. Mikä tahansa kieli, joka vahvistaa mielisairauden leimaa, on haitallista ja saattaa estää jotakuta saamasta apua. Tutki edelleen ihmiskeskeisen kielen merkitystä, joka kunnioittaa kuluttajaa erottamalla oireet ihmisestä harkitulla kielellä.
- Valista itseäsi mielenterveysongelmista. Ei ole harvinaista, että ihmiset ymmärtävät mielisairauden väärin. Lue lisää siitä ja jaa mitä opit. Tähän kuuluu lasten kanssa puhuminen mielenterveydestä ikään sopivalla tavalla. Lapset eivät ole immuuneja psyykkisille sairauksille ja voivat kokea masennuksen ja ahdistuksen kaltaisia tiloja jo peruskoulussa.
- koordinoi mielenterveyden seulontatapahtumaa. Tapahtuman edistäminen tai vaatimus siitä, että mielenterveysseulonta on osa yhteisöterveysmessuja, voi kannustaa ihmisiä ryhtymään toimiin mielenterveytensä suhteen. Voit oppia lisää seulonta sivustot, kuten www.mentalhealthscreening.org ja www.helpyourselfhelpothers.org.
- vapaaehtoinen. Mielenterveysjärjestöt kuten Community Reach Center tarvitsevat usein apua erityisiin aloitteisiin ja jatkuviin ponnisteluihin. Puhelusi tai sähköpostisi otetaan sydämellisesti vastaan.
- Hyödynnä sosiaalista mediaa. Alustat kuten Facebook ja Twitter voivat olla hyviä foorumeita inspiroiville ihmisille olla ennakkoluulottomia ja uteliaita, kun se tulee mielisairauksiin.
- rohkaise fyysistä terveyttä, joka tukee mielenterveyttä. Auttaa ihmisiä ymmärtämään, että fyysinen terveys voi vaikuttaa suoraan mielenterveyteen. Terveellisellä syömisellä sekä runsaalla liikunnalla ja nukkumisella on kaikilla oma osansa ihmisen henkisessä ja tunnetilassa.
yhden
Mielenterveyskuukausi on täydellinen aika aloittaa yhteisössäsi keskustelut mielenterveysongelmista, kuten masennuksesta, ahdistuksesta ja itsemurhasta. Ja jos mietit, voiko yhden ihmisen ponnisteluilla olla merkitystä, vastaus on ” ehdottomasti!”Jokainen keskustelu, jonka käyt mielisairauksien tunnistamisen ja hoidon tärkeydestä, luo väreilyn, joka tavoittaa ihmiset piirissäsi ja paljon sen ulkopuolella.
jos sinä tai joku tuttusi tarvitsee apua henkisissä tai emotionaalisissa ongelmissa, ota meihin yhteyttä verkossa osoitteessa communityreachcenter.org tai puhelimitse 303-853-3500 maanantaista perjantaihin, 8 AM. ja 5 p. m. meillä on keskuksia Pohjois Denver metro alueella Adams County lukien kaupungit Thornton, Westminster, Northglenn, Commerce City ja Brighton.