7 Simple Exercises To Lose Love Handles Without a Gym
Love handles.
me kaikki haluamme karistaa ne ja kehittää kevyemmät, näkyvämmät vatsalihakset. Vaikka litteämmän vatsan saavuttaminen ei ole helppoa, se ei ole myöskään mahdotonta. Mutta, sinun täytyy sitoutua tekemään enemmän kuin vain sit-ups!
tämän päivän videolla annamme sinulle 10 minuutin ab-treenirutiinin, joka takaa tasaiset, kiinteät vatsalihakset! Paras uutinen on, että ei ole raskasta konetta käyttää ja voit tehdä niitä milloin tahansa, missä tahansa.
Sivukaaret
Kantakosketus
venäläinen kierre
Sivujalan nosto
Jumping Vino kierre
Jumping Jacks
Cross Crunches
reiden nostot vasemmalle & oikea
nämä ovat yksinkertaisia vatsalihasliikkeitä ja kardioharjoituksia–avainratkaisusi hyvään kuntoilurutiiniin, jolla pääset eroon kylkirasvasta, rakkauskahvoista, kokonaisvatsarasvasta sekä kokonaispainosta! Muista, että jos haluat nähdä nopeammin tuloksia sinun täytyy yrittää tehdä tämä päivittäin. Se ei toimi niin paljon, jos vain teet sen milloin haluat tai tuntuu siltä. Laihtuminen vaatii paljon kovaa työtä ja kurinalaisuutta, joten sinun täytyy pysyä motivoituneita onnistua!
aloitetaan tämä treeni tänään ja katsellaan, kun nuo itsepäiset sivurasvat sulavat pois 30 päivässä! Tee tämä treeni tänään ja näe ja tunne ero! Aloitetaan!
