51 Sulkapallovinkkiä, joilla parannat peliäsi
51 Sulkapallovinkkiä, joilla parannat peliäsi
olen tehnyt viime vuosina niin paljon virheitä, jotka hidastivat suoritustani, mutta onnittelut teille voin säästää kaiken tämän ajan antamalla pois nämä 51 sulkapallovinkkiä, jotka auttavat sinua välttämään yleisiä virheitä.
jos sinulla on kysyttävää, voit vapaasti kommentoida artikkelin alareunassa.
1.Lämmittely ennen soittoa:- En tiedä, kuinka monta kertaa olen nähnyt pelaaja sivuuttaa tämän tai saatat olla pelaajia oman seuran tai Akatemian aloittaa pelaamisen tekemättä kunnon warm-up, se voi olla hyvin riskialtista varsinkin kun olet kilpailukykyinen pelaaja, koska se lisää mahdollisuuksia saada loukkaantunut niin aina tehdä oikea warm-up.
2. Käytä murskauksia vain tilaisuuden tullen:-Jotkut pelaajat pitävät Smashia ainoana laukauksena, jolla he voivat voittaa rallin, mutta tietämättä vastustajan asemaa ja ymmärtämättä tilannetta rallin aikana se voi aiheuttaa haittaa sinulle, esimerkiksi jos pelaat Smashia backlinelta ja vastustajasi pelasi korttelin lähellä verkkoa, niin se voi olla hyvin vaikeaa palauttaa, että laukaus, minulla on myös artikkeli smash
3. Varusteesi kuvastaa tasoasi:-Olen nähnyt monet aloittelijat käyttävät mailat, joita käytetään ammattipelaajien kuten voltric Z Force, Duora 10 nämä mailat on joitakin erityispiirteitä, joita voit käyttää vain oikea tekniikka, esimerkiksi Duora 10 on kaksi kasvot yksi kämmenlyönti ja toinen rystylyönti, joten aina valita laitteet mukaan oman tason käyttämällä näitä mailat ei hyödytä sinua.
4. Usko valmentajaan:- Muistan, kun käytin Google jokainen asia, joka minun valmentaja kertoi minulle vahvistaa, onko hän on oikeassa tai väärässä, nyt se voi olla hyödyllistä, jos valmentaja ei ole paljon valtakirjoja, mutta jos valmentaja on pelannut jopa kansallinen turnaus sitten tuhlaa aikaa lukemiseen tai katsomassa YouTube-videoita oppia uutta tekniikkaa ei ole kovin tuottava myös se luo ristiriidan mielessäsi ja päädyt hidastaa oppimisprosessia
5. Vaihda jatkuvasti perusasentoasi:- Aloittelijana, sinun käsketään aina palata keskelle tuomioistuin, mutta todellinen ottelu käyttämällä tätä neuvoa voi maksaa ottelun, esimerkiksi, jos olet nostanut shuttle vasemmalle puolelle tuomioistuin sitten siirtämällä perusasentoon, että puoli on hyödyllisempää, koska suora laukaus tulee nopeammin sitten rajat laukausta, myös jos puolustat Smash sitten siirtämällä pohja-asema taaksepäin avulla voit palauttaa nämä pitkät murskat.
6. Rauhoitu.:- Se voi olla hyvin pelottava varsinkin ensimmäisen turnauksen aikana tai kun vastassa on kehittynyt pelaaja, joten yritä olla rauhallinen tässä tilanteessa yksi tekniikka, jota haluan käyttää vähentämään ahdistusta on hengitystekniikka
Ota syvään henkeä pidä sitä 3 sekuntia ja sitten vapauta
Tee tämä 4-5 kertaa
7. Pelaa peliä strategialla:- Sulkapallo ei ole kuin taistelulajeissa, joissa sinun täytyy olla kanssa virtaus, täällä jos et käytä strategiaa varsinkin kun vastustaja on parempi tai yhtä suuri kuin tasosi niin vain onni voi pelastaa sinut, minulla on artikkeli yhden taktiikkaa se parantaa tietämystäsi.
8. Venyttely harjoitussession jälkeen:- Oletko koskaan saanut kipeää lihasta seuraavana päivänä edellisen harjoitussession vuoksi, venyttelyn tekemättä jättäminen on yksi syy,
venyttelystä on niin paljon hyötyä, että jotkut niistä ovat
pienentävät loukkaantumisriskiä, pitävät lihasrelaksaation ja tietenkin parantavat joustavuutta
9. Työ tekniikka: – pelaa ottelut voi olla erittäin nautittavaa pelaaja, mutta jos tekniikka on väärä olet vain tehdä pelin jäykempi parantamiseksi, joten ensimmäinen työ tekniikkaa, kuten jalkatyö, ranne liike, ote, jne.
10. Make video of yourself playing: – Don ’t be shy to ask someone for making your gameplay video it can do wonders to you If you are seriously about Badminton
It was only because of my gameplay video I was able to correct my non maila arm movement
I’ m pretty much sure it will also going to help you.
11. Katso kansainvälisten pelaajien video:-YouTubessa on niin paljon videoita, joita voit katsoa, mutta yksi asia on muistettava, että älä katso näitä videoita vain huvin vuoksi
opi niistä, keskity asioihin, kuten mikä laukaus sai pelaajan menettämään pisteen, millaista tekniikkaa he käyttävät, miten he käyttäytyvät kentällä ja mikä tärkeintä heidän jalkatyönsä.
12. Pelaa niitä, jotka ovat parempia kuin sinä:- Jos haluat parantaa peli nopeammin kuin pelaa peliä kehittyneempi pelaaja on tapa mennä, mutta jos pelaat pelaajia, jotka eivät haasta sinua paljon niin parannus kaavio on paljon hitaampi.
mutta entä jos ympärilläsi ei ole edistyneitä pelaajia? Siinä tapauksessa, yritä tehdä otteluista vaikeampia sinulle, minulla oli tapana pelata puoli kentällä vastaan täysi tuomioistuin pelaajia, jotka olivat minun nuorempi.
13. Tee verkon etukäteen pelaajia: – älä ujostele vuorovaikutuksessa edistyneiden pelaajien enimmäkseen ne ovat kutsuva luonne.
suhteen rakentaminen hyvien pelaajien kanssa voi auttaa sinua tulevaisuudessa, kun kohtaat peliisi liittyviä ongelmia ja voit vain pyytää heiltä vinkkejä tai pyytää heitä auttamaan ottelustrategian luomisessa.
14. Syöminen ennen ottelua: – ymmärrän, että jotkut ihmiset jännittävät syömistä ennen sulkapalloa. Oli kyse sitten oksentamisen pelosta tai kramppien saamisesta, jotkut välttävät sen kokonaan.
mutta se, että vatsassasi on jotain ennen sulkapalloa, on tärkeää, koska se pitää sinut liikkeellä koko harjoitussession ajan.
syö (tässä puhutaan oikeasta ruokavaliosta) tuntia ennen ottelua
15. Käy suihkussa ennen ottelua turnauksessa: – suihkussa käyminen ennen ottelua voi auttaa sinua rentoutumaan kehossasi, mikä on erittäin tärkeää, kun pelaat kilpaottelua, koska sen avulla voit suorittaa täydellä teholla
, jos sinulla ei ole suihkua saatavilla turnauspaikalla, kaada vettä päähäsi.
16. Harjoitus 5 kertaa viikossa:-Jos haluat olla päälle pelin joka ikinen päivä sitten treenata aamulla on erittäin tärkeää 3 päivää sydän liikunta ja 2 päivän painot, 2-päivän levätä viikossa auttaa kehon toipua, lepo päivä voi vaihdella rajusti mukaan aikataulun jos intensiteetti harjoituksen aikana on suurempi kuin lisätä näitä lepopäivä 2-3.
17. Tarkkaile vastustajan asentoa, jos mahdollista:-olet ehkä huomannut joidenkin pelaajien käyttävän tätä tekniikkaa
ennen kuin he lyövät laukausta, he katsovat(käyttäen ääreisnäköä)vastustajaansa tietääkseen, mikä on heidän kehon asentonsa? jos voit tehdä tämän tapa niin se parantaa laukaus valintoja rajusti.
18. Pyydä kehittynyttä pelaajaa katsomaan otteluasi: – kaikki kokeneen pelaajan neuvot ovat arvokkaita
, kuten mainitsin aiemmassa vinkissäni kehittyneiden pelaajien verkoston rakentamisesta.
kun pelaat ottelua tai teet harjoitussessiota, pyydä heitä katsomaan peliäsi ja huomaamaan joitakin tekemiäsi virheitä, jotta myöhemmin voit työstää niitä vääriä tekniikoita.
19. Käytä sisäpihan kenkiä:-Käytä aina sisäkenkiä pelatessasi sulkapallokentällä, koska ne antavat sinulle enemmän kitkaa maahan, mikä on erittäin tärkeää, koska sulkapallossa
on paljon suunnanmuutosliikettä, jos sinulla on budjetti mennä kengät, jotka ovat erityisesti sulkapalloa varten, koska ne on suunniteltu sen mukaan, milloin suoritat kentällä, kuten lunges, side movement, jne.
20. Vältä alumiinia tai terästä maila:- Useimmat pelaaja jossain vaiheessa ovat käyttäneet alumiinia tai terästä maila nämä ovat hyviä, jos olet vapaa-ajan pelaaja, mutta jos etsit ottaa valmennus sitten ehdotan mennä maila grafiitti, joka tekee maila joustavampi, kestävä ja tarpeeksi vahva sietää Korkeajännitys merkkijono.
21. Pelaa sulka sukkula:-Tiedän, että se voi olla kallista pelaa sulka shuttle mutta käyttämällä nylon shuttle voi luoda huono tapa, esimerkiksi, se vaatii enemmän voimaa tehdä selväksi nylon shuttle, myös turnauksessa, suurimman osan ajasta sulka sukkulat käytetään niin se on hyödyllistä pitää harjoitella näiden sukkulat säilyttää tarkkuutta turnauksen aikana.
22. Keskity tiettyyn ruumiinosaan:-Olet ehkä huomannut, että suurin osa pelaajan ylävartalo ei ole niin paljon lihaksikas verrattuna niiden alavartalo ja että pitäisi olla tavoite myös, joten menee kuntosali ja rakentaa valtava hauis ajattelu, että se lisää smash teho ei auta sinua mitään.
These are somebody part you should be building strength: – Core, back, legs, shoulder, Glutes.
23. Älä unohda nauraa: – monelle johdonmukaiselle sulkapalloilijalle lajista on tullut vakava intohimo. Jotkut huippupelaajat suhtautuvat lajiin hyvin vakavasti, kun kentällä ei tunnu enää olevan hauskaa. Tärkeintä on voittaminen.
nyt ei ole mitään vikaa ottaa lajia vakavasti, mutta on tärkeää, ettei se saa jäädä tärkeiden asioiden tielle.
Sulkapallo on erikoisessa paikassa. Se tuo ihmiset yhteen yhteisöllisyyden rakentamiseen ja vanhanaikaiseen hauskanpitoon. Pitäkää hauskaa!
24. Jos mahdollista, katso vastustajan ottelu:-Se voi tehdä ihmeitä sinulle, jos osaat analysoida pelaaja ottelu ja löytää hänen heikkoutensa pois siitä, jos vastustaja pelaa ottelun kyseisessä turnauksessa niin ehdotan, että katsot hänen pelattavuus ja yrittää ymmärtää, mitä hänen vahvuus ja heikkous ovat tai katsoa YouTubessa, jos on video hänestä pelaa.
25. Älä tuhlaa liikaa aikaa ottelun jälkeen:-Itse tein tämän virheen
kun otteluni on päättynyt, minulla oli tapana hengailla ystäväni kanssa turnauksen aikana sen sijaan, että menisin kotiin suihkuun ja lepäämään seuraavaan otteluun, kokemukseni perusteella voin sanoa, että sen sijaan, että ottaisin levon, jos harhailet siellä täällä, se vaikuttaa suoritukseesi seuraavassa ottelussa.
26. Pyydä valmentajaa tarkistamaan pelisi:-Joskus on vain pakko kysyä, ei koko ajan valmentaja keskity sinuun
sen sijaan, että odottaisi valmentajan antavan neuvoja pyydä häntä tarkistamaan pelisi ja kertomaan virheet, joissa on korjaamisen varaa.
27. Älä tuhlaa aikaa muiden opettamiseen: – ei ole mitään pahempaa kuin saada opetusta joltakulta ”sinun ei pitäisi tehdä noin”.
vaikka olen kirjoittanut niin paljon artikkelia sivuilleni, en silti koskaan anna neuvoja, elleivät he sitä ehdottomasti halua, voit antaa jollekin opetusta säännöistä tai jotain vastaavaa. Mutta ei sitä tiedä, millaisen tekniikan hän on valmentajiltaan oppinut.
se voi saattaa ihmisen kiusalliseen tilanteeseen, jossa kuulee kahdelta eri ihmiseltä kaksi eri asiaa.
28. Liikkuminen varpaillasi: – sulkapalloa pidetään yhtenä nopeimmista mailalajeista joskus saat alle sekunnin aikaa reagoida, joten jokainen tarpeeton hetki johtaa pisteen menettämiseen
varpaillasi liikkuminen auttaa sinua vähentämään aikaa, jota käytät laittaessasi koko jalat maahan.
tätä tekniikkaa ei käytetä laskettaessa.
29. Etsi mailan paino, joka sopii sinulle:-maila on eri painoluokassa ja pelityylisi mukaan sinun tulisi asettaa vaihteluväli mailallesi, esimerkiksi raskas maila on hyödyllisempi Smashiin, keskipainoinen maila on monipuoliseen pelaamiseen ja kevyemmät mailat ovat hyödyllisempiä puolustavaan tyyliin
käytä erityyppistä mailaa ja valitse, mikä sopii sinulle parhaiten.
30. Pelaa saman kumppanin kanssa:- Jos olet nelinpelin pelaaja sitten kiinni sama kumppani, koska yksi tärkeimmistä asioista nelinpelissä on liikettä kentällä, miten ymmärrät kumppani ja jos pitää muuttaa pari niin löydät vaikea suorittaa hyvin turnauksessa.
31. Pelaa ottelu antamalla tavoite:- Kuten sanoin aiemmin pelata pelaajia, jotka ovat parempia kuin sinä, mutta mitä jos olet taitavin pelaaja Oman Akatemian tai seuran sitten antaa tavoite vastustajalle on hyvä tapa parantaa peli,
esimerkiksi pelaat John nyt kertoa hänelle, että hän on tehdä 10 pistettä 21 pisteen peli voittaa, antaa tämäntyyppisiä haasteita itsellesi myös auttaa käsittelemään paineita.
32. Käytä juoksutekniikkaa:-Oletko koskaan miettinyt, miksi monet ammattilaispelaajat, kuten Lee Chong Wei, pääsevät sukkulaan niin helposti,
syynä on se, että he käyttävät juoksutekniikkaa jäykän jalkatyön sijaan erityisesti siirryttäessä backcourtista frontcourtiin, seuraavalla kerralla he yrittävät mukauttaa juoksuliikettä.
tämän ymmärtää paremmin katsomalla videoita kansainvälisistä pelaajista varsinkin silloin, kun he ovat siirtymässä back To frontcourtista.
33. Älä unohda ei-maila käsi:-En tiedä muista urheilu, mutta jos haluat säilyttää kehon tasapaino varsinkin kun olet menossa net sitten asema ei-maila varsi on melko tärkeää ja myös tämä on syy, kun pelaat backcourt laukausta ei-maila varsi on myös ilmassa.
34. Osallistu turnaukseen: – osallistuminen useisiin turnauksiin antaa sinulle kokemusta ja vähentää paineita esiintyä yleisön edessä.
Katso myös kilpailu, jonka kohtaat turnaussäässä voit tyhjentää 2-3 kierrosta tai ei, koska jos kaikki pelaajat ovat huipputason niin en osallistu siihen kilpailuun
on vain ajanhukkaa osallistua tällaiseen turnaukseen.
35. Vaihda mailan pitoa useammin: – olen nähnyt monien pelaajien ostavan kallista mailaa, kenkiä ja pukua, mutta kun on kyse pitojen vaihtamisesta, he ajattelevat aina, että se voi selvitä vielä yhden kuukauden
haluat otteesi olevan mauton, mutta on helppo olla huomaamatta, että se muuttuu sileäksi. Suosittelen sitä uudelleen.
36. Dink rystylyönnille: – valtaosa ihmisistä tulee olemaan rystylyönniltään heikompia kuin kämmenlyönniltään.
kun ajat verkolla, tee se mahdollisimman vaikeaksi vastustajalle ja lyö rystylle.
37. Porat, porat ja lisää Poria:- Sulkapallossa on kyse lihasmuistista ja mitä enemmän teet yhtä asiaa kerta toisensa jälkeen, lopulta kehosi liikkuu silloinkin, kun et ajattele sitä ja se on syy siihen, miksi ammattilaispelaajat ovat niin hyviä jalkatyössään
esimerkiksi, muista, että kun opit ajamaan polkupyörää, olit täysin keskittynyt, mutta 5-6 kuukauden kuluttua, vaikka ajattelet jotain muuta, voit helposti ajaa polkupyörää, se on lihasmuistin taikaa.
38. Lepää.:- Älä työnnä itseäsi liian kovaa kehosi tarvitsee lepoa
olen nähnyt pelaajien tekevän 3 istuntoa päivässä 6 kertaa viikossa tämän rutiinin jälkeen, mutta mielestäni se on aivan liikaa ja lopulta mielesi tulee tuntemaan uupumusta ja se aiheuttaa pudotusta tehokkuudessasi.
jos et usko minua, ota kaksi-kolme päivää lepoa tekemättä mitään sulkapalloon liittyvää ja seuraavan kerran kentällä pelatessasi tunnet pelisi parantuneen.
39. Syö kuin urheilija:-Sillä ei ole väliä, kuinka paljon olet harjoitellaan tuomioistuimessa, jos ruokavalio ei ole terve sitten olet vain käynnissä juoksumatolla ja ei päästä mihinkään, en ole ravitsemusterapeutti, mutta uskon, että jokainen ihminen tietää, mikä on terveellistä heidän ruumiinsa, myös on ton tietoa saatavilla verkossa, jonka avulla voit luoda oman ruokavalio kaavio.
40. Kuluttaa kaiken voit (ei vain minun sisältöä). Minulla on tällä sivustolla valtavasti sisältöä, mutta niin on muillakin ihmisillä.
mitä enemmän oppii, sitä enemmän voi hakea, kun menee käräjille.
41. Tee varjoharjoituksia jalkatyön parantamiseksi: – aiemmin puhuin lihasmuistista
Varjojalkatyö on myös harjoitus, jossa liikutaan kentällä kunnon jalkatyöllä ilman sukkulaa, mutta vain maila kädessä, tämän harjoituksen tekeminen auttaa parantamaan nopeutta kentällä.
42. Seinäharjoittelu on tärkeää:- Se on myös harjoitus, jonka voit tehdä kotona,
tässä harjoituksessa pidät lyömällä seinään sukkula niin kauan kuin voit, kun pysyt oikeassa asennossa se voi tuntua tylsää, mutta on joitakin etuja, jotka motivoivat sinua olemaan säännöllisesti, kuten nopeuden lisääminen muuttuvassa pito, enemmän voimaa ranteessa, parempi käsi-silmä koordinaatio, jne.
43. Opi virheistäsi:- Me kaikki teemme virheitä jossain vaiheessa, mutta sinun tulisi keskittyä oppimaan niistä,
esimerkiksi hävisit ottelun turnauksessa sen sijaan, että syyttäisit itseäsi analysoi, mikä osa peliäsi toimi heikkoutesi sitten puhua valmentajallesi ja työskennellä näiden osa-alueiden parantamiseksi.
44. Hyödynnä biomekaniikkaa: – biomekaniikka on elävän kehon liikkumistiedettä,
jokaisella sulkapallossa käyttämälläsi tekniikalla on oma tieteensä ja niiden ymmärtäminen auttaa sinua parantamaan peliäsi.
urheilu on aivan kuin akateemista, olet saattanut kohdata elämässäsi kahdenlaista opiskelijaa, joka ahdistaa kaiken ja toinen ymmärtää käsitteen, eikä ole mikään mysteeri, kumpi suoriutuu paremmin kokeessa,
niin sama kuin sulkapallossa näiden liikkeiden ymmärtäminen auttaa sinua liikkumaan paremmin kentällä.
45. Parantaa joustavuutta: – joustavuus on kyky siirtää yhteinen läpi sen täydellisen liikeradan, on kiistatta kaikkein laiminlyöty osa kunto keskuudessa monet pelaajat.
joustavat nivelet ovat elintärkeitä kivuttomien ja itsenäisten liikkeiden ylläpidolle.
46. Aina olla valmiina:-Oletko koskaan katsonut wicket-keeper kriketissä? Seisovatko he suorassa käsi vierellään? Ei! He kyyristelevät hieman hanskat kädessä ja käsi valmiina, sinun pitäisi tehdä sama sulkapallossa, sillä ei ole oikeastaan väliä miten teet sen, mutta pelkkä asentoon pääseminen on tärkeää.
47. Paranna palvelua:- Palvelu on ensimmäinen laukaus pelataan aikana ralli ja jos palvelu ei ole tarpeeksi hyvä niin pelaaja voi yksinkertaisesti tehdä murskata onko se yhden tai kahden, joten ennen kuin aloitat harjoitus tehdä 30-40 palvella 5 kertaa viikossa.
48. Lue säännöt ja viat:- Tiesitkö, että palvelusääntö on päivitetty 1,15 metrin maksimikorkeudelle sukkulan yhteyspistettä varten? Kun pidät itsesi ajan tasalla näiden sääntöjen ja vikojen kanssa, voit välttää ilmaispisteiden antamista.
49. Hillitse tunteesi oikeudessa:- Ei ole parempaa tapaa tuhota joukkueesi vauhtia kentällä kuin murjottamalla.
jos näkyvästi alistaa itseään kentällä, se ei vaikuta vain itseen. Se vaikuttaa kaikkiin ympärilläsi. Jos pelaat kilpailullisesti, vastustajat syövät sen ja käyttävät sitä sinua vastaan
50. Muista split step: – se viittaa pieni hyppy, jonka pelaajat ottavat ennen siirtymistä tehdä jalkatyö sujuvampi ja nopeampi, voit oppia lisää tästä lukemalla tämän oppaan.
51. Lue blogini: – vitsi! , Jos tämä artikkeli auttoi sinua millään tavalla niin olen melko varma minun muita hyödyllisiä opas tekee saman pelin.