5 Ways to Live your Yoga While Traveling
I love yoga like I love traveling. Mutta näiden kahden sekoittaminen voi tulla vaikeaksi. Aika joogan harjoitteluun kesken työmatkan, loman tai matkaseikkailun voi olla todellinen haaste.
kun suunnittelen matkojani, vakuutan itselleni asioita, kuten” Aion treenata tällä matkalla ”tai” meditoin ja joogaan joka päivä.”Olen luottavainen näiden tavoitteiden asettamisessa. Kun olen oikeasti matkoilla, minun on kuitenkin yleensä vaikea varata aikaa näille asioille, joita kohtaan tunsin niin suurta intohimoa ennen lähtöäni.
on niin paljon asioita, joita haluan tehdä matkoilla: niin paljon asioita ja ihmisiä nähtävänä, niin paljon ruokaa syötävänä. Olen päättänyt käydä vanhojen ystävien kanssa, tehdä uusia, löytää parhaat paikat kaupungissa, kaikki jatkaen pysyä työprojekteissa.
annoin tavoitteideni lipsua ja päädyin tuntemaan syyllisyyttä siitä, etten säilyttänyt asioita, jotka ovat minulle todella tärkeitä, että arkielämässäni ovat hallittavissa ja saavutettavissa.
matkustelun ja poissa kotoa vietettyjen päivien hulluudesta huolimatta on hetkiä, jotka voi ja kannattaa varata juuri sinua varten. Hetkiä, jotka voit pysäyttää, hengittää syvään, harjoitella joogaa ja luoda uudelleen yhteyden itseesi. Järjestä aikaa.
alla olevat vinkit on tarkoitettu mihin tahansa matkan pituuteen, kohteeseen tai tarkoitukseen. omistaa aikaa ja energiaa itsellesi ja hyvinvoinnillesi.
valmistaudu
Kyllä, joogavaatteesi ja mattosi lisäävät matkatavaroitasi. Manduka tekee suuren matkamaton, jonka voi taittaa helposti matkatavaroihin. Ja jos sinulla on täysikokoinen matto, voit täysin kuljettaa sitä. Sitä ei lasketa matkatavaroiden kokonaismäärään.
Aseta tavoitteet + tee sitoumus
jotta pääset tavoitteisiin, sinun on asetettava ne. Ajattele realistisesti tulevaa matkaasi. Milloin näet itsellesi hieman ylimääräistä aikaa? Minkä osan päivästä harrastat mieluiten joogaa? Mitä teet tällä hetkellä omassa praktiikassasi? Sitoudu itsellesi, että saavutat nämä tavoitteet. Ole sinnikäs, ennen kuin edes lähdet kotipesästä.
ole johdonmukainen
on hyödyllistä pysyä johdonmukaisena harjoittelussa sekä kotona että matkoilla. Valitse tietty aika päivästä omistaa jooga ja meditaatio, tai tietty määrä päiviä voit harjoitella. Johdonmukaisuus auttaa meitä pysymään motivoituneina.
mikä tahansa on parempi kuin ei mitään
jostain on aloitettava! Joidenkin tavoitteiden saavuttaminen on parempi kuin olla saavuttamatta mitään, eikö? Se voi kestää muutaman matkoja saada kiinni ottaa johdonmukainen ja vahva käytäntö matkalla. Tee voitavasi ja ole ylpeä itsestäsi!
käy tutkimassa
Hakeudu seikkailemaan matkoillasi ja löydä erityisiä paikkoja, jotka innostavat joogaamaan. Jos asut hotellissa, Kysy vastaanottovirkailijalta, pitävätkö he joogatunteja, tarkista Uima-allas, parveke tai katto. On maagisia paikkoja, joissa emme usein odota niitä. Kävele uuden kaupungin kaduilla, löydä paikallisia puistoja ja kauniita tiloja. On helpompaa harjoitella joogaa paikassa, johon tuntee olevansa yhteydessä. Inspiroidu.
muista: sinulla on kaikki voima, jota tarvitset saavuttaaksesi kaikki elämäsi tavoitteet, olivatpa ne suuria tai pieniä. Draivi ja motivaatio syttyvät sisältäpäin ja ulottuvat ulospäin maailmaan. Käytä aikaa inspiroitumiseen ja laajenna jooga-ja meditaatioharjoituksesi matkoihisi ja seikkailuihisi.