5 vinkkiä, joilla selviät uskottomuudesta riippumatta siitä, milloin ne iskevät
uskottomuudesta selviytyminen voi tuntua mahdottomalta, raivostuttavalta, uuvuttavalta, ei-vaivan arvoiselta. Silloin herää ja muistaa, mitä on tekeillä. Uskottomuudesta selviytyminen voi tuntua samalta kuin karkeaa suolaa hierottaisiin haavaan, joka ei koskaan parane.
petetylle puolisolle tällainen Promethean rangaistus voi saada ajatuksen rakkaudesta, luottamuksesta ja onnesta tuntumaan julmalta vitsiltä. Ikään kuin oppiminen, että puoliso on ollut uskoton ei ole tarpeeksi paha, nyt sinun täytyy huolehtia elossa uskottomuus laukaisee liian.
ja jos ajatus niistä ei saa valitsemaan Sinkkuelämää, on lisäbonuksena se, ettei koskaan tiedä, milloin pienet demonit iskevät.
miten sitten on niin, että niin moni avioliitto selviää uskottomuudesta? Miksi petetty puoliso haluaisi olla huolissaan siitä, että katkeruus ja epäluottamus jylläävät aina mukana? Ja miksi harhaileva puoliso haluaisi huolehtia siitä, että häntä rangaistaan ikuisesti?
ja ehkä kaikkein pahinta on, miksi jompikumpi puoliso haluaisi kävellä munankuorilla yrittäessään vältellä laukaistuja muistoja ja tunteita?
Usko tai älä, parit selviävät. Uskottomuudesta selviytyminen on iso osa heidän matkaansa.
asiat eivät ole vain onnettomien ja epätoivoisten viimeinen pisara. Huomattava osa miehistä ja naisista, jotka myöntävät pettäneensä puolisoaan, väittävät myös olevansa ”onnellisesti naimisissa” puolisonsa kanssa.
saatat hätkähtää tai pudistaa päätäsi, mutta tuo epäsuhta voi itse asiassa olla avain avioliiton pelastamiseen uskottomuuden jälkeen. Jos molemmat puolisot ovat yhtä mieltä siitä, että jopa 20 prosenttia heidän avioliittohistoriastaan on positiivista, heillä on 90 prosentin mahdollisuus selvitä.
mutta mikä tarkalleen ottaen on laukaiseva tekijä,ja miksi sinun täytyy omaksua se, jos olet päättänyt sopia avioliittosi?
ajattele laukaisinta maanjäristyksen jälkijäristyksenä. Koska tahansa, ilman näkyvää syytä, näennäinen harmiton tapahtuma voi saada muistot ja tunteet uskottomuudesta tulvimaan takaisin.
kun ihminen on laukaisevassa tilassa,” todellisuus ” häipyy taka-alalle. Koko fokus on kivun ja pelon pysäyttämisessä.
näennäisen neutraalista tilanteesta riippumatta henkilö menee selviytymistilaan — emotionaaliseen tappeluun tai pakenemiseen. Ja elossa uskottomuus laukaisee nyt tuntuu elossa löytö suhde uudelleen.
jos yrität pelastaa avioliittosi uskottomuuden jälkeen, ymmärrys ja valmistautuminen laukaiseviin tekijöihin auttaa valtavasti.
muista, että sekä petetty että pettäjä voivat kokea uskottomuuden laukaisevia tekijöitä. On aina helppoa antaa petetylle puolisolle ”uhrilupa” ja olettaa, että hän on ainoa, joka kärsii. Uskottomuuden laukaisijoista selviytyminen kuuluu myös pettäjälle. Avioliittonne pelastaminen vaatii molemminpuolista myötätuntoa.
tässä on 5 vinkkiä uskottomuuden laukaisijoista selviytymiseen, jotka on jaettu sekä terapeutin että ”Selviytyjien viisaudesta.”
- Hyväksy ja odota laukaisee normaalisti.
samalla tavalla kuin suru kutoo takkuista polkua, vaikka eteenpäin mentäessä, parantuminen uskottomuuden jälkeen vie aikaa. Se tapahtuu aalloissa,eikä kaikkia voi suunnitella.
tulee hetkiä, jolloin tuntee edistyneensä, sitten yhtäkkiä, wham! Haju, laulu, tienpätkä, tekstiviesti — ilmoituksen ”ding” myöhään illalla-mikään ei tunnu inculpable.
ja sitten, tässä tulevat tunteet. Tunnet sen, mitä tunsit kuukausia, jopa vuosia sitten, – kun paniikinhormonit suihkusivat kehossasi. Tunnet itsesi haavoittuvaksi, vihaiseksi, pahoinvoivaksi, pelokkaaksi, jopa turvattomaksi-ja epävarmaksi.
ja kyllä, se on normaalia. Uskottomuudesta selviytyminen vaatii harjoittelua ja valmistautumista.
- Hakeudu pariterapiaan.
yksilöterapia uskottomuustilanteissa ei palauta luottamusta. Luottamus on uskottomuuden murtaman avioliiton parantamisen kulmakivi.
pariterapian yhteydessä voi kysyä ja vastata kysymyksiin turvallisessa ympäristössä. Opit myös välttämättömiä taitoja välittää syvästi tuskallista tietoa vaarantamatta lisävahinkoja.
kun valitset käytännön, jossa mies ja nainen työskentelevät yhdessä, saat lisäetuna kaksoisnäkökulman. Huoneen ”energia” on myös tasapainoisempi.
terapeutit pystyvät hellästi ja myötätuntoisesti opastamaan sinua laukaisevien tunteiden ilmaisussa. Ne myös opettavat sinulle selviytymistaitoja, sekä sinulle yksilöinä että avioliitolle kokonaisuutena.
- Hallitse itsesi.
kaikista vinkeistä uskottomuuden laukaisemiseen selviytymiseen yksikään ei ole niin oleellinen kuin oma ajatusmaailma.
jos olet puoliso, joka on petetty, sinulla on oikeus odottaa puolisoltasi kunnioitusta ja tiettyjä toimia. Mutta hän voi olla kotiarestissa vuosia, ja jos et muuta omaa ajattelutapaasi, avioliittosi ei selviä.
laukaisijat ovat pahansuopia, koska ne käyttävät muistia työntääkseen negatiiviset tunteet pintaan ja heittääkseen sinut pois keskustasta. Ne houkuttelevat reagoimaan saastuneiden tunteiden pilvestä.
riippumatta siitä, kummalla puolella uskottomuutta olet, on parasta valita, kuka tai mikä on vastuussa. Sinä tai laukaisimet. Jos vastaus on sinä, sillä hetkellä, kun laukaisija ilmestyy, sinun täytyy luopua uhriutesi merkistä, syyttelystä tai tekosyistä.
tunteet eivät saa olla kompassisi. Sinun on valittava, miten ajattelet-ja aina, miten käyttäydyt.
- tarkista itsesi päivittäin.
tämä on oleellista itsensä hallintaa. Et saa ylellisyyttä ”winging it”, kun se tulee elossa uskottomuus laukaisee ja parantaa avioliiton.
saatat herätä painajaisten ja ruopattujen muistojen yön jälkeen. Ja saatat katsoa puolisoasi ja tuntea kaiken surun ja loukkaantumisen uudelleen.
kirjoita se pois. Laita tunteet seulontaprosessin läpi, jonka sinä ja terapeuttisi suunnittelette. Mutta mitä tahansa tapahtuukin, päätät omaksua sen näkökulman, että tämä laukaiseva ja siitä seuraava negatiivinen tunne ja se, miten käsittelet sitä, ovat vain kasvun polttoainetta.
jos sitoudut luomaan uuden ja paremman avioliiton, molemmat hyötyvät sitoutumalla itsevastuuseen ja itsensä kasvattamiseen. Ja sinun täytyy olla sinnikäs ja vakaa, ja elää että sitoutuminen päivittäin.
- viestivät mahdollisista laukaisijoista keskenään.
kaikki palaa viestintään, eikö niin?
muista, että saatat yrittää parantaa avioliittoasi. Mutta et yritä palata entiseen avioliittoosi. Sitä avioliittoa ei enää ole. Monella tapaa sen ei myöskään pitäisi.
pyritte kehittymään parisuhteessanne yksilöinä, ja siihen kuuluu avoin kommunikointi itsenne ja toistenne kanssa. Ajatustenlukua tai arvailua ei sallita.
jos olet pettänyt puoliso, ota huomioon mahdolliset laukaisijat, jotka voivat saada kumppanisi pelkäämään. Et ehkä ajattele mitään siitä, että jäisit myöhään töihin tai menisit toiseen huoneeseen vastaamaan puheluun. Mutta puolisosi todennäköisesti laukeaa.
ja jos olet petetty puoliso, sinun on annettava kumppanillesi mahdollisuus ansaita luottamuksesi takaisin. Petetty puoliso, joka astuu Valvontapäällikön rooliin vaatimalla kumppanin laitteiden ja auton seuraamista ja pitämällä hänet lyhyellä vuokrasopimuksella, voi löytää itsensä kumppanin kanssa, joka ei voi elää ilman tiettyä henkilökohtaista itsemääräämisoikeutta.
viestimällä avoimesti ja myötätuntoisesti edistät luottamusta, rakkautta ja molemminpuolista onnellisuuden halua.
uskottomuudesta selviytyminen — ja uskottomuudesta selviytyminen laukaisevina tekijöinä — voi tuntua epäoikeudenmukaiselta taakalta etenkin petetylle puolisolle.
mutta tuo kutsu toimintaan, joka asettaa niin paljon vastuuta jokaiselle yksilölle, on juuri se asia, joka pelastaa avioliiton. Kun taistelette yhdessä selviytyäksenne uskottomuuden laukaisevista tekijöistä vielä liittonne yhteydessä, rakennatte vahvemman siteen ja perustan läheisyydelle, kunnioitukselle, luottamukselle ja rakkaudelle, jotka ovat tyydyttävän ja kestävän avioliiton kulmakiviä.
muista, että helmi ei ole mitään muuta kuin osterin päätös tuhota se, mikä muuten tuhoaisi sen — muuttamalla se joksikin kauniiksi.