3 vinkkiä lisätä luottamusta jalkapalloon
itseluottamus voi olla hankala asia. Minulla on hyvä ansioluettelo, mutta ironista kyllä, en ollut aina varma, pystynkö pelaamaan ammattimaisesti. Kuulisin vanhemmilta pelaajilta tai muutamalta valmentajalta, että voisin. Ensimmäisenä pelivuonna mietin, että mitä jos olen vain onnekas. Vasta kun olin 3. ammattilaisjoukkueessani, aloin tajuta ansaitsevani olla siellä. Kyse ei ollut siitä, että minulla olisi ollut huono itsetunto, vaan siitä, että jotkut ihmiset ovat pahimpia arvostelijoitaan. Korvien välissä on ääni, joka voi valehdella meille. Haluan jakaa kanssanne 3 vinkkejä lisätä luottamusta jalkapalloon.
muistaen hyviä hetkiä menneisyydestäsi
aina kun itseluottamukseni laski, muistin nopeasti hyviä asioita menneisyydestä. Ehkä se oli sitä aikaa, kun joku toinen pelaaja sanoi jotain hyvää pelaamisestani. Tai ehkä sen ajattelu jotain teit 1 kuukausi tai jopa vuosia ennen. Nämä positiiviset ajatukset auttavat aivojasi uskomaan sinuun enemmän.
se on ihan älypeliä, kun itseluottamus laskee. Joten tietää, miten huijata aivoja, tai sanotaan korjata aivot uskomaan totuus. Olet tarpeeksi hyvä, nopea tai fiksu tekemään mitä ikinä teetkin. Kerro itsellesi positiivisia asioita, samalla kun korjaat negatiivisia asioita.
vinkkejä itseluottamuksen lisäämiseksi jalkapalloon
puhuminen vinkkejä luottamuksen lisäämiseksi jalkapalloon. Kaksi parasta tapaa parantaa on tehdä yksityishenkilöiden oppitunteja tai koulutusta yksin kotona! Mieti, kuinka monta toistoa voit saada. Ja kun teet virheesi, kukaan ei näe niitä. On eri asia sählätä valmentajien ja ikätovereiden edessä kuin olla yksin.
omatoimisessa harjoittelussa on jotain, joka rakentaa itseuskoa. Se on aikaa, jolloin voi miettiä omia vahvuuksia ja heikkouksia ja parantaa molemmissa. Joka kerta, kun valmennat yksin, se rakentaa kypsyyttä ja vastuuta.
ammattilaisjalkapalloilijatkin kamppailevat itseluottamuksen kanssa
luottamuksen menetys tapahtuu jokaiselle jalkapalloilijalle ja urheilijalle. Varmimmillakin pelaajilla itseluottamus on välillä hukassa. Jos olet koskaan kuullut ’lama’ saatat olla baseball fani. Muistan katselleeni baseballia Andre Dawsonin & Ken Griffey jr: n päiviltä. Oli aikoja, jolloin jopa ne hienot pelaajat menivät lamaan ja menettivät itseluottamuksensa.
tärkeintä, että itseluottamus palautuu, on asioiden tekeminen paremmin. Joskus ammattilaisjoukkueet lähettävät pelaajan alemmalle sarjatasolle, jotta he pärjäisivät paremmin ja nostaisivat itseluottamustaan. Sitten ne vedetään takaisin ylös. Nuorisopelaajien pitää miettiä pelaamista alemmassa liigassa, jotta itseluottamus nousee.
Boost confidence training solo
jotkut valmentajat kritisoivat tätä lähestymistapaa, koska he ovat huolissaan tekniikasta. Vaikka tekniikkasi ei olisi täydellinen, mekaniikkasi paranee. Paras yksittäinen keino on jalkataitojen harjoittelu. Dribbling ”pallonhallinta” ovat asioita, jotka sinun pitäisi aina työskennellä itse.
parantaa ampumamuotoaan nauhoilla tee näin! Jatka tätä kotona ja harjoittele sitten itse ampumista maalille, kun voit. Mene edestakaisin todella lyömällä palloa opettaa lihasmuistia.
Tässä muutamia ilmaisia expert dribbling-vinkkejä, joilla voit parantaa peliäsi tänään. Omatoimisen harjoittelun hienous on se, että kukaan ei ole näkemässä virheitäsi. Ahdistusta ei siis ole, eli voit oppia nopeammin ja tuntea olosi hyväksi siitä, mitä olet tekemässä.
Hanki taitokouluttaja Oman jalkapalloseurasi ulkopuolelta
Hanki hyvä kouluttaja ja mene! Etsi sellainen, joka ei ainoastaan tee hyviä taitoja, vaan rakentaa itseluottamustasi. Maailma on tarpeeksi hyvä yrittämään tuhota sinut, älä anna sille toista tilaisuutta. Katso oman joukkueen ulkopuolelle-poliittista tekijää on vaikea sivuuttaa. Nämä vinkit lisätä luottamusta jalkapallo ei vain tehdä olosi paremmaksi, mutta pelata paremmin liian.
osa valmentajista ei tarjoa pelaajilleen yksityistunteja, koska he eivät halua pelaajien odottavan peliaikaa. On totta, että jotkut valmentajat tarjoavat yksityistunteja painostaakseen perheitä. Kaikki valmentajat eivät ole tällaisia, vaan arvioi tilanne ennen valmentajan käyttöä. Ulkopuolinen kouluttaja ei myöskään aio arvioida sinua asemakohtaisten vahvuuksien perusteella, vaan keskittyy koko kehitykseesi. Toivottavasti tämä valmentaja voi antaa sinulle monia vinkkejä lisätä itseluottamusta peliin.
oikean henkilökohtaisen jalkapallovalmentajan löytäminen voi vaikuttaa siihen, että pelaaja lopettaa, että pelaajasta tulee yksi joukkueen parhaista pelaajista. Vain ottaa että ylimääräinen henkilö uskoa teitä kaikkia, kun saat tonnia taitoja koulutusta parantaa tekniikkaa ja luottamusta.
Surround yourself with people who encouraged you
Just because you are born with a certain personality or come from a family of {dramatics, negatives, achievers, quitters} a certain characteristic doesn ’ t mean their script is sinun. Puhu positiivisia asioita ääneen itsestäsi. Toista ne uudestaan ja uudestaan.
Kuuntele musiikkia ja podcasteja, jotka vahvistavat tätä. Lähetä positiivisia viestejä kaikkialla, jotta sinua muistutetaan. Älä usko negatiiviseen ja muista, että voit valita, mitä uskot. On totta, että kun sinua kannustetaan ja ympärilläsi on ihmisiä, jotka uskovat sinuun, opit nopeammin.
osallistuminen urheilun ulkopuolisiin tapahtumiin
1on1 ajan viettäminen äidin, isän tai perheenjäsenten kanssa on hyvä tapa auttaa lapsia tuntemaan olonsa hyväksi. Se ylimääräinen 1on1 aika on jotain, joka on vaikea saada nykyään. Minulla on 2 tytärtä, että yritän ottaa ”Isä / Tytär päivämäärä” vähintään 2 kertaa kuukaudessa. Se todella tekee niistä tuntuu erityinen, jotka lisäävät luottamusta lyhyellä ja pitkällä aikavälillä.
on hienoa saada tiettyjä vinkkejä itseluottamuksen lisäämiseksi jalkapalloon, mutta joskus tarvitaan urheilun ulkopuolisia asioita.
usko itseesi pelatessasi jalkapalloa
jos et usko itseesi, muiden on vaikea uskoa sinuun. Mutta joskus tarvitaan vain yksi ihminen uskomaan sinuun, jotta alkaisit uskoa itseesi.
tärkeintä, mitä sinun tulee tietää luottamuksesta, on korjata päässäsi olevat negatiiviset ajatukset, jotka kertovat sinulle valheita. Vaikka uskoisit, mitä nämä ajatukset sanovat, sinun täytyy korjata se. Sinun tarvitsee vain sanoa se pääsi sisällä. Aivosi uskovat, mitä kerrot, joten varmista, että korjaat negatiivisen positiivisella.
