14 Tuottavuusvinkkiä, joilla voit tulla kimaltelevan tehokkaaksi opiskelijaksi
kirjoittanut William Wadsworth
Cambridgen kouluttama muistipsykologi & opiskelee valmentajaa tehtävässään, joka auttaa sinua suoriutumaan tenteistäsi. Auttaa vuosittain puolta miljoonaa opiskelijaa yli 175 maassa opiskelemaan fiksummin, ei kovemmin. Supercharge opinnot tänään meidän aikaa säästävä, arvosanaa lisäävä ”nero” tutkimus vinkkejä arkki.
se on tutkimuksen tuottavuusunelma:
miten saada enemmän tehtyä, mutta käyttää vähemmän aikaa tekemiseen!
se on tuottavuusgurujen armeijoiden myymä unelma, etenkin bisnesihmisille, koska bisneksessä aika on oikeasti rahaa. Enemmän työtä vähemmässä ajassa merkitsee siis enemmän rahaa. Se tarkoittaa, että neuvojen tulva on todellinen.
tästä tai tuosta viimeisimmästä hienosta tuottavuusjärjestelmästä voi lukea niin syvällisesti, että päätyy hukkumaan hyviin aikeisiin ja tekemään vähemmän töitä kuin olisi pärjännyt, jos olisi jäänyt oman onnensa nojaan!
mutta älkää pelätkö: olemme tehneet kovan työn puolestanne, siivilöineet oikeat jalokivet lieteestä. Olemme koonneet 14 vaikuttavinta tuottavuusvinkkiä tuntemillemme opiskelijoille, jotka yhdessä antavat opiskelusi tuottavuudelle vakavan sysäyksen.
tämä on ”study mindset” – sarjan viimeinen osa. Aiemmissa kirjoituksissa karkotimme ” Apaattikarhun ”löytämällä opiskelumotivaation ja hyvästelimme” Paniikkikarhun ” rauhoittamalla opiskelustressiä ja-ahdistusta. Nyt on aika toivottaa tervetulleeksi ”Go Get It Bear”, ja saada kunnon työtä.
valmis? Tehdään tämä.
kaiken sovittaminen
1. Havea ”no willpower needed” study system
If a day ’s study means you need to make a decision for even 5 minutes to keep working rather than go on a break, and a choice every hour about what to focus on next, you’ re in for a tiring day.
haluat tehdä kaikki nuo päätökset etukäteen: suunnittele milloin haluat työskennellä ja kuinka kauan ja mihin keskityt milloin, niin että kun istut alas opiskelemaan, sinun tarvitsee vain seurata suunnitelmaasi. Ei kysymyksiä.
on periaatteessa kaksi tapaa tehdä kaikki tutkimuspäätökset ennen opintojaksoja, voit käyttää joko tai näiden kahden sekoitusta yhdessä:
- Siirry kiinteään rutiiniin, jota noudatat joka päivä / viikko epäröimättä, niin että tuntuisi oudolta olla seuraamatta rutiiniasi!
- Kirjoita opintoaikataulusi tulevalle päivälle tai seuraaville päiville ja pidä sitten kiinni siitä.
ensimmäinen on hyvä, jos elämä on ennustettavissa (teen 10 minuuttia vocab-oppimista joka aamu heti aamiaisen jälkeen), toinen on hyvä, kun asiat ovat vähän vaihtelevampia.
2. ”Henkisten energiayksikköjesi”
johtaminen me kaikki tiedämme, että työpäiviä on rajoitettu määrä (useimmilla meistä noin 8-10).
mutta kaikki tavat käyttää näitä tunteja eivät ole yhtäläisiä: työpäivän jälkeen voi joutua viettämään vähemmän tunteja, jos tekee jotain erityisen vaativaa. Kirja The Power of Full Engagement kolikoi termin ”mental energy units” antaakseen meille tavan puhua tästä.
kerro, että sinulla on 8 tällaista yksikköä käytettäväksi 8 tunnin päivän aikana.
joissakin tehtävissä kuluu jopa 1 yksikkö tunnissa: vaikkapa opiskelu tasaiseen tahtiin.
muut saattavat käyttää up-yksiköitä nopeammin: kiivas keskustelu virkavallan kanssa saattaa käyttää jopa 2 tai jopa 3 yksikköä, vaikka se kesti vain tunnin.
muut vielä – kuten kunnon kävelylenkille lähteminen tai hyvä juttutuokio ystävän kanssa – saattavat luoda yksiköitä.
se on aika siisti tapa ajatella oman energian hallintaa sekä omaa aikaa – kiinnitä huomiota siihen, kuinka nopeasti erilaiset opiskelutehtävät”kuluttavat” energiaasi, ja suunnittele päiväsi sen mukaan.
3. Eräprosessit, joissa voit
kuka tahansa tehokkaan valmistusprosessin asiantuntija-huipputeknisestä tehtaasta nöyrimpään käsityöläisen työpajaan-kertoo, että tuotannon kasvattamisen perusperiaate on ”eräprosessointi”.
sano, että teet kenkiä. Voit joko pyytää jokaista työpajaryhmäsi jäsentä valmistamaan kokonaiset kengät itse, tai voit ”satsata” työn ylös: yksi henkilö leikkaa nahan, toinen punch ja stitch, toinen pitsi ne. Näin kumpikin pääsee tasaiseen rytmiin kengäntekoprosessissaan ja pääsee nopeammin töihin. Jos heidän pitäisi vaihtaa jatkuvasti prosessin eri osien välillä, heidän pitäisi jatkuvasti muuttaa työtään, laskea alas yhdet työkalut ja poimia toiset. Se on hitaampaa.
tätä voi soveltaa myös omaan elämään, jolloin opiskeluun vapautuu enemmän aikaa. Batch-keitä ja pakasta ateriat kestämään pari päivää. Osta paperitavarat irtotavarana, jotta kestäisit lukukauden, eikä joka viikko. Tee sähköpostit kerran päivässä, kaikki kerralla, sen sijaan tarkistaa useita kertoja päivässä. Tajuat Kyllä.
4. Valitse(tai tee) tuottava ympäristö
kehottaisin sinua opiskelemaan sen huoneen ulkopuolella, jossa nukut, jos mahdollista. Elämäsi molemmat puoliskot paranevat: pystyt lepäämään ja nukkumaan helpommin, ja pystyt keskittymään ja keskittymään paremmin.Etsi opiskeluhuone tai kirjasto. Etsit paikkaa,jossa on opiskeleva tunnelma, oikea valaistus ja kunnollinen työpiste, jossa voit istua mukavasti.
oikea tunnelma saattaa riippua siitä, mitä yrittää tehdä: hardcore-oppimiseen voi kaivata kirjastomaista hiljaisuutta, luovaan kirjoittamiseen ehkä kahvilan pöhinää, joka on se, mitä tarvitaan, jotta mieli menee sekaisin. Kokeile eri paikoissa, ja mennä mikä toimii hyvin sinulle.
5. Clearroadblocks polultasi
kerää kaikki, mitä tarvitset suunniteltua opintojaksoa varten ennen kuin aloitat, joten sinulla ei ole ei-toivottuja keskeytyksiä uraan päästyäsi. Ei ole mitään turhauttavaa kuin ottaa lopettaa kirjoittaminen, kun kannettavan tietokoneen akku kuolee, aivan kuten luovuus on silmiinpistävää!
oppikirjat ja paperitavarat: check. Kannettava tietokone ja laturi: tarkistus. Vesi ja välipalat: tarkista.
olet valmis lähtemään. Vaunut rullaavat.
6. Makeit a pleasure
Work ei tarvitse olla urakka. Nauti mukavuuksista opiskellessasi: kuuntele hyvää musiikkia ja juo hyvää kahvia. (Vaikka nauttia mukavuuksista vastuullisesti-varmista, että musiikki ei häiritse ja thecoffee ei ole lähellä nukkumaanmenoa ja siksi aikoo pitää sinut hereillä myöhemmin.)
ja hemmottele itseäsi kunnollisella kirjepaperilla, jos voit: on paljon mukavampi kokemus kirjoittaa laatukynällä mukavalle paperille, joka on tarpeeksi paksu estämään musteen liotuksen suoraan selkään.
7. Studybreakes lisää tuottavuutta
et voi työskennellä korkealla intensiteetillä ikuisesti: sinun täytyy pitää tauko virkistyä ja ladata. ”Pomodoro” – järjestelmän periaate on, että työskentelet tikittävään kelloon: Aseta ajastin pitkäksi aikaa, työskentele lujasti ajastimen keston ajan ja lopeta työ, kun ajastin sammuu. Henkilökohtaisesti, pidän kurinalaisuutta työskentely tikittävä kello super-hyödyllistä pitää mieleni työni, ja käyttää mukava pieni ilmainen sovellus nimeltä Forest aika minun Pomodoro istuntoja.
kuinka pitkä ajastimen tulisi olla? En ole varma, löytyykö vastausta.: Olen kuullut sanottavan, että opiskelijat eivät voi keskittyä yli 10-15 minuuttia (vaikka se näyttää olevan myytti – katso täältä ja täältä); alkuperäinen kirjoittaja ”Pomodoro” järjestelmä vannoo 25 minuutin palasia työtä seuraa 3-5 minuutin tauko, ja henkilökohtaisesti teen 50 minuuttia kerrallaan 10 minuutin tauko.
nouse taukojesi aikana aina pöydältäsi: maisemanvaihdos ja mahdollisuus venyttää raajojasi, vaikka vain pari minuuttia, on tärkeää, jotta voit palautua.
the art of full focus
the next five ideas are probably my favourite of all study productivity tips for student, for the simple reason that we ’ re monesti so bad in following them!
mutta silloin tulokset voivat olla vaikuttavia.
8. Yourmind on temppeli
liian usein näen opiskelijoiden häpäisevän korviensa välistä tilaa kaikenlaisilla häiriötekijöillä, huolilla ja moniajamisella.
suoriudut paljon paremmin, kun annat jollekin täyden huomiosi: se tarkoittaa sitä, että valitset yhden tehtävän ja annat sille jakamattoman keskittymisesi. Joka kerta, kun siirrät huomiotasi keskeneräisestä tehtävästä toiseen, ajatellaan, että siirrät ”huomion jäännöksen” ensimmäisestä tehtävästä, mikä kuluttaa ainakin osan henkisistä voimavaroistasi ja tarkoittaa, ettet voi keskittyä myös toiseen tehtävään.
tässä yksinkertainen esimerkki, jonka voit korjata heti.
kuinka usein tarkistat sähköpostin, vain nähdäksesi jotain, mitä käsittelet myöhemmin? Joka kerta, kun teet, että ajatus, että sähköposti sinun täytyy vastata tulee helisemään ympäri mielessäsi, kun yrität ja keskittyä työsi.
joten älä tee sitä.
tarkista sähköposti vain 1-2 kertaa päivässä, äläkä koskaan juuri ennen kuin istut alas hyvän opiskelujakson ajaksi, ja anna mielesi nauttia ”raikasta ilmaa” siitä, että voit kerrankin keskittyä täysin!
9. Älä kumoa tauoilla tekemääsi raskasta työtä
sama pätee siihen, mitä teet tauoilla. Sovimme, että tarvitset lyhyitä taukoja säännöllisesti keskittymisen ylläpitämiseksi, mutta ole varovainen, että se, mitä teet tauoilla, ei aiheuta pysyvää ”häiriötekijää”, kun yrität palata töihin.
kyse ei ole vain viestien tarkistamisesta: uutisten lukeminen, tv: n katselu, pelien pelaaminen voivat kaikki luoda ajatuksia, jotka pelaavat mieltäsi, kun yrität päästä takaisin opiskelupöydällesi, häiritsemällä sinua työstäsi.
lyhyillä 5-10 minuutin tauoilla pyri pitämään kiinni tiedottomista aktiviteeteista, kuten teekupin keittämisestä,nopeasta ulkona harhailusta ja muutamasta painalluksesta. Nopea juttutuokio ystävän tai opiskelukaverin kanssa on myös OK –kunhan pysyt kohteliaisuuksissa etkä joudu mihinkään liian syvälle!
10. Laita puhelin pois
jos käsken sinua pitämään opintotauot vapaana häiriötekijöistä, ei tule yllätyksenä kuulla, että kun sinun oikeasti pitäisi bestudying, en halua nähdä sitä puhelinta lähelläkään sinua! (Tai ”off”, vähintäänkin…)
kaikki käskevät laittamaan puhelimen pois, kun on aika opiskella: korkeakoulu, Tutorit; tutkijat, motivaatiopuhujat, tuottavuusgurut. Ehkä me kaikki olemme jotain 😉
Joten mitä ihmeellistä puhelimissa ylipäätään on? WeChat, Instgram, WhatsApp, WeChat, Facebook, Twitter, ilmoitukset peleistä Sovellukset, se kaikki lisää jopa paljon enemmän kuin luulisi.
jos opiskelet 3 tuntia opiskelua päivässä, se lisää lähes 3 tunnin edestä häiriötekijöitä joka ikinen viikko! Ajatelkaa, mitä voisitte tehdä sillä ajalla…
ja näyttää siltä, että kaikki nuo häiriötekijät voivat lisätä huomattavasti heikompaan tenttisuoritukseen.
tee siis itsellesi (ja arvosanoillesi) palvelus: käännä tuo foneoff, ja anna itsellesi tilaa ajatella.
11. Vain yksi asia kerrallaan
tähän mennessä sinun pitäisi tuntea ajatus siitä, että eräkäsittely on tehokkaampaa (vinkki #3) ja tehtävän viimeistely ennen uuden aloittamista auttaa sinua keskittymään paremmin (vinkki #8).
mutta kyse ei ole vain siitä, mitä teet (tai erityisesti älä tee!) opintojesi ympärille; kyse voi olla myös itse opinnoistasi, varsinkin kun kirjoitat esseitä.
useimpien ammattikirjailijoiden on paljon helpompi jakaa kirjoitustyö eri osiin:
- ensin käydään läpi kaikki taustaluku ja tutkimus,
- sitten jäsennetään ja suunnitellaan esseen muoto,
- sitten kirjoitetaan karkea luonnos,
- sitten tehdään kopiointi kielen tyyliä ja tarkkuutta varten,
- ja lopuksi tarkistetaan kaikki viitteet / Lainaukset ja lähdeluettelo ovat OK.
askelten välillä tulee olemaan pientä notkahdusta, kun huomaa, että argumentissaan on jäänyt jokin ratkaiseva kohta huomaamatta, kun esimerkiksi kopiointimuokkausta tehdään, mutta suurimmaksi osaksi huomaatte,että on paljon helpompaa keskittyä käsillä olevaan työhön, jos rakennatte esseen kerros kerrokselta, kuin jos yritätte tehdä kaikki nämä työt jokaisen kappaleen kohdalla sitä mukaa, kun pääsette siihen.
12. Gety your to-do list out of your head
Don ’ t waste mental space working about other things youneed to do. Pidä lista käteen niin, että jos ajatuksia pop pään – tekstaat ystäväsi takaisin; tarkistamalla postitushuone Amazon toimitus; tilaamalla noutoruokaa tänä iltana – älä anna sen istua siellä, vain lisätä sen luetteloon, ja saada se pois pään.
opintosuunnitelmasi (Vinkki #1) tulisi olla ohjenuoranasi, jotta kun yksi tehtävä on suoritettu, tiedät, mikä on seuraava prioriteetti. Tee kaikki priorisoinnit etukäteen, niin et jää murehtimaan, pitäisikö tämä tai tuo tehdä ensin. Selvitä kaikki ennen kuin aloitat, niin sinun tarvitsee vain pysyä suunnitelmassa. Helppo.
ja kun työt loppuvat…
13. Jos sinun täytyy ”viivytellä”, ainakin tehdä siitä tuottava!
We ’ re not machines: tulee aika, jolloin mielensäpahoittajat lähtevät tavallista enemmän pois tai et vain jaksa palata työpöytääsi tauon jälkeen. Ehkä olet käyttänyt kaikki” henkiset energiayksiköt ” (Vinkki#2) päivän aikana!
kun tämä tapahtuu, on varasuunnitelma matalan ponnistuksen ”viivyttelytoimintaa” voit tehdä sen sijaan, että vielä tehdä. Ehkä on hyvä aika pestä pyykit. Tai käydä ostamassa tarvikkeita. Tai soita mummille. Se ei ehkä ole suunnitelma A, mutta se on silti tuottava. (Vain olla valppaana tämänkaltaisen asian liian usein-tai liian lähellä deadline!)
14. Juhli onnistumistasi
taputa itseäsi aina selkään hyvän päivän opiskelun jälkeen.Osa tuottavuuden taidetta on tietää, milloin riittää, milloin on aika lopettaa. Olet tehnyt hyvää työtä tänään: aika lopettaa ja rentoutua.
kuten aina, ystäväni, toivotan sinulle menestystä opinnoissasi!
Before You go: pieni lahja meiltä
paras tapa pitää yhteyttä on kirjautua sähköpostilistallemme, joka on viikoittainen sähköposti, joka on täynnä tietoja, jotka auttavat sinua menestymään opinnoissasi.
tervetuliaisherkkuna tarjoan värillisen 10-sivuisen oppaan, joka hajottaa tarkan järjestelmän-yhdistää kaksi tehokasta oppimisstrategiaa-ja jota suosittelen opiskelijoille, jotka tarvitsevat suuria tietomääriä ulkoa nopeasti.
mielestäni ei ole parempaa tapaa sitoa huomattava määrä tietoa muistiin nopeasti.
täytä alla olevat tietosi saadaksesi kopion:
meidät löytää myös:
Facebook: join a community of samanmielisten opiskelijoiden ja kasvattajien
Twitter: regular nuggets of wisdom (and a satunnaisesti bit of fun too!)
- tietoja
- viimeisimmät viestit
- 28 GENIUS Study Hacks to Save You Time (& Score Top Grades in tents) – 30 heinä 2021
- How To Study ULTRA-Effectively for tents: 37 Proven Strategies for 2022-23 heinä 2021
- ULTIMATE GUIDE To the Pomodoro Study Method: 9 Steps To Master Your Time – 15 heinä 2021