Ferma la mia voce dal tremare! – Parlare in pubblico e una voce tremante-Voice & Speech
Un visualizzatore di nome Klara ha richiesto un video su come affrontare una voce tremante nel parlare in pubblico. E ‘ una domanda eccellente. Avrei dovuto pensarci io stesso, quindi grazie, Klara!
Ecco cosa succede in genere. Stai facendo un discorso o una presentazione e questo ti rende naturalmente un po ‘ nervoso. Ma poi ti accorgi che la tua voce sta tremando mentre parli. È imbarazzante e ti fa sentire esposto.
La tua prima risposta è cercare di controllare la tua voce. Quando ciò non riesce si potrebbe accelerare e iniziare a parlare più velocemente in modo che nessuno noterà la tua voce sta tremando. Poi inizi a inciampare sulle parole, a commettere errori e ti ritrovi in una spirale discendente.
Una voce traballante è causata da molti fattori diversi, fisici, mentali ed emotivi, ma mi concentrerò su ciò che conosco meglio, le questioni tecniche, poiché sono molto tangibili e concrete.
A livello fisico, una voce tremante è il prodotto dell’energia intrappolata causata dalla tensione, dalla mancanza di flusso respiratorio e dalla tendenza a trattenersi quando si è sotto pressione. Diamo un’occhiata a ciascuno di questi tre.
I muscoli tesi sono soggetti a tremori. Cerca di tenere una posa difficile per un periodo di tempo e i tuoi muscoli iniziano a tremare. Gli stessi effetti dinamici il tuo discorso. La tua voce è un prodotto del tuo corpo, quindi i tremori muscolari in qualsiasi parte del tuo corpo si rifletteranno nella tua voce. Un corpo rilassato produrrà una voce rilassata e uniforme.
Una mancanza di supporto al respiro si tradurrà in una voce tremante. La tua voce è alimentata dal respiro. Quando la fonte di energia diventa debole e instabile, la tua voce diventa debole e instabile. Coltivare un forte flusso costante di respiro quando parli aiuterà a sostenere un forte tono di voce coerente.
Una mancanza di impegno causerà una voce traballante. Quando sei nervoso tendi ad essere più riservato. Non parli con tutta la tua voce. Quando la tua voce non è completamente impegnata diventa debole, traballante e facilmente superabile dal nervosismo. Una voce completamente impegnata rimarrà forte, costante e coerente.
Nell’eccitazione della performance, se ti irrigidisci, smetti di respirare e inizi a trattenere, quell’energia si imbottiglia, si intensifica e vibra senza un posto dove andare. Certo che la tua voce inizia a tremare. Quando sei rilassato, usando il respiro generosamente e parlando con tutta la tua voce, quell’energia accresciuta continua a fluire e viene usata in modo costruttivo.
Quindi cosa dovresti fare? So che lo dico sempre, ma si tratta sempre di sviluppare abilità di rilassamento, respirazione e risonanza. Questi sono i tre pilastri che sostengono la tua forte voce ferma. Devi sviluppare queste abilità e cambiare le tue abitudini vocali, quindi quando parli in pubblico o presentarti, il tuo corpo sa istintivamente come gestire quella pressione.
Ottenere un po ‘ di formazione di base, imparare una routine di pratica, e farlo almeno tre volte alla settimana. Tra sei o dodici mesi, sarai in grado di camminare fino alla parte anteriore della stanza, aprire la bocca e parlare con una voce forte e costante nonostante il nervosismo che potresti sentire dentro. Dato un po ‘ di tempo e la pratica si padroneggiare quella voce tremante tremante.