Qué Ponerse/Llevar A La Clase De Zumba (De Un Aficionado A La Zumba)
Si tuviera el tiempo, el dinero y la fuerza física, ¡Zumba todo el día! Aunque he tenido mi adicción a la Zumba durante muchos años, un amigo recientemente me recordó que algunas personas solo están comenzando su viaje a la Zumba, y realmente no saben por dónde comenzar. Esto me hizo pensar en ello, y no quiero nada más que ayudar. Uno de los primeros lugares para comenzar es saber qué ponerse y qué llevar contigo a clase. Echemos un vistazo a eso ahora mismo.
Qué ponerse (y llevar) a la clase de Zumba.
| MUJERES | HOMBRES |
| Pantalones (yoga, deportes, o pantalones de sudor) | Pantalones (pistas de deportes, o pantalones de sudor) |
| Leggings | pantalones Cortos |
| Cortos | camiseta de Deportes |
| la parte superior del Tanque | Regular t-shirt |
| camiseta de Deportes | |
| Regular t-shirt |
Independientemente de su edad o de género, el calzado adecuado (zapatillas de baile) son extremadamente importantes. Además, se recomienda una toalla, una botella de agua, una banda para el sudor y ropa de repuesto.
Y por último, pero no menos importante: ¡mucha energía y una buena actitud!
He pensado mucho en esto durante la semana pasada. Cuando pienso en mi primera clase de Zumba, recuerdo que me sentí un poco incómoda porque no llevaba las cosas correctas. No me veía fuera de lugar, pero ciertamente lo sentí porque no podía sentirme cómodo y disfrutar de la clase.
Simplemente mirar la lista anterior de atuendos opcionales de Zumba no es realmente suficiente, ¿verdad? Tal vez necesitemos echar un vistazo de cerca a qué tipo de ropa se necesita, cuáles son los artículos más cómodos y qué artículos adicionales debe llevar con el fin de aprovechar al máximo la experiencia. Ahondemos un poco más en qué vestirnos para la Zumba.
¿Hay un atuendo de Zumba?
Es posible que te estés preguntando si hay un atuendo de Zumba o un kit deportivo específico que tengas que llevar a clase, y la respuesta es no. Si bien no hay atuendo, la gente generalmente se viste de manera similar porque ciertas prendas de vestir proporcionan más comodidad en una clase de Zumba. Zumba, como marca y empresa, también ha diseñado y fabricado una amplia gama de artículos de entrenamiento de Zumba, como leggings, pantalones capris, pantalones cortos, camisetas, chalecos y más. Por lo general, son bastante cómodos para hacer ejercicio.
Viste la parte para Zumba
Lo que uses para Zumba puede hacer que la experiencia sea divertida o arruinarla por completo para ti. Por ejemplo, si no te sientes cómodo con las nalgas colgando para que todos las vean, probablemente no deberías usar pantalones cortos descarados en tu clase de Zumba.
Cuando asistí por primera vez a Zumba, llevaba una camiseta extremadamente holgada. Era de gran tamaño porque no me sentía muy bien con mi cuerpo en ese momento. Llegué a mi primera clase, elegí una posición oculta en la parte de atrás y me preparé para hacer todo lo posible. No pasó mucho tiempo antes de que mi cuerpo se sobrecalentara, y mi camiseta de gran tamaño se estaba interponiendo en mis movimientos. ¡Y ahí fue cuando tuve que aprender qué ponerme para la Zumba y qué no ponerme!
Conseguir un atuendo de Zumba es bastante importante antes de comenzar tus clases. Mientras que algunas personas le dirán que todo vale (y en realidad no – nadie se va a tirar o a juzgar a usted para usar lo que quiera), si usted quiere estar cómodo y participar plenamente en la clase, usted necesita usar el derecho de la tela.
Zumba, por supuesto, tiene su propia gama de ropa de Zumba que puede consultar en su sitio web, pero si desea ahorrar dinero y probar primero las aguas antes de invertir en equipo real, buscar algo en su propio armario es una mejor opción.
Antes de ver qué prendas de vestir son las más adecuadas, echemos un vistazo a lo que necesitas llevar a clases de Zumba contigo, independientemente de tu edad y sexo.
Qué llevar a la clase de Zumba
Cuando salgas a tu primera clase (o a cualquier clase posterior), hay algunas cosas que debes llevar contigo: son para tu propia comodidad. Es posible que no necesite todos y cada uno de estos artículos, solo averigüe en qué encontrará el mayor valor.
- Una botella de agua – por supuesto, esto es esencial. La zumba tiene mucha energía, y sudarás mucho. Necesitas asegurarte de mantenerte hidratado.
- Una toalla-de nuevo, esto es para controlar el sudor. Sin duda, querrá limpiar el sudor durante y después de su entrenamiento.
- Sudadera – usted obtener muñequeras para sus muñecas, así como su cabeza. Encontré mucho valor en una banda para el sudor de la muñeca, ya que podía limpiarme la cara mientras hacía Zumba sin tener que parar.
- Ropa de repuesto: es posible que necesite algo para cambiarse después de su entrenamiento, ya que puede esperar estar empapado.
- Energía y buena actitud: cuando llegues a la clase de Zumba, deja tus problemas en la puerta. La clase de Zumba es un lugar para la alta energía. El ambiente es enérgico, feliz y de apoyo.
¡Qué ponerse!
Lo que los hombres Deben Usar para la Clase de Zumba
Ha habido un poco de sentimientos encontrados hacia los hombres que hacen Zumba. Déjame tranquilizarte. La zumba fue creada por un hombre. No hay razón por la que no debas hacerlo y derivar salud y disfrute de ello. Por supuesto, lo vas a disfrutar un poco más si te vistes la parte.
Zumba no es el tipo de programa de ejercicios en el que el instructor necesita ver de cerca su forma y técnica. Esto significa que puedes saltarte las mallas para correr o los pantalones de yoga. Opta por usar algo que sea ligeramente suelto y cómodo. Lo que use debe ser lo suficientemente flexible como para permitir un rango completo de movimiento sin atraparlo o hacerle sentir que está luchando contra la tela.
Recomendaría usar pantalones de nylon o pantalones de chándal a una clase de Zumba. Una camiseta es probablemente la mejor opción para los hombres también, aunque he visto muchos hombres que también usan chalecos holgados.
Lo que las mujeres Deben Usar para la clase de Zumba
Como mujer, los pantalones o medias de yoga son perfectamente aceptables.
De nuevo, no hay necesidad de usar nada demasiado ajustado, ya que solo lo hará sentir incómodo, y el instructor no necesita ver de cerca su técnica o forma.
Muchas mujeres también optan por usar un par de pantalones cortos, ya que puede hacer bastante calor. Puedes combinarlo con una camiseta sin mangas, un chaleco o una camiseta, pero asegúrate de que no estén demasiado holgados o ajustados. Debe ser holgado para permitir un movimiento cómodo.
Lo que los niños deben usar para la clase de Zumba
Los niños son un poco más fáciles de vestir para Zumba. Una camiseta y pantalones cortos o pantalones de chándal están absolutamente bien para usar. Por supuesto, no desea que su hijo se sobrecaliente, así que elija sabiamente las telas. La mayoría de los niños usan pantalones capris, mallas, pantalones de yoga o pantalones cortos para ir a clase. Camisetas, chalecos y camisetas sin mangas también son aceptables.
Hablemos de Zapatos
Cuando empecé Zumba, hice un paso en falso de zapatos. Pensé que mis zapatillas para correr normales funcionarían bien cuando, en realidad, estas zapatillas solo están diseñadas para un movimiento de ida y vuelta. Cualquier movimiento lateral resultó difícil, y descubrí que en lugar de poder ser ligero y deslizarse sobre mis pies, mis zapatos se pegaban a todo. Por lo tanto, estaba en un estado constante de semi-tropezar con mis propios zapatos. Lección aprendida!
Las zapatillas de baile son probablemente tu mejor apuesta cuando se trata de zapatos de Zumba. Por supuesto, puedes elegir entre la gama de zapatos Zumba, pero las zapatillas de baile, en general, son una gran opción.
¿Puedo hacer Zumba Descalzo?
Debido a que algunas clases de fitness, como Pilates y Yoga, se pueden hacer descalzas, la gente comienza a preguntarse si pueden hacer una clase de Zumba descalza o en calcetines. Desafortunadamente, no se recomienda que practiques Zumba sin zapatos. Habrá mucho baile en la clase y, a menudo, las clases tienen un buen número de personas en ellas. Si haces Zumba sin zapatos o solo con los calcetines, es muy probable que te lesiones.
Nos vamos a Zumba
Ahora que sabes qué ponerte y qué llevar contigo a tus clases de Zumba, es hora de reservar tu primera clase y ponerte en marcha. Con el atuendo y los accesorios adecuados (no olvides tu botella de agua), hay muchas razones para creer que tu primera clase de Zumba y las que la sigan serán absolutamente increíbles.