: Proyecto de verano: Seta de Gimnasia DIY

Además de correr, también soy entrenador de gimnasia de secundaria. Esto está totalmente fuera de tema para EssayTagger, ¡pero no tenía ningún otro lugar para publicarlo!

¡Mis bengalas no son perfectas, pero son divertidas!

Un hongo es una herramienta indispensable para desarrollar círculos de caballos con pomo. Se necesita un montón de tiempo para obtener un círculo básico, pero una vez que esté allí, puede comenzar a trabajar con husillos, rusos, bengalas, páramos, páramos traseros, bengalas de husillos, lúpulo suizo. Agregue algunos obstáculos y también puede trabajar bucles y bucles traseros.
La mejor parte es que puedes entrenar todo esto por tu cuenta, en temporada baja. Puede obtener círculos fácilmente en 9 meses. Es mucho más difícil hacerlo durante nuestra temporada de 10 semanas.
Desafortunadamente, las setas son caras. El tipo en la imagen de la izquierda con una base de acero cuesta alrededor de 9 950. Incluso las setas de plástico de aspecto barato cuestan más de 3 300. ¡Ay!

$300+ para este?!

Así que quería diseñar mi propio hongo que fuera lo suficientemente fuerte como para soportar mis 157 libras, tenía que ser lo suficientemente simple para que mis gimnastas de secundaria más útiles construyeran en casa, y las materias primas tenían que ser razonablemente asequibles.
estoy bastante contento con los resultados:

Herramientas necesarias
Simulacro
7/16″ broca
1″ plano de bits
Mitre vio (o no hacer los cortes en una ferretería)
Luz deber pistola de grapas
cortador de Caja
cinta métrica
Sharpie
Materiales
25″ maceta – Costco: $17.99
24″ pino redondo – Lowes: $17.57
3′ 3/8″ anti-fatigue mat – Lowes: $3.97/ft = $12
Grandes Cosas de Gran Brecha de Llenado de Sellador de Espuma Aislante: $5
16x36x3/4 junta – $7.78
1yd de vinilo tejido remanente – $6
8″ pernos, arandelas planas, arandelas, tuercas, tuercas de mariposa: ~$9
2x Líquido de Uñas transparente adhesivo multiuso: $5.94
Krylon de interior/al aire libre sellador de imprimación: $4.10
8′ 2 x 4: $5
4x 24″ enclavamiento de los niños de espuma tapete de juego paneles: ~$30

Entraré en más detalles sobre los diversos materiales a continuación, pero lo animo a improvisar y usar lo que tenga a mano en casa o lo que pueda encontrar en su ferretería local.
La base
Utilicé una maceta grande de 25″ de Costco. Parece madera, pero en realidad es un plástico grueso. Cuando se voltea hacia abajo, se convierte en una base ancha y robusta. Puede soportar fácilmente todo mi peso y no se volcará.


El único defecto de esta sembradora es que la parte inferior tiene una sección interna ahuecada que terminó creando un poco de bamboleo para la parte superior de la seta. Tuve que agarrar una tabla de chatarra de 1/2″ para nivelarla.

yo no creo que el plástico podría soportar la presión de los pernos metálicos que sostienen todo el conjunto. Así que tomé una tabla de 16x36x3/4″ y la corté a 16×16″ y recorté las esquinas para que encajara dentro de la parte inferior de la maceta.

La tapa de champiñones
Encontré este impresionante pino redondo de 24″ con bordes lisos y redondeados. Es lo suficientemente bonito para que puedas usarlo para hacer una mesita. El relleno de champiñones y la forma de cúpula se sentarán en la parte superior de esta mesa. Definitivamente la mejor opción si no tienes una sierra de cinta que pueda cortar secciones circulares de una tabla. Y creo que es sorprendentemente asequible a 1 17.

Perfore previamente los orificios de los pernos
Utilicé pernos de carro de 8″ (3/8 » de diámetro, 16 hilos) para sujetar la cabeza de la seta a la base. A pesar de que los pernos son de 3/8″, utilicé una broca más grande (7/16) para que los orificios fueran más grandes. A menos que tenga una prensa de perforación, lo más probable es que sus agujeros estén ligeramente torcidos desde la vertical. Los agujeros más grandes le dan más margen de error cuando llega el momento de ensamblar todo.
Consejo: Inserte un perno después de perforar cada orificio para asegurarse de que todo permanezca alineado mientras perfora el siguiente orificio.
Consejo: ¿Observa la pequeña flecha en la tabla de madera en la foto de abajo? Marque la tabla, la maceta y la parte superior de la mesa para saber qué orificios de los pernos deben alinearse.

Si tiene una broca plana de 1″, puede avellanar la parte superior de la mesa para que las cabezas de los pernos de carro se puedan sentar al ras de la superficie. De cualquier manera, asegúrese de usar una arandela entre el perno del carro y la madera.

En este punto podemos atornillar la parte superior de la mesa a la maceta de base. Pero espera, encontré que la parte superior de la seta estaba demasiado baja para mi gusto.
Levante la parte superior de la seta
Así que tomé algunos 2×4 que tenía por ahí y los corté con una sierra para ingletes para formar una base en » X » para ir debajo de la parte superior de la mesa. Corté en ángulo las piezas inferiores para ser elegantes. Es fácil con la sierra de inglete, ¿por qué no?! Probablemente podrías clavar todo, pero tiendo a usar tornillos para asegurarme de que todo permanezca en su lugar. Obviamente, revise la longitud de su clavo o tornillo para asegurarse de que no perfore la parte superior de la mesa.

La asamblea está empezando a tomar forma. Observe que los 2×4 se midieron para ser justo más anchos que el diámetro inferior de la sembradora para garantizar el contacto de borde a borde y maximizar la transferencia de presión hacia abajo. También puede ver cómo la placa espaciadora adicional de 1/2″ en el centro empotrado de la sembradora nivela las cosas para los 2×4.

Quería bloquear los pernos de carro directamente debajo de la mesa. Pero los pernos que utilicé no estaban roscados para las dos pulgadas más o menos cercanas a la cabeza del perno. Así que tuve que añadir un bloque espaciador extra. Estas piezas triangulares son en realidad las sobras de la tabla que recorté para que quepan dentro de la maceta.
Los pernos están bloqueados con una arandela plana, arandela de bloqueo y tuerca.
Luego he utilizado arandelas y tuercas de mariposa para completar el montaje dentro de la maceta. Si hace zoom, también notará que utilicé dos tornillos para fijar esta placa interior a la placa espaciadora de 1/2″ en el lado opuesto de la sembradora. Esto mantiene ambas tablas en su lugar para que ninguna se caiga o se desplace.
estoy usando tuercas de mariposa debido a que el pleno de la asamblea no cabe en mi coche! De esta manera, puedo aflojar las tuercas alares y desmontar las dos piezas principales del hongo para transportarlo.
Dar forma a la cúpula
Al principio no estaba seguro de que la forma de cúpula de un hongo típico realmente importara. Resulta que la cúpula es muy importante. Es demasiado duro para las muñecas si usas una superficie de mesa plana, incluso si está acolchada.
la Conformación de la cúpula es la parte más difícil. Un amigo mío está experimentando con el uso de su pozo de fuego como yeso para un vertido de cemento. He estado experimentando con estos tapetes de espuma entrelazados de 24″. Los tapetes de espuma EVA son sorprendentemente rígidos y mantienen su forma muy bien bajo presión. Pero hasta ahora están demostrando ser un poco demasiado suaves. Los círculos son mucho más difíciles cuando las palmas de las manos se hunden en la superficie de la seta. Así que considere esta parte como un trabajo en progreso.
Terminé cortando los tapetes en círculos concéntricos, bajando los diámetros aproximadamente 1.5″ para cada nivel.

Es muy fácil idear un círculo-herramienta de dibujo!

Usted puede cortar varios círculos pequeños de una sola mat

En un principio traté de usar la placa de enclavamiento fichas a utilizar para facilitar las transiciones entre cada nivel. Termina pareciendo un sombrero horrible o una galleta loca.
pegué todo en su lugar con dos tubos de Líquido transparente de Uñas ($3.97 x2). ¡Tal vez usé demasiado pegamento o tal vez deberían almacenar tubos de tamaños más grandes! 2.5 oz no se corte!
Consejo: Antes de pegar, haz un agujero en el centro de cada capa y en el tablero de la mesa para que puedas alinearlos con un perno, un lápiz o lo que sea.

Resultados… meh

Terminé el hongo (ver los pasos de tapizado a continuación) y lo probé. Desafortunadamente, esta disposición de la parte superior de la cúpula no era perfecta. Cuando traté de hacer círculos, mi palma se hundía en uno de los aterrizajes planos y la superficie en general tenía demasiada elasticidad.
Probé algunas cosas diferentes, incluida una capa superior de cartón. En realidad ayudó, pero no lo suficiente.
Y la cúpula en sí era demasiado superficial. El exterior de 6-8″ del borde necesita una pendiente de cúpula más empinada y rígida.

Versión 2
Así que en su lugar alteré la parte superior de la cúpula e incorporé dos tapas viejas que tenía sentadas alrededor de mi garaje. Luego comencé a llenar los huecos usando una gran espuma en aerosol que vi en este hongo de bricolaje.

Quité las brocas entrelazadas de los bordes porque simplemente agregaban demasiada suavidad. La tapa azul se empotró en dos capas de estera para agregar rigidez sin sobresalir demasiado. Sin embargo, desearía tener una tapa más grande, porque las áreas más importantes están alrededor de los anillos amarillos y azules de la alfombra; ahí es donde tus palmas aterrizarán la mayor parte del tiempo y ahí es donde deseas más apoyo.
La espuma en aerosol tarda un tiempo en acostumbrarse. Espera que sea bastante desordenado y fuera de control al principio. El aerosol es inflamable y la espuma en sí es probablemente tóxica. Rocíe en un garaje bien ventilado o al aire libre, ¡use gafas y guantes!

Ahora se ve como un gigante de cupcake!

La espuma en aerosol se convierte en un sólido similar a la espuma de poliestireno ligeramente esponjoso en pocas horas. Es sorprendentemente rígido. Moldee la cúpula tallando la espuma en aerosol con un cuchillo de pan dentado. Dejé intencionalmente la capa de espuma bastante gruesa; No quería que la tapa de plástico duro se asomara a la superficie y quería mantener el borde exterior bastante empinado para dar a mis muñecas una posición de aterrizaje ligeramente más neutral. ¡Está empezando a verse bastante bien!

Pero tallarlo reveló numerosos espacios de aire que dejaron bolsillos suaves (ver la posición de las 4 en punto justo fuera del círculo rojo superior en la foto de arriba). Métete en esos bolsillos y golpéalos con más espuma en aerosol. Deje que burbujee y se cure, luego vuelva a tallarlo según sea necesario.
Punta: La paja de espuma en aerosol se obstruirá al final después de usarla. Saca la última pulgada de la pajita antes de probar una segunda ronda con la misma lata.

Luego lo terminé con una alfombrilla antifatiga de 3/8″. Esta alfombra es un poco demasiado suave, pero ayuda a enmascarar cualquier irregularidad de la superficie en la espuma en aerosol.

Sigo pensando…
Una alfombrilla más delgada que sea más rígida y menos esponjosa sería ideal, pero no he podido encontrar nada que se ajuste a la factura y no sea demasiado caro.
Las alfombrillas de plástico que pones debajo de una silla de oficina serían buenas, ¡pero no voy a pagar 6 60 por una lámina de plástico!
Reflexionar sobre un enfoque de maché de tela usando pegamento para madera y lona, arpillera o tal vez incluso tela de fibra de vidrio. Colocaría tiras de 24″ x4 » directamente sobre la espuma en aerosol. Aunque me preocupa que termine siendo demasiado frágil.

Opcional: pinte el conjunto
Mis 2×4 de repuesto eran madera de exterior tratada químicamente que no desea eliminar gases en interiores. Así que apliqué un sellador de interior/exterior de Krylon / pintura en aerosol de imprimación para sellar con suerte la suciedad química. Tampoco me gustó el aspecto de imitación de madera de la maceta Costco. Así que ambos fueron pintados de negro. Se necesitó toda la lata de pintura en aerosol para cubrir completamente los 2×4 y todo el exterior de la maceta grande.
Solo asegúrate de proteger las roscas de los pernos para que no se peguen. Y definitivamente rocía al aire libre. La pintura en aerosol huele increíblemente tóxica.
Hongo de la cubierta
almacenes de la Tela tiene toneladas de restos que precio super barato para deshacernos de ellos. Una tela de vinilo te acercará lo suficiente a la sensación de un top de seta de cuero. Encontré mi remanente de vinilo por 6 6 por una yarda.
El vinilo tiene un estiramiento que le permite obtener una buena cubierta ajustada y ajustada. Lo estiras y lo grapas. Compré una pistola de grapas liviana de2 12 y era más que capaz de hacer el trabajo.

Nota: hubo un número de vinilo tejido de opciones. Evité las completamente lisas porque pensé que serían un poco pegajosas y asquerosas con partes sudorosas del cuerpo. Opté por este con textura en su lugar. Resulta que debería haber ido por uno suave / pegajoso. Esta tela de textura ligera es sorprendentemente resbaladiza y hace que los círculos sean un poco más duros de lo necesario.
Eso es todo!
¡Ahora ve a balancearte! Mis círculos no son geniales, pero puedes ver que el hongo es lo suficientemente fuerte y estable, incluso en césped irregular. ¡Incluso tiene un aspecto bonito e impresionante!

Costo Total
Si se suman todos los mencionados costes de material, el proyecto viene a cerca de $116. Eso es un poco caro, a pesar de que sigue siendo 1/3 del costo de los hongos de plástico crudos.
Pero lo más probable es que no necesites comprar todo para este proyecto. Por ejemplo, los tapetes para niños de 24″ entrelazados costarían unos 3 30 nuevos, pero mi hermana tenía cuatro de los cuales estaba feliz de deshacerse. Los padres tiran cosas de niños viejos todo el tiempo. Incluso si no tiene acceso a tapetes de juego usados, probablemente haya materiales más baratos para usar en su lugar.
Si tiene pegamento y restos de madera utilizables, puede ahorrar otros 2 20.
Mis costos reales estuvieron más cerca de $85. Eso es bastante barato, teniendo en cuenta que los soportes para las muñecas Tiger Paws cuestan solo 5 57 (¡que tuve que comprar para que mis muñecas puedan soportar los golpes!).
¡Feliz círculo!
¡Hazme saber cómo va tu compilación y si tienes alguna sugerencia o ajustes que agregar!

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