Matrimonio
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¡Es temporada de bodas! Con los problemas de intimidad como una de las principales causas de divorcio e insatisfacción en el matrimonio, las parejas deberían prepararse para la luna de miel y los aspectos íntimos del matrimonio tanto como se preparan para el día de la boda.
John y Jill estaban entusiasmados con su noche de luna de miel. Pero sin suficiente educación y conversación sobre las expectativas de los demás, su matrimonio tuvo un comienzo bastante difícil. Ambos se sintieron heridos y aislados emocionalmente durante gran parte de su luna de miel. Jill explicó que en lugar de la hermosa experiencia que se suponía que debía ser, creó una cuña que les llevó muchos años sanar.
Esta guía de luna de miel le ayudará a tener un comienzo sexual mucho mejor para su matrimonio, proporcionando una base íntima sólida para su relación. Podría usarse como tema de discusión con tu pareja y / o como una forma de discutir temas íntimos con tus padres para que puedan compartir sus pensamientos sobre prepararte bien para tu luna de miel.
El propósito de la luna de miel es tener tiempo privado juntos para relajarse y conectarse, conocerse, mente, cuerpo y alma, y disfrutar sexualmente. Cada pareja será un poco diferente en sus esperanzas y deseos y expectativas para una primera experiencia sexual agradable.
Lo que creas que hará que la primera vez sea positiva es lo que querrán discutir y buscar juntos. Las siguientes son algunas sugerencias para ayudarlo a prepararse para una luna de miel positiva y feliz. Las dos primeras sugerencias son cosas que hacer antes de la luna de miel, y el resto son cosas que hacer en la luna de miel.
- Educarse Sexualmente
- Hablar
- Ser alegre y Juguetón
- Mantener las Cosas simples
- Refrescarse y Crear un Ambiente
- Ir lento
- Tener Suministros «Íntimos» Disponibles
- Prevenir Infecciones Urinarias de Luna de Miel
- Participar en Otras Actividades Íntimas de Luna de Miel
- Seguir aprendiendo sobre Hacer el Amor
Educarse Sexualmente
Es muy importante obtener una buena educación, especialmente sobre el cableado sexual femenino y la anatomía antes y durante la luna de miel. Es fundamental entender la necesidad de cercanía emocional, así como la importancia del clítoris en su excitación sexual y clímax. Asegúrese de comprender que las mujeres tienden a necesitar un poco de calidez e intimidad emocional para hacer el amor y sentirse conectadas y satisfactorias.
Si bien tiende a ser bastante fácil y automático para que un hombre llegue al clítoris, se necesita una atención cuidadosa al clítoris para que también experimente las alturas del placer sexual. El clítoris es el equivalente femenino del pene, por lo que solo debería ayudar a cualquiera a entender su importancia en el acto sexual.
Puede ser útil para los hombres aprender un poco sobre el clítoris y dónde está para que no sea un concepto extraño en la luna de miel. Puede tomar tiempo y práctica para que experimente un clímax dada la necesidad de que la mente y el cuerpo estén sincronizados.
Las parejas pueden beneficiarse de leer tanto como puedan de estos dos libros antes del matrimonio: Y No se Avergonzaban: Fortalecer el Matrimonio a través de la Realización Sexual y Conocerla Íntimamente: 12 Claves para Crear un Matrimonio Sextraordinario. La realidad es que la mayoría de las parejas jóvenes no tienen mucho tiempo para leer y por lo general no comienzan a prepararse lo suficientemente temprano para poder aprender lo que sería bueno para ellos saber.
Es un tiempo tan ocupado para las parejas antes del matrimonio que sugiero que incluso solo lean los capítulos 3-5 (la respuesta sexual femenina y las diferencias sexuales entre hombres y mujeres) de Y No se Avergonzaron y los capítulos 6-8 (Hablar/Tocar/Técnica) en Conocerla Íntimamente para al menos un buen comienzo en la preparación para la luna de miel.
Caminar a través de los ejercicios de Enfoque Sensorial en el capítulo 11 de Y No se avergonzaron podría ser una gran actividad sexual de «conocerse» para la luna de miel. Estos ejercicios son una serie de actividades graduales de contacto para calentar las cosas, desde el simple afecto hasta actividades más amorosas.
Talk
Asegúrese de compartir sus pensamientos y expectativas sobre la noche de bodas con un par de semanas de anticipación para que ambos puedan ser conscientes de crear una primera experiencia positiva juntos. Es posible que no tenga idea de qué esperar o incluso de qué hablar. Traten de imaginar cómo les gustaría ser la primera vez y hablen de eso juntos.
¿te imaginas tal vez sólo caricias y relajarse juntos la primera noche o ¿te imaginas que vas a tener sexo de inmediato? Algunas preguntas que se pueden hacer antes de la luna de miel incluyen:
- ¿Cómo ves nuestra noche de luna de miel?
- ¿Qué es lo que más espera?
- ¿Qué preocupaciones tienes?
Si hay alguna discusión sobre las experiencias sexuales de luna de miel antes de la luna de miel, se puede minimizar la incomodidad con el tema, así como los temores y las preocupaciones. Incluir a sus seres queridos de confianza, un consejero matrimonial o su médico de familia en una conversación sobre el sexo podría ser útil.
Continúe un diálogo abierto sobre su relación sexual durante la luna de miel y más allá para aprender sobre los gustos y disgustos de cada uno (aceleradores y frenos), así como el qué, cuándo y cómo tocarse de la manera más placentera.
Ser alegre y juguetón
Una de las mejores maneras de tener una gran luna de miel es ser alegre y juguetón sobre el sexo y toda la luna de miel en sí. Esto ayuda a mantener las cosas divertidas, relajadas y cualquier presión al mínimo. Trate de no pensar demasiado en las cosas, ya que eso puede ser contraproducente. Deja que la noche se desarrolle de la forma más natural posible. Especialmente porque los dos están empezando a conocer el cuerpo, el corazón y la mente del otro, es bueno ser fácil con los pequeños contratiempos que probablemente ocurrirán en el camino.
Dispara para pasar un rato divertido y coqueto juntos y hará que todo sea más agradable. Puede ser divertido llevar aceites de masaje u otras novedades para un poco más de diversión y aventura, o simplemente mantener las cosas simples si esa es su preferencia. Es mejor tener una conversación sobre estas cosas antes de la luna de miel.
Mantén las cosas simples
No planees cumplir todas tus fantasías más salvajes en tu luna de miel, especialmente si alguno de los dos se siente un poco nervioso o si alguna de esas fantasías ha sido alimentada por la pornografía. Algunas parejas han herido inadvertidamente la relación íntima desde el principio al esperar cosas que han visto en las películas o en los medios pornográficos. La mayoría de las mujeres no van a estar interesadas en el «sexo de estrellas porno».»
Hay mucho tiempo para experimentar y desarrollar su relación sexual juntos a lo largo de su matrimonio, así que sintonícense con las expectativas del otro y mantengan una discusión abierta sobre este aspecto de su matrimonio.
Especialmente al principio, puede ser prudente inclinarse hacia la velocidad y los deseos de la pareja más vacilante para asegurarse de que el sexo sea un esfuerzo emocionalmente seguro. Tenga en cuenta que el estrés y la fatiga también son contraproducentes para el buen sexo. Las presiones de rendimiento de cualquier tipo pueden matar la libido para cualquier pareja.
No esperes perfección. No se presionen para tener una luna de miel perfecta o sexo perfecto. ¡Parte de la diversión puede ser andar a tientas juntos! El sexo bueno y conectado toma tiempo y practice…so ¡diviértete practicando!
Refréscate y Crea un ambiente
Algunas parejas pueden estar planeando una experiencia de luna de miel caliente y pesada desde el principio, ¡ y eso es genial! Para otros, podría ser bueno planear un poco de ambiente y romance esa primera noche. Encender un poco de música romántica es una excelente manera de crear el ambiente para una noche relajante y/o apasionada.
Para crear un ambiente más relajado y romántico, dense un poco de tiempo para refrescarse antes de ser íntimos cepillándose los dientes, usando enjuague bucal, lavándose las manos e incluso poniéndose algo un poco más cómodo. No es muy excitante para ninguno de los dos tener mal aliento u olor corporal.
Mantener mentas o chicles a mano también puede mantener su aliento fresco para todos los besos espontáneos que probablemente ocurrirán durante su luna de miel. Mantener una buena higiene también es una excelente manera de mostrar amor y respeto por su pareja. Refrescarse puede ayudar a eliminar algunos de los inhibidores comunes de la intimidad sexual.
Agregar algunos «envoltorios» divertidos con lencería puede ser una forma sensualmente agradable de agregar al ambiente y la emoción de las aventuras íntimas. Y en caso de que esté hambriento al final de un largo día de boda y no haya comido mucho en su recepción, es posible que desee comprar algo para comer primero o tener algunos bocadillos a mano para recuperar su energía.
Incluso podrían considerar orar juntos por primera vez como marido y mujer para invitar a Dios a su relación íntima desde el principio.
6. Ir lento
Cualquier actividad nueva, incluso una positiva, puede provocar un poco de ansiedad. Hacer el amor por primera vez no es una excepción. No es mala idea planear tomar las cosas con calma, especialmente en la noche de bodas. Planea muchos juegos previos. Las mujeres tienden a requerir más tiempo que los hombres para que sus mentes y cuerpos se calienten y se enciendan sexualmente, así que tómese el tiempo suficiente para que su cableado sexual se active.
Incluso puede discutir si desea esperar hasta el día siguiente si alguno de los dos se siente particularmente nervioso o agotado esa noche. Nadie ha muerto esperando «un día más» para tener relaciones sexuales y puede ser un comienzo suave y lento necesario para algunas parejas.
Durante el acto sexual, especialmente querrá ir aún más lento o detenerse si la novia experimenta algún dolor. Estar relajado, sentirse conectado emocionalmente primero y tomar las cosas con calma ayudan a evitar el dolor causado por el nerviosismo, el miedo y la tensión. Un pequeño porcentaje de mujeres puede experimentar dolor que debe tratarse con un profesional médico especializado en dolor sexual.
Los novios necesitan estar especialmente atentos a sus señales sexuales en lugar de avanzar para satisfacer sus propios deseos largamente esperados. Incluso puede comenzar con un buen masaje de espalda antes de pasar naturalmente a hacer el amor, a menos que ambos tengan una mentalidad de «ir a por ello».
Tenga suministros «íntimos» disponibles
El sexo puede ser un poco desordenado a veces, así que asegúrese de tener toallitas disponibles de inmediato. Es posible que planees tener una toalla debajo de ti para minimizar cualquier preocupación por ensuciar las sábanas. Puede ser bueno para la novia tener tampones o pañoletas disponibles para usar después de hacer el amor para absorber la eyaculación, a menos que esté usando condones como método anticonceptivo.
Es una buena idea tener lubricación adicional disponible durante el acto sexual, es decir, Gel de Materia Resbaladiza o Astroglide. Tenga en cuenta que algunos lubricantes pueden causar irritación. Dado que un poco de nerviosismo es común en una luna de miel, tener lubricante adicional disponible puede ser útil para facilitar la inserción y una mayor comodidad durante el coito, especialmente al principio. También es útil con la estimulación manual directa del clítoris.
Las mujeres se lubrican naturalmente durante la excitación si están lo suficientemente relajadas y si hacer el amor es lo suficientemente lento para que se excite adecuadamente antes de que comience el coito. Pero tener lubricante disponible sigue siendo un buen plan.
Prevenir las infecciones urinarias de luna de miel
Es una recomendación común de luna de miel para que las mujeres se levanten e vayan al baño poco después de hacer el amor para eliminar las bacterias no deseadas. El sexo puede propagar bacterias a la uretra y a la vejiga causando infecciones Urinarias (Infecciones del Tracto Urinario). Ir al baño antes del sexo y tener las manos limpias también son útiles para evitar las infecciones urinarias de luna de miel.
Las mujeres pueden prevenir las infecciones urinarias tomando un probiótico con anticipación para acumular las bacterias amigables en los intestinos. Esto ayuda a combatir las infecciones. También puede solicitar una receta para un antibiótico a su médico durante su examen prematrimonial para que lo acompañe en su luna de miel en caso de una infección urinaria. Beber mucha agua también puede ayudar a limpiar su sistema con regularidad.
9. Participe en Otras Actividades Íntimas de Luna de miel
Aunque puede pasar un poco de su luna de miel en la cama, habrá un tiempo de «intermedio» entre los encuentros de hacer el amor. Durante ese tiempo, mientras se relajan juntos, podrían hacer otras cosas divertidas, como revisar una lista de preguntas para conocerse mutuamente. Es posible que pienses en la intimidad como» para que yo vea», por lo que cualquier actividad para conocerte es otra forma de intimidad.
Algunas otras actividades divertidas pueden ser ducharse juntos o tomar un agradable baño relajante con una deliciosa bomba de baño perfumada. Ir a dar un paseo o pasear por el camino de la memoria revisando las imágenes de su noviazgo también podría ser una manera divertida de seguir conociéndose mejor.
Siga aprendiendo sobre Hacer el Amor
Ya que la luna de miel se trata principalmente de conexión sexual, traiga un buen material de lectura y discuta sus pensamientos sobre lo que está aprendiendo. La luna de miel es un buen momento para preguntar sobre los gustos y disgustos sexuales del otro. Cada uno de ustedes podría incluso llevar una lista de sus cosas favoritas sobre hacer el amor. Aquí hay algunas preguntas adicionales que podrían hacerse el uno al otro para conocerse mejor sexualmente:
- ¿Cuáles son tres de tus cosas favoritas de hacer el amor? (Aceleradores)
- ¿Cuáles son algunos de sus lugares favoritos en su cuerpo para ser tocados, besados o acariciados durante el acto sexual? (Aceleradores)
- ¿Cuáles son algunas cosas que no te gustan tanto de hacer el amor? (Frenos)
- ¿Qué es algo que has pensado que podría ser divertido probar alguna vez?
- ¿Qué conceptos erróneos tenías sobre el sexo antes de casarnos?
- ¿Qué desearías que hubiéramos sabido sobre el sexo antes de casarnos?
Lista de empaque de luna de miel
Para que sea más fácil recordar todo lo que debe llevar en su aventura de luna de miel, considere los siguientes artículos:
- Toallitas
- Enjuague bucal
- Mentas para el aliento/goma de mascar
- Toallas
- Música romántica de dormitorio
- Lencería
- Lubricación (p. ej. Gel de Astroglide o Material Resbaladizo)
- Tampones/pantiliners
- Velas perfumadas
- Perfume/colonia/spray corporal
- Aceites de masaje
- Aperitivos/agua
- Sidra espumosa
- Juegos divertidos para parejas
- Preguntas para parejas»Conozca a su pareja»
- Libros/artículos sobre sexo
- Fotos/libros de fotos
- Condones u otros anticonceptivos
- Probióticos y/o antibióticos (para posibles infecciones urinarias de luna de miel)
Con los problemas de intimidad como una de las principales causas de divorcio e insatisfacción en el matrimonio, espero que las parejas se tomará el tiempo para prepararse para el matrimonio y la luna de miel para que puedan tener una base íntima sólida para su relación matrimonial.
Visita StrengtheningMarriage.com para otras Historias de Luna de miel, aprenda más sobre cómo puede prepararse para una feliz luna de miel.
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BIO-Laura M. Brotherson, LMFT, CST, CFLE
Terapeuta Matrimonial y Familiar con Licencia y Terapeuta Sexual Certificada, Laura M. Brotherson es la fundadora del Instituto de Intimidad Matrimonial con la misión de ayudar a las parejas a crear «Matrimonios Sexuales Extraordinarios».»Asesora a parejas, individuos y familias en la práctica privada (y en línea). Laura es la autora del libro más vendido, Y No se avergonzaron: Fortaleciendo el matrimonio a través de la realización Sexual, y su último libro, Knowing HER Intimately: 12 Keys for Creating a Sextraordinary Marriage.
Laura se dedica activamente a proporcionar educación matrimonial a través de cruceros para parejas, artículos, boletines informativos, transmisiones de radio y televisión, y presentaciones en conferencias y talleres. A Laura le apasiona ayudar a las parejas a navegar por las complejidades de la intimidad para ayudar a construir matrimonios y familias fuertes. Laura y su esposo son los fundadores de StrengtheningMarriage. com, su recurso de confianza para la educación, los productos y los servicios para fortalecer los matrimonios intim ¡íntimamente!
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