Maneras silenciosas para que los Niños Inquietos Liberen Energía en la Escuela
El problema: Los niños con TDAH están en movimiento constante. Es difícil para ellos sentarse quietos durante largos períodos de tiempo, por lo que pueden retorcerse en sus asientos, patear las patas de su escritorio, o ponerse de pie o caminar mientras trabajan. A menudo, hablan en exceso o hacen ruidos mientras intentan quedarse quietos.
La razón: El cuerpo y la mente de los niños con TDAH son como motores en movimiento. Un estudio de niños con TDAH mostró que se movían por la habitación ocho veces más a menudo que otros niños, haciendo el doble de movimientos de brazos. También estaban inquietos cuatro veces más a menudo mientras estaban sentados para someterse a pruebas psicológicas.
Los obstáculos: Los centros de control motor deteriorados en el cerebro son la causa sospechada de un comportamiento inquieto e hiperactivo.
Los problemas de control de impulsos también desempeñan un papel; los niños hiperactivos no pueden inhibir el impulso de moverse. Puedes decirles que se queden quietos o que dejen de hablar, pero los comportamientos pueden reaparecer en cuestión de minutos.
Soluciones en el aula
Lo más importante que los maestros pueden hacer para ayudar a los estudiantes con TDAH a retorcerse y moverse menos es proporcionar salidas físicas que les permitan liberar energía acumulada regularmente y mejorar la concentración.
– Envía mandados a estudiantes con TDAH. Pídales a sus estudiantes con TDAH que entreguen un mensaje a otra clase o que lleven una nota a la oficina. Estas tareas ayudan a los niños a desarrollar un sentido de autoestima al tiempo que les brindan la oportunidad de estirar las piernas y moverse.
– Deje que los estudiantes se paren y caminen entre clases. Una maestra, por ejemplo, puso un mini-trampolín en su aula para niños inquietos. Al comienzo del año escolar, todos lo usaban con frecuencia; pero después de que la novedad se desvaneció, solo los estudiantes con TDAH que necesitaban usarlo continuaron haciéndolo. Otro maestro les permitió a los estudiantes usar pelotas de ejercicio en lugar de sillas para que los estudiantes con TDAH pudieran moverse un poco, pero aún así permanecer sentados.
– Proporcionar objetos fidget. Estos objetos pueden incluir cuentas de preocupación, Wikki Stix y bolas de presión, cualquier cosa que se pueda aplastar o manipular silenciosamente. No tener que enfocarse en permanecer absolutamente inmóvil conserva la energía del estudiante para enfocarse en las lecciones de la clase.
(Consejo: Coloque bolas de presión en el escritorio, para que no se arrojen al otro lado de la habitación!)
– Mantenga las lecciones cortas y proporcione descansos frecuentes. Incluso puede hacer esto durante los exámenes si siente que un estudiante necesita mudarse.
Soluciones en el hogar
Apoye la necesidad de su hijo de gastar energía animándolo a unirse a un equipo deportivo o participar en actividad física regular.
– Elige el deporte con cuidado. Los niños con TDAH no son aptos para todos los deportes de equipo. El fútbol, por ejemplo, es una mejor opción que el béisbol porque hay menos gente de pie.
los Niños también pueden hacer ejercicio solo — un estudiante de rodillos-patinó cada mañana, o correr alrededor de la cuadra para que ella pudiera sentarse todavía más en la clase. A muchos niños con TDAH les va bien el karate u otras artes marciales que enseñan disciplina y concentración, al tiempo que permiten el movimiento.
– Supervise según sea necesario. La mayoría de los niños con TDAH necesitan la supervisión constante de un adulto para continuar con la tarea, pero a medida que las situaciones mejoran y el niño madura, un padre puede registrarse con frecuencia en lugar de sentarse al lado del niño durante todo el proceso.
– No obligue a su hijo a quedarse quieto. Cuando su hijo haya superado el punto de controlar su necesidad de moverse, deje que se tome un descanso rápido. Dile que corra y salte y luego invítala a reunirse con la familia cuando pueda. Puede usar esta misma estrategia en iglesias o sinagogas, eventos deportivos y cualquier otro entorno que requiera que los niños se queden quietos por períodos prolongados.
Algunos niños con TDAH son más capaces de completar la tarea cuando se les da la oportunidad de moverse mientras trabajan, o cuando se les da descansos frecuentes. No espere que un niño con TDAH se agache durante un largo período de estudio. Algunos niños leen mejor mientras caminan, o es posible que tengan que resolver sus problemas de matemáticas mientras están de pie.
Actualizado el 13 de mayo de 2021