La Guía Completa De La Patada de Empuje de Muay Thai
La patada de empuje puede ser la técnica más importante en Muay Thai. Es la base de un sólido conjunto de habilidades en el deporte nacional de Tailandia, y es tan fundamental en «el arte de las ocho extremidades» como el jab en el boxeo.
Podría decirse que no hay técnicas más versátiles que la patada de empuje, también conocida como patada delantera o teep, por lo que es esencial que cada luchador haga de sus diversas formas una parte integral de su arsenal. Eso también incluye a artistas marciales mixtas.
Una vez que hayas cubierto los aspectos básicos de la patada de empuje, echa un vistazo a cómo puedes aplicarla para dejar a tus oponentes frustrados, destacados o en el lienzo.
No Olvides Lo Básico
Si has entrenado Muay Thai por un tiempo, deberías estar familiarizado con la mecánica de la patada de empuje después de miles de repeticiones en la bolsa. Sin embargo, no dejes que eso sea una excusa para dormirte en los laureles y olvidarte de mantener la forma correcta cuando lanzas tus strikes.
Olvidar cualquiera de estos principios básicos de empuje y empuje comprometerá tu equilibrio y poder, o te abrirá a un mostrador.
- Enderece la pierna de pie mientras levanta la pierna que patea.
- Levanta bien la rodilla antes de patear.
- Extiende las caderas, acelera la patada hacia adelante y balancea el brazo del mismo lado que la patada para maximizar la potencia.
- Mantenga el pecho hacia atrás, la barbilla hacia abajo y el brazo opuesto hacia arriba para protegerse.
- Volver a una postura fuerte. Eso generalmente significa que debe estar en la misma posición que cuando comenzó.
- No pises con el pie trasero cuando patees con la pierna delantera; tu oponente te verá hacer el primer movimiento y será capaz de anticipar lo que viene.
Ahora que ha actualizado su memoria, eche un vistazo a las aplicaciones principales para sus empujones.
1) Ritmo perturbador
La belleza de la patada de empuje es que puede ser tan sutil como destructiva. Un ataque preciso puede darte múltiples beneficios sin demasiado esfuerzo.
Una patada de empuje firme en la pierna delantera en el muslo o la cadera de plomo de tu oponente puede alterar fácilmente su ritmo y configurarlo para absorber tu ofensiva. Mejor aún, si puedes cronometrar estas patadas de empuje específicas a medida que avanzan, detendrás su impulso hacia adelante.
Incluso si no aprovechas la oportunidad de atacar de inmediato, habrás hecho algunos movimientos valiosos. Cuanto más se detengan o reinicien los ataques de tu oponente, más frustrado se sentirá. Si son un competidor sin experiencia, eso podría llevarlos a sacrificar la forma y la técnica para intentar aterrizar algo, lo que te daría una gran oportunidad de contraatacar con decisión.
2) Defensa & Distancia de control
El Muay Thai es una de las formas más efectivas de autodefensa.
Este aspecto de la patada de empuje no va a terminar en muchos carretes destacados, pero es súper importante. Al igual que un boxeador puede usar su jab para medir la distancia y encontrar su alcance, los luchadores de Muay Thai pueden hacer lo mismo con su patada de empuje en la pierna delantera.
Tu pierna de plomo es una herramienta aún más valiosa que tu mano de plomo porque tienes mucho más espacio para jugar. Si puedes lanzar una patada de empuje con la pierna delantera, sabrás que estás a tu alcance para lanzar una patada redonda dura. También verás lo cerca que estás de tu alcance de puñetazos mientras te desplazas de manera crucial justo fuera del alcance de puñetazos de tu oponente.
Un elemento clave para encontrar su rango con este método es mantener la integridad con sus ataques. No sacrifique la técnica y lance una patada perezosa. No sólo usted no maximizar la duración de su tiro, pero su rival también tendrá la oportunidad de capitalizar si son astutos con un contador de paquetes mucho más intensidad.
Su patada frontal también es posiblemente su arma defensiva más efectiva contra un oponente que se aproxima, especialmente si está entrando en el rango de boxeo. A medida que tu rival avanza, golpear tu pie delantero en su torso los detendrá en seco. La clave es perfeccionar tu forma, para que empujes a tu adversario hacia atrás sin moverte hacia atrás. El resultado será que creas espacio o incluso golpeas a tu agresor en el lienzo.
Esta simple maniobra defensiva también puede causar daño. A medida que las fuerzas opuestas de tu pie y su sección media chocan, tienes una buena oportunidad de golpear el viento de tu oponente, lo que comprometerá su defensa mientras se recupera o incluso lo obligará a arrodillarse.
Puede lograr un resultado similar con más potencia utilizando una patada de empuje en la pierna trasera. Sin embargo, la pierna trasera tarda mucho más tiempo en viajar hacia adelante y aterrizar en su objetivo que en levantarse y aterrizar con la pierna delantera, por lo que podría ser más beneficioso centrarse en perfeccionar los golpes con la pierna delantera.
3) Ofensiva
La patada de empuje de Muay Thai se puede usar tanto ofensiva como defensivamente.
Al igual que un jab, la patada de empuje también puede causar daños graves. Cuando se usa como un arma ofensiva en cualquiera de las piernas, tu oponente puede ser enviado volando a través del ring o incluso ser noqueado. La forma en que Buakaw Banchamek desmanteló a Masato en su primer partido de la Final del Grand Prix Mundial de K-1 muestra lo devastador que puede ser un ataque sostenido con empujones.
Su pierna trasera es su opción para el poder de empuje. Va a generar mucha potencia en el largo viaje en tu lado de potencia y será naturalmente más fuerte, por lo que si puedes conectarte con él, casi tendrás la garantía de derribar a tu oponente hacia atrás o hacia abajo en la lona.
Un inconveniente de liderar con la pierna trasera es que el golpe será fácil de ver venir. Si te enfrentas a un rival que está más encendido, tal vez sea mejor configurarlo, pero como estás a larga distancia, los golpes no servirán. Una buena idea es fingir una patada redonda para que se centren en defender su lado izquierdo y abran un hueco en la línea central para que lo explotes cambiando a una patada de empuje.
Si quieres la máxima potencia de tu pierna delantera, la patada lateral es el camino a seguir. Esta técnica fue la marca registrada de uno de los mejores luchadores de Muay Thai de todos los tiempos, Samart Payakaroon.
Debido a la postura lateral utilizada para lanzar esta técnica, puedes cubrir más distancia y golpear más explosivamente por la línea central que con un peine normal de la pierna delantera. Incluso puedes lanzarlo si un oponente ha deslizado una de tus patadas circulares. Además, es un golpe más rápido que la patada de empuje de la pierna trasera. Sin embargo, perder su marca significa que probablemente caerá fuera de equilibrio y fuera de posición, habiendo gastado una tonelada de energía, dejándolo abierto para un contraataque. Por esa razón, este es un golpe de alto riesgo que solo debe usar en la competencia si lo ha perfeccionado.
A pesar de la fuerza que puedes generar con estas dos técnicas, es importante no descartar la patada frontal como un arma ofensiva efectiva. Un vistazo a la forma en que Sam-A Gaiyanghadao salta hacia adelante para generar energía adicional y apuñala su pie derecho contra sus rivales muestra lo devastadora que puede ser. Si no bajas a tu oponente, es un gran primer golpe prepararlo para un tiro aún más peligroso.
4) Falsificaciones & Fintas
Otro aspecto clave de estas técnicas de patadas de empuje es saber cuándo no lanzarlas y cómo puedes simplemente amenazar con ellas para atrapar a tu retador con la guardia baja.
Si has pasado una ronda metiendo el pie delantero en el abdomen de tu rival, lo más probable es que se centren en tratar de evitar o contrarrestar tu patada de empuje. Eso los dejará abiertos a un ataque alternativo.
La primera forma de mezclar las cosas es fingir levantando la rodilla. Luego, en lugar de patear, planta el pie delantero en la colchoneta y continúa con una rodilla trasera.
Alternativamente, finge levantando la rodilla, sal a un lado y gira para cortar un ángulo que sea perfecto para lanzar una patada redonda.
Si tu oponente deja caer sus manos para intentar atrapar o barrer tu pierna, está dejando su cabeza sin vigilancia, para que puedas fingir la patada de la misma manera, saltar hacia adelante y lanzar un codo a un objetivo abierto.
Sea cual sea el enfoque que tomes, es importante levantar la rodilla como si realmente fueras a lanzar una patada para forzar una reacción. Si la rodilla no viene por encima de su cintura como si estuviera atacando real, es poco probable que tu oponente se inmutó, y sólo puede ejecutar en problemas.
La forma más espectacular de mostrar una pierna y golpear con la otra es la patada de empuje con interruptor de salto, que distrae a tu rival con la pierna delantera antes de usar tu impulso para lanzar una patada de empuje trasera a toda potencia. Si has visto competir a la leyenda Saenchai PK SaenchaiMuayThaiGym, es probable que la hayas visto en acción y hayas querido probarla tú mismo, pero ten cuidado. Al igual que la patada lateral, este es un movimiento de alto porcentaje que requiere el tipo de habilidad y tiempo que Saenchai ha perfeccionado durante décadas de competencia, por lo que no use esta maniobra de alto vuelo en una pelea sin una perforación extensa.
La patada de empuje de la pierna trasera no es tan versátil cuando se trata de falsificaciones, pero ciertamente se puede usar para configurar algunos movimientos de finalización de peleas. Una vez que tu adversario comience a esperar defender esta técnica, puedes cambiar las cosas a mitad de camino, mostrarles tu rodilla y luego marchar hacia adelante en lugar de empujar tu pie hacia adelante. Terminarás en tu postura opuesta, donde puedes lanzar una patada poderosa, una rodilla o una cruz, dependiendo de tu alcance.
Elige Tu Objetivo
La mayoría de tus patadas de empuje apuntarán al torso de tu oponente. Es un gran objetivo al que apuntar, lo que significa que tienes una buena oportunidad de al menos conectarte con algo.
El objetivo más común es probablemente el estómago. Incluso si tu rival tiene abs de acero, esta es la parte más suave del torso a la que apuntar. Los golpes repetidos allí tendrán un efecto importante en su respiración y resistencia a medida que continúe la pelea. Si tus golpes se cronometran perfectamente a medida que inhalan, podrías enrollarlos y anotar un derribo. Aterrizar más alto en el pecho te da una mejor oportunidad de afectar el equilibrio de tu rival, moviéndolo hacia atrás y derribándolo.
Es menos común ver una patada en la cara, pero es posible, muy eficaz para la interrupción y tiene el potencial de marcar un nocaut. Sin embargo, una patada frontal en la cara se considera una falta de respeto en Tailandia, incluso en una pelea, ¡y definitivamente no querrás poner las suelas en la cara de tus compañeros de equipo durante el entrenamiento!
Contador A Catch
Puedes practicar patadas de empuje en las almohadillas y la bolsa pesada.
Una de las principales razones del retroceso del empuje está infrautilizado en MMA es huelguistas temores de que sus patadas atrapado. Sin embargo, si tu técnica es buena, deberías ser capaz de evadir el agarre de tu oponente.
Si te aseguras de golpear con las bolas de los pies, luego retiras la pierna rápidamente, dejarás muy pocas oportunidades para que tu rival agarre tu pie.
En el peor de los casos, puede recuperar la posición después de una captura sin demasiados problemas con un par de escapes. En primer lugar, puede continuar mordiendo y pateando su salida. Al clavar la cadera en las costillas de tu oponente y empujarla hacia afuera, deberías ser capaz de liberarte. Alternativamente, puedes apuntar los dedos de los pies, girar a la mitad hacia el lado opuesto, luego flexionar la rodilla para alejar el pie y aterrizar de nuevo en tu postura de lucha. Con suficiente fuerza, deberías deslizarte hacia afuera.
Si todo lo demás falla y tu oponente contraataca, ¡cúbrete!