Enseñar un Juego de Hockey sobre Césped a Jugadores Jóvenes

Enseñar un Juego de Hockey sobre Césped a Jugadores Jóvenes

Con los campeones de la conferencia siendo coronados hoy en el hockey sobre césped universitario, parece apropiado que pasé ayer trabajando con la próxima generación de jugadores de hockey sobre césped en sus unidades. Unas 60 chicas de hockey sobre césped de Great Falls salieron un hermoso sábado de otoño para una clínica de tiro. Todas las chicas eran geniales y Great Falls ha hecho un trabajo maravilloso consiguiendo que más de 120 chicas se entusiasmaran con el deporte. ¡Ojalá hubiera empezado a tocar tan temprano!

Después de comenzar la clínica, me di cuenta muy rápidamente de que todas estas futuras estrellas de hockey de la NCAA pasan demasiado tiempo golpeando la pelota cuando «disparan en la jaula». Así que una clínica de tiro se convirtió rápidamente en una clínica de conducción y sin nada de las cosas elegantes que tenía en mi bolsillo trasero.

Tener una sesión desglosando los conceptos básicos me ayuda a darme cuenta de la importancia de la paciencia al tratar de eliminar los malos hábitos (también conocidos como bofetadas) y enseñar otros nuevos. Además, al enseñar a muchos jugadores a la vez (tuve al menos 30 en ambas sesiones), es importante enseñar la habilidad primero y luego enfocarse solo en 1 o 2 componentes como máximo mientras se refuerza la técnica. Si le das demasiada retroalimentación, sus cerebros se fríen y lo piensan demasiado. Enséñelo, haga el ejercicio, señale una o dos cosas en las que concentrarse y siga adelante. No olvides lo difíciles que son las habilidades cuando las aprendes por primera vez, así que siempre prepárate con comentarios positivos.

Las chicas de Great Falls se veían considerablemente mejor desde el principio hasta el final de nuestra sesión. Espero que tanto los padres como los jugadores recuerden, sin embargo, que no se necesita un día, una semana o incluso una temporada para ser buenos en una nueva habilidad. Necesitamos que nuestros músculos lo aprendan después de que lo hagan nuestros cerebros, y cada jugador tiene un ritmo diferente en la memoria muscular. Nuestro trabajo como entrenador es ayudar a sus cerebros a enviar las señales correctas, pero necesitan hacerlo una y otra vez de la MANERA CORRECTA de clavarlo.

he Aquí un desglose de algunas de las técnicas que utilizo para enseñar la unidad:

1. Muéstrales una unidad y lo increíble que puede ser.

Si juegas al hockey, probablemente te guste conducir la pelota, así que mostrarles lo divertido que puede ser es el primer paso. Una gran jugadora mía, Natalie Konerth, metió la pelota en la jaula varias veces. Me gusta decirles a las chicas: «Como entrenadora, no hay mejor sonido en el mundo que la pelota que golpea la parte posterior de la jaula. Bueno, siempre y cuando no sea tu jaula la que se anote.»Conseguir que los niños se entusiasmen con la puntuación y con una tarea es un paso que no se puede olvidar.

2. Relacionarlo con lo que saben.

Comparo una unidad con un columpio de béisbol y no un columpio de golf (aunque ahora que soy mayor, me estoy dando cuenta de que el hockey sobre césped también me ha dado un columpio de golf bastante agradable!). Aunque en el golf también te mueves, con la mayoría de las niñas la idea de un columpio de béisbol transmite mejor el concepto de fluidez y movimiento continuo. Los hace enmarcar el golpe como si la pelota estuviera en el camino del swing y no es que necesiten balancearse hacia abajo sobre la pelota. Quieres que las chicas se balanceen a través de la pelota, no que corten en el césped.

3. Empuja la pelota más lejos de tu cuerpo de lo que normalmente haces.

Me parece que hacer que den un gran paso y que tengan un gran alcance para la pelota ayuda a eliminar los problemas de no extender y los obliga a unir esas manos. Los obliga a exagerar al bajar y extender el marco del columpio de béisbol hasta el golpe.

4. Hazlo «en movimiento».

Realmente, ¿alguna vez no nos acercamos al balón? No. Y con arranque automático, a menudo regateamos y luego conducimos. Por lo tanto, hacer que los niños piensen en colocar la pelota en la posición correcta desde un regate, caminar hacia la pelota mientras juntan las manos, cambiar de peso y balancearse a la vez es mejor, en mi mente, que hacer que sea un movimiento estático. Incluso si simplemente empujan y golpean, es mejor que un golpe sin escalón.

5. Encuentre los 3 aspectos más grandes que necesitan trabajo y concéntrese en eso.

Después de que rompí una unidad, todas las chicas dispararon en la jaula. Después de cada ronda me detuve y les dije a las chicas que se concentraran en una o dos cosas para cada ronda. Algo como » Así que la última vez que pensaste en _ _ _ _ mientras conducías. Todos hicieron un gran trabajo. Ahora olvídalo y enfócate en _____ esta vez.»Cuando haces esto, les ayuda a corregir conscientemente una cosa a la vez. Para las Grandes caídas, estos fueron los puntos más grandes que tuve que detener y enfatizar entre los ejercicios:

Las manos se unen, una unidad NO es una bofetada. Cuanto más rápido puedas deshacerte de la bofetada en los jóvenes, mejor. Solo enseño a empujar y conducir, nunca enseño a abofetear. Se abofetearán solos, pero si ni siquiera lo enseñas como técnica, no lo reforzará en la memoria muscular. Sé diligente en corregir esto.

Empuja la pelota frente a ti. Muchas chicas dejan la pelota entre sus pies, eliminando tanto poder y preparándolas para abofetear o espantar. Cuando enseño, les pido que coloquen la pelota a una longitud de palo COMPLETA lejos de su pie izquierdo, por lo que incluso si dan un paso adicional, no han dejado que la pelota caiga detrás de ellos.

No balancees demasiado alto, no balancees demasiado bajo. Al aprender a conducir, los jugadores tienden a golpear la pelota con un columpio de golf o un columpio de croquet. Para ser justos, esto es muy lindo de ver, pero no es un gran hábito. Después de ver esto, dejé de jugar, hice que todos levantaran su backswing para que su brazo izquierdo fuera paralelo a su pecho, para que el backswing no fuera más alto que su hombro. Luego, balancéate con los brazos extendidos y termina el seguimiento apuntando al objetivo. Sé que un verdadero seguimiento no termina así, pero hacer que las chicas se detengan apuntando sus palos al objetivo ayuda a alinear sus puntos de pivote (caderas y hombros). Descubrí que el seguimiento generalmente se cuida solo si se centran en girar sus caderas y alinear sus hombros, especialmente el hombro derecho, con el objetivo.

World Camp USA ha publicado un gran video del éxito que incorpora mucho de lo que entreno aquí. Si otros entrenadores tienen algún consejo o sugerencia, no dude en publicar a continuación.

Felicitaciones a todos los clubes juveniles que introdujeron un nuevo grupo de niñas en el deporte que a muchos les encanta este otoño. Tú eres el futuro de NOSOTROS el hockey, ¡sigue conduciendo!