Ensalada de Atún Baja en Carbohidratos Sin Mayonesa
Esta receta de Ensalada de Atún Baja en Carbohidratos Sin Mayonesa ciertamente no carece de sabor. El atún blanco mezclado con tomates, pepinos y un aderezo cítrico de aceite de oliva es un excelente almuerzo o cena para Ceto.
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Ensalada de atún sin Mayonesa
Esta ensalada de atún está hecha con un aderezo a base de aceite en lugar de mayonesa. No es que tenga nada en contra de la ensalada de atún con mayonesa.
Pero a veces solo quiero cambiarlo y comer algo diferente. Esta ensalada de atún fresca y brillante es definitivamente un buen cambio de las ensaladas de atún cremosas a base de mayonesa.
Ingredientes Necesarios Para la Ensalada de Atún con Tomate y Pepino (captura de pantalla de la lista de la compra)
- Atún Blanco enlatado
- Pepino inglés
- Tomates uva
- Perejil
- Aceite de oliva
- Lima o Limón
- Eneldo Liofilizado o Fresco
- Ajo en polvo
- Sal / Pimienta
Cómo hacer Ensalada de atún
- Combine el atún, los tomates, los pepinos y el perejil.
- Batir el aceite, el zumo de lima, el eneldo, el ajo en polvo, la sal y la pimienta hasta que estén emulsionados.
- Mezcle los ingredientes de atún con el aderezo hasta que estén uniformemente recubiertos. Sal y pimienta al gusto.
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Ingredientes
- 3 (5 oz) Latas de Atún Blanco escurridas
- 1 Pepino inglés en rodajas y en cuartos
- 8 onzas de Tomates uva cortados a la mitad
- Un puñado de Perejil fresco picado
- 1/4 de Taza de Aceite de oliva
- 2 Cucharadas de Jugo de Lima o limón
- 1 cucharadita Liofilizada Eneldo o Fresco
- 1/2 cucharadita de Ajo en polvo
- Pizca de Sal / Pimienta
Instrucciones
- Combine el atún, los tomates, los pepinos y el perejil.
- Batir el aceite, el zumo de lima, el eneldo, el ajo en polvo, la sal y la pimienta hasta que estén emulsionados.
- Mezcle los ingredientes de atún con el aderezo hasta que estén uniformemente recubiertos. Sal y pimienta al gusto.
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Información de nutrición
Rendimiento 6Serving Tamaño de 1
Cantidad Por ServingCalories 135Total Grasa 10gSaturated Grasa 2gTrans Grasa 0gUnsaturated Grasa 8gCholesterol 12mgSodium 139mgCarbohydrates 4gFiber 1gSugar 2gProtein 8g
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