Cuatro Alternativas Naturales Sin Pastillas Para Gastar 9 9.52 En Una Pastilla De Viagra (Y Un Potente Consejo Para Conducir Para Damas).
No mentiré. He usado Viagra.
Probé Viagra personalmente mientras estaba en la agonía del entrenamiento de triatlón Ironman. Mi testosterona libre estaba cayendo rápidamente (como sucede en la mayoría de los atletas de resistencia extrema), mi entrepierna estaba empezando a sufrir una falta de sangre por largos períodos de tiempo en el sillín de la bicicleta, y estaba cansada por la noche cuando finalmente colapsé en la cama.
Así que estaba desesperado. Quería tener sexo y quería tener sexo.
Y debo admitir que Viagra no solo aumenta el flujo sanguíneo y el rendimiento sexual, sino que también te da un pequeño golpe en la unidad.
Pero a un promedio de nueve dólares y cincuenta y dos centavos por la pastilla de Viagra de marca promedio de la compañía farmacéutica estadounidense Pfizer, ¿realmente vale la pena este pequeño camino químico azul hacia el placer?
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¿Qué Tiene De Malo Un Poco De Viagra Aquí Y Allá?
El coste:el análisis de beneficios de Viagra es una buena pregunta, y aparece con bastante frecuencia (gemido).
Después de todo, en los ensayos clínicos, los efectos adversos comunes de Viagra incluyen dolor de cabeza, rubor, ardor de estómago, congestión nasal, pérdida de visión periférica, visión borrosa extrema y visión deficiente, irónicamente, incluyendo ver colores azules teñidos (también conocidos como cianopsia).
Otros problemas inducidos por Viagra incluyen priapismo (haga clic aquí para ver qué es esa cosa tan desagradable), caída severa de la presión arterial, infarto de miocardio (ataque cardíaco), ritmos cardíacos anormales, accidente cerebrovascular y pérdida de audición repentina, lo que resulta en una completa falta de capacidad para disfrutar de que Barry Manilow tiene tuberías a través del dormitorio.
A pesar de eso, la popularidad de Viagra se ha disparado en el último año. Esta maravillosa pastilla azul ha traído pasión y emoción de vuelta a la vida sexual de las personas. Pero el problema con una solución a corto plazo como Viagra no es solo el precio o los efectos secundarios, es la capacidad de las personas para olvidarse de buscar tratamiento para los problemas subyacentes detrás de la disfunción eréctil o la pérdida de la unidad.
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Cómo funciona la Viagra
Antes de explorar cuatro alternativas naturales a la Viagra, sería útil para usted tener una idea básica de cómo funciona realmente esta cosa.
El ingrediente activo real de Viagra (lanzado al mercado en 1998 por la compañía farmacéutica estadounidense Pfizer) es el citrato de sildenafil, que también se envasa y vende como Revatio (Canadá), Kamagra (Ajanta Pharma), Silagra (Cipla), Edegra (Sun Pharmaceutical), Penegra (Zydus Cadila) y Zenegra (Alkem Laboratories).
El citrato de sildenafil fue desarrollado originalmente por científicos británicos, y actúa inhibiendo una enzima llamada fosfodiesterasa específica de cGMP tipo 5 (PDE5). La PDE5 normalmente causaría la degradación de una molécula llamada GMPc, que regula el flujo sanguíneo al pene. Ahora su cuerpo normalmente produce una molécula llamada óxido nítrico (NO) que debería aumentar el GMPc de forma natural. Pero si no tienes suficiente óxido nítrico, el sildenafil te ayuda, por así decirlo.
Ahora que entiende cómo funciona Viagra, debería preguntarse si podría haber alguna otra forma más natural de detener la degradación de GMPc o aumentar la producción de óxido nítrico.
También debe preguntarse cómo corregir los desequilibrios hormonales y químicos que inhiben el impulso, evitan que desee tener relaciones sexuales en primer lugar y crean un círculo vicioso desagradable en el que no tener suficiente sexo reduce el óxido nítrico, la testosterona y las hormonas de crecimiento que normalmente se producirían al tener relaciones sexuales.
No preguntes más. Aquí hay cuatro alternativas naturales sin pastillas para gastar 9 9.52 en una pastilla de Viagra. Si implementa estas cuatro técnicas, aumentará la degradación lenta del GMPc, aumentará el óxido nítrico, aumentará la testosterona y mejorará la unidad, sin pastillas.
Y, señoritas, también hay varias joyas ocultas para usted. Disfrutar.
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Cuatro Alternativas Naturales de Viagra
1. Coma Ostras, Pimientos, Ajo y Chocolate.
Las ostras tienen una historia bien establecida como afrodisíaco tanto para hombres como para mujeres. Los antiguos romanos eran algunos de los más fuertes creyentes en las habilidades para aumentar el impulso de las ostras, y Casanova escribió una vez que se comió 50 ostras para el desayuno en «La Historia de Mi vida».»Mira esa sugerente forma. Estos moluscos están repletos de dopamina, la hormona para sentirse bien, y también de zinc, un mineral que estimula la testosterona, y aminoácidos que estimulan la producción de testosterona y progesterona (la parte de la progesterona es probablemente la razón por la que este alimento también funciona tan bien para las mujeres).
¿Has oído hablar del «experimento del puente inestable»? En este experimento, se les pidió a los hombres que caminaran a través de un puente alto y tembloroso, y luego un atractivo investigador al final del puente les pidió que completaran una encuesta. En comparación con los hombres que cruzaron un puente mucho más seguro, los hombres del puente inestable tenían más probabilidades de llamar al investigador más adelante. Se planteó la hipótesis de que los hombres confundieron la excitación fisiológica del puente (aumento de la frecuencia cardíaca, sensación de un poco de calor, sudar) con la atracción sexual real y la excitación. Entonces, ¿cómo se puede simular el puente inestable con los alimentos, y también estimular el aumento del óxido nítrico y el flujo sanguíneo? Lo adivinaste: pimientos (o cualquier otro alimento picante y picante).
El ajo, otro alimento con forma provocativa, se asocia con un aumento de la circulación sanguínea, lo que resulta en una mayor excitación tanto para hombres como para mujeres. El ajo también es un afrodisíaco tradicional en la tradición budista Mahayana, y es una de las cinco raíces penetrantes que se les dijo a los monjes que evitaran debido al efecto del ajo en el deseo sexual.
Y finalmente, por supuesto, hay chocolate. El chocolate contiene un compuesto llamado feniletilamina, que inunda el cuerpo con sustancias químicas para sentirse bien, como serotonina y endorfinas. También aumenta el flujo sanguíneo, y una técnica que utilicé cuando estaba culturismo para ganar vascularización en el escenario fue masticar chocolate negro entre bastidores debido a sus efectos de mejora de óxido nítrico.
Pero no comas chocolate. La mayoría está llena de azúcar refinada, lácteos comerciales, soja y muchos otros rellenos desagradables. Como comenté en el episodio del podcast » ¿Qué Chocolate es Saludable Para Ti?», elegiría fuentes como Semillas de Cacao Orgánico, Polvo de Chocolate Mejorado, trufas de chocolate negro de EatingEvolved y chocolate con infusión de vitamina D de ZenEvo (use el código de descuento del 20% BEN en esos).
2. Ir de compras Para Estas Especias
En su libro «Healing With Whole Foods», Paul Pritchford alienta a ambos sexos a agregar lo siguiente a su dieta para condimentar las cosas en el dormitorio:
–Clavo
–Semillas de Fenogreco
–Semillas de Hinojo
–Semillas de Anís
–Pimienta negra
–Jengibre
–Corteza de canela
–Nueces
Cada uno de estos alimentos tiene propiedades naturales que mejoran el flujo sanguíneo. ¿Necesitas algo de inspiración para empezar? Hiervo agua, luego cocino a fuego lento clavos, semillas de pimienta negra, jengibre y corteza de canela durante 20 minutos para hacer chai casero. Guardo semillas de hinojo y anís en la despensa para espolvorear sobre el pescado en mi «ensalada de culo grande»a la hora del almuerzo. Y pongo un puñado de nueces empapadas y secas en mi batido matutino.
3. Aumentar la testosterona
La testosterona baja va de la mano con un bajo impulso y un bajo flujo sanguíneo a la entrepierna. Por supuesto, este artículo es 100% libre de pastillas, y puede aumentar naturalmente la testosterona de su cuerpo, sin el uso de suplementos lujosos o caros.
– Menor ingesta de azúcar. Cada vez que comes azúcar y almidón, el páncreas libera insulina, y la insulina alta regula la actividad de la aromatasa (lo que significa que más testosterona se convierte en estrógeno) y también causa un aumento de la globulina fijadora de hormonas sexuales(SHBG), que se une a la testosterona circulante y la hace ineficaz. Por lo tanto, manténgase alejado del azúcar procesado, los dulces, los refrescos e incluso de grandes cantidades de cosas como pasta y pan.
– Controlar el estrés. Cuando estás estresado, liberas grandes cantidades de la hormona de «vuelo y vuelo» de tu cuerpo: el cortisol. Un precursor del cortisol se llama pregnenolona. Desafortunadamente, la pregnenolona también es un precursor de la testosterona, por lo que cuanto más cortisol produzca, menos testosterona puede producir su cuerpo. El cortisol también aumenta esa SHBG que acabo de mencionar. Un buen lugar para empezar a controlar el estrés es con mi artículo «Las 7 mejores maneras de Reducir el Estrés».
– Menor inflamación. De la misma manera que la insulina puede reducir la testosterona, la inflamación por falta de recuperación, sueño inadecuado, malos hábitos alimenticios, toxinas y contaminantes ambientales y muchos otros desencadenantes comunes pueden aumentar los niveles de moléculas de «citoquinas», que causan reacciones similares a las experimentadas al comer una dieta alta en azúcar. Mi amiga Monica Reinagel en realidad tiene un gran sitio web que se expande a fondo sobre el tema de la inflamación a base de alimentos, y los desencadenantes inflamatorios más comunes que veo una y otra vez en las dietas son aceite vegetal, azúcar, carnes procesadas, productos de cuidado personal, productos químicos para la limpieza del hogar, herbicidas y pesticidas.
-Ejercicio. Sprints, levantamiento de pesas, hacer ejercicios de piernas duras y evitar sesiones de cardio muy largas pueden ayudar a aumentar la testosterona, y puedes leer sobre muchas de estas técnicas con más detalle en mi artículo sobre este tema 6 Maneras de aumentar la testosterona con ejercicio.
Desearía que más chicos dejaran de tomar pastillas como vendaje y comenzaran a usar las técnicas anteriores para aumentar la testosterona. Y por cierto, señoras, cada una de las técnicas anteriores mejorará su progesterona, una hormona que aumenta el flujo sanguíneo al clítoris. Entonces, ¿estás listo para dejar las papas fritas de maíz y empezar a hacer sentadillas pesadas?
3. No hagas Pornografía
Un estudio reciente de hombres italianos sugiere que el consumo excesivo de pornografía puede causar anorexia sexual, que son ansiedades sobre el sexo o un miedo al sexo que limita la intimidad. Mirar pornografía regularmente también puede dañar el rendimiento sexual porque las personas pueden comenzar a necesitar señales visuales más fuertes e intensas para excitarse. Para algunas personas que miran pornografía regularmente, tener relaciones sexuales ya no puede producir una sensación fisiológica de recompensa. Para obtener más detalles sobre este fenómeno creciente, lea el artículo de Greatist » ¿La pornografía en Internet está matando su Deseo sexual?»y el artículo del New York Times «No Le Gusta Nadie».
Pero para ver el mejor recurso web que he visto sobre razones biológicas para evitar el porno, echa un vistazo a «Tu cerebro en el Porno» (subtítulo: la evolución no ha preparado tu cerebro para el porno en Internet de hoy).
El siguiente video de ese sitio ofrece una breve descripción del efecto de la pornografía en el cerebro.
En caso de que no hayas visto el video, aquí está el flaco:
En los hombres, hay cinco sustancias químicas principales involucradas en la excitación y la respuesta sexuales. El que probablemente juega el papel más importante en la adicción a la pornografía es la dopamina, el neurotransmisor principal de placer y recompensa de su cerebro. Cada recompensa que obtienes aumenta el nivel de transmisión de dopamina en tu cerebro, y una variedad de drogas adictivas y estimulantes como la cocaína, la anfetamina y la metanfetamina, actúan directamente sobre la transmisión de dopamina.
La dopamina aumenta cuando se expone a estímulos novedosos, en particular de naturaleza sexual. Dado que las imágenes eróticas como la pornografía desencadenan más dopamina que el sexo con una pareja familiar, la exposición a la pornografía conduce a algo llamado «adicción a la excitación» y enseña al cerebro a preferir la imagen y sentirse menos satisfecho con las parejas sexuales de la vida real.
Jordan Gray y yo también discutimos este problema con pornografía (y una gran cantidad de otras técnicas para mejorar la unidad) en el Podcast #228: Las 10 mejores Formas de Aumentar su Unidad (Posiblemente Nuestro Episodio Más Explícito Hasta la Fecha).
4. Ver el Alcohol
El alcohol tiene algunas propiedades diuréticas bastante poderosas, y la deshidratación por consumo alto de alcohol disminuye el flujo sanguíneo en los hombres y dificulta la lubricación en las mujeres. Si bebe con frecuencia en un volumen alto (por ejemplo, más de un vaso de vino al día), este tipo de consumo excesivo de alcohol aumenta rápidamente y puede aumentar la presión arterial (al reducir los vasos sanguíneos) y disminuir el flujo sanguíneo, lo que puede disminuir su capacidad sexual, ya sea hombre o mujer.
Los efectos inmediatos de una noche de bar-gatear, varios martinis o incluso dividir una botella de vino, también pueden incluir hormonas sexuales y hormonas de crecimiento significativamente más bajas tanto en hombres como en mujeres, y los niveles pueden permanecer deprimidos durante 24-48 horas.
Y si bien estos niveles hormonales pueden recuperarse, los hechos desafortunados son que las células ováricas y testiculares que responden a estas hormonas se dañan o mueren por atracones, y gran parte de esto es irreversible, lo que resulta en una pérdida gradual del deseo sexual y la resistencia. No es de extrañar que esta sea una de las principales razones para la disfunción eréctil en los hombres universitarios, pero hasta el 30 por ciento de las mujeres de 30 años también experimentan trastorno de excitación sexual, y sospecho que, además del estrés, las 2-3 tazas de café de la mañana y las 2-3 copas de vino de la noche no ayudan.
Sin embargo, como escribió Shakespeare en «La tragedia de Macbeth»: «La lujuria, señor, provoca y no provoca; provoca el deseo, pero le quita el rendimiento
Así que con moderación, el alcohol puede reducir las inhibiciones sin el desafortunado efecto secundario de la disminución del rendimiento. Un estudio de 2009 realizado por la Universidad de Florencia también encontró que las mujeres que bebían de una a dos copas de vino tinto al día informaron «mayor deseo sexual, lubricación y funcionamiento sexual general.»
Todo esto puede sonar un poco confuso, así que simplemente pruebe estas tres reglas: 1) no beba más de dos porciones de alcohol si desea los efectos lubricantes sociales y físicos del alcohol sin una disminución en el rendimiento…
…2) apégate a algo como el vino tinto, que contiene la vitamina A que puede ayudar con parte del daño que el alcohol puede causar en las células gonadales…
…3) trate de no planear el sexo alrededor de comidas grandes o cenas grandes que incluyan alcohol, ya que necesitará beber mucho más de esta bebida inhibidora del rendimiento para sentir el efecto que provoca el deseo.
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Qué hacer Con Su Viagra Sobrante
OK, así que digamos que ya tiene un poco de Viagra y ha decidido que los efectos nocivos para la salud simplemente no valen la pena. ¿Cuáles son sus opciones?
«Investigadores israelíes y australianos descubrieron que 1 mg de la droga disuelta en un jarrón de agua puede extender la vida útil de las flores cortadas, haciéndolas permanecer de pie hasta una semana más allá de su vida natural. La droga también retrasa la maduración de las plantas; se realizaron pruebas de fresas, legumbres, rosas, claveles, brócoli y otros productos perecederos. Viagra aumenta la vida del florero de las flores al ralentizar la descomposición de cGMP por fosfodiesterasa tipo 5 específica de cGMP. El Viagra actúa sobre el GMPc de una manera similar al óxido nítrico (que también ralentiza el proceso de maduración), pero se encontró que era más fácil de usar con flores cortadas.»
Ahí lo tienen, chicos. Ve por una docena de rosas y pon Viagra en el jarrón.
Así que ahí lo tienes: come ostras, pimientos, ajo y chocolate; aumenta la testosterona, no hagas pornografía y observa el alcohol.
Deje sus preguntas, comentarios y comentarios sobre estas alternativas naturales al Viagra, o cualquier otra pregunta que tenga sobre Viagra, recetas que incluyen una combinación de ostras, ajo y pimientos, mezclas favoritas de chocolate y vino tinto, o los mejores entrenamientos de sprint, etc., sucesivamente., sucesivamente. – debajo.
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