Cómo Ser Silencioso y Feroz al mismo Tiempo
La confianza no es solo para extrovertidos.
Si eres un introvertido como yo, estoy seguro de que has escuchado esa temida frase: «Eres tan callado, como un ratón.»
nunca sé cómo responder. Mi primera reacción es mirar a mi interlocutor directamente a los ojos mientras respiro lentamente. Trato de no hacer obvio que estoy reuniendo tanta paciencia como puedo para la interacción que inevitablemente seguirá.
Una vez, en un trabajo, algunos compañeros de trabajo hablaron de cómo estaba «callado como un ratón» justo frente a mí. En otro trabajo, de la nada, tres compañeros de trabajo me preguntaron (uno a la vez) por qué estaba tan callado, el mismo día. Para cuando el compañero de trabajo No.3 llegó a mi oficina, estaba considerando poner un letrero que dijera: «Soy introvertido. Es sólo mi personalidad.»
La idea errónea de Estar Tranquilo
¿Qué quieres que diga? Supongo que esta pregunta proviene de la percepción de que si estás callado, debes estar roto. Debe haber algún evento traumático escondido en tu pasado que te dejó así, porque las personas felices y sanas son habladoras, ¿verdad? Por lo tanto, cuando te preguntan, incluso si aprecias sus buenas intenciones y preocupación, no puedes evitar notar que sus ojos te están mirando fijamente como un «cachorro perdido».
Y es un af molesto.
Además de eso, estar tranquilo te coloca en la misma categoría que un ratón. Entonces, ¿cómo te deshaces de la imagen de la pequeña y temerosa criatura con la que el ojo público te ha igualado y recuperas tu fiereza interior?
Estás perfectamente Bien Tal como Eres
Lo primero es lo primero: Vivimos en un mundo construido en torno al ideal extrovertido, lo que significa que la sociedad asume que los rasgos extrovertidos son la forma de ser predeterminada y preferida. Susan Cain escribe acerca de este perjudicial idea en su libro, Tranquilo: El Poder de los Introvertidos en un Mundo Que no Pueden Parar de Hablar.
Si bien el ideal extrovertido probablemente ha influido en la forma en que los demás te perciben, la verdad es que lo que más importa es tu propia imagen de ti mismo.
La introversión viene con una variedad de superpoderes: enfoque, intuición, creatividad, un mundo interior más grande que la vida. Tú eres el que crea lazos profundos y significativos en un mundo borracho en las redes sociales. Tú eres el que se da cuenta de los detalles importantes que todos los demás pasan por alto.
La confianza no se muestra de la misma manera en todos, así que no te aferres a un estándar único para todos: Si hace que tus amigos extrovertidos sean habladores y burbujeantes, ¡bien por ellos! Puede que no sea tu caso, y está bien.
Dicho esto, esto es lo que me ha ayudado a dejar atrás la etiqueta «mouse».
Cómo ser Silencioso y feroz
Domina tu silencio.
No hay nada como sentirse cómodo con su propio silencio. Puede parecer que estoy predicando al coro con este, pero no es tan simple en la práctica.
La mayoría de las veces, descubrí que solo me sentía cómodo con mi propio silencio si estaba solo. Sin embargo, en público, sentí un temporizador invisible en la parte posterior de mi cabeza que llevaba la cuenta de cuánto tiempo había pasado desde la última vez que hablé, empujándome a decir algo ahora, porque no quería ser percibido como lento o estúpido.
En otras ocasiones, pensaba demasiado si la otra persona se sentía cómoda o no con el silencio. Sentí como si fuera mi propia responsabilidad no molestar a la otra persona con una falta de conversación suave y agradable.
Pero finalmente, me di cuenta de que todos estos son construcciones que habían encontrado su camino en mi mente gracias al ideal extrovertido. La verdad es que el silencio es solo silencio. No te hace nada más, ni nada menos.
Entonces, mi consejo para ti es que aprendas a sentirte cómodo en tu propio ritmo de hablar. No se obligue a intervenir o a decir más si realmente no tiene nada que comunicar. No agote su batería social con burbujas falsas solo para acomodar a los demás.
Y ciertamente no creas que tu falta de palabras te hará menos interesante o cautivador. ¡El estereotipo de» silencio fuerte » existe por una razón! (Si no estás convencido, imagina por un momento a un Batman parlanchín. Caso cerrado.)
Siempre que pienses que estar callado te hace menos feroz, recuerda a todos los héroes y heroínas reales o imaginarios, villanos, seductoras misteriosas y figuras de poder que hacen de su silencio una parte de su mística. Algunos ejemplos son John Wick, Audrey Hepburn, Abraham Lincoln, Black Widow o Magneto so ¡así que estás en buena compañía!
No le gustarás a todo el mundo, y está bien (así que deja de intentar encontrar la forma «correcta» de interactuar).
Para algunas personas, esta afirmación sonará como una verdadera Debby Downer. Pero si dejas que se hunda, realmente se hunda, puede ser uno de los cambios de paradigma más liberadores que puedas hacer.
Dado que es común que los introvertidos se sientan en desventaja en situaciones sociales, especialmente si estamos cerca de personas con las que no estamos familiarizados, podemos tratar de encontrar «la manera correcta» de interactuar y ejercer presión adicional sobre nosotros mismos para seguir ese protocolo (lo que sea que eso signifique en nuestras cabezas). Puede tomar la forma de: «Si no voy a decir mucho, al menos haré que mis comentarios cuenten diciendo las cosas ‘correctas’.»
Así que en una reunión, nos concentramos en encontrar la brecha en la conversación donde podemos insertar ese comentario reflexivo o sarcástico que planeamos de antemano only solo para descubrir dos horas después que no hemos dicho nada porque ese momento nunca llegó.
La cosa es que, si a algunas personas no les gustas, pase lo que pase, no habrá una «manera correcta» de que les gustes. La belleza de esto es que puedes elegir ser sincero contigo mismo sin remordimientos.
Puede ser un poco abrumador las primeras veces que intentes interactuar usando una versión más «sin filtrar» de ti mismo. Está bien. Puedes hacerlo gradualmente. Usa una herramienta como la Regla de los 5 segundos de Mel Robbin para darte el coraje de salir de tu zona de confort.
Podría implementar la Regla de los 5 segundos de esta manera: La próxima vez que llegue a una fiesta, respire hondo y cuente hacia atrás de 5 a 1 antes de tocar el timbre. Cuando llegues a 1, suelta parte del filtro interior y toca el timbre. Esto le da tanto el tiempo de preparación como una señal específica para la acción. A partir de ese momento, haz lo que Madonna dijo: ¡Exprésate!
Sí, es posible que descubras que tienes opiniones impopulares o que no todos obtendrán tu ingeniosa referencia de Star Wars. Pero ¿sabes qué? El número de personas que se reirán de tu broma de Star Wars te sorprenderá. Habrá gente que te encuentre interesante, o que te «atrapará». Incluso pueden venir de los lugares más insospechados. A estas personas les gustarás por lo que realmente eres.
El resto? Bueno, los que odian van a odiar. Olvídalos.
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Encuentra formas de compartir tus regalos en tus propios términos.
Ya puedo oírte decir: «¿Tengo que hacerlo?»
No, en realidad no. Nadie puede obligarte a hacerlo si no quieres. Pero te diré esto: salir de tu zona de confort y tener nuevas experiencias te hará sentir como una superestrella, solo por atreverte a hacerlo.
Muchas personas confunden la introversión con la timidez, y a pesar de que hay personas que son ambas cosas, este concepto erróneo podría ser el culpable detrás de la idea de que los introvertidos no son buenos para exponerse. El problema es que a los introvertidos se les ha dicho esta construcción desde que eran jóvenes, y muchos de nosotros lo hemos creído sin saber nada mejor.
Ahora, la clave aquí es participar. Note que no dije «hablar en público» o para acercarme a personas al azar en la calle. Los introvertidos generalmente tienen que hacer un esfuerzo extra para hablar sobre la marcha, por lo que esto no se trata de «superar tu debilidad» y sentirte inadecuado cuando sientes que no estabas a la altura de la tarea.
Como introvertido, tienes muchos dones, tanto intelectuales como creativos, así que piensa en cómo podrías compartirlos con otros. Por ejemplo, he estado en el escenario muchas veces como bailarina, y me encanta. A decir verdad, me siento incómodo después de que termina el espectáculo, cuando el público viene a mezclarse con los artistas. ¿Improvisando frente a 50 personas con un disfraz llamativo? Hecho! Hacer una pequeña charla con un miembro de la audiencia después? Ehm no no, gracias.
Incluso como persona muy introvertida, he encontrado que el baile es el lenguaje que me permite comunicarme fácilmente con confianza frente a extraños. Subir al escenario siempre vale la pena; saludar al público al final es un pequeño precio a pagar por los sentimientos de orgullo y empoderamiento que obtengo.
De hecho, para muchos introvertidos, el rendimiento público es empoderador, porque nos permite finalmente compartir nuestro hermoso paisaje interior con otros. El truco es hacerlo en tus términos.
no tiene que ser una actividad continua. Tampoco tiene que ser en persona. La comunicación no verbal también está bien. Podrías ser un presentador de videojuegos, podrías enviar tu poesía para su publicación, o podrías tocar tu violín en un café cercano, o con una banda.
Necesitará tiempo a solas para recargarse después de este tipo de interacciones, pero la sensación de ofrecer sus regalos al mundo se quedará con usted, lo ayudará a deshacerse de las creencias limitantes y reafirmará que tiene el control total del proceso, como la estrella de rock que es.
Así que la próxima vez que alguien te etiquete como un «ratón silencioso», sabes con certeza que realmente eres una mamba negra feroz. El resto del mundo se pondrá al día muy pronto. 
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