Cómo Me Mantengo Limpio de la Adicción
Resistiendo el Impulso de Volver a Usar
Tal vez haya hecho el trabajo duro de limpiarse de su adicción y ahora se enfrenta al nuevo viaje de mantenerse limpio de la adicción of de resistir la tentación y el impulso de volver a ella cuando las cosas se ponen difíciles. Quiero ayudarte a animarte y darte algunos consejos para mantenerte limpio.
Cuando digo adicción, hablo de algo más que de drogas y alcohol. Estoy hablando de cualquier adicción any cualquier actividad en tu vida que te pertenezca, a la que vuelvas una y otra vez, incluso cuando no quieras. Hay tanta gente atrapada en una adicción. Mira la lista de abajo y pregúntate, ¿Estoy atrapado en algún tipo de adicción?
- Alcohol
- Aprobación
- el Control de los demás
- Corte
- Medicamentos
- Comer
- Exceso de ejercicio
- Emoción
- Lucha contra la
- Juego de azar de
- Internet
- Mentira
- Nicotina
- No comer (Anorexia)
- Pornografía
- Posesiones
- encendido/Estado
- Purga (Bulimia)
- Relaciones (adicción al amor)
- Sexualmente actuando
- Gasto
- Robar
- Azúcar
- Videojuegos
- Work-a-holism
Pregúntese: ¿Qué estaba haciendo cuando estaba limpio?
Una idea para mantenerse limpio de la adicción es volver a lo básico. No es fácil romper adicciones. No es fácil, pero se puede hacer. En mi programa de radio, Dawson McAllister Live, hablé con una joven madre de unos 20 años, adicta a la heroína.
De hecho, estaba bajando de su droga mientras hablaba conmigo. Me dijo una vez que había estado limpia de heroína durante un año y medio. Le pregunté qué estaba haciendo para mantenerla limpia. Me dijo que había estado yendo a la iglesia, pero luego se ocupó de su bebé y dejó de ir. Le dije: «Entonces, ¿por qué no vuelves a la iglesia?»Si eres adicto, pregúntate,» ¿Qué estaba haciendo a diario cuando estaba limpio?»Y luego hazlo de nuevo.
Cuando la mayoría de las personas vuelven a su adicción, lo hacen porque dejan de hacer lo que les ayuda. Tienen un problema de mantenimiento. Por ejemplo, incluso si tiene un automóvil nuevo, aún necesita mantenimiento, como cambiar el aceite. Si no cambia el aceite constantemente, con el tiempo explotará su motor. También es cierto con las adicciones.
Volver a lo básico
La mayoría de las personas vuelven a su adicción porque tropiezan con lo básico de hacer su mantenimiento diario para mantenerse limpias. Hay pasos básicos de los que la mayoría de las personas son conscientes que son importantes para mantenerse limpios. Así que estas pueden ser cosas que ya sabes that que son de sentido común. Pero vale la pena repetirlas.
Aquí hay tres conceptos básicos:
- Evite Ambientes Tentadores. Recibí un gran comentario de una chica llamada Allie. Estaba hablando de lo que se necesita para romper un mal hábito. Ella dijo, Cuando te limpias, entonces tienes que mantenerte alejado de lo que sea a lo que eres adicto. Por ejemplo, el alcohol. No se puede ir a fiestas de copas, bares, etc. Tu adicción te controlará sin importar cuántas veces prometas que no beberás en ese concierto la próxima semana.No puedes salir con la gente equivocada o ir a los lugares equivocados que solo te tientan o alimentan tu adicción. Todo el mundo sabe que si eres alcohólico, probablemente no deberías pasar el rato en una licorería.
- Consigue un patrocinador o Socio Responsable. Un patrocinador es alguien a quien puedes llamar de día o de noche cuando sientes que estás a punto de volver a caer en tu adicción. Este es un básico. Por ejemplo, hay un dicho que las personas en Narcóticos Anónimos a menudo dicen, Si usted es su propio patrocinador, está patrocinando a un tonto. Ashley me envió un comentario hablando de un básico para superar una adicción. un buen sistema de apoyo de personas a las que se pueda rendir cuentas.La pregunta es, ¿tienes a alguien a quien rendir cuentas? ¿Quién es tu patrocinador? Sin un patrocinador, eres como alguien con una soga alrededor del cuello, esperando a que se abra la trampilla. Es cuestión de tiempo hasta que te ahorquen. Si no tiene un patrocinador, o alguien que lo responsabilice incluso por hora, si es necesario, encuentre uno hoy.
- Nunca te rindas. Tome la decisión ahora y diga: «Si voy a romper esta adicción, me comprometo ahora a nunca rendirme. No importa cuántas veces falle, volveré a lo básico y empezaré de nuevo.»Escuché una cita hace un tiempo que dice:» Dios permite giros en U. Si Dios no se da por vencido con nosotros, ¿por qué deberíamos rendirnos con nosotros mismos?»No dejes que la vergüenza o la decepción en ti mismo te impida levantarte y luchar contra tu adicción.
Conclusión
Estaba leyendo la Biblia el otro día y me encontré con un verso realmente genial. Dice, Enemigo, no te rías de mí. Me he caído, pero me levantaré de nuevo. Ahora me siento a la sombra de la angustia, pero el Señor será una luz para mí.(Miqueas 7: 8) Tu adicción es tu enemigo, solo esperando que caigas para que pueda reírse de ti.
Su adicción dejará de reír tan pronto como se levante y comience los pasos de recuperación de nuevo. Me gusta mucho el comentario de Kirsten que está en una batalla para mantenerse limpio por la adicción a las drogas. Soy un drogadicto en recuperación y mi consejo es QUE NUNCA TE RINDAS. No importa quién se interponga en tu camino. No importa lo roto que estés, si tienes el DESEO de mantenerte limpio, no dejes que nada te detenga, ni siquiera las drogas.(Kirsten)
Se trata de hacer lo básico y dejar que Dios te ayude en tu batalla. Si crees que tienes una adicción, pero tienes miedo de hablar de ello, lee este blog para obtener ayuda. Estoy detrás de ti todo el camino!
Tu amigo,
Para obtener más información sobre cómo romper adicciones, descargue nuestro libro electrónico gratuito para Comprender el abuso de sustancias.
