Cómo Lucir Bien Te Hace Sentir Bien
¿Has experimentado sentirte mal todo el día debido a un mal día en el cabello? La mayoría de los adolescentes se sienten mal consigo mismos cuando no pueden controlar el acné. Tal vez te sientas tan deprimido porque tu ropa no parece coincidir ni encajar.
Estos cambios en su cuerpo pueden hacer que se sienta mal consigo mismo. Hay una conexión entre sentirse bien y verse bien. Tu aspecto te hace sentir seguro y poderoso, o feo y poco saludable.
La verdad es que te sentirás mejor si confías en tu apariencia general. Sí, la belleza es profunda y una carga de buenos genes, pero el amor propio es más importante para su salud mental. Siga leyendo para saber cómo verse bien, sentirse bien y tener confianza en sí mismo.
La Conexión entre el autocuidado y Sentirse Bien
Los regímenes de autocuidado como el cuidado de la piel, el ejercicio y lo que come pueden ayudarlo a sentirse más saludable y feliz. Siempre será una buena sensación cuando tengas esa confianza exuberante, ¿y cómo lo logras? Es por verse bien, sentirse bien seguirá.
El autocuidado no es vanidad; se trata de encontrar el equilibrio de la belleza interior y exterior. Es por eso que muchos blogs de salud mental recomiendan que cuidarse o mimarse siempre es una buena idea para sentirse bien física, emocional y mentalmente.
Los regímenes de autocuidado son extremadamente importantes no solo para estabilizar tu día, sino que también pueden hacerte sentir genial. Cosas simples como hacerse un tratamiento facial, arreglarse el cabello o hacer ejercicio pueden hacer que te veas bien, te sientas bien y tengas confianza.
Encuentra el Sentido del Equilibrio: Belleza interior y Exterior
Si quieres cuidarte, encuentra ese sentido de equilibrio entre la belleza interior y exterior. Además de mejorar su apariencia física, aprenda a encontrar el equilibrio en el desarrollo de su personalidad, carácter y mente.
Una vez que encuentre este equilibrio, esto se manifestará en su apariencia física. No puedes simplemente concentrar tu tiempo y energía para lucir atractivo todo el tiempo, tienes que encontrar ese sentido de equilibrio para la superación personal, especialmente en la forma en que tratas a otras personas. No importa lo guapo que seas, encuentra lo que realmente te hace feliz.
Sí, sus rutinas de autocuidado pueden ayudarlo a lucir impresionante y sentirse maravilloso. Pero no importa cuántos productos de belleza uses, no importa cuán caro sea tu vestido, esto no te ayudaría a tener paz mental o una mejor salud mental.
Sentirse bien consigo mismo se extiende a la forma en que trata su cuerpo y su mente. Te sientes bien contigo mismo cuando reconoces tu valor y no toleras la falta de respeto. Sentirse bien consigo mismo implica su capacidad de honrar a su cuerpo a través de lo que lo alimenta y el ejercicio que hace para nutrirlo.
Sentirse bien consigo mismo se logra cuando escucha a su cuerpo. No debes hacer nada de eso (cuidado personal, ejercicio, cuidado de la piel o terapia) debido a lo que dicen otras personas. No lo hagas por los estándares de la sociedad. Hazlo porque quieres mejorar, quieres desarrollar confianza y quieres cuidarte a ti mismo.
La Conexión Luzca bien Siéntase Bien
La conexión luzca bien siéntase bien funciona de manera inversa. Cuando te veas bien, esto te hará sentir bien. Cuando te sientas bien contigo mismo, se irradiará a tu belleza natural. Esta es una calle de doble sentido y siempre irá de la mano.
No importa la edad que tenga, no importa su preferencia de género, ya sea que esté soltero o casado, lucir agradable y sentirse bien siempre será para su beneficio. Esto puede sonar inferior, pero los estudios muestran que si eres atractivo, es más probable que seas feliz.
«Si eres atractivo, es más probable que seas feliz en la vida. Las personas más guapas son más felices.»
Daniel Hamermesh, profesor de economía de la Universidad de Texas
Cómo lucir bien y Sentirse bien
Ahora que conoce la conexión entre verse bien y sentirse bien, es hora de dar pequeños pasos y seguir estos consejos.
Consejo # 1: Ejercicio
Es posible que haya escuchado esto un millón de veces, pero ser físicamente activo puede ayudarlo a lucir agradable a la vista y sentirse bien. Esto es garantizar el ejercicio con regularidad. Cómo regular es regular? Si puedes hacerlo durante al menos 30 minutos al día, eso es mejor. Si no, haga ejercicio al menos 3 veces a la semana, durante un total de 150 minutos.
Con el ejercicio, puede perder peso, volverse más delgado, tener ese brillo natural y producir hormonas felices. Se recomienda cualquier forma de actividad física como yoga, caminar, trotar o andar en bicicleta. Además, el ejercicio mejora la circulación sanguínea y tiene una mejor salud física y mental en general.
Consejo # 2: Mímate
Mimarte no se trata de maquillarte demasiado, sino de prestarte atención y mimarte. Esto puede significar hacerse las uñas, ir al salón para tener un cabello sano, ponerse mascarillas faciales rejuvenecedoras o hidratarse.
Si crees que necesitas un baño caliente, un momento para relajarte todo el día o un día de spa, hazlo. Si crees que te mima hidratarte todas las noches, hazlo. Solo asegúrate de encontrar la crema hidratante que funcione para ti e hidrata el cuello y el pecho también.
No quieres que tu cara y cuello sean desiguales, ¿verdad? Si usar aceites esenciales, lociones corporales y crema para manos te hace sentir mejor, entonces hazlo.
Tip # 3: Cuida tu cabello
Tu cabello es tu gloria suprema y tener un cabello de gran apariencia puede empoderarte. Cuidar tu cabello no significa cambiar el color de tu cabello cada semana, solo tienes que asegurarte de que sea saludable y rebote. El brillo que tienes puede reflejar cómo tratas a tu cuerpo: la salud de tu cabello también cuenta.
Este es un ejemplo de por qué cuidar tu cabello puede hacerte sentir bien. ¿Está experimentando pérdida de cabello? Si ves muchos mechones de cabello en el suelo, puede hacerte sentir triste y preocupado, ¿verdad? Pero si cuidas tu cabello y ves ese aspecto saludable e hinchable incluso sin un soplador de cabello, te sentirás positivo y confiado.
Cuide su cabello bebiendo vitaminas como la Vitamina A, las Vitaminas B, la Vitamina C, la Vitamina D y la Biotina. Usa champú y acondicionadores orgánicos para un cabello naturalmente sano. Además, haz que te corten el cabello si hay puntas abiertas.
Si cree que necesita visitar el salón para recibir un tratamiento, hágalo. Solo asegúrate de no excederte en los tratamientos de salón y elige el tratamiento adecuado para tu tipo de cabello.
Tip # 4: Establezca Hábitos de sueño saludables
Es un hecho dado, si no ha dormido lo suficiente, simplemente se siente mal todo el día. Además, se nota en la cara, puede parecer demacrado, tener esos ojos hinchados y, a la larga, puede tener arrugas o aumentar de peso. Ninguna cantidad de maquillaje puede cubrirlos.
Establecer patrones de sueño saludables significa dormir y despertarse a la misma hora todos los días. Si priorizas tu sueño, todo lo demás sigue. Podrás concentrarte bien en el trabajo, podrás deshacerte de los antojos de comida, siempre estarás de mejor humor y no más bolsas en los ojos.
Si puedes levantarte temprano y tomarte tiempo para hacer ejercicio, te sentirás bien y te verás agradable todo el día. Deje que su cuerpo se reinicie y reinicie para que pueda lucir fresco todo el día, todos los días.
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Consejo # 5: Use lo que se Ve Bien, Se Siente Bien y Cómodo
Sí, lucir bien también significa vestirse bien. ¿Has experimentado usar pantalones de chándal y sudaderas y te sientes mal todo el día? Pero si usas tu ropa bonita y te sientes seguro de que te ves bien, simplemente te sientes positivo todo el día.
No necesitas comprar ropa de marca o zapatos caros para sentirte bien contigo mismo. No quieres acumular deudas de tarjetas de crédito y hacer que te sientas deprimido, ¿verdad?
Todo lo que necesitas es un sentido del estilo. Renueva la ropa de tu armario, compra ropa asequible dentro de tu presupuesto y, por supuesto, algo en lo que te sientas cómodo.
No importa lo que digan los demás sobre tu atuendo, lo importante es que te sientas cómodo con tu sentido del estilo y te sientas bien contigo mismo. Mientras sepas cómo llevar tu atuendo, nadie sabrá nunca que no tienes un guardarropa extenso.
Consejo # 6: ¡Sonríe Always siempre!
Haz que sea un hábito sonreír todo el tiempo. Incluso si su día no va bien según lo planeado o hay demasiada toxicidad a su alrededor, aprenda a sonreír a todos los que conozca, incluso a los extraños. Sonreír puede hacerte lucir más atractiva y más joven.
Además, las personas se sienten fácilmente atraídas por las personas que sonríen porque emite un ambiente positivo. Al sonreír, también estás condicionando tu cerebro para que se sienta feliz. Ver cómo verse bien y sentirse bien siempre tiene esa conexión?
Consejo # 7: Sé agradecido
Aunque las cosas no vayan bien en tu vida, no te enfurruñes en la esquina y te sientas mal contigo mismo. En lugar de perder el tiempo quejándote de lo que no tienes, sé agradecido por todas tus bendiciones en la vida.
Celebra tus pequeñas victorias y aprecia lo que tienes ahora, no lo que te falta. Concéntrate en mejorarte a ti mismo, pero sigue siendo feliz con lo que tienes. Sea agradecido por su buena salud, sentirse bien y la felicidad seguirá.
Tip # 8: Sé amable Yourself Contigo mismo y con los Demás
¿Cómo puedes ser amable contigo mismo? Convierte tus pensamientos pesimistas en optimistas. Los sentimientos negativos solo pueden causar estrés y preocupación todo el tiempo, lo que a su vez puede disminuir su atractivo. Dese un capricho de vez en cuando, actualícese, no trabaje en exceso, elija un pasatiempo y cuide de su salud mental.
Cualquier tratamiento que desee recibir de otras personas, hágalo también a los demás. Recuerda la regla de oro: No hagas a los demás lo que no quieres que los demás te hagan a ti. Recuerda que tienes que encontrar el equilibrio entre la belleza interior y exterior, y ser amable con todos los que conozcas es un paso en la dirección correcta.
¿Hay Algo Que Te Impide Sentirte Bien?
Suponiendo que hayas hecho todos los consejos mencionados anteriormente, pero todavía hay algo que te impide tener días felices. Tal vez hay algo que te molesta o te impide ser feliz y hay algunas emociones que necesitas resolver.
¿Ha considerado hablar con un consejero o terapeuta? Puede reservar una cita para asesoramiento de salud mental en línea en Kentucky Counseling Center (KCC). Recuerda que sentirte bien comienza dentro de ti, todo lo demás irradiará en tu belleza exterior.