¿Cómo Hacer un Saco de Boxeo Casero con Almohadas?
estás teniendo un mal día? Ponle un saco de boxeo. Te sentirás mejor. Además, puedes fortalecer tus brazos y hombros, y también tener un gran entrenamiento aeróbico.
Con la creciente demanda de sacos de boxeo, su precio también está aumentando. Sin embargo, tener un saco de boxeo ofrece numerosos beneficios. En tal condición, es beneficioso hacer un saco de boxeo casero con almohadas u otros materiales domésticos.
Pero no sabes cómo hacerlo? En este artículo, aprenderás cómo hacer un saco de boxeo con almohadas.
¿Cómo hacer un Saco de boxeo Casero con almohadas?
Artículos Que necesitará
- Almohadas
- Fundas de almohada
- Arena/Aserrín
- Cinta adhesiva
- Cuerda
- Bolsa de lona
- Gancho o soporte para colgar
1. Elija una carcasa
Puede elegir una bolsa de lona. Compruébalo bien. A ver si se quitan todas las correas. Examine todas las áreas de costura y costura y refuerce las áreas débiles si encuentra alguna.
Al elegir uno, asegúrese de que no haya materiales duros que no se puedan quitar. Es mejor usar la bolsa hecha de nylon o lona de alta resistencia.
2. Llene la bolsa
Ahora, es el momento de comenzar a llenar el saco de boxeo. Puedes llenarlo con almohadas o inicialmente llenar las fundas de almohada con arena.
Asegúrese de colocarlos de manera densa y uniforme en la bolsa de lona con cinta adhesiva. Para asegurarse de que coloque los elementos de relleno en capas. Comprima y luego coloque la siguiente capa. Luego cierre las cajas de forma segura.
3. Ate una cuerda
Una vez que haya terminado de rellenar, cierre la bolsa de lona. Luego, ata una cuerda alrededor. Asegúrese de envolver la cuerda unas cuantas veces y apriétela con un lazo. Deja una buena cantidad de cuerda para colgar el saco de boxeo.
4. Cubra la Bolsa con Cinta adhesiva
Envuelva la cinta adhesiva alrededor del saco de boxeo horizontalmente de arriba a abajo. Trate de hablar de tal manera que ninguna de las partes de la bolsa se ven. Este procedimiento le dará a su bolsa algo de estabilidad y forma uniforme.
Debe usar guantes de mano para la seguridad de su mano.
5. Cuelga la bolsa
Ahora que has terminado de hacer la bolsa, ¡es hora de colgar la bolsa!
Use la parte restante de la cuerda para colgarla en el gancho colgante o fijarla a un soporte. También puede usar un soporte para saco de boxeo casero.
¿Puedes Usar una Almohada como Saco de boxeo?
Puede usar una almohada como saco de boxeo. Hay algunas almohadas de puñetazos en el mercado. Sin embargo, puedes hacerlos en casa.
Si tu almohada no está lo suficientemente rellena, rellénala con más rellenos de almohada. Luego cuélgalo contra la pared. Sin embargo, no obtendrás la misma resistencia que una bolsa pesada. Pero sea cual sea el caso, puedes golpearlo.
¿Con qué Es lo Mejor para Llenar un Saco de Boxeo?
Si desea una bolsa pesada, lo mejor es llenarla con materiales más pequeños y finos como arena o aserrín. Coloque ropa o telas más delgadas en el medio para que el peso no se convierta en dominante para su carcasa.
Por otro lado, si quieres una bolsa ligera, llénala con toallas, ropa vieja o tiras de tela.
¿Qué debe Llenar un Saco de Boxeo para Principiantes?
Si eres un principiante, comienza con un saco de boxeo ligero y suave. Para los rellenos, puede usar un paño viejo u otro tejido de desecho, espuma, agua o bola de gel. La bolsa se mueve más, para que puedas mejorar tu agilidad con ella. Es mejor para las articulaciones.
Preguntas frecuentes
P: ¿Cuál es el tamaño y el peso correctos de un saco de boxeo?
Ans: El tamaño y el peso de un saco de boxeo dependen del tipo de entrenamiento que tenga. También depende de si quieres una bolsa pesada o ligera bolsa.
Generalmente, un saco de boxeo pesado debe ser la mitad de su peso. Un saco de boxeo ligero pesa de 25 a 40 libras. Las 40 libras. son ideales para jóvenes o bateadores ligeros.
Por otro lado, una bolsa de 70 libras es ideal para adolescentes. Bueno, 80 libras. y up es para adultos. Sin embargo, los modelos más pesados son aquellos que pesan 100 e incluso 200 libras.
P: ¿Perforar un saco de boxeo pesado es un buen entrenamiento?
Ans: Se recomienda un entrenamiento con bolsas pesadas si desea dominar las técnicas de boxeo. Proporciona un entrenamiento efectivo de cuerpo completo, mejora tu fuerza. Puedes desarrollar tu resistencia, mejorar la estabilidad, el equilibrio y la coordinación.
Sin embargo, si eres un principiante, es mejor comenzar con un entrenamiento con bolsas livianas.
Q: ¿Debo comprar un saco de boxeo lleno o sin llenar?
Ans: Cuando vaya al mercado, verá ambos tipos de sacos de boxeo, llenos y sin llenar. Si no quieres el problema de llenar la bolsa tú mismo, debes comprar una llena.
Sin embargo, a muchas personas les gusta llenarlo por sí mismas. De esta manera, pueden controlar la firmeza y otras características también. Si va a comprar uno lleno, compruebe si tiene una opción para modificar el relleno.
Conclusión
Hay muchos otros sustitutos de un saco de boxeo. Pero, sería mejor si tuviera un saco de boxeo, ya que viene con muchas ventajas. Si tiene problemas de dinero, siempre puede hacer uno en su casa.
Al hacer un saco de boxeo, tome las medidas de seguridad necesarias. Trate de evitar trabajar con una mano desnuda. Haga una bolsa que cumpla con sus requisitos.
No te limites a la pesada. Conozca la profundidad de su entrenamiento y considere el nivel de su eficiencia.