¿Cómo debo bajar de peso sin que mis padres se den cuenta?
Hi-I empatiza, como si le dijera a mis padres que estoy tratando de perder peso, mi madre tiende a elegirse a sí misma como mi policía personal de alimentos, mientras que mi padre insiste en que no necesito hacer dieta y se asusta de que tengo un trastorno alimenticio. Así que por experiencia pasada con el cambio de mi dieta, me di cuenta de que literalmente no puedo decirle a mis padres cuando intento hacerlo. Lo que he encontrado está funcionando (¡muy bien hasta ahora! esta vez, no se lo dije, solo empecé a hacerlo bajo el radar. Esto se ve ayudado por el hecho de que mi familia generalmente come saludable, solo tiendo a comer demasiado. Por lo tanto, reduje el tamaño de mi porción, lo cual no es tan notable. Mi madre se dio cuenta una vez que había bajado unas 15 libras, pero le rogué que no hiciera un gran problema, y en realidad le di una mini conferencia sobre cómo sus útiles «consejos» de vigilancia de alimentos no fueron útiles en absoluto. Por lo tanto, estos son consejos de mi experiencia personal sobre cómo evitar padres bien intencionados pero molestos al tratar de perder peso.
En una nota no relacionada, dices que has sido intimidado por ser gordo, lo que te hace querer perder peso. En primer lugar: ¡a la mierda con tus matones! Son claramente unos imbéciles. Te animo a asegurarte de que estás perdiendo peso para ti, y no para nadie más, ya que creo que esta es una forma mucho más sostenible de hacerlo. En mi opinión, la salud mental triunfa sobre la salud física casi siempre, así que asegúrese de venir de un buen lugar en su pérdida de peso.
En segundo lugar, dices que tienes un peso normal, pero solo pareces regordete. En este caso, el ejercicio podría ser mucho más útil para obtener el «aspecto» que busca (y se asegurará de que no pierda músculo en lugar de grasa, lo que no ayudará a la apariencia de gordura.) Si es nuevo en el ejercicio, le recomiendo encarecidamente que revise r / fitness y los otros subreddits de fitness relacionados, ya que he recibido muchos buenos consejos de ellos.
¡Por último, buena suerte en tu viaje!!!
Disculpas, edición final: Noto en tus otras publicaciones que tienes 13 años en este momento. También fui intimidado cuando era niño y adolescente y también sufría de depresión, y me gustaría animarlos a mantenerse fuertes a medida que las cosas mejoran mucho, mucho mejor. Además, tu cuerpo definitivamente cambiará mucho desde ahora hasta la edad adulta, lo que podría parecer regordete cuando tus hijos se vuelvan en gran forma cuando crezcas. A su edad, me gustaría hacer hincapié en enfocarme más en crear hábitos sostenibles y saludables, como buena comida y ejercicio regular, en lugar de tratar de cambiar demasiado su cuerpo: cambiará por sí solo, ¡confíe en mí!