Cómo Conseguir una Vida Social

Cómo Conseguir una Vida Social

Este artículo contiene varios consejos sobre cómo conseguir una vida social. Me he asegurado de que este consejo sea procesable incluso si tienes pocos o ningún amigo hoy, si eres introvertido, si tienes ansiedad social o simplemente no te gusta socializar.

Este artículo se centra en dónde encontrar nuevos amigos. Para obtener consejos sobre cómo socializar mejor, lea nuestra guía principal sobre cómo ser más social.

Como adulto, es más difícil socializar que en la escuela. Por lo tanto, comparto varios consejos de mi propia vida en mis 20 y 30 años que me han ayudado a construir un círculo social y obtener una vida social satisfactoria.

La buena noticia es que tiene más opciones de las que podría imaginar. Te mostramos cómo diseñar tu vida para que sea más social.

Haga una lista de sus intereses y únase a grupos cercanos

Enumere sus tres principales intereses y busque grupos cercanos en meetup.com. Aunque no tengas pasiones o intereses con los que te identifiques, probablemente tengas cosas que te gusten hacer o aprender. La ventaja de las reuniones es que tendrás algo en común con todos los demás en la sala, por lo que iniciar una conversación es más fácil que con las personas que conoces en la vida cotidiana.

Si estás en una reunión de fotografía, una conversación no tiene que ser más difícil que «¡Hola, encantado de conocerte! ¿Qué cámara tienes?»

Si no puedes encontrar un meetup que te atraiga, puedes considerar comenzar el tuyo propio.

Como líder, no tienes más opción que asistir a cada reunión. Esto puede crear una responsabilidad positiva al darle un empujón incluso en momentos en que no está de humor. La gestión de un grupo también es una oportunidad valiosa para practicar habilidades sociales avanzadas, como el liderazgo y la delegación.

Si vives en un pueblo pequeño, meetup.com puede que no haya muchos eventos en la lista. Consulte los tablones de anuncios de periódicos, bibliotecas y centros comunitarios locales para eventos.

Únete a un equipo deportivo local

Los equipos deportivos aficionados te dan la oportunidad de vincularte con la gente porque persigues un objetivo común: ganar un partido o un partido. Los equipos deportivos suelen socializar fuera de las sesiones de práctica, por lo que tendrás muchas oportunidades de hacerte amigo de tus compañeros de equipo. También conocerás a gente de equipos rivales y, si juegas en una liga amistosa, los oponentes habituales podrían convertirse en nuevos amigos fuera del campo.

La investigación muestra que muchas personas participan en deportes porque disfrutan del sentido de comunidad, por lo que puedes esperar conocer personas que buscan activamente nuevos amigos.

Busque oportunidades para hablar con la gente mientras realiza su rutina diaria

Conviértase en un rostro amigable habitual en su cafetería, tienda de esquina, biblioteca, cafetería o lavandería favorita. Deténgase a charlar cuando vea a sus vecinos. Si usa su automóvil para ir al trabajo, cambie al transporte público en su lugar. Si bien es poco probable que se haga amigo de otros viajeros, puede crear un sentido de conexión con la sociedad. Pronto empezarás a reconocer a las mismas personas todos los días. En los círculos académicos, estos se llaman «extraños familiares».»

Comunícate con familiares que te gustaría conocer

¿Tienes algún familiar agradable que no conozcas muy bien? Por ejemplo, tal vez conociste a un primo segundo hace unos años en una reunión familiar y lo agregaste en las redes sociales, pero nunca construiste una relación. Podrían ser amigos potenciales, especialmente si viven cerca.

Puedes escribirles un mensaje y decir algo como » Disfruté hablando contigo la última vez, y he estado pensando en escribirte desde hace un tiempo. ¿Te gustaría ponerte al día con un café? Me encantaría escuchar cómo fue su proyecto de remodelación de su hogar »

Vea los cursos en su colegio comunitario local

Algunas universidades ofrecen clases sin crédito que están abiertas a todos. A veces se les llama cursos de «enriquecimiento personal». Elige una clase que se base en una actividad, como cerámica o aprendizaje de un nuevo idioma, en lugar de conferencias. Esto te dará más oportunidades de tener conversaciones con tus compañeros de clase. Si conoces a alguien que te gusta, pregúntale si estaría interesado en reunirse antes o después de tu próxima clase.

Puedes buscar en Google «Cursos de enriquecimiento personal cerca de mí». A continuación, Google mostrará las clases cerca de donde te encuentras.

Únete a una compañía de teatro comunitaria

Las compañías de teatro comunitarias atraen a una amplia gama de personas que se reúnen regularmente, por lo que es una excelente manera de hacer amigos mientras contribuyen a un proyecto más grande. Si no necesita disfrutar de la actuación, aún puede convertirse en un miembro valioso de la compañía. Por ejemplo, puedes hacer disfraces, pintar escenarios o ayudar a manejar los accesorios.

Al igual que con los cursos del paso anterior, puedes buscar en Google «Community theater near me».

Únete a un grupo de apoyo

Si estás pasando por un momento difícil en tu vida, los grupos de apoyo pueden ser un lugar seguro y comprensivo para encontrar amigos. Se cree que AA y otros grupos de 12 pasos funcionan porque ofrecen apoyo social y conexión con modelos a seguir.

Dé a todos una oportunidad

Cuando vemos la cara de alguien por primera vez, nuestros cerebros tardan menos de un segundo en juzgar su estatus social, atractivo y confiabilidad. Sin embargo, aunque pueden ser difíciles de eliminar, estas primeras impresiones no siempre son correctas. Mantén la mente abierta. No asumas que no serás compatible con alguien por su edad, sexo u otras características superficiales. Usted puede hacer un hábito, cuando conoces a gente nueva, dite a ti mismo «voy a hablar con esta persona durante 15 minutos antes de hacer mi mente».

Póngase en contacto con viejos amigos y colegas

Si tiene una reunión universitaria o de escuela secundaria próxima, comuníquese con algunos viejos amigos con anticipación. Comience preguntándoles si van a asistir a la reunión y aproveche la oportunidad para preguntar sobre sus familias, trabajos y pasatiempos. Si se divierten en el evento, dígales que le encantaría reunirse pronto y pregúnteles cuando estén libres.

Voluntario

El voluntariado para una organización benéfica puede mejorar la salud mental porque le da un sentido de pertenencia. Trate de encontrar un rol que requiera mucha interacción social tanto con sus compañeros voluntarios como con los usuarios del servicio. Por ejemplo, clasificar y distribuir donaciones para un banco de alimentos cumpliría ambos criterios, al igual que trabajar como cajero en una tienda de segunda mano. Si tienes tiempo, considera presentarte como fideicomisario o miembro de la junta.

Puedes buscar en Google «eventos de voluntariado cerca de mí».

Comience a ir a un gimnasio, a una clase de ejercicios o a un campamento de entrenamiento

Si va a la misma hora del día o de la semana, comenzará a encontrarse con las mismas personas. Si alguien parece amistoso, puedes intentar conversar con él. Si continúan encontrándose con regularidad, puede ser natural que eventualmente pregunten si querrían reunirse para tomar un café después de clase.

Te mostramos cómo saber si alguien quiere hablar contigo.

Si tiene un perro, conozca a otros propietarios

Los perros son excelentes rompehielos y unen a las personas; las investigaciones muestran que incluso podrían ser un factor clave para desarrollar vecindarios saludables. Ve a un popular parque para perros y entabla conversaciones informales con otros propietarios. Si has conocido a alguien varias veces y parece que disfruta de tu compañía, sugiere que te reúnas en otro momento para pasear a tus perros juntos. Si no tienes perro, pregúntale a un amigo si puedes pasear el suyo. Si estás en el Reino Unido, puedes registrarte en la aplicación «préstamo de perros» BorrowMyDoggy.

Si tiene hijos, hágase amigo de otras mamás y papás

Averigüe dónde se congregan los otros padres en su área local. ¿Hay un centro de juegos suaves o un parque cerca? Comience a tomar a su hijo o hija de forma regular; ambos podrían comenzar a hacer nuevos amigos.

Cuando deje a su hijo en la escuela o lo recoja, llegue unos minutos antes. Conversa con otras mamás o papás que te estén esperando. Probablemente estarán felices de hablar sobre sus hijos y lo que les gusta (o no les gusta) de la escuela, y usted puede vincularse con sus experiencias compartidas de ser padre.

Encuentre oportunidades para conocer gente en el trabajo y evite temas negativos

Los compañeros de trabajo que comparten los mismos niveles de bienestar, incluida la satisfacción laboral y la positividad, tienden a socializar juntos. Es por eso que puede ser tan difícil hacer nuevos amigos para alguien que tiende a mencionar temas negativos. Incluso cuando la vida es difícil, trata de encontrar lo que es positivo y concéntrate en eso al entablar una conversación. Es un círculo virtuoso; atraerás a personas que son divertidas para estar cerca, lo que hará que tu trabajo sea más agradable, lo que a su vez te ayudará a mantenerte positivo.

Cuando un nuevo empleado se una a tu lugar de trabajo, haz que se sienta bienvenido. Preséntate, hazle algunas preguntas simples sobre sí mismos y anímales a que te hagan cualquier pregunta que tengan.

Ir a eventos de networking profesional

Las conferencias y los cursos de capacitación son otros buenos lugares para conocer gente en su campo. Como comparten la misma profesión, tendrán muchas cosas de las que hablar. Al final del día, pregunte a los demás asistentes si les gustaría comer o beber algo. A continuación, puede pasar la conversación del trabajo a otros temas y conocerlos mejor.

¿Dirige su propio negocio? Su pueblo o ciudad puede tener una cámara de comercio a la que puede unirse. Por lo general, celebran reuniones y eventos sociales regulares donde puede conocer a posibles socios comerciales, clientes y amigos.

Invite a otros a unirse a usted en sus pasatiempos en solitario

Por ejemplo, leer es un pasatiempo en solitario, pero ir de viaje a la librería y tomar un café después es una actividad social. Esta es una estrategia particularmente buena si eres un introvertido que se siente abrumado en situaciones grupales. También es un enfoque efectivo si quieres hacer amistad con alguien que parece tímido o socialmente ansioso porque es más probable que acepte una invitación para socializar con una o dos personas que como parte de un grupo.

Pídele a tu familia que te presente a amigos potenciales

Si estás cerca de tu familia, hazles saber que estás tratando de expandir tu círculo social. Es posible que puedan hacer algunas presentaciones. Por ejemplo, si el hijo de la mejor amiga de tu madre se ha mudado recientemente a la zona, podría transmitirte tus datos de contacto para que los dos se puedan juntar a tomar una copa.

Establezca metas sociales

Construir una vida social requiere tiempo y esfuerzo. No todo el mundo querrá ser su amigo, e incluso aquellos que parecen amistosos al principio pueden desaparecer. Es fácil desanimarse, pero establecer metas puede mantenerte en el buen camino.

Estos son algunos ejemplos:

• Ponte a prueba para asistir a un nuevo meetup cada semana en tu área local.
• Pregúntale a alguien a quien normalmente solo saludas cómo fue su fin de semana o qué están haciendo.
• Felicite sinceramente a alguien por un logro que ha logrado.

Conozca a personas con valores espirituales similares

Si sigue una religión organizada pero no ha asistido al servicio durante mucho tiempo, considere convertirse en un habitual en su lugar de culto más cercano. La mayoría organiza grupos, como grupos de estudio Bíblico o de oración, junto con servicios. Algunos tienen programas de divulgación proactivos que benefician a la comunidad en general. A menudo son administrados por voluntarios, así que pregúntele al líder si necesita ayuda.

Conocer gente a través de aplicaciones de citas y amistad

Las citas en línea ahora son la forma más común para que las parejas heterosexuales se conozcan, y también es muy popular en la comunidad LGB. Tinder, Bumble y Plenty of Fish (POF) son las aplicaciones líderes en Estados Unidos. Todos son de uso gratuito, con la opción de actualizar para obtener funciones adicionales.

Es posible que tengas que conocer a mucha gente antes de encontrar una pareja, pero hay una ventaja: cada cita tiene el potencial de convertirse en un nuevo amigo. Si prefieres usar una aplicación diseñada para la amistad, prueba Bumble BFF, Patook o Couchsurfing.

Aquí están nuestras reseñas de aplicaciones para hacer amigos.

Preséntate a tus nuevos amigos

Si crees que dos o más de tus amigos se llevarían bien, preséntalos. Dele a ambos información de antecedentes por adelantado para ayudar a iniciar la conversación. También puedes presentarlos virtualmente a través de las redes sociales o WhatsApp antes de que se conozcan en persona. Si tienen suerte, todos lo pasarán en grande juntos y se convertirán en un grupo muy unido.

«Jordan, Kim, sé que a ambos les gusta la historia, así que pensé que podríamos reunirnos un día y ser nerds de la historia mientras bebemos»

Cuando alguien necesite un compañero de actividades, póngase en contacto con

Por ejemplo, si está hablando con alguien y le dice: «Oh, quiero ir a la feria la próxima semana, pero ninguno de mi familia quiere venir conmigo», podría decir: «Bueno, si quiere compañía, ¡házmelo saber!»Deja en claro que estás interesado en unirte a ellos, pero no los presiones para que digan «Sí» o «No» de inmediato.

Únete a un viaje en grupo como viajero individual

Si te gusta explorar nuevos lugares y no quieres viajar solo, ¿por qué no reservar unas vacaciones con una empresa especializada en viajes en grupo? Contiki, Flash Pack y G Adventures organizan viajes que te darán la oportunidad no solo de ver un lugar nuevo y emocionante, sino también de hacer nuevos amigos al mismo tiempo. Es posible que conozcas a un compañero de viaje que estará encantado de acompañarte en futuros viajes.

Haz que «Sí» sea tu respuesta predeterminada

Necesitas pasar unas 50 horas con alguien para formar una amistad. Por lo tanto, si quieres convertir a un nuevo conocido en un amigo, es una buena idea aceptar tantas invitaciones sociales como puedas. No siempre lo pasarás de maravilla, pero cada minuto que pases socializando te ayuda a practicar tus habilidades sociales y a construir lentamente una vida social plena.

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Si actualmente no tiene vida social, consulte nuestra guía «No tengo vida social».