Cómo Conseguir una Vida Juntos (15 Pasos de acción)
la Vida de grandes eventos y poco acontecimientos de cada día, a menudo nos desafían emocionalmente, especialmente las que implican repercusiones negativas.
Como resultado, sentimos que todo se está desmoronando y simplemente no tenemos control sobre él.
Pero la buena noticia es que es posible cambiar su vida incluso si las cosas se ven extremadamente desconsoladas.
¡Es posible tomar medidas prácticas para organizar su vida si está dispuesto a intentarlo!
¿Qué puedo Hacer para que mi Vida Juntos?
Las emociones dolorosas pueden afectar nuestra salud mental y física, pero hay maneras de lidiar con este tipo de emociones.
Recuerde que hay personas a su alrededor que lo aman y lo valoran como persona y pueden ayudarlo a salir de su momento difícil.
Necesitas dejar salir tus emociones para sentirte mejor y pensar con más claridad.
Una vez que pueda hacer eso, puede comenzar a poner su vida de nuevo en marcha.
Desde pasos simples como la respiración profunda y la meditación para distraerte de tu continuo tren de pensamientos, estas cosas no son difíciles de practicar.
Volvamos al camino y probemos estos 15 pasos prácticos para organizar tu vida:
Habla de tus sentimientos con alguien.
Encuentra a alguien con quien puedas conectar de corazón a corazón y dejar salir tus emociones.
Hablar de ello sin duda aliviará la carga y aquí es donde puedes intentar comenzar.
(Para obtener el apoyo que necesita, recomiendo TERAPIA EN LÍNEA. Es flexible y asequible.)
Elimina a las personas tóxicas de tu vida.
¿Alguna vez ha observado que son las personas tóxicas en la vida las que a menudo se convierten en el obstáculo entre usted y sus logros?
Córtalos y si no puedes eliminarlos de tu vida, elige simplemente dejar de escucharlos y no tomar su negatividad en serio.
Dejar de procrastinar.
La dilación en realidad puede arruinar tu vida y hacerte sentir peor contigo mismo, cuando no logras algo.
Cuando sea necesario hacer algo, haga todo lo posible para establecer un horario, organizar y hacerlo.
organizarse.
Una de las formas de aclarar tus pensamientos es organizar tu vida.
Si todo sigue siendo un desastre a tu alrededor, nunca tendrás la oportunidad de pensar con claridad. Trate de ordenar su espacio físico y mental.
Valore el tiempo que tiene.
Deje de perder su tiempo y comience a hacer algo productivo; use su tiempo intencionalmente.
Prepárese una comida, salga a caminar, reúnase con un viejo amigo o lea un libro. Esto mejorará tu estado de ánimo y te permitirá sentirte bien contigo mismo.
Establece metas en la vida.
Incluso si significa objetivos a corto plazo en cuanto a lo que hará mañana, tenga algunos objetivos en la vida que esperar. Los objetivos vienen en todas las formas y tamaños diferentes, e incluso lograr algunos de ellos te dará algo que esperar.
(Me encanta usar la aplicación BLINKLIST para encontrar nuevos objetivos a través de libros y lectura.)
Aprende a asumir la responsabilidad.
Deja de culpar a los demás por la situación a la que te enfrentas actualmente.
Puede haber sido tu propio error el que te puso aquí. Y está bien, todos cometemos errores.
Piense en su desgracia desde la perspectiva de un extraño, obtenga una perspectiva de su propia situación y vea dónde podría haber salido mal.
Sé honesto contigo mismo.
No hay necesidad de seguir viviendo alrededor de lo que te impide disfrutar de las cosas reales de la vida.
Sé honesto contigo mismo sobre lo que te trae una sonrisa a la cara y lo que te inquieta.
Busque ayuda de un consejero.
Llegar a otros para encontrar soluciones es algo muy saludable, especialmente cuando tu vida parece estar a la deriva en una dirección con la que no te sientes cómodo.
Podría ser cualquier persona, desde un amigo cercano o familiar hasta un profesional.
cuidar de su salud.
Simplemente no hay necesidad de omitir comidas o comenzar a comer en exceso cuando se siente deprimido. Siempre cuida de tu salud física sin importar la situación. Puede aprender a hacerlo a través de investigaciones, videos e información en la web.
Si comes los alimentos adecuados, descansas mucho y haces ejercicio, eres más capaz de lidiar con emociones poco saludables porque el bienestar físico conduce al bienestar mental.
Descanse adecuadamente.
Algunas personas comenzarían a mantenerse innecesariamente ocupadas para salir de esa fase desagradable de la vida.
No dormir lo suficiente no es la manera de hacerlo.
Necesitas darle a tu mente un descanso adecuado para comenzar a pensar claramente en cuáles deben ser tus próximos pasos en la vida.
entrar en una rutina.
Una rutina saludable mantiene su mente ocupada y fresca. Es una buena idea entrar en una rutina regular para que simplemente no quede tiempo para pensar demasiado o estrés no deseado.
Celebra tus logros.
Puedes elegir compartir tus logros con otros y ciertamente puedes celebrarlos tú mismo también.
no olvides darte una palmadita en la espalda cada vez que se consigue algo.
Deja de complacer a todos.
No importa lo mucho que lo intentes, algunas personas nunca estarán felices con todo lo que haces.
No te lo tomes demasiado personal, aprende a establecer límites y sigue haciendo lo que hay que hacer.
Deje de gastar en exceso para evitar problemas financieros.
Lo último que quieres son problemas financieros en medio de todas las cosas que la vida te arroja.
asegúrese de tener un futuro financiero seguro para reducir sus preocupaciones.
Volver a la pista
El miedo a lo desconocido a menudo nos impide volver a la pista y comenzar a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.Si quieres recuperarte después de una mala experiencia, puedes trabajar para superar todos tus miedos.
A veces no es posible deshacerse de todos esos miedos por completo y en tal situación puede aprender a vivir con esos miedos y seguir adelante sin importar.
Recuperarse cuando la vida parece desmoronarse no es imposible.
Todo lo que tiene que hacer es comenzar a practicar algunos hábitos saludables que lo ayudarán a volver a la normalidad para que pueda comenzar a disfrutar de su vida una vez más.
Todo el mundo experimenta momentos difíciles en algún momento de su vida.
Lo importante es recomponerse en lugar de dejar que esas emociones negativas te coman desde adentro. Es cierto que el tiempo cura incluso las heridas más obstinadas, pero no hay necesidad de esperar tanto.
Mereces vivir felizmente como todos los demás y eres el único que puede recomponer tu vida.