bemorewithless
Antes de empezar, me gustaría pedir disculpas a mis Aussie amigos. Sé que te estás abrigando para el invierno. Con suerte, algunos de estos consejos seguirán aplicándose y aún me amas a pesar de que tengo meses de sol y temperaturas cálidas por venir.
Hay un momento mágico que comienza el fin de semana del Día de los Caídos y termina el fin de semana del Día del Trabajo llamado verano. Puede que no sea el verano oficial del calendario, pero todos sabemos que es cuando lo es.
Los días se hacen más largos y cálidos y todos parecen estar de mejor humor cuando brilla el sol. Perder ropa de invierno, libras y facturas de calefacción invita a un suspiro colectivo sabiendo que las cosas están a punto de aclararse.
A veces todo este tiempo y energía extra conduce a más …
- más trabajo
- más obligación
- más viajes
- más creatividad
- más reuniones
Y, como estamos condicionados para hacerlo, tratamos de meterlo todo y aprovechar al máximo los más. En cambio, para disfrutar realmente de la belleza del verano, estoy pidiendo una desaceleración.
La Guía de verano para reducir la velocidad
Comience una rutina matutina.
Este es un buen momento para comenzar a construir un poco de tiempo para ti mismo en las primeras horas de la mañana. Es más fácil despertarse temprano en el verano. Su cuerpo responde a la luz natural. Ve a dormir con las gafas abiertas y deja que entre la luz. Despiértate 5 minutos temprano mañana y crea una rutina matutina significativa.
Limpie menos por poseer menos.
El último lugar donde quieres pasar el verano es detrás de una aspiradora. Un barrido/limpieza diario o quincenal es mucho más fácil sin desorden en el mostrador y cosas por todo el piso. Haga un viaje a Goodwill o a su centro de donaciones local con cualquier cosa que no signifique nada para usted.
Di no gracias.
Invitaciones de boda, fiestas en el jardín, reuniones en el vecindario y otras funciones de verano compiten por su atención. No tienes que estar en todas partes y no necesitas una excusa elegante para retirarte. Pase tiempo con las personas que ama y asista a actividades y eventos que disfrute. Un simple «Gracias por la invitación pero no puedo hacerlo.»lo haré por el resto.
Lee un buen libro.
El verano es el momento perfecto para tirar una manta sobre el césped y perderse en un libro. No Hay Lugar Como El Hogar De Brooke Berman: Una memoria en 39 Apartamentos
Tome una caminata.
Adéntrate en el bosque o en un sendero local con tus hijos, amigos u otras personas que amas. Estira las piernas y maravíllate de lo verde y exuberante que es todo. Dejas todo atrás cuando pisas la tierra. El aire huele diferente. Los ruidos y las vistas son nuevos y diferentes, y un paseo por el bosque te da la oportunidad de reducir el estrés a cada paso.
Desenchufar.
Si quieres aprovechar al máximo las encantadoras noches de verano, deja tu teléfono en casa. En serio, sal de casa sin él y mira cómo cambia todo sobre cómo tu experiencia. Intercambie una conexión constante, busque en Google y verifique el clima para obtener una oportunidad de conexión genuina con las personas y el mundo que lo rodea.
Cultiva algo.
Hay magia y asombro acerca de cultivar algo. No tienes que cultivarlo todo. En su lugar, cultiva solo una cosa. No necesitas habilidades de jardinería impresionantes para cuidar una planta.
Visita tu pasado.
Hay una gran diferencia entre vivir en el pasado y solo visitar. Apartar un poco de tiempo para reflexionar y aprender de su pasado. Celebra tus logros, perdona tus defectos y sé agradecido por todo lo que has experimentado. Tiene forma de lo que eres hoy y eres maravilloso.
Haga tiempo.
Si está dispuesto a salir de su rutina y romper con su lista de tareas pendientes, hay más tiempo para que disfrute de las aventuras más significativas.
Recupera el arte perdido de quedarse.
El verano es un momento para comidas lentas, pies colgando sobre muelles, observación de estrellas y paseos perezosos. No hay agenda, solo alegría pura. Aprende a cultivar dolce far niente y abraza el tiempo y el espacio para quedarte.
Piense en alimentos frescos, locales y enteros.
Los alimentos enteros y frescos son menos caros, de fácil acceso y completamente deliciosos en verano. Vaya a los mercados de agricultores locales y descubra a qué se supone que debe saber un tomate. Prueba una receta vegana sencilla y come comida real. La mejor manera de cambiar su cuerpo y su salud es comer mejores alimentos.
Joywalk.
Eso es joywalk, no jaywalk. Quiero que estés a salvo. En lugar de caminar para hacer ejercicio o caminar para llegar a algún lugar, haga un paseo de alegría. Ve despacio. Detente y huele las flores. Saluda a la gente cuando la pases y camina solo por el placer de hacerlo.
¿Cómo pasará su tiempo este verano? Pasará en un instante, a menos que decida tomar medidas intencionalmente para que cuente. Quédese, maravíllese, contemple, aprecie y disfrute de sus momentos de verano. Te mantendrán caliente el próximo invierno.