Batido de fresa fácil de 5 minutos

Batido de fresa fácil de 5 minutos

¡Mi batido de fresa favorito! Necesitas menos de cinco minutos para hacer este batido de fresa fácil. Usa nuestra receta simple por sí sola o úsala como base para otros batidos. Salta a la Receta de Batido de Fresa

Por qué deberías hacer este Batido de Fresa

He hecho una versión de esta receta de batido fácil más veces de las que puedo contar. Es perfecto por sí solo y es la mejor receta base para agregar más ingredientes.

Aquí hay algunas razones más por las que nos encanta:

• Necesitas menos de 5 minutos para hacerlo.
• puede utilizar fruta fresca o congelada. De hecho, las fresas congeladas hacen que el batido sea más cremoso.
• Es fácil de adaptar a lo que tienes en la cocina.
• Este batido es perfecto para el desayuno o un aperitivo.
• a los Niños les encanta!
• Puede hacer el batido con anticipación, congelarlo y guardarlo para más tarde. Detalles a continuación.

Cómo hacer el mejor batido de fresa

Nuestra receta básica de batido requiere cuatro ingredientes simples:

Fresas: Me encanta agregar una taza llena de fresas enteras y disfrutar especialmente cuando el batido está hecho con bayas congeladas. Para un batido hecho con arándanos, pruebe nuestra receta fácil de batido de arándanos.

Plátano-Uso un plátano para hacer uno grande o dos batidos más pequeños (del tamaño de un niño). Para el batido de mejor sabor, use un plátano maduro. Para el batido más cremoso, usa rodajas de plátano congeladas (he compartido cómo congelo la fruta para los batidos a continuación).

Media naranja-Cuando tengo naranjas en la casa, me encanta agregarlas a mi batido de la mañana. Añade vitamina C extra y sabor tropical. Si no tienes naranjas a mano, no te preocupes, puedes sustituir otras frutas como el mango, la piña y las bayas.

Leche (láctea o no láctea): Para ayudar a mezclar los ingredientes, me gusta agregar un poco de líquido a la licuadora. Para un batido sin leche, use agua. Todavía sabe increíble. Para obtener más cremosidad, use leche (tanto láctea como no láctea, ambas funcionan).

Para hacer el batido, añado todo en una licuadora, y luego licuo hasta que quede suave. Para un batido frío y helado, agregue un puñado de hielo o use frutas congeladas.

Variaciones de batidos

Al hacer batidos, solía excederme en la lista de ingredientes, pero ahora me gusta mantener las cosas muy simples. Me encanta este batido con solo los ingredientes básicos compartidos anteriormente, pero de vez en cuando, agrego uno o dos ingredientes adicionales. Aquí hay algunas sugerencias:

• Agrega más fruta (fresca o congelada). Me encanta el mango, la piña y las bayas.
• Agregue verduras como espinacas, col rizada o acelgas. Añado una o dos tazas. (Tenga en cuenta que agregar verdes a esto hará que el color del batido sea marrón).
• Agregue grasa saludable con un poco de aguacate.
• Agregue más proteína y fibra con semillas de cáñamo, semillas de chía o su proteína en polvo favorita.
• Agregue nueces y poder de adherencia adicional con una cucharada de mantequilla de maní, mantequilla de almendras, mantequilla de anacardo u otra mantequilla de nueces.
• Agregue un poco de chocolate con una cucharada de cacao en polvo o mi favorito, semillas de cacao.
• Agregue jengibre fresco o cúrcuma o agregue especias secas como canela molida o cúrcuma molida.

Cómo congelar fruta para batidos

Para hacer batidos aún más fáciles, congele fruta fresca en porciones. Incluso puede preparar paquetes de batidos y congelarlos para una opción de batido para agarrar y mezclar.

Para congelar la fruta para batidos, enjuague y corte la fruta fresca en trozos pequeños. Sécalas con palmaditas y luego colócalas, en una capa, en una bandeja para hornear forrada de papel pergamino. Deslice la bandeja para hornear en el congelador y congele hasta que se endurezca (de dos a tres horas). Para los plátanos, pelarlos, cortarlos en rodajas y luego colocarlos en la bandeja para hornear.

Cuando la fruta esté dura, divídela entre bolsas seguras para el congelador y guárdela en el congelador para su próximo batido.

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