Aumente su Fertilidad con Suplementos

Aumente su Fertilidad con Suplementos

Nuestro mundo moderno abunda en sustancias nocivas para el embarazo conocidas como radicales libres y otras toxinas. Nuestro estilo de vida lleno de estrés no ayuda en nada. Incluso su edad puede estar trabajando en su contra cuando se trata de daños por radicales libres. Echemos un vistazo a cómo algunos cambios en el estilo de vida y suplementos de fertilidad de calidad pueden ayudarlo a protegerse de estas amenazas de hoy en día, aumentar su fertilidad y aumentar sus posibilidades de quedar embarazada.

Todos los días, su cuerpo entra en contacto con sustancias dañinas para la fertilidad llamadas especies reactivas de oxígeno, ROS, para abreviar. Los ROS también se llaman radicales libres. Es normal que tu cuerpo produzca algunos radicales libres. Y en algunos casos, los radicales libres son importantes para los procesos fisiológicos normales. Por ejemplo, los radicales libres son necesarios durante la ovulación.1 Sin embargo, el exceso de radicales libres conduce a una condición llamada estrés oxidativo, que afecta negativamente a la fertilidad femenina y masculina. Entra en el papel de los suplementos antioxidantes para ayudar a combatir este estrés oxidativo y aumentar la fertilidad.

Factores que contribuyen al estrés Oxidativo

Estas son solo algunas de las cosas que pueden hacer que sus niveles de radicales libres se disparen:2-4

• Toxinas como bisfenol-A (BPA), parabenos, ftalatos, herbicidas y pesticidas
• Envejecimiento
• Estrés psicológico
• Obesidad
• Mala nutrición
• Falta de ejercicio suficiente
• Consumo excesivo de cafeína
• Aumento de la temperatura en un hombre escroto
• Niveles de insulina desequilibrados debido a la ingesta de azúcar, diabetes o síndrome de ovario poliquístico (SOP)
• Usar un teléfono celular u otra tecnología o colocarlo cerca de los órganos reproductores

Cuando entra en contacto con cualquiera o todos estos exposiciones de hoy en día enumeradas anteriormente, aumenta el riesgo de infertilidad.

El estrés oxidativo es el culpable de muchos problemas de fertilidad, así como de los factores que conducen al aborto espontáneo. La pérdida recurrente del embarazo, el aborto espontáneo, la preeclampsia (presión arterial alta durante el embarazo) y la muerte fetal están relacionados con el estrés oxidativo.5 La restricción del crecimiento intrauterino( RCIU), una afección en la que el feto es más pequeño de lo esperado para el número de semanas de embarazo, también está relacionada con demasiados ROS.5 El estrés oxidativo puede desempeñar un papel en la reabsorción embrionaria, donde el feto es reabsorbido de nuevo en el cuerpo, lo que lleva a un aborto espontáneo.5

Los antioxidantes pueden aumentar la fertilidad

Los antioxidantes ayudan a anular los efectos de demasiados radicales libres. Al hacer esto, pueden mejorar la calidad del huevo y hacer que sus ciclos sean más regulares. Hay muchos antioxidantes diferentes, incluidos los conocidos como las vitaminas C y E. También existen muchos antioxidantes botánicos. Los investigadores han realizado estudios de antioxidantes y han descubierto que los antioxidantes pueden mejorar la fertilidad tanto para hombres como para mujeres al combatir los radicales libres.

Al elegir remedios antioxidantes naturales para la fertilidad, es mejor buscar un suplemento que tenga ingredientes bien investigados. Idealmente, para cubrir todas las bases, debe tratar de aumentar la fertilidad masculina y femenina con suplementos especialmente formulados. También es esencial elegir suplementos antioxidantes que hayan sido estudiados para no interferir con los medicamentos utilizados para estimular y regular las hormonas. Los especialistas en fertilidad recomiendan FH PRO para Mujeres y FH PRO para hombres de Fairhaven Health y se ajustan a estas calificaciones.

Suplementos Prenatales antioxidantes para la Fertilidad femenina

Muchos médicos de fertilidad recomiendan que sus pacientes tomen un suplemento prenatal rico en antioxidantes. En el momento en que una mujer esté en sus treinta y tantos años, tendrá más óvulos anormales en su reserva que huevos normales. Por lo tanto, es fundamental que las mujeres tomen medidas para proteger la calidad de los huevos. Al bloquear los radicales libres antes de que lleguen a los óvulos en la reserva ovárica de una mujer, los antioxidantes pueden proteger la calidad de los óvulos. Por ejemplo, la suplementación con melatonina puede mejorar la maduración de los óvulos durante los tratamientos de FIV.6 La coenzima Q10 (CoQ10) es otra potencia antioxidante que puede aumentar la calidad del huevo. En un ensayo en humanos, la suplementación con CoQ10 condujo a una mayor tasa de fertilización y a más embriones de alta calidad.7 La CoQ10 también ha aumentado el número de folículos ováricos y ha mejorado la ovulación.8

Elevar los niveles de aminoácidos, vitaminas y minerales a través de una buena vitamina prenatal ayuda a resolver problemas que pueden desempeñar un papel en los ciclos irregulares y la ovulación impredecible. Por ejemplo, el mio-inositol aumenta la tasa de ovulación.9 La N-acetil cisteína aumenta las tasas de ovulación y embarazo.10 D-chiro-inositol es otro nutriente amigable con la fertilidad, ya que apoya la secreción saludable de insulina, especialmente en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.11 Cuando los niveles de insulina son excesivamente altos, puede causar problemas que interfieren con el embarazo. Los estudios también han demostrado que el D-chiro-inositol puede apoyar los niveles promotores del embarazo de hormona luteinizante y hormona LH/estimulante del folículo.11

También es importante que su antioxidante prenatal incluya la forma activa de folato. Esto se debe a que muchas madres potenciales tienen una mutación que causa una absorción deficiente del ácido fólico.12 Eso significa que su bebé no nacido no recibirá suficiente folato, un nutriente necesario para prevenir defectos de nacimiento.12 Esta mutación puede llevar a una tasa reducida de nacidos vivos después de la fecundación in vitro.12

Suplementos antioxidantes para la fertilidad masculina

Para hombres que esperan aumentar la fertilidad, el objetivo es asegurarse de que los espermatozoides estén sanos. Los suplementos antioxidantes pueden ayudar. Los investigadores estudiaron a 101 hombres infértiles que tenían semen anormal.13 Los hombres usaron un suplemento antioxidante de Fairhaven Health llamado FH PRO. Contiene L-carnitina, coenzima Q10 (CoQ10), vitamina E, licopeno, N-acetil L-cisteína, vitaminas A, D3, C y K, vitaminas del complejo B, yodo, selenio, zinc, cobre, manganeso, cromo, molibdeno, extracto de semilla de uva, benfotiamina y L-arginina. Después de tres meses de tomar FH PRO tres veces al día, los hombres experimentaron un aumento del 33% en el recuento de espermatozoides.

La motilidad de los espermatozoides, su capacidad de moverse y nadar hacia el óvulo femenino, aumentó en un 122%. El esperma también tenía una forma más saludable (conocida como morfología) después de que los hombres se complementaran con la fórmula antioxidante. Cuando los espermatozoides son atacados por radicales libres, su ADN se rompe. El suplemento antioxidante para la fertilidad causó que la tasa de fragmentación del ADN cayera en picado en un 20%.
Obtenga más información sobre los estudios de análisis de esperma FH PRO para hombres.

Otras Formas De Reducir el Daño De los Radicales Libres Mientras Intentas Quedar Embarazada

Además de tomar suplementos antioxidantes, puedes seguir estos pasos para ayudar a evitar que el daño de los radicales libres interfiera con la fertilidad:

• Mueva su enrutador wifi al menos a 10 pies de distancia de su escritorio (más lejos si es posible) y al menos a 30 pies de distancia de su cama.
• Use champús, acondicionadores, jabones y otros productos de cuidado personal orgánicos, sin parabenos ni ftalatos.
• Controle su estrés. Pasea por la naturaleza, medita, practica yoga y pasa tiempo relajándote todos los días.
• Duerme lo suficiente en una habitación oscura. Apunta a ocho horas por noche.

Por Chris D. Meletis, ND
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1. Shkolnik K, Tadmor A, Ben-Dor S, et al. Las especies reactivas de oxígeno son indispensables en la ovulación. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011 Jan 25;108 (4): 1462-7.
2. Machtinger R, Combelles CM, Missmer SA, et al. Bisfenol-A y maduración de ovocitos humanos in vitro. Hum Reprod. 2013;28(10):2735-45.
3. Ilacqua A, Izzo G, Emerenziani GP, et al. Lifestyle and fertility: the influence of stress and quality of life on male fertility (en inglés). Reprod Biol Endocrinol. 2018;16(1):115.
4. Nassan FL, Chavarro JE, Tanrikut C. Dieta y fertilidad masculina: ¿la dieta afecta la calidad del esperma? Fertil Steril. 2018;110(4):570-7.
5. Gupta S, Agarwal A, Banerjee J, Alvarez JG. The role of oxidative stress in spontaneous abortion and recurrent pregnancy loss: a systematic review (en inglés). Obstetricia Ginecológica. Mayo de 2007;62(5): 335-47; quiz 353-4.
6. Kim MK, Park EA, Kim HJ, et al. ¿La suplementación de medio de cultivo in vitro con melatonina mejora el resultado de FIV en SOP? Reproduzca Biomed En Línea. 2013 Jan; 26 (1): 22-9.
7. Xu Y, Nisenblat V, Lu C, et al. El tratamiento previo con la coenzima Q10 mejora la respuesta ovárica y la calidad embrionaria en mujeres jóvenes de bajo pronóstico con disminución de la reserva ovárica: un ensayo aleatorizado controlado. Reprod Biol Endocrinol. 27 de marzo de 2018;16 (1): 29.
8. El Refaeey A, Selem A, Badawy A. Coenzima Q10 combinada y citrato de clomifeno para la inducción de la ovulación en el síndrome de ovario poliquístico resistente al citrato de clomifeno. Reproduzca Biomed En Línea. 2014 Jul; 29 (1): 119-24.
9. Emekçi Özay Ö, Özay AC, Çağlıyan E, et al. La administración de Mio-inositol tiene efectos positivos en la inducción de la ovulación y la inseminación intrauterina en pacientes con síndrome de ovario poliquístico: un ensayo prospectivo, controlado y aleatorizado. Ginecol Endocrinol. 2017 Jul; 33 (7): 524-8.
10. Salehpour S, Sene AA, Saharkhiz N, et al. N-acetilcisteína Como adyuvante al citrato de clomifeno para la inducción exitosa de la ovulación en pacientes infértiles con síndrome de ovario poliquístico. J Obstet Gynaecol Res. 2012 Sep; 38(9): 1182-6.
11. Genazzani AD, Santagni S, Rattighieri E, et al. Función moduladora del D-chiro-inositol (DCI) en la secreción de LH e insulina en pacientes obesos con SOP. Ginecol Endocrinol. 2014 Jun;30 (6): 438-43.
12. Haggarty P, McCallum H, McBain H, et al. Effect of B vitamins and genetics on success of in-vitro fertilisation: prospective cohort study. 2006 May 6; 367(9521): 1513-9.
13. Arafa M, Majzoub A, Agarwal A, et al. ¿Hay un papel para los antioxidantes orales en el tratamiento de hombres infértiles con alta fragmentación del ADN de los espermatozoides? Presentado en la conferencia anual de la Fundación de Medicina Reproductiva, Nueva York, noviembre de 2018.