9 pasos para comenzar fuerte y cerca como un campeón
Disparé 60 en la primera ronda del Amateur estadounidense de 2006, en el Chaska Town Club a las afueras de Minneapolis. Tenía 19 años, papá estaba en la bolsa, el clima era ideal, y le gané al subcampeón por seis golpes. He disfrutado de muchas rondas en mi carrera, pero esa fue la más cercana a la perfección que puedo recordar. Ese día se mantiene. Y aunque cada ronda no puede ser un 10, sigo disparando a la luna cada vez que la juego. Y confía en mí, la perfección no sucede por casualidad. Para planearlo, sígueme la corriente. En busca de ayuda, tenemos algunos golfistas famosos de otros ámbitos de la vida para intervenir. Las rondas perfectas no son solo para profesionales del turismo. Es hora de disfrutar de la tuya.
Comience con un desayuno excelente
Es la comida más importante, así que piense fuera de la caja de donas. El grano (y las frutas y demás) puede ser tu amigo, dentro y fuera del verde.
Billy dice: «Hombre, si pudiera pedir cualquier desayuno y no me sintiera mal, serían panqueques de arándanos, huevos y tocino. Suena genial, ¿verdad? Pero es pesado para el estómago. Así que trato de comer más sano. Mi desayuno favorito la mayoría de las mañanas es yogur y granola, algunas bayas, tostadas con mantequilla de maní y jugo de naranja. Si se vuelve aburrido después de un par de meses, lo cambio un poco. Pero eso es sobre todo lo que como.»
A Thomas Keller, el chef / propietario de ultra-culinary Per Se y The French Laundry, también le gusta su comida antes de la ronda:
» La mayoría de los días, tengo dos huevos para el desayuno. Pero en los días en que juego al golf, busco algo un poco más fuerte que me ayude a superar la ronda: tostadas de aguacate. Es nutritivo, delicioso y no es difícil de preparar (escanee la foto de abajo para ver mi receta completa). Me gusta cubrirlo con un huevo o una rebanada de tocino para obtener proteína extra. El pan se está llenando, y hay una buena mezcla de grasas saludables; un combo para prepararme para jugar lo mejor que pueda.»- Como se le dijo a Josh Sens
Potencia a través de un calentamiento eficiente
No es necesario aplicar ratas de rango. Soltarse y marcar puede llevar menos tiempo que un disparo de aproximación de J. B. Holmes.
Billy Dice: «En la gira, mi calentamiento es generalmente de aproximadamente una hora y media, pero si solo tienes 30 minutos», como el típico golfista de fin de semana,»comienza con cinco minutos de putting. Primero, unos putts de 30, 40 pies de retraso; luego, para sentir la pelota entrando en el agujero, algunos putts dentro de seis pies. Durante otros cinco minutos, golpee algunas fichas, algunos golpes y carreras, algunos tiros fuera del búnker. Luego, vaya al rango para un calentamiento dinámico de cinco minutos: algunos movimientos básicos para hacer que la sangre fluya, como estiramientos y estocadas. Haz que el cuerpo funcione y prepárate para un swing de golf. Ahora estás a unos 15 minutos de tu calentamiento, con 15 minutos para el final. Mientras esté en el campo de tiro, comience por golpear algunas cuñas y planchas. Una vez más, estás buscando soltar el cuerpo, y no estás demasiado preocupado por cómo y dónde lo estás golpeando. El enfoque realmente debería entrar en acción cuando tires de tu conductor. Agarra cinco bolas, define un lugar en el campo de tiro como tu calle, y hazlo. Tiempo total de autonomía con un palo en la mano: 10 minutos. Con sus últimos cinco minutos, regrese al putting green para algunos de cinco pies. Ver la bola entrar en el hoyo. Luego, a la primera salida.»
Cómo Andre Iguodala, el golfista de las estrellas de la NBA, se acelera para rodar la roca:
Un buen calentamiento es como un buen swing de golf: no se debe apresurar. Pero incluso 30 minutos pueden ser un estiramiento para algunos jugadores. «Eso no siempre me sucede porque tengo un trabajo de tiempo completo, pero lo hará cuando me jubile», dice Andre Iguodala, Guerrero del Estado Dorado y amante de las pelotas pequeñas.
Aunque el golf y el baloncesto son deportes dramáticamente diferentes, Iguodala dice que hay paralelos en preparación: estiramientos ligeros y oscilaciones de brazos para flexionar los músculos, seguidos de tiros de juego cortos, el equivalente de golf de un ejercicio de colocación. A partir de ahí, a los tres. «En el campo de tiro, siempre golpeo mi madera de 3», dice Iguodala. «Luego pruebo a mi piloto para ver si voy a usarlo en absoluto.»
El golf, como los aros, es un juego de confianza, y el dos veces campeón de la NBA entiende que un calentamiento adecuado debería, en última instancia, ponerte en un estado de ánimo positivo, incluso cuando sabes que vas a jugar a algunos ladrillos. «Sé que mis jugos competitivos van a fluir», concluye Iguodala. «Pero al llegar al primer tee, me digo a mí mismo que, al menos en el campo, no soy un profesional, así que adelante y disfruta de la ronda.»- Josh Sens
Haga su mejor apuesta
Todo el mundo ama a un ganador, pero cuando el repollo está en el menú, alguien va a perder. Así es como no ser ese tipo.
Billy Dice: «Si vas a poner dinero en un juego, asegúrate de estar en el lado bueno del juego. Con eso quiero decir, elige el juego en el que seas mejor. Si eres realmente bueno en juegos de pareja como Wolf o Scotch, expresa lo que quieras. Al igual que cualquier jugador, las apuestas son mejores cuando las probabilidades están a su favor.»
¿A quién no le gusta estar a la altura de la realeza? El profesional de poker Matt Lefkowitz pone sus cartas sobre la mesa sobre estrategias de juego de golf y etiqueta:
No hay honor entre los ladrones, pero sí entre los jugadores, según el jugador profesional de poker y as de golf Matt Lefkowitz. Por lo tanto, cuando estés poniendo apuestas en el primer tee, tu objetivo debe ser doble: equidad y comodidad para todos los involucrados.
«En un mundo ideal, todos conocen los juegos de los demás y han establecido un hándicap, eliminando negociaciones incómodas», dice Lefkowitz. «Si juegas con alguien por primera vez o no tiene un hándicap, tómale la palabra cuando te diga lo bueno o lo malo que es. Supongamos que todos son honestos hasta que se demuestre lo contrario.»
Eso no significa que debas ser imprudente o ingenuo. Lee Trevino solía participar en partidos de alto riesgo con unos pocos dólares en el bolsillo. ¿Pero adivina qué? No eres Lee Trevino. Solo arriesga el dinero que puedes permitirte perder. «Quieres sentir un poco de nerviosismo en la primera camiseta», dice Lefkowitz, » pero no tanto que estés mareado o enfermo del estómago.»
Hay casi tantos juegos de juego de golf como golfistas, pero es difícil vencer a un Nassau, un formato de juego de partidos con tres apuestas incorporadas: parte delantera, parte trasera y total. No solo es fácil de seguir, también es flexible. Si alguien tiene un comienzo lento, todavía tiene la oportunidad de volver a la mezcla. Los partidos desiguales no son muy divertidos. «Los mejores», dice Lefkowitz, » llegan al putt final en el hoyo 18.»
Cuando se trata de liquidar apuestas, hay una regla no escrita: no cambies dinero en el green 18. Es de mal gusto. Espera a la casa club, cuando intercambies historias por bebidas. Nadie debería tener que pedir el pago; el perdedor, o perdedores, debe cerrar espontáneamente. Si no lo hacen, supón que se les olvidó, y luego dales un empujón. ¿Y si todavía no se asientan? Déjalo pasar. – Josh Sens
Perfora ese primer tiro
Todos hemos estado allí. Hoyo Nº 1. Tus capullos están reunidos alrededor. La clavija va al suelo, y%#%%@! «¡Bola de desayuno!»
Billy Dice: «Esto es importante. Mucha gente se pone nerviosa en el primer tee, y piensan que los profesionales del tour no lo hacen. Estamos nerviosos en el primer tee, aunque es un nervioso emocionado; estamos entusiasmados con lo que nos depara el día. Pero la misma regla se aplica a todos nosotros en el primer viaje: no intentes aplastarlo. Concéntrate en hacer un swing de golf lento y suave. Se sentirá como si estuviera balanceándose en cámara lenta, pero tiene tanta adrenalina corriendo por su cuerpo que girará más rápido de lo que piensa. Así que un buen ritmo, amigos. Con un balanceo suave, lo golpearás todo el tiempo.»
Si alguien sabe cómo superar la tormenta de nerviosismo de la primera camiseta, es el hombre hacha de puertas Robby Krieger:
Es posible que no creas que un chico que ha estado actuando profesionalmente durante casi 50 años todavía se pondría nervioso en el escenario, pero puede suceder. Robby Krieger, compositor («Light My Fire»), Rock and Roll Hall de la Fama, Puertas guitarrista y veterano golfista sabe que la preparación es la clave para la comodidad.
» En los días de The Doors, casi nunca sentí nervios porque sabíamos lo que estábamos haciendo», dice Krieger, de 72 años. «Tocamos shows en vivo consistentemente durante un par de años y tuvimos suficiente experiencia para manejar el siguiente nivel de audiencia y tamaño del lugar. Pero cuando, por ejemplo, jugaba en el pro-am en el Bob Hope, a veces sentía que me arrancaba uno del primer tee. Aunque había jugado al golf gran parte de mi vida, esa situación estaba fuera de mi zona de confort y no me sentía preparada.»
¿Cómo, entonces, te preparas para situaciones incómodas? Krieger sugiere afinar tus habilidades a través de la práctica, y luego ponerte repetidamente en la misma situación hasta que puedas manejarla. «Las únicas veces que estaba nervioso en el escenario fue cuando empecé a hacer mis propios conciertos, y toda la atención estaba en mí, no muy diferente de cuando estás en el primer tee y todo el mundo está mirando. Para lidiar con los nervios, simplemente me preparé más a fondo y acepté la experiencia.»
Krieger recuerda que también tenía los yips cuando se sentaba con músicos intensamente consumados y no conocía sus canciones lo suficientemente bien, o cuando simplemente temía quedar eclipsado. «Tocar con músicos realmente buenos puede ser una prueba. En esas situaciones, es mejor mantenerlo simple. Es lo mismo en el golf. Mantenga su juego afilado jugando y practicando, y no deje que el talento de nadie más lo distraiga.»- Michael Chwasky
Encantar los pantalones de su cuarteto
Esto será útil de varias maneras. «Eso es bueno» suena bien, ¿no? También lo hace «Oye, déjame coger este.»
Billy Dice: «Ganar a tu cuarteto comienza con una pequeña charla. «¿Dónde vives? ¿Con qué frecuencia juegas?»Pregúntales sobre sus cursos favoritos o sus equipos deportivos favoritos, cosas básicas como esas. A partir de ahí, profundice un poco en lo que hacen para el trabajo. Puede que eso te importe un poco menos, pero debes estar atento e interesado. ¡Actúa, si es necesario! Deberías sonar emocionado. Haz preguntas interesantes. Ayuda saber un poco sobre muchas cosas. Puedo tener conversaciones y entender lo que hace un contador, lo que hace un constructor, lo que hace un inversor. Ayuda. Si quieres dar un paso hacia el fondo, habla de política. Pero recuerda que en estos días, eso es realmente un paso hacia el fondo.»
El actor/golfista/espectador Kelly Rohrbach tiene consejos para ti sobre la seducción — en el campo, amigo:
— Nadie recuerda cómo juegas, pero recuerdan tu actitud, así que trae buena energía a tu cuarteto.
– Eso significa mantener una actitud positiva durante toda la ronda.
– My pet peeve: cuando la gente juega mal y sigue insistiendo. ¡Olvídalo! Tu energía está arruinando mi día.
– El golf es un juego largo. Hay mucho espacio para tomas geniales y malas. Déjalos ir y venir.
– Soy un poco hablador en el curso. Jugar al golf es como estar en una cita. Si eres demasiado competitivo y la energía está tensa, es difícil conocerse. Soy el primero en darle un putt a alguien. ¡Todo está bien! – Como se le dijo a Jessica Marksbury
Sobrevive a la inevitable calma a mitad de la ronda
Que estás recorriendo, y luego – ¡wham! – un regreso a la mediocridad. Anímate, bucko. Puedes recuperar la magia tan rápido como la perdiste.
Billy Dice: «Con rondas tan largas como lo son estos días, es muy difícil recuperarse de los problemas en la curva. En primer lugar, no recomendaría el alcohol. Puede que te haga sentir un poco mejor sobre cómo estás jugando, pero no ayudará a la calma. Asegúrate de cargar combustible. Trae un par de barritas de proteínas, bebe un poco de agua. Mantén el nivel de azúcar en sangre alto. Ese es el camino a seguir. Y si eso no funciona, entonces supongo que sí, tal vez hacer algunas fotos!»
El actor Richard Kind conoce muy bien el miedo a una actuación en declive:
» Perderlo en el medio-Conozco el sentimiento! He estado allí, como golfista y actor. Mi curso en L. A. es junto al Lago. Si disparo 40 o 41 en los nueve primeros, justo alrededor del hoyo 14 o 15, empiezo a pensar, ¡puedo romper 80 hoy! Lo peor que puedes hacer. Bam-doble-bogey, triple-bogey.
» Como actor, tienes lo mismo. Estás pasando por tu actuación, estás haciendo el trabajo, y de repente piensas, Chico, ¡lo estoy matando esta noche! Y entonces tu concentración desaparece. Lo haces sobre ti mismo, y nunca debes hacerlo sobre ti mismo.
«En ambos casos, la pregunta es, ¿Cómo lo recupero? Y la respuesta es, tienes que cambiar algo. En el escenario, un truco es atacar las palabras de manera diferente. En el golf, tal vez en lugar de golpear al conductor desde el tee, tire de una plancha, solo para asegurarse de que está jugando desde el fairway y no desde el bosque.
» Hace años estaba haciendo un episodio de Curb Your Enthusiasm que estaba ambientado en un campo de golf. Éramos Larry David, Jeff Garland, Funkhouser y yo en la oficina del dueño del curso. El tipo se queja de nuestro comportamiento, y es muy serio al respecto. Y Larry y yo tuvimos un terrible caso de risitas. Nos reímos durante cuatro tomas. Entonces Larry se detuvo, pero seguí riendo. Después de dos o tres tomas más, Larry dice: «Ya basta.»Y tenía razón. Quieres aplicar eso al golf. A veces, cuando te desplomas, tu compañero de juego tiene que decirte: «Ya basta.»Es hora de poner tu cara de juego de nuevo.»- Como se le dijo a Michael Bamberger
Birdie the last hole
Tal vez estés gaseado. Eso es lo que hará que un tres sea mucho más dulce. Bajar ayuda. También lo hace—en serio-imaginando los rugidos.
Billy dice: «Todo el mundo quiere terminar fuerte. Deja un buen sabor en la boca. «Ahora puedo volver y jugar mañana.»Mi enfoque es enfocarme específicamente en tener un gran agujero, en verme terminar fuerte, verme hacer un pajarito. Visualizo caminar de 17 green a 18 tee; reconociendo a la multitud después de hacer algo especial. Realmente quiero ese momento. No todo el mundo juega frente a una multitud, así que imagina a tu compañero de juego diciendo: «Oye, gran pajarito, hombre.»Mantén esa foto en tu cabeza. Terminarás fuerte.»
Sellar el acuerdo requiere mantenerse suelto y tener el control. Pregúntale a Arizona Diamondbacks bullpen pit bull Archie Bradley:
¿Cuál es la esencia del cierre?
Ser un buen cerrador es libertad; es entender que controlas el juego. En cualquier noche, podrías arruinarlo por completo o, como se supone que debes, salir adelante con la salvada. Todo depende de ti.
¿Cómo se prepara para el momento?
Siempre tengo una idea bastante buena de a quién me voy a enfrentar. Conozco sus debilidades y fortalezas, y cómo lanzar de manera efectiva para sacarlas. Del mismo modo, la mayoría de los golfistas tienen una idea bastante buena de los dos o tres hoyos de acabado. Esa es la sensación más calmante, cuando has hecho tu tarea. Estás preparado, has hecho tu trabajo, y a partir de ahí todo se trata de ejecución.
¿Cuál es la clave para ejecutar?
Desde el primer lanzamiento, y cada lanzamiento posterior, tienes una idea de lo que estás tratando de lograr. Si no ejecuta el primer tono, sabe que tiene que ejecutar el segundo tono. Al final del día, lo controlas. Es lo mismo en el golf. Si algo no funciona, será mejor que tengas refuerzos.
Como cerrador, ¿cómo lo traes cada juego?
bien hacerlo o no. A nadie le importa nada más. Lo mismo en el golf. A nadie le importa tu bandeja, tu disco en trozos. O vienes a jugar o no, o salvas el juego o no, no hay nada intermedio. – Jessica Marksbury
Celebra como un campeón
No estamos hablando de ese pequeño Phil hop aquí. Piensa en Payne Stewart. Jerry Paté se mete en la bebida en Sawgrass. Cuba Gooding en los Oscar!
Billy Dice: «Pura emoción. Después de una victoria, eso es lo que quieres salir en el green 18. Es difícil ganar en la gira, es difícil hacer algo realmente especial. Ese momento debería resumir todo el trabajo duro, el sudor y la sangre que entran en el juego. En el Zurich Classic en 2013, drené un putt de 20 pies para ganar el torneo, así que fue fácil de celebrar. Las ganancias de toque son más complicadas. Me encantan las celebraciones del Tigre. Ha tenido muchas escuchas, en las que sabía que ya había ganado. Me encanta su forma de agarrar la pelota y de golpear el aire con su putter. Como, «Sí, lo hice.»¿Cómo celebrar? Puro júbilo. Como si estuvieras en tu casa y nadie te estuviera mirando. Tan sólo hazlo.»
Golden Tate es un receptor abierto de los Detroit Lions y un experto digno de Pro Bowl en movimientos de zona de anotación, pero él también es un Tigre en los greens:
«Desde que la NFL comenzó su nueva regla sobre las celebraciones de zona de anotación, puedes hacer prácticamente lo que quieras, y ha sido muy divertido. Con los Leones, tratamos de hacer cosas orientadas al equipo. Después de nuestro recorrido del sábado para un partido del domingo, se nos ocurrirán ideas, porque no nos gusta repetir. Una vez hicimos un cancán estilo Rockettes. He hecho el codo de la gente de la Roca.»Jugamos Ping-Pong y rock» em sock » em. Nos gusta ser originales, así que hay toda una lista de celebraciones que se cancelan porque otro equipo las ha hecho.
«En el fútbol, espero marcar, pero realmente no espero hacer muchos pajaritos o 20 pies cuando juego al golf. Así que es una decisión correcta cuando celebro en el campo de golf. Mi objetivo es chocar los cinco, o una bomba de puño estilo Tigre. La temporada pasada, hice una bomba de puño de Tiger Woods después de uno de mis touchdowns. Era la bomba de puño de putt-and-walk-toward-it. Fue increíble.»- Como se le dijo a Jessica Marksbury
Presume sin aburrir
Para que seas el ganador del día. Fresco. Solo recuerda que hay una línea muy fina entre ganar tus accesorios y anhelar accesorios.
Billy Dice: «Aquí está la clave: Trata de no hablar demasiado de lo que hiciste bien, trata de no hablar demasiado de lo que hiciste mal. Y definitivamente no sigas diciendo, » Hombre, tengo una mala suerte aquí….»Dale la vuelta. Sea inclusivo. «Oye, ¿recuerdas el tiro que hiciste la semana pasada, en el que estabas como, «Hombre, eso fue increíble»? Tuve esa sensación hoy, y fue increíble.»Es una forma de hacer que todos los chicos hablen, no solo tú.»
El compositor y ávido golfista David Weiss hace girar suaves hilos posteriores a la ronda usando brevedad, perspectiva y, en algunos casos, una punta de sombrero para Buddah:
David Weiss es mejor conocido como coautor del éxito de 1987 Fue (No fue), » Walk the Dinosaur.»Su ingenio también ha producido «Parasailin’ Con Sarah Palin», que sigue siendo solo un título porque, en realidad, ¿qué letra podría hacerle justicia? En estos días, Weiss, un hándicap de 8, cuyo mínimo en su carrera es de 77, sueña despierto con su debut en el Champions Tour. Aquí está la opinión de su compositor sobre cómo convertir la historia de tu carrera en un éxito.
– Reconocer la limitación del formulario. «Cuando traduces poesía, pierdes solo una cosa: la poesía», dice Weiss. «Hablar de golf es como traducir poesía: pierdes la frescura del aire, el verde de la hierba unless a menos que seas un poeta de verdad.»
– Por lo tanto, sea breve. «En la composición de canciones, como en la narración de historias, es lo que dejas fuera lo que produce el efecto deseado. No voy a dar nombres, pero mi hermano Leon te dará un resumen de toda su ronda que es de alguna manera más larga que la ronda en sí.»
– Y mantente humilde. «Cuando escribo una canción, es inefable, viene por sí misma y eclosiona como un huevo. Disparar una puntuación baja también es así, un momento de gracia que puede que nunca se repita. Mantén esa perspectiva al contar tu historia.»
– Un rico marco de referencias ayuda. En una breve charla con Weiss, revisa los nombres de las Animadoras, el Infierno de Dante, el Cinturón de Borscht, Buda, la Mona Lisa y Sir Herbert Read, el filósofo sabio suficiente para acuñar la frase, «Necesitas saber cuándo bajarte del escenario.»El punto es que cualquier cosa que embellezca sus aburridos detalles sobre yardas y selecciones de clubes le ayudará. Al igual que la señal de salida. – Evan Rothman