9 Cosas que Debe Hacer Antes de Comenzar la FIV
Un diagnóstico de infertilidad puede hacer que se sienta impotente fácilmente. A medida que su cuerpo es manipulado y sondeado, a través de pruebas y tratamientos, su enfoque se convierte en el resultado final; un embarazo saludable y exitoso. El poder está de repente, aparentemente, en manos de la ciencia reproductiva avanzada.
La verdad es que, a pesar de que el tratamiento de fertilidad depende, en parte, de tecnologías reproductivas avanzadas, usted y su cuerpo, su pareja y su cuerpo, son los factores más importantes en su búsqueda de convertirse en padres o hacer crecer a su familia. Con ese fin, estás empoderado. Y hay varias cosas que puede hacer para promover un tratamiento de FIV saludable, incluso después de un diagnóstico de infertilidad.
9 Cosas para comenzar A Hacer Ahora
Por lo que usted y su pareja, junto con su médico, han decidido realizar FIV. Antes de comenzar el tratamiento real, hay algunas cosas que puede hacer para facilitar un poco el camino hacia el embarazo y mejorar sus probabilidades de éxito. Aquí hay nueve cosas probadas y verdaderas que debe comenzar a hacer ahora:
Llegar a un peso saludable
Ser obeso (un IMC de más de 30) es tan perjudicial para su salud como tener un peso inferior al normal (IMC de menos de 19). Además, ambas afecciones causan estragos en su capacidad de concebir, incluso a través de la fecundación in vitro. El sobrepeso puede dificultar que su equipo de fertilidad controle sus ovarios durante la fecundación in vitro y aspire sus óvulos, y una mujer con bajo peso puede tener dificultades para mantener los niveles hormonales adecuados para producir óvulos maduros, sanos y viables.
Si se encuentra en cualquiera de las categorías, comience a renovar su nutrición. Siga una dieta y un programa de ejercicios que pueda cumplir. Mantenga sus ojos en el objetivo de tener un bebé sano. ¡Recuerde que un bebé sano comienza con una persona sana!
La condición física es esencial
Su salud general afecta su resultado de FIV, no hay duda. Haz mucho ejercicio saludable para el corazón ahora. La Asociación Americana del Corazón recomienda un mínimo de 30 minutos al día, 5 días a la semana. Realiza cualquier actividad que aumente tu frecuencia cardíaca. Bajarás la presión arterial, combatirás la diabetes y obtendrás muchos otros beneficios para la salud, como mejorar tus probabilidades de éxito en la fecundación in vitro.
Reduzca la cafeína
Controle su ingesta diaria de cafeína. Investigaciones recientes apuntan a un exceso de cafeína que interrumpe su capacidad de concebir a través de la fecundación in vitro hasta en un 50%. Los estudios recomiendan que las mujeres consuman menos de tres tazas de café al día, o el equivalente de cafeína de otras fuentes.
La edad Juega un papel
El lamento de Cher «Si pudiera Retroceder en el Tiempo» suena muy cierto para aquellas mujeres que consideran la FIV. La edad es uno de los aspectos más influyentes del éxito de la FIV. Para las mujeres mayores de 35 años, los resultados exitosos de FIV disminuyen, y disminuyen de manera más significativa después de los 40 años. No espere demasiado para comenzar el tratamiento. Si le preocupa su edad, hable con su médico sobre opciones, como óvulos de donantes.
Tome medidas para Reducir el estrés
En estos días, el estrés y las formas de lidiar con él inundan nuestra cultura popular. Puede parecer abrumador tratar de mantener a raya el estrés en un día normal, pero cuando estás lidiando con el estrés que conlleva la infertilidad y el tratamiento de fecundación in vitro, puedes sentir que el estrés es solo una parte de tu vida.
El estrés no solo interfiere con la concepción y el éxito de la FIV, sino que también afecta a su salud en general. Es por eso que lidiar con este tipo de estrés es crucial. Mejore sus prácticas regulares para eliminar el estrés (yoga, masajes, meditación, oración, caminatas diarias, diario, etc.).) con acupuntura, retiros estructurados mente-cuerpo, entrenamiento de resiliencia y terapia tradicional. Aprenderá formas de por vida para lidiar con las tensiones inevitables y mejorar sus probabilidades de éxito en la FIV.
Dejar de fumar
Fumar tabaco, o cualquier otra cosa, tiene un impacto negativo en la calidad de los óvulos y los espermatozoides. Tanto usted como su pareja, si fuma, deben dejar de fumar ahora. Para obtener información sobre cómo dejar de fumar, hable con su equipo de fertilidad.
Mejora la salud del esperma
Ayuda a tu pareja a poner a sus nadadores en forma para la fecundación in vitro. Siga las recomendaciones anteriores para la nutrición y el estado físico, y considere un suplemento para la fertilidad masculina (Vitamina fértil para hombres) para mejorar la salud general, así como la producción de esperma. Cambie a calzoncillos por calzoncillos y mantenga su IMC óptimo.
Los suplementos Ayudan
Las multivitaminas a menudo se recomiendan cuando está tratando de quedar embarazada, pero hay ciertos suplementos que deben incluirse además de la mezcla estándar. Se cree que la DHEA y la CoQ10 tienen un impacto en la calidad del huevo. Sin embargo, como siempre, consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemento.
Hablando de suplementos
Asegúrese de que está recibiendo suficiente vitamina D. Pídale a su médico que verifique sus niveles de D y asegúrese de que no tiene deficiencia. Hay datos que apoyan que tener suficiente vitamina D ayuda a su cuerpo a responder positivamente al tratamiento de FIV.
La paciencia y la persistencia dan sus frutos
La fecundación in Vitro es un viaje. A veces, ese viaje toma un tiempo para llegar a la meta de un embarazo saludable. Por más difícil que pueda ser, trata de ser paciente y mantener el rumbo. No es inusual someterse a algunos tratamientos antes de que ocurra un embarazo viable. Entender esto de antemano ayuda a prepararte para el posible largo camino por delante. Confía en el viaje.