8 Maneras de Aumentar la Conciencia de la Comunidad durante el Mes de la Salud Mental
Una de las razones por las que May es reconocido como el Mes de la Salud Mental es que a pesar de los continuos avances en investigación, tratamiento y esfuerzos de concienciación, todavía hay mucho trabajo por hacer. Muchas personas no están expuestas a problemas de salud mental hasta que se ven directamente afectadas por una tragedia como el suicidio. El Mes de la Salud Mental es un esfuerzo para promover un enfoque más positivo y proactivo para abordar las enfermedades mentales.
Correr la voz
De la misma manera que educamos a las comunidades sobre problemas de salud física como las enfermedades cardíacas, es fundamental que iniciemos conversaciones sobre lo que es una enfermedad mental, cómo reconocerla y el hecho de que es una enfermedad tratable. Estos son algunos pasos simples que puede tomar para ayudar a elevar la conciencia colectiva sobre la salud mental en el lugar donde vive:
- Habla con todos los que conozcas. Pregunte a familiares, amigos y compañeros de trabajo cómo les va y escuche realmente las respuestas. Si dan alguna indicación de que están deprimidos o estresados, hágales saber que hay recursos disponibles para ayudarlos. -Si siente que podrían estar considerando autolesionarse o suicidarse, anímelos a buscar ayuda de inmediato y asistirlos según corresponda.
- Cuéntanos tu experiencia. Si ha tenido problemas o está teniendo problemas con una enfermedad mental, comparta su historia. Escuchar que otra persona está pasando por lo mismo que tú puede ser un alivio. Y puede ser el empujón que una persona necesita para obtener ayuda y buscar un tratamiento.
- Fomentar un lenguaje amable. Cuando escuches a las personas que te rodean hablar de enfermedades mentales en términos despectivos, pídeles educadamente que consideren el impacto de sus palabras. Cualquier lenguaje que refuerce el estigma de la enfermedad mental es dañino y podría impedir que alguien obtenga ayuda. Explore más la importancia del lenguaje centrado en la persona, que respeta al consumidor al separar los síntomas de la persona con un lenguaje reflexivo.
- Infórmese sobre las enfermedades mentales. No es raro que la gente malinterprete la enfermedad mental. Obtén más información y comparte lo que aprendes. Esto incluye hablar con los niños sobre la salud mental en términos apropiados para su edad. Los niños no son inmunes a las enfermedades mentales y pueden experimentar afecciones como depresión y ansiedad desde la escuela primaria.
- Coordinar un evento de detección de salud mental. Promover un evento o pedir que el examen de salud mental sea parte de una feria de salud comunitaria puede alentar a las personas a tomar medidas con respecto a su salud mental. Puede obtener más información sobre la detección en sitios web como www.mentalhealthscreening.org y www.helpyourselfhelpothers.org.
- Voluntario. Las organizaciones de salud mental, como Community Reach Center, con frecuencia necesitan ayuda con iniciativas específicas y esfuerzos continuos. Su llamada telefónica o correo electrónico será recibido con sincero agradecimiento.
- Aproveche las redes sociales. Plataformas como Facebook y Twitter pueden ser excelentes foros para inspirar a las personas a ser abiertas e inquisitivas cuando se trata de enfermedades mentales.
- Fomentar la salud física que apoye la salud mental. Ayude a las personas a comprender que la salud física puede tener un impacto directo en la salud mental. Comer sano y hacer mucho ejercicio y dormir desempeñan un papel en el estado mental y emocional de una persona.
El Poder de Uno
El Mes de la Salud Mental es el momento perfecto para iniciar conversaciones en su comunidad sobre enfermedades de salud mental como depresión, ansiedad y suicidio. Y si se pregunta si los esfuerzos de una persona pueden marcar la diferencia, la respuesta es » ¡Absolutamente!»Cada conversación que tienes sobre la importancia de reconocer y tratar la enfermedad mental crea una onda que llega a las personas de tu círculo y mucho más allá de él.
Si usted o alguien que conoce necesita ayuda con cualquier problema mental o emocional, contáctenos en línea en communityreachcenter.org o por teléfono al 303-853-3500 de lunes a viernes, de 8 a.m. a 5 p. m., Tenemos centros en el área metropolitana del Norte de Denver del Condado de Adams, incluidas las ciudades de Thornton, Westminster, Northglenn, Commerce City y Brighton.