5 Maneras de Vivir Tu Yoga Mientras Viajas
Me encanta el yoga como me encanta viajar. Pero mezclar los dos puede ser difícil. Tener tiempo para practicar yoga en medio de un viaje de trabajo, vacaciones o aventura de viaje puede ser un verdadero desafío.
Mientras planifico mis viajes, me convenzo de cosas como «Haré ejercicio en este viaje» o » Meditaré y haré yoga todos los días.»Me siento seguro al establecer estos objetivos. Sin embargo, una vez que estoy viajando, generalmente me resulta difícil hacer tiempo para estas cosas que me apasionaban antes de mi partida.
Hay tantas cosas que quiero hacer mientras viajo: tantas cosas y personas que ver, tanta comida que comer. Estoy decidido a visitar a viejos amigos, hacer nuevos, descubrir los mejores lugares de la ciudad, todo mientras continúo con los proyectos de trabajo.
Dejo escapar mis metas y termino sintiéndome culpable por no mantener cosas que son realmente importantes para mí, que en mi vida diaria son manejables y accesibles.
A pesar de la locura de los días de viaje y fuera de casa, hay momentos que pueden y deben reservarse solo para usted. Momentos en los que puedes detenerte, respirar profundamente, practicar yoga y reconectarte contigo mismo. Tómate el tiempo.
Los consejos a continuación son para cualquier duración, destino o propósito del viaje. dedicar tiempo y energía a ti mismo y a tu bienestar.
Prepárese
Sí, su ropa de yoga y su esterilla se agregarán a su equipaje. Manduka es una excelente alfombrilla de viaje que se puede plegar fácilmente en su equipaje. Y si tienes una colchoneta de tamaño completo, puedes llevarla totalmente. No cuenta contra el total de su equipaje.
Establece metas + Haz un compromiso
Para alcanzar las metas, debes establecerlas. Piense de manera realista sobre su próximo viaje. ¿Cuándo te ves con un poco de tiempo extra? ¿Qué parte del día prefieres practicar yoga? ¿En qué trabajas actualmente en tu práctica personal? Comprométete contigo mismo a alcanzar estas metas. Sé tenaz antes de salir de la base.
Sea consistente
Es útil mantenerse consistente en su práctica, tanto en casa como durante el viaje. Elige una hora específica del día para dedicarte al yoga y la meditación, o un cierto número de días que practicarás. La consistencia nos ayuda a mantenernos motivados.
Cualquier cosa es mejor que Nada
¡Tenemos que empezar por alguna parte! Alcanzar algunas de nuestras metas es mejor que no alcanzar ninguna, ¿verdad? Puede tomar algunos viajes para acostumbrarse a tener una práctica consistente y fuerte mientras está en movimiento. ¡Haz lo que puedas y siéntete orgulloso de ti mismo!
Ve a Explorar
Busca aventuras en tus viajes y encuentra lugares especiales que te inspiren a hacer yoga. Si se hospeda en un hotel, pregunte a la recepcionista si tienen clases de yoga, visite la piscina, el balcón o la azotea. Hay lugares mágicos donde a menudo no los esperamos. Camine por las calles de una nueva ciudad, encuentre parques locales y hermosos espacios. Es más fácil practicar yoga en un lugar con el que te sientas conectado. Inspírate.
Recuerde: usted posee todo el poder que necesita para alcanzar todas sus metas en la vida, grandes o pequeñas. El impulso y la motivación se encienden desde adentro y se extienden hacia afuera en el mundo. Tómese el tiempo para inspirarse y expandir su práctica de yoga y meditación en sus viajes y aventuras.