5 Maneras de Liberar Tus Inhibiciones
Como dijo Natasha Bedingfield en su popular canción No escrita de principios del 2000, «libera tus inhibiciones, siente la lluvia en tu piel.»Lo que quiso decir con eso fue que nada te detuviera. Libera todo lo que te está reteniendo, a lo que ella se refiere como inhibiciones. ¿Cómo se definirían las inhibiciones? La definición de inhibición es una sensación que hace que uno sea consciente de sí mismo e incapaz de actuar de una manera relajada y natural.
Ahora bien, la palabra inhibición a veces tiene una connotación negativa, pero algunas inhibiciones son buenas. Nuestras inhibiciones pueden evitar que rompamos ese vidrio porque estamos furiosos. Por otro lado, nuestras inhibiciones pueden evitar que nos presentemos para ese papel en la obra de teatro de la escuela o que invitemos a salir a ese tipo que viste en la tienda de comestibles. Otras inhibiciones son sentirse inadecuado, ser demasiado tímido, temer la pérdida de control, tener baja autoestima, etc. Holísticamente, la mayoría de las inhibiciones se basan en el miedo. Liberar sus inhibiciones significa dejar ir las cosas que le impiden decir y hacer lo que haría naturalmente si no estuviera pensando en las repercusiones de ello.
5 Maneras de Liberar Sus Inhibiciones:
- Haz algo fuera de tu zona de confort; a veces, estar en lugares en los que te sientes incómodo puede aumentar tus inhibiciones. Obligarse a hacer algo fuera de su zona de confort puede permitirle practicar estar en espacios donde se ve obligado a ser usted mismo sin ser capaz de predecir las reacciones de quienes lo rodean. Estás aprendiendo a tener confianza en todos los entornos. Hacer cosas fuera de tu zona de confort aumenta la sensación de libertad, lo que facilita reducir tus inhibiciones cuando lo necesitas y quieres.
- Enamorarse de USTED – ¿Puede decir honestamente que se ama a sí mismo, de todo corazón? ¿Reflexionas sobre quién eres, qué amas, en qué formas quieres crecer? Cuanto más cerca estés de ti mismo, más bajas serán tus inhibiciones. Conocerse mejor aumenta la confianza en sí mismo, lo que aumentará su capacidad de tener confianza en situaciones que pueden causar que sus inhibiciones aumenten.
- Pasa tiempo con personas que te apoyen: Cuando miras a tu grupo de amigos, ¿ves personas que te animan a ser tú mismo? ¿Sientes que puedes ser tú mismo con ellos, tu ser genuino? ¿Te presionan para que hagas cosas que no encajan con tus valores o creencias? Haz estas preguntas y reflexiona sobre sus respuestas. Estar cerca de personas saca lo mejor de ti porque te alienta a sentirte cómodo con quien eres. En consecuencia, esto puede reducir sus inhibiciones en otros entornos porque ha construido otra capa de confianza a través del amor y el apoyo de sus amigos y familiares.
- Tenga en cuenta que Si no se da cuenta de que sus inhibiciones lo están frenando o incluso de que existen, ¿cómo puede detenerlas? Es importante que note este patrón de comportamiento. Una forma de hacer un seguimiento de sus inhibiciones sería rastrearlas en un diario. Reflexiona sobre la inhibición y toma las medidas necesarias para vencerla.
- Afirmaciones positivas-Las afirmaciones, o afirmaciones positivas, son declaraciones positivas que desafían los pensamientos negativos. Estas afirmaciones positivas tienen la capacidad de ayudar a desafiar y superar pensamientos auto saboteadores como sus inhibiciones. Cuanto más frecuentemente los repitas y crees en ellos, más probable es que puedas cambiarlos positivamente.
Tus inhibiciones son tus creaciones, como malos hábitos que se pueden romper. En algún momento, convertiste tus inhibiciones en creencias y les has dado poder. Tienes el poder y el libre albedrío para cambiar o perder tus inhibiciones. Así que sigue el consejo de Natasha, porque el resto aún no está escrito.
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