14 Consejos De Productividad De Estudio Para Convertirse En Un Estudiante BRILLANTEMENTE Eficiente
de William Wadsworth
El psicólogo de la memoria educado en Cambridge & study coach en una misión para ayudarte a superar tus exámenes. Ayudando a medio millón de estudiantes en más de 175 países cada año a estudiar de manera más inteligente, no más difícil. Potencie sus estudios hoy con nuestra hoja de consejos de estudio «genial» que ahorra tiempo y aumenta las calificaciones.
Es el estudio de la productividad del sueño:
Cómo hacer MÁS sino gastar MENOS tiempo de hacerlo!
Es un sueño vendido por ejércitos de gurús de la productividad, especialmente a gente de negocios, porque en los negocios, el tiempo realmente es dinero. Así que hacer más trabajo en menos tiempo equivale a más dinero. Eso significa que hay una verdadera avalancha de consejos por ahí.
Puedes leer tan profundamente sobre este o aquel último sistema de productividad de pantalones elegantes que terminas ahogándote en buenas intenciones, y haciendo menos trabajo del que habrías logrado si te hubieras dejado a tus propios dispositivos.
Pero no temas: hemos hecho el trabajo duro por ti, tamizando las verdaderas gemas del limo. Hemos reunido 14 de los consejos de productividad de mayor impacto para los estudiantes que conocemos, que juntos darán un impulso importante a la productividad de sus estudios.
Esta es la parte final de nuestra serie» mentalidad de estudio». En artículos anteriores, desterramos al» Oso de Apatía «al encontrar la motivación para estudiar, y nos despedimos del» Oso de Pánico » al calmar el estrés y la ansiedad del estudio. Ahora es el momento de dar la bienvenida al Oso «Ve a buscarlo», y hacer un trabajo serio.
Listo? Hagámoslo.
Ajustándolo todo en
1. Tener un sistema de estudio» sin fuerza de voluntad »
Si un día de estudio significa que necesita tomar una decisión cada 5 minutos para seguir trabajando en lugar de ir a un descanso, y una elección cada hora sobre en qué concentrarse a continuación, se encontrará con un día agotador.
Quieres haber tomado todas esas decisiones de antemano: planificar cuándo quieres trabajar, y por cuánto tiempo, y en qué te centrarás cuando, para que todo lo que necesites hacer cuando te sientes a estudiar sea seguir tu plan. Sin preguntas.
Existen fundamentalmente dos formas de tomar todas tus decisiones de estudio antes de tus sesiones de estudio, puedes usar una o una mezcla de las dos juntas:
- ¡Métete en una rutina fija que sigas todos los días / semanas sin dudarlo, de modo que se sienta raro no seguir tu rutina!
- Escriba su horario de estudio para el día siguiente, o los próximos días, y luego apéguese a él.
El primero es bueno cuando la vida es predecible (aprenderé vocabulario durante 10 minutos cada mañana justo después del desayuno), el segundo es bueno cuando las cosas son un poco más variables.
2. Manejando sus «unidades de energía mental»
Todos sabemos que hay un número limitado de horas de trabajo en el día (alrededor de 8-10, para la mayoría de nosotros).
Pero no todas las formas de usar esas horas son iguales: es posible que te pases el día después de trabajar menos horas, si estás haciendo algo particularmente exigente. El libro The Power of Full Engagement acuñó el término «unidades de energía mental» para darnos una forma de hablar de esto.
Digamos que tiene 8 de estas unidades para usar en un día de 8 horas.
Algunas tareas consumen hasta 1 unidad por hora: por ejemplo, estudiar a un ritmo constante.
Otros pueden consumir unidades más rápido: un acalorado debate con compañeros puede consumir 2 o incluso 3 unidades, aunque solo duró una hora.
Otros, como ir a dar un buen paseo o charlar bien con un amigo, pueden crear unidades.
Es una manera bastante ordenada de pensar en administrar su energía y su tiempo: preste atención a la rapidez con que las diferentes tareas de estudio «consumen»su energía y planifique sus días en consecuencia.
3. Tareas de procesos por lotes en las que puede
Cualquier experto en cómo ejecutar un proceso eficiente para fabricar cosas, desde la planta de fábrica de más alta tecnología hasta el taller artesanal más humilde, le dirá que un principio fundamental para aumentar la producción son los trabajos de «procesamiento por lotes».
Digamos que estás haciendo zapatos. Puede hacer que cada miembro del equipo de su taller complete los zapatos enteros por su cuenta, o puede «agrupar» el trabajo: hacer que una persona corte el cuero, otro punzón y puntada, otro encaje. De esta manera, cada uno entra en un ritmo constante en su parte del proceso de fabricación de zapatos y se vuelve más rápido en el trabajo. Si tuvieran que cambiar constantemente entre las diferentes partes del proceso, tendrían que cambiar constantemente el trabajo que están haciendo, dejando un juego de herramientas y recogiendo otro. Eso es más lento.
Puede aplicar esto a su propia vida también, para ayudar a liberar más tiempo para estudiar. Cocine por lotes y congele las comidas para que duren un par de días. Compre artículos de papelería a granel, para durar un término, en lugar de cada semana. Haga sus correos electrónicos una vez al día, todos a la vez, en lugar de revisarlos varias veces al día. Entiendes la idea.
4. Elija (o cree) un entorno productivo
Le insto a que estudie fuera de la habitación en la que duerme si es posible. Ambas mitades de tu vida mejorarán: podrás relajarte y dormir más fácilmente, y podrás concentrarte y concentrarte mejor.Busca una sala de estudio o una biblioteca. Estás buscando un lugar con un ambiente de estudio, la iluminación adecuada y una superficie de trabajo decente en la que puedas sentarte cómodamente.
El ambiente adecuado puede depender de lo que esté intentando hacer: para el aprendizaje hardcore, es posible que desee un silencio similar a la biblioteca, para escribir creativamente, tal vez el zumbido de una cafetería sea lo que necesita para despertar su mente. Experimente con diferentes ubicaciones y busque lo que funcione bien para usted.
5. Borrar bloques de ruta de tu camino
Reúne todo lo que necesitas para tu período de estudio planificado antes de comenzar, para que no tengas interrupciones no deseadas una vez que entres en el ritmo. No hay nada más frustrante que tener que dejar de escribir cuando la batería de su computadora portátil se agota, ¡al igual que la creatividad es sorprendente!
Libros de texto y papelería: consultar. Ordenador portátil y cargador: comprobado. Agua y aperitivos: comprobar.
Ya está listo. Los carros ruedan.
6. Haz que sea un placer
El trabajo no tiene que ser una tarea. Disfrute de algunas comodidades mientras estudia: escuche buena música y beba un buen café. (Aunque disfrute de sus comodidades de manera responsable, asegúrese de que la música no distraiga y que el almuerzo no esté cerca de la hora de acostarse y, por lo tanto, lo mantendrá despierto más tarde.)
Y disfrute de una papelería decente, si puede: es una experiencia mucho más agradable escribir con un bolígrafo de calidad sobre un papel bonito que sea lo suficientemente grueso como para evitar que la tinta se empape directamente hasta la parte posterior.
7. Los rompientes aumentan la productividad
No puedes trabajar a alta intensidad para siempre: tendrás que tomarte un descanso para refrescarte y recargarte. El principio del sistema «Pomodoro» es que se trabaja con un reloj en marcha: se establece un temporizador durante un período de tiempo, se trabaja sólidamente durante la duración de ese temporizador y se detiene el trabajo cuando se apaga el temporizador. Personalmente, encuentro que la disciplina de trabajar con un reloj en marcha es súper útil para mantener mi mente en mi trabajo, y uso una pequeña y agradable aplicación gratuita llamada Forest para cronometrar mis sesiones de Pomodoro.
¿Cuánto tiempo debe durar su temporizador? No estoy seguro de que haya una respuesta única para todos: He oído decir que los estudiantes no pueden concentrarse durante más de 10-15 minutos (aunque eso parece ser un mito, vea aquí y aquí); el autor original del sistema «Pomodoro» jura por trozos de trabajo de 25 minutos seguidos de un descanso de 3-5 minutos, y personalmente, hago 50 minutos a la vez con un descanso de 10 minutos.
Siempre levántese de su escritorio en sus descansos: un cambio de escenario y la oportunidad de estirar sus extremidades, aunque solo sea por un par de minutos, es vital para ayudarlo a reiniciarse.
El arte del enfoque completo
Las siguientes cinco ideas son probablemente mis favoritas de todos los consejos de productividad de estudio para los estudiantes, por la sencilla razón de que a menudo somos tan malos siguiéndolas.
Pero cuando lo hacemos, los resultados pueden ser impresionantes.
8. Tu mente es un templo
Con demasiada frecuencia, veo a estudiantes profanando el espacio entre sus oídos con todo tipo de distracciones, preocupaciones y tareas múltiples.
Te desempeñas mucho mejor cuando prestas a algo toda tu atención: eso significa elegir una cosa para hacer y darle tu concentración indivisa. Cada vez que cambias tu atención de una tarea inacabada a otra, se cree que llevas un «residuo de atención» de la primera tarea, lo que consume al menos algunos de tus recursos mentales y significa que no puedes concentrarte en la segunda tarea también.
Aquí hay un ejemplo simple, y algo que puedes arreglar de inmediato.
¿Con qué frecuencia revisa el correo electrónico, solo para ver algo que conocerá más adelante? Cada vez que hagas eso, ese pensamiento de ese correo electrónico que necesitas para apretar se agitará en tu mente mientras tratas de concentrarte en tu trabajo.
Así que no lo hagas.
Revise el correo electrónico solo 1-2 veces al día, y nunca justo antes de que esté a punto de sentarse para una buena sesión de estudio, y deje que su mente disfrute del «aire fresco» de poder concentrarse completamente por una vez.
9. No deshagas el trabajo duro en tus descansos
Lo mismo ocurre con lo que haces en tus descansos. Acordamos que necesitas descansos cortos regularmente para mantener la intensidad de la concentración, pero ten cuidado de que lo que estés haciendo en tus descansos no tenga un efecto de «distracción»duradero cuando intentes volver al trabajo.
No es solo comprobar mensajes: leer las noticias, ver la televisión, jugar juegos pueden crear pensamientos que juegan en tu mente cuando intentas volver a tu escritorio de estudio, distrayéndote de tu trabajo.
Para sus descansos cortos de 5 a 10 minutos, intente realizar actividades sin información, como preparar una taza de té, pasear rápidamente al aire libre y hacer algunas flexiones. Una charla rápida con un amigo o compañero de estudio también está bien, siempre y cuando te atengas a las bromas y no te metas en nada demasiado profundo.
10. Por favor, deje el teléfono
Si le estoy diciendo que mantenga su estudio-se libera de la distracción, no le sorprenderá escuchar que cuando realmente se supone que debe estudiar, ¡no quiero ver ese teléfono cerca de usted! (O» apagado», al menos…)
Todo el mundo te está diciendo que guardes tu teléfono cuando sea el momento de estudiar: tu universidad, tus tutores, científicos, oradores motivacionales, gurús de la productividad. Tal vez todos estemos en algo
Entonces, ¿cuál es el gran problema con los teléfonos de todos modos? WeChat Facebook, Twitter, notificaciones de aplicaciones de juegos, todo esto suma mucho más de lo que crees.Bueno, un estudio encontró que los estudiantes se distraen durante un promedio de 8 minutos completos por cada hora «sólida» que piensan que están gastando en sus tareas: Snapchat, Instgram, WhatsApp, WeChat, Facebook, Twitter, notificaciones de aplicaciones de juegos, todo suma mucho más de lo que pensarías.
Si estás estudiando durante 3 horas de estudio al día, ¡eso suma casi 3 horas de distracciones cada semana! Solo piense en lo que podría hacer con ese tiempo
Y parece que todas esas distracciones pueden sumar un rendimiento de examen significativamente más débil.
Así que hazte a ti mismo (y a tus calificaciones) un favor: apaga esa llamada y date espacio para pensar.
11. Solo una cosa a la vez
Por ahora, debería estar familiarizado con la idea de que el procesamiento por lotes es más eficiente (consejo #3) y terminar una tarea antes de comenzar una nueva ayuda a concentrarse mejor (consejo #8).
Pero esto no se trata solo de las cosas que haces (o, en particular, ¡no lo hagas!) en torno a sus estudios; también puede tratarse de sus propios estudios, particularmente cuando está escribiendo ensayos.
A la mayoría de los escritores profesionales les resulta mucho más fácil dividir el trabajo de escritura en diferentes partes:
- Primero abordar toda la lectura de fondo y la investigación,
- Luego estructurar y planificar la forma del ensayo,
- Luego escribir un borrador,
- Luego hacer la edición de copia del lenguaje para el estilo y la precisión,
- Y finalmente verificar todas sus referencias / citas y la bibliografía están bien.
Habrá un poco de saltos entre los pasos de vez en cuando, a medida que te des cuenta de que has perdido un punto crucial en tu argumento cuando estás haciendo el copy-editando, por ejemplo–, pero en su mayor parte, te resultará mucho más fácil enfocarte en el trabajo en cuestión si construyes el ensayo,capa por capa, que si intentas hacer todos estos trabajos para cada párrafo a medida que llegas a él.
12. Saca tu lista de tareas de la cabeza
No desperdicies espacio mental preocupándote por otras cosas que necesitas hacer. Mantenga una lista a mano para que si se le ocurren pensamientos en la cabeza: enviar un mensaje de texto a su amigo; revisar la sala de correo para su entrega en Amazon; pedir una comida para llevar para esta noche, no la deje ahí, solo agréguela a su lista y sáquela de su cabeza.
Su plan de estudio (consejo #1) debe ser su guía, para que cuando se realice una tarea, sepa cuál es la siguiente prioridad. Haz que todas tus prioridades se hagan por adelantado, para que no te preocupes si esto o aquello debe hacerse primero. Descúbrelo todo antes de comenzar, entonces todo lo que necesitas hacer es apegarte al plan. Sencillo.
Y cuando el trabajo se detiene
13. Si tienes que» posponer», ¡al menos hazlo productivo!
No somos máquinas: llegará un momento en que tu mente se distraerá más de lo habitual, o simplemente no podrás volver a tu escritorio después de un descanso. ¡Tal vez haya agotado todas sus «unidades de energía mental» (consejo#2) para el día!
Cuando esto suceda, tenga un plan de respaldo para «actividades de postergación» de bajo esfuerzo que pueda hacer en su lugar, que aún necesita hacer. Tal vez sea un buen momento para lavar la ropa. O ir a comprar suministros. O llama a la abuela. Puede que no sea el Plan A, pero sigue siendo productivo. (¡Solo esté alerta para este tipo de cosas que ocurren con demasiada frecuencia, o demasiado cerca de una fecha límite!)
14. Celebra tu éxito
Siempre date palmaditas en la espalda después de un buen día de estudio.Parte del arte de la productividad es saber cuándo es suficiente, cuándo es el momento de detenerse. Hoy has hecho un buen trabajo: es hora de terminar el día y relajarte.
Como siempre, amigo mío, ¡te deseo mucho éxito en tus estudios!
Antes de irte: un pequeño regalo de nuestra parte
La mejor manera de mantenerse en contacto es registrándose en nuestra lista de correo electrónico, un correo electrónico semanal LLENO de información para ayudarlo a tener éxito en sus estudios.
Como regalo de bienvenida, ofrezco una guía de 10 páginas en color que desglosa el sistema EXACTO, combinando dos poderosas estrategias de aprendizaje, que recomiendo a los estudiantes que necesitan memorizar grandes cantidades de información, rápidamente.
Creo que no hay mejor manera de memorizar una cantidad sustancial de conocimiento rápidamente.
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