10 maneras de conectarse con su familia
¿Busca maneras de mejorar las relaciones en su familia haciéndolas más armoniosas y agradables? La autora y entrenadora para padres Alyson Schafer y la terapeuta de relaciones Marion Goertz comparten 10 sugerencias para los objetivos familiares que puede emprender con sus hijos.
1. Resuelvan reírse más a menudo juntos y encuentren más maneras de divertirse más en familia.
2. Piense en formas en que todos puedan salir y disfrutar más de la naturaleza.
3. No se excedan, en su calendario, marque los períodos por la noche y los fines de semana que son tiempo de «no hacer nada».
4. Encuentra formas de invertir en tu matrimonio every cada relación necesita ser cuidada. Este objetivo también beneficiará a los niños, así que no se sienta culpable por tener una cita nocturna una vez a la semana o quincenalmente.
5. Hable sobre cómo puede comer de manera más saludable. ¿Necesita idear planes de comidas nutritivas semanales a los que todos contribuyan? Establezca algunas metas, como eliminar todo el pan blanco y los productos de pasta, y construya sobre ellos lentamente durante todo el año. Encuentre lo que funciona mejor para su familia.
6. Coman juntos en familia con más frecuencia. La vida se vuelve loca, pero las comidas familiares son muy importantes. Si no pueden cenar juntos más de dos veces a la semana, vean si los desayunos familiares son una mejor opción.
7. Discuta cómo recibe el alimento espiritual. Puede decidir visitar una iglesia local si no pertenece a una, probar diferentes lugares de culto para exponerse a nuevas tradiciones de fe, o probar la meditación e incorporar más tiempo de silencio para la reflexión en su horario familiar.
8. Decidíos a preguntaros al menos una cada cuarto. ¿Cómo estamos como familia? ¿Hay algo de lo que tengamos que hablar?
9. Acéptense los unos a los otros. Haga que cada miembro de la familia elija en privado algo sobre todos los demás que les moleste pero que resuelvan aceptar. Puede decidir pasar por alto la habitación terriblemente desordenada de su hijo y recordarse que es un buen niño.
10. Piense en maneras de mostrar a todos los miembros de la familia que son apreciados. Pruebe esta nueva tradición: comience cada cena de sábado o domingo dando la vuelta a la mesa y haciendo que los miembros de la familia digan lo que más les gusta de la persona sentada a su lado.
Siempre es un buen momento para empezar de cero y establecer objetivos que te gustaría alcanzar. Esto también va para las familias. Aquí tienes un plan para ti y tu cría.
• Establezca un horario que funcione para todos (niños, usted, su cónyuge) y dígales de qué se trata con anticipación.
• Pídales que piensen en los objetivos familiares que les gustaría alcanzar este año. El suyo puede estar sacando a los niños de la puerta a tiempo en la mañana con menos discusiones; su hija de 14 años puede querer negociar más independencia.
* Asegúrese de reunirse en un lugar relajado y cómodo, como la sala familiar o la cocina, y asegúrese de que no haya distracciones: apague el televisor y el equipo de música y pida a los niños que hagan lo mismo con sus iPods y juegos electrónicos.
* Sean cuales sean los objetivos que su familia decida alcanzar, asegúrese de que todos sientan que se han ido con un «triunfo».»(No es divertido y es probable que no tenga éxito si usted y su cónyuge están tomando todas las decisiones.)
* Una vez que todos determinen sus objetivos, escríbalos y publíquelos en algún lugar, como en el tablón de anuncios de la cocina.
* Controle su progreso cada semana o mes.