Ecco Come Si Possono Perdere 4 Chili In Una Settimana

Ecco Come Si Possono Perdere 4 Chili In Una Settimana

Photo Credit: foxnews.com

Estate, vacanze, riunioni di famiglia, feste per qualsiasi motivo, la maggior parte di noi sono desiderosi di perdere quei fastidiosi chili che sembrano strisciare su di noi e poi ogni ora.

Se hai bisogno di perdere peso velocemente per infilarti in quell’abito speciale o in un abito su misura, segui questi suggerimenti e guarda i chili scendere. La regola di base di consumare meno calorie di quanto si spende su base giornaliera è la pietra angolare di qualsiasi programma di perdita di peso, in modo da cercare di evitare pillole per la dieta, diete (anche se alcuni sono divertenti da provare a breve termine), o la chirurgia come prima opzione.

*Attenzione: Prima di intraprendere qualsiasi programma di perdita di peso, è importante consultare il proprio medico.

La dieta zuppa di cavolo

Vi presentiamo la dieta zuppa di cavolo che è a buon mercato, facile da preparare, e facile da seguire, più il basso contenuto di grassi, ricco di fibre combo confezioni un potente pugno per dare il via più sensibile, di lunga durata regimi di perdita di peso. Tenete a mente, tuttavia, che tutte le diete sono resi più efficaci quando fatto in aggiunta a un regime di esercizio sano.

*Attenzione: Questa dieta deve essere seguita solo per 1 settimana alla volta-consentire 2 settimane prima di riprendere di nuovo.

Primo giorno:

Frutta: mangia tutto il frutto che vuoi (eccetto le banane). Consumare solo zuppa e frutta per il primo giorno. Bevi tanto tè non zuccherato, succo di mirtillo e acqua come desideri.

Secondo giorno:

Verdure: mangia fino a quando non sei ripieno di verdure fresche, crude o cotte a tua scelta. Prova a mangiare verdure a foglia verde e stare lontano da fagioli secchi, piselli e mais. Bevi tutta la zuppa che vuoi. A cena, ricompensati con una grande patata al forno con burro. Non mangiare frutta oggi.

Terzo giorno:

Combina il primo e il secondo giorno: mangia tutta la zuppa, frutta e verdura che vuoi, ma scusa, nessuna patata al forno con burro oggi!

Quarto giorno:

Banane e latte scremato: mangia fino a otto banane e bevi tutti i bicchieri di latte scremato che vuoi, più la zuppa che desideri. Questo giorno dovrebbe ridurre la tua voglia di dolci, quindi stai lontano dallo zucchero!

Quinto giorno:

Manzo e pomodori: mangiare 10-20 once di manzo e fino a sei pomodori freschi. Bevi almeno 6-8 bicchieri d’acqua per lavare l’acido urico dal tuo corpo. Bevi la tua zuppa almeno una volta questo giorno. Si può mangiare pollo alla griglia o al forno invece di manzo (ma assolutamente senza pelle-sul pollo). Se preferisci, puoi sostituire il pesce alla griglia per il manzo uno dei giorni di manzo (ma non entrambi).

Sesto giorno:

Manzo e verdure: mangia al contenuto del tuo cuore di manzo e verdure questo giorno. Puoi anche avere 2 o 3 bistecche se vuoi, con verdure a foglia verde, ma nessuna patata al forno. Bere almeno una porzione di zuppa.

Settimo giorno:

Riso integrale, succhi di frutta non zuccherati e verdure: ancora roba, roba, roba da soli. Assicurati di avere almeno una porzione di zuppa oggi.

Elementi essenziali

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Ricetta zuppa di cavolo

6 grandi cipolle verdi
2 peperoni verdi
1 o 2 lattine di pomodori (tagliati a dadini o interi)
3 Carote
1 contenitore (10 oz. o giù di lì) Funghi
1 mazzetto di sedano
Mezza testa di cavolo
1 pacchetto Lipton soup mix
1 o 2 cubetti di brodo (opzionale)
1 48oz può succo V8 (opzionale)
Condire a piacere con sale, pepe, prezzemolo, curry, aglio in polvere, ecc.

Indicazioni:

1. Tagliare le cipolle verdi, metterle in una pentola e iniziare a soffriggere con lo spray da cucina.
2. Tagliare il gambo di pepe verde e tagliarlo a metà, estrarre i semi e la membrana. Tagliare il peperone verde a pezzetti e aggiungerlo alla pentola.
3. Togliere gli strati di foglie esterne dal cavolo, tagliarli a pezzetti, aggiungerli al piatto.

4. Pulire le carote, tagliarle a pezzetti e aggiungerle al piatto.

5. Tagliare i funghi a fette spesse, aggiungere alla pentola.

6. Se si desidera una zuppa piccante, aggiungere una piccola quantità di curry o pepe di cayenna ora.

7. È possibile utilizzare cubetti di brodo di manzo o pollo per condimenti. Questi hanno tutto il sale e sapori avrete bisogno.

8. Utilizzare circa 12 tazze di acqua (o 8 tazze e il succo V8), coprire e mettere il calore sul basso. Lasciate cuocere la zuppa a lungo – due ore funzionano bene. Condire a piacere con sale e pepe.

Le chiavi del successo

• Seguire la dieta religiosamente.
• Bere almeno 4 bicchieri d’acqua al giorno.
• Tieni presente che sono solo sette giorni.
• Completa la dieta con una buona compressa multivitaminica.
• Tagliare le istruzioni di dieta quotidiana in modo da poter facilmente fare riferimento ad esso.
• Mangia un sacco di zuppa – quanto vuoi!
• Non cercare di morire di fame o probabilmente imbrogli e rompi la dieta.
• Prova diverse spezie per ravvivare la zuppa e aggiungere eccitazione alle tue papille gustative.