Wie soll ich abnehmen, ohne dass meine Eltern es merken?
Hallo – Ich fühle mich einfühlsam, als würde ich meinen Eltern sagen, dass ich versuche, Gewicht zu verlieren, neigt meine Mutter dazu, sich selbst zu meiner persönlichen Lebensmittelpolizei zu wählen, während mein Vater darauf besteht, dass ich keine Diät machen muss und ausflippt, dass ich eine Essstörung habe. Aus früheren Erfahrungen mit der Ernährungsumstellung wurde mir klar, dass ich es meinen Eltern buchstäblich nicht sagen kann, wenn ich es versuche. Was ich gefunden habe, funktioniert (bisher wirklich gut!) dieses Mal habe ich es ihnen nicht gesagt – ich habe gerade angefangen, es unter dem Radar zu tun. Dies wird durch die Tatsache unterstützt, dass meine Familie im Allgemeinen gesund isst, ich neige einfach dazu, zu viel zu essen. Also habe ich meine Portionsgröße reduziert, was nicht so auffällig ist. Meine Mutter bemerkte es, als ich ungefähr 15 Pfund abgenommen hatte, aber ich bat sie, keine große Sache daraus zu machen, und ich gab ihr tatsächlich einen Mini-Vortrag darüber, wie ihre hilfreichen „Tipps“ zur Lebensmittelüberwachung überhaupt nicht hilfreich waren. Also, das sind Tipps aus meiner persönlichen Erfahrung, wie man gut gemeinte, aber lästige Eltern vermeidet, während man versucht, Gewicht zu verlieren!
In einem nicht verwandten Zusammenhang sagen Sie, dass Sie gemobbt wurden, weil Sie fett waren und Sie abnehmen wollten. Zunächst einmal: Fick deine Mobber! Sie sind eindeutig Arschlöcher. Ich ermutige Sie, um sicherzustellen, dass Sie Gewicht verlieren für sich selbst, und nicht jemand anderes, wie ich denke, das ist eine viel nachhaltigere Art und Weise, es zu tun. Meiner Meinung nach übertrifft die psychische Gesundheit fast jedes Mal die körperliche Gesundheit, also stellen Sie sicher, dass Sie bei Ihrem Gewichtsverlust von einem guten Ort kommen.
Zweitens sagen Sie, dass Sie ein normales Gewicht haben, aber nur mollig aussehen. In diesem Fall könnte Übung viel hilfreicher sein, um Ihnen den „Look“ zu geben, den Sie anstreben (und wird sicherstellen, dass Sie keine Muskeln anstelle von Fett verlieren, was dem Chubbiness-Aussehen nicht hilft.) Wenn Sie neu im Training sind, empfehle ich Ihnen dringend, sich r / fitness und die anderen verwandten Fitness-Subreddits anzusehen, da ich viele gute Tipps von ihnen erhalten habe.
Endlich viel Glück auf Ihrer Reise!!!
Entschuldigung, letzte Änderung: Ich bemerke von deinen anderen Posts, dass du im Moment 13 Jahre alt bist. Ich wurde auch als Kind und Teenager gemobbt und litt auch an Depressionen, und ich möchte Sie nur ermutigen, stark zu bleiben, wenn die Dinge viel besser werden. Darüber hinaus wird sich Ihr Körper von jetzt an bis zum Erwachsenenalter definitiv so sehr verändern – was wie Chubbiness erscheinen mag, wenn Ihr Junges eine großartige Form wird, wenn Sie älter werden. In deinem Alter möchte ich betonen, dass ich mich mehr auf die Schaffung nachhaltiger, gesunder Gewohnheiten wie gutes Essen und regelmäßige Bewegung konzentriere, anstatt zu versuchen, deinen Körper zu sehr zu verändern – er wird sich von selbst verändern, vertrau mir!