WIE MAN SPANNUNGSFREI BLEIBT oder WIE MAN STRESSFREI BLEIBT
WIE MAN IMMER SPANNUNGSFREI BLEIBT oder WIE MAN STRESSFREI BLEIBT
Wir alle haben verschiedene Arten von Eingabeaufforderungen, die uns unter Stress setzen, aber es hat auch verschiedene Arten von Reaktionen, einige von uns werden ängstlich, einige werden heruntergefahren und viele werden wütend. Diese Arten von Stress beeinflussen unsere Umgebung, aber wir leugnen die Tatsache, dass dies eine psychische Störung verursachen könnte. Während eines stressigen Lebens entstehen viele Arten von Hindernissen und die Fähigkeit, ein gesundes und glückliches Leben zu führen, wird minimiert.
Um in jedem Teil unseres Lebens gut zu sein, ist es wichtig, körperlich fit zu bleiben, aber es ist ebenso wichtig, gleichzeitig geistig fit zu bleiben. Mentale Fitness bezieht sich darauf, zu einem bestimmten Zeitpunkt psychisch in einem gesunden und gesunden Zustand zu sein, und wenn Sie sich nicht in diesem Zustand befinden, kann dies zu immensen Anomalien in Ihrer täglichen Routine führen, die Ihnen durch direkte oder indirekte Kanäle Leid zufügen.
Wir stoßen auf mehrere medizinische Berichte, die verschiedene Möglichkeiten vorschlagen, frei von psychischem Druck und spannungsfrei zu bleiben. In der Neuzeit hat die Menschheit in Bezug auf die Entwicklung in zahlreichen Bereichen neue Höhen erreicht, aber als sie zu den Gipfeln aufstieg, sah sie einen steigenden psychologischen Druck unter ihren Massen, der indirekt einen großen Rückschlag für die Fortschritte verursachen wird, die sie seit mehreren Jahren gemacht hat.
Spannungsfrei zu bleiben ist eine der wichtigsten Anforderungen des modernen Menschen, denn mentale Fitness bestimmt fast alle Ergebnisse der Handlungen, die wir täglich ausführen. Eine Person, die nicht in der Lage ist, die geistige Fitness eines bestimmten Niveaus zu erreichen, wird wahrscheinlich jeden Tag mit grundlegenden Jobs in unserem Leben zu kämpfen haben.
Die Tatsache, dass geistige Fitness in direktem Zusammenhang mit Ihrer Leistung steht, kann durch mehrere glaubwürdige Berichte bestätigt werden, die im Laufe der Jahre der medizinischen Forschung und Entwicklung veröffentlicht wurden. In diesem Artikel stellen wir Ihnen vor, wie ein gewöhnlicher Mensch täglich spannungsfrei bleiben kann, damit die Leistung der Person vom negativen Reiz nicht beeinträchtigt wird.
Während Sie gestresst waren, können Sie häufiger aufbrausend und gereizt werden. Unser täglicher hektischer Zeitplan und unsere große Verantwortung haben diese Situation in Gang gesetzt, und es ist wichtig zu wissen, wie man diesen stressigen Zustand beseitigt. Meditation könnte das Volumen von Stress verringern, verhätscheln in körperlichen Aktivitäten kann aus ihm herauskommen.
Lassen Sie uns zuerst verstehen, wie wir gestresst oder angespannt werden.
Wenn wir nur an Probleme denken, bekommen wir Anspannung oder Stress. Nehmen wir zum Beispiel an, wir haben etwas Geld verloren. Wenn wir jetzt nur an Probleme denken, wie ich jetzt Geld verloren habe, was wird passieren, ob ich in der Lage sein werde, das zu tun, was ich tun wollte oder nicht, ob ich in der Lage sein werde, das zu kaufen, was ich wollte oder nicht? Wenn wir über all die Probleme nachdenken, zu denen dieses aktuelle Problem führen wird, dann werden wir Spannung oder Stress bekommen
Wann immer wir über all die schlechten Handlungen nachdenken, die uns passiert sind, dann bekommen wir Spannung oder Stress. Nehmen wir zum Beispiel an, jemand hat hart mit uns gesprochen. Wenn wir nun denken, wie kann er hart mit mir sprechen oder hat diese Person ein negatives Bild von mir, dann werden wir Anspannung oder Stress bekommen.
Wenn wir uns in einer schlechten Situation befinden, bekommen wir auch Anspannung oder Stress. Sagen wir, wir haben unseren Flug verpasst. Jetzt, da wir uns in einer schlechten Situation befinden, werden wir Anspannung oder Stress bekommen.
Wenn wir schlecht über jemand anderen denken, dann bekommen wir auch Spannung oder Stress. Zum Beispiel ist mein Kollege nicht gut. Er benimmt sich nicht richtig mit mir. Er neckt mich immer. Ich werde ihn das nächste Mal schlagen. All diese negativen Gedanken über jemand anderen geben uns Spannung oder Stress.
Jetzt würde spannungsfreies Leben oder stressfreies Leben bedeuten, dass diese Situationen entweder nicht im Leben auftreten oder wenn dies der Fall ist, können wir positiv damit umgehen.
Ich habe mehrere Bücher über wachsende Haltung und Charakter gelesen. Ich habe hier die besten Bücher erwähnt: Empfohlene Bücher von Sudarshan purohit. Ich bin sicher, es wird Ihnen sehr helfen, eine bessere (glücklichere und erfolgreichere) Person zu werden.
Jetzt haben wir keine Kontrolle mehr über andere, wir können nur noch uns selbst kontrollieren. Meistens müssten wir also lernen, wie wir mit diesen Situationen positiv umgehen können.
Nun stellt sich die Frage, wie man spannungsfrei bleibt oder wie man stressfrei bleibt? Es gibt viele Möglichkeiten, aber ich habe die nützlichsten erwähnt: –
Jetzt besteht jedes Individuum aus 3 Elementen: Körper, Geist und Seele. Ich habe Tipps erwähnt, um durch alle 3 Elemente Körper, Geist und Seele stressfrei zu bleiben:
Wie man spannungsfrei bleibt oder wie man durch Energetisierung des Körpers stressfrei bleibt:
- Früh aufstehen:
Wie wir alle aufgewachsen sind, indem wir dies gehört haben „FRÜH INS BETT UND FRÜH AUFSTEHEN MACHT EINEN MENSCHEN GESUND, REICH UND WEISE“. Machen Sie also einen strengen Zeitplan, wann Sie ins Bett gehen und wann Sie aufwachen. Frühes Aufwachen ist nicht nur besser für Ihren Körper, sondern verbessert auch die psychische Gesundheit. Wir fühlen uns frischer, wenn wir früh morgens aufwachen. Es fühlt sich an, als wären die Tage länger und Sie haben mehr Zeit, um Ihre Aufgaben zu erledigen. Ihr Körper wird sich voller Energie fühlen.
- Machen Sie eine Pause und atmen Sie tief ein:
Kühlen und beruhigen Sie Ihren Geist. Während der Arbeit entstehen viele Belastungen, daher sollten Sie ruhig und gelassen sein, eine Pause einlegen oder tief durchatmen und mit der Arbeit beginnen. Denken Sie daran, eine Pause für sich selbst zu machen, damit Sie ruhig und konzentriert bleiben und sich besser fühlen können. Wann immer wir Stress oder Anspannung bekommen, sinkt der Sauerstoffgehalt im Blut. Ein tiefer Atemzug hält den Sauerstoffgehalt im Blut aufrecht und hilft, die Spannung zu senken.
- Richtiger Schlaf:
Jeder Mensch benötigt 7-9 Stunden Schlaf. Schlafmangel verursacht viele Arten von Problemen, wie z. B. mangelndes Urteilsvermögen, Argumentationsfähigkeit oder Leistung bei der Arbeit oder in der Schule. Immer krumm zu einem täglichen Schlafplan. Schalten Sie Ihr Mobiltelefon vor dem Schlafengehen aus oder halten Sie es stumm. Vermeiden Sie Liköre und Koffein, die den Schlaf stören. Richtiger Schlaf hilft uns, unsere Energie zu sparen, und wir werden energischer sein, wenn wir voll schlafen.
- Tue Dinge, die dich glücklich machen:
Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, stellen Sie sicher, dass Sie auch die Dinge tun, die Sie glücklich machen, z. B. ein Videospiel spielen, ins Kino gehen, mit Freunden Kaffee trinken gehen oder Skizzen machen. Sich an lustigen Aktivitäten zu beteiligen, wird Ihren Stress fernhalten. Wenn Sie Ihr Leben Gleichgewicht halten wollen, so sollten Sie wissen, welche Art von Aktivität sinkt Ihr Stresslevel.
- Nehmen Sie die frische Luft der Natur:
Frische Luft, Vogelbeobachtung, Bäume, die den Himmel berühren, all dies wirkt sich ruhig auf Körper und Geist aus. Frische Luft hat mehr Sauerstoffgehalt, was uns hilft, Stress abzubauen. Die komplette grüne Umgebung hat viele andere Vorteile als frische Luft wie den Geruch von Bäumen und Sand, Sonnenlicht usw. Diese Dinge geben uns gesunde Vitamine und Mineralien, die uns helfen, Stress abzubauen.
- Tanz:
Tanz ist der beste Weg, um Ihre Emotionen herauszuziehen. Es entgeht auch dem Stress, und es ist auch eine andere Art von Übung, die es schwitzt. Der Tanz, den wir meistens von Herzen machen. Wir tanzen nur für uns selbst, um uns gut zu fühlen. Es kann nur rollen sein, aber wie es von unserem Herzen kommt, energetisiert es einen ganzen Körper.
- Ruf einen Freund oder eine Mutter an:
Wann immer Sie sich gestresst fühlen, nehmen Sie Ihr Telefon und rufen Sie Ihre Lieben an, die Ihren Geist ablenken und Sie glücklich und stressfrei fühlen lassen. Die meisten unserer Lieben sagen gute Dinge und das Hören guter Dinge energetisiert uns. Wir nehmen Energie durch 5 Sinne – Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Berühren. Dies nimmt Energie durch Hören.
- Sehen Sie sich die Comedy-Show an:
Wie wir alle wissen, ist Lachen das beste Mittel. So können Sie sich die Lachshow ansehen, bei der Sie sich auch glücklich und stressfrei fühlen. Dies ist wieder, dass wir positive Energie sowohl vom Sehen als auch vom Hören nehmen. Diese Energie wird uns helfen, unseren Stress abzubauen. Wir können auch gutes leckeres Essen haben, das auch dazu beitragen würde, Stress und Anspannung abzubauen, aber wir müssen am Limit essen.
- Essen Sie nicht zu viel ungesundes Essen, wenn Sie unter Stress stehen:
Oft entsteht die schlimmste Situation, die Ihren Geist und Ihre Seele direkt beeinflusst. In dieser Situation vergisst du dich selbst und fängst an, ungesunde Mahlzeiten zu essen, die deinen Körper betreffen und deinem Geist keine angemessene Ruhe geben. Diese Konsequenzen schaden Ihnen direkt sehr und schwächen Sie möglicherweise, um mit Stress umzugehen.
- Von Ablenkung fernhalten:
Um Ihren Lebensstil zu erleichtern und ein spannungsfreies Leben zu führen, beseitigen Sie alle Zerstörungen. Diese Ablenkungen sind in der Regel eine Vielzahl von Werkzeugen wie Mobiltelefone, Fernseher und Laptop. Während die praktische Existenz ebenso wichtig ist wie die körperliche, ist es ziemlich schwierig, diese Ablenkungen aus unserem Leben zu entfernen.
- Regelmäßig Sport treiben und gesund essen:
Regelmäßige Bewegung hält Sie glücklich und gesund. Regelmäßige Bewegung stärkt Ihren Körper und verringern das Niveau von Stress auch eine gesunde Ernährung.
- SICH SOZIAL ENGAGIEREN
Isolation von der Gesellschaft mag für viele von uns zeitsparend und weniger kompliziert erscheinen, aber wenn wir keine Gruppe von Menschen haben, mit denen wir unsere grundlegenden und außergewöhnlichen Emotionen teilen können, sind wir an einen bestimmten Pol gebunden, an dem wir zu sehr in unseren Problemen und Herausforderungen stecken. In jedem Fall unseres Lebens haben wir eine lange Liste von ausstehenden Problemen, deren Lösung uns so gut wie unmöglich erscheint, und so befinden wir uns im Herausforderungsmodus.
Wenn Sie keine soziale Gruppe haben, um Ihre Probleme zu teilen, werden Sie ganz alleine schmollen und Ihre Fähigkeiten in Frage stellen, und letztendlich wird dies alles zu einem totalen Blackout im Gehirn führen. Sie werden nicht in der Lage sein, die guten und positiven Wesenheiten um Sie herum zu sehen und die Negativen zu betonen. Die Spannung, die Sie sich von Anfang an gegeben haben, indem Sie sich vollständig isoliert haben, wird Ihre mentale Fitness auf das extreme Niveau dämpfen.
Es wird nicht empfohlen, sich ungewöhnlich auf soziale Bemühungen einzulassen, aber Sie müssen einige Menschen finden, mit denen Sie Ihre Höhen und Tiefen des Lebens teilen können, damit Sie, wenn Sie den Druck Ihrer Misserfolge spüren, von einigen Menschen wie ein Phönix aufsteigen und wieder auf die Gipfel steigen können!
- EAT GOOD
Die Mahlzeiten, die wir essen, bestimmen die Stärke unserer Arme und unseres Gehirns. Wenn wir uns angewöhnen, auf ungesunde und schädliche Lebensmittel zurückzugreifen, ebnen wir den Weg, in den kommenden Tagen in der Festung der Spannung zu sein. Junk Food mag uns ein momentanes Vergnügen bereiten, aber auf lange Sicht ist es dazu bestimmt, unsere Fitness zu beeinträchtigen und unseren Körper von Oberschenkelknochen bis zu den Gehirnnerven zu schädigen.
Eine ausgewogene Ernährung mit begrenzten Kohlenhydraten und anderen Chemikalien mit hohem Risiko führt nicht nur zu Kraft in unserem Körper, sondern hält unser Gehirn gesund für die anstrengende tägliche Arbeit, die wir tun müssen, um unseren Lebensunterhalt zu verdienen. Es gab endlose Berichte über eine Verschlechterung der Gesundheit bei bestimmten Gruppen von Menschen, weil sie den schädlichen Junk-Food-Rezepten nicht widerstehen konnten und sich an denselben ernährten, bis ihr Körper den Druck auf seine Organe nicht mehr aushalten konnte.
Unser Körper benötigt ein bestimmtes Ernährungsniveau in einem abwechslungsreichen Sortiment, damit alle Organe des Körpers ihre Funktionen mit maximaler Wirksamkeit erfüllen können. Unser Gehirn wird in einem schlechten Zustand sein, wenn wir nicht zu einem gesunden Ernährungsplan wechseln, und wie Sie alle wissen müssen, kann ein gesundes Gehirn mehr Druck aufnehmen und aufrechterhalten als die anderen eher ungesunden, was beweist, dass eine gesunde Ernährung dafür sorgt, dass Ihr Spannungsniveau verringert wird.
Wie man spannungsfrei bleibt oder wie man durch positive Denkweise stressfrei bleibt:
Wenn Sie mehr über eine positive Denkweise erfahren möchten, erstelle ich Videos über wachsende Einstellung und Charakter und poste sie auf Youtube. Sie können meinen Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UCYGdbB_F0qii4Zo_rn-rCyg/videos?view_as=subscriber Wir können diskutieren, wie Sie spannungsfrei bleiben können.
Ich poste auch regelmäßig auf meiner Facebook-Seite einige motivierende Texte und Videos, die Ihnen auch helfen, spannungsfrei und stressfrei zu bleiben: https://www.facebook.com/pg/betterworldsjp/videos/?ref=page_internal Wir können diskutieren, wie Sie spannungsfrei bleiben können.
- Befolgen Sie immer den Zeitplan:
Machen Sie immer eine Linie, um einer Richtung zu folgen. Der Zeitplan bietet eine Komposition und eine organisierte Lebensweise. Wenn Ihr Tagesablauf gut gestaltet ist, können Sie das Leben besser leben. Sie können fühlen, dass, wenn Ihre Arbeit gemäß dem Zeitplan erledigt wurde, Sie sich an anderen Aktivitäten wie Unterhaltung, Sport und Hobbys beteiligen können. Automatisch fühlen Sie sich stressfrei. Unorganisierte Tage führen zu mehr Stress, weil wir das Gefühl haben, dass sich die Dinge nicht nach unseren Wünschen bewegen. Wir tun einige unwichtige Dinge und verpassen einige wichtige. Also immer einen Tag spielen lassen und dabei bleiben, um ein stressfreies Leben zu führen.
- Machen Sie eine Aufzählung von sich:
Es ist wichtig zu notieren, was Sie glücklich und optimistisch macht. Diese Dinge helfen Ihnen, sich positiv zu entwickeln. Machen Sie auch einen Chat darüber, welche Arbeit getan werden muss und an einem Tag erreicht werden könnte. Der beste Vorschlag wäre, eine Agenda zu erstellen, in der Sie alle Aufgaben, Verpflichtungen und Pflichten auflisten, die abgeschlossen werden müssen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, aufmerksam und konzentriert zu bleiben und alle Aufgaben abzuschließen, ohne darüber nachzudenken.
- Anpacken und sich den Konsequenzen stellen:
Wenn Sie sich in der schlimmsten Situation befinden oder einige Ihrer Vorsätze niedergelegt wurden, sind Sie in Schwierigkeiten, dann finden Sie die Schlussfolgerung heraus keine Panik. Wenn Sie Ihre Konsequenzen angehen, wirkt sich dies positiv auf Ihren Geist aus. Das macht dich stärker und du gehst in Zukunft besser mit der Situation um.
Wenn Sie dies im Detail erfahren möchten, können Sie lesen, wie Sie mit Enttäuschungen umgehen.
- Nicht aufschieben:
Wie unsere Ältesten sagten, verlasse die Arbeit nicht für morgen, tu es heute oder jetzt, denn morgen kommt nie, was auch immer heute ist, also tu es so schnell wie möglich.
- Bleiben Sie aufmerksam:
Konzentriert und aufmerksam bleiben sollte das Motto Ihres Lebens sein. Wenn Sie auf Ihre Arbeit achten, können Sie Ihre Arbeit gutmütig erledigen. Geben Sie 100% für Ihre Arbeit. Dies schließt Ihre Aufgabe schneller und gutmütiger ab.
- Darüber nachdenken, was andere Leute sagen:
Da wir alle diese Art von irrelevanten Gedanken haben, was andere Leute denken werden, was sie in der Gesellschaft sagen werden. Also, diese Art von Gedanken kommen herein, wenn wir etwas tun, also hör auf, an sie zu denken und tu, was du tun willst und was dich glücklich macht. Weil es viele Menschen gibt, die dich zurückdrängen, wenn du gute Arbeit machst. Denken Sie also mit Ihrem Verstand, nicht mit ihrem Verstand. Ich habe eine sehr schöne Geschichte darüber, warum wir taub sein müssen für das, was andere Leute sagen. Hör auf zu denken, was andere Leute sagen.
- Über die Analyse der Situation oder des Problems:
Da es eine menschliche Tendenz ist, dass sie über die Zukunft nachdenken, die noch nicht geschehen ist. Aber was nützt das? Behandeln Sie die Situationen entsprechend dem Problem. Wir denken viel über die Probleme nach, die aufgrund der aktuellen Situation oder des Problems auftreten können. Durch Überanalyse verstärken wir nur das aktuelle Problem und geraten in Spannung oder Stress. Arbeiten Sie einfach daran, eine Lösung für das aktuelle Problem zu finden. Aufhören, an Probleme zu denken und an Lösungen zu denken, ist ein Merkmal eines positiven Individuums. Wenn Sie positives Denken entwickeln möchten, können Sie lesen: Wie man positives Denken entwickelt.
- Negative Menschen eliminieren:
Die Menschen, die dir kein Glück geben, sind nicht die richtige Person für dich, also eliminiere sie aus deinem Leben, was dir Spannung oder Stress gibt. Diese Art von Person kann in Ihrem Leben nicht existieren. Wenn Sie jemanden in Ihrer Nähe haben, den Sie nicht verlassen können, lesen Sie diesen Artikel über den Umgang mit negativen Menschen.
- Konzentriere dich auf Dinge, die du unter deiner Kontrolle hast:
Manchmal liegt etwas nicht in unseren Händen, um mit den Situationen umzugehen, also ist es besser, es loszulassen. Denn in dieser Art von Situation legen wir einfach unsere Hände in die Hände und erzeugen Stress, der unseren Geist und Körper direkt schädigt. Diese Art von Spannung ist nutzlos, also ist es besser, das zu tun, was in Ihrer Kontrolle liegt. Angenommen, jemand in Ihrer Nähe ist gestorben. Jetzt kannst du es nicht kontrollieren. Anstatt zu viel darüber nachzudenken, konzentrieren Sie sich einfach darauf, was Sie tun können, um Menschen in dieser Situation zu helfen.
- Vergleiche dich mit anderen:
Anstatt andere Menschen im Auge zu behalten und Ihre Zeit zu verschwenden, ist es besser, diese Zeit zu nutzen, um etwas Gutes zu tun. Konzentriere dich auf dich selbst statt auf andere. Versuchen Sie nicht, wie andere zu sein, um Ihr eigenes Bild oder Ihre eigene Identität zu schaffen. Dies ist eine menschliche Tendenz, dass wir immer andere kopieren oder auf andere eifersüchtig sein wollen. Dies schafft auch Stress. Wenn Sie lernen möchten, Eifersucht zu überwinden, können Sie einen Artikel lesen, in dem ich es ausführlich erklärt habe: Wie man Eifersucht loswird.
- STOPPEN SIE DIE ANGST
Im modernen menschlichen Zeitalter ist der Glaube weit verbreitet, dass die Zukunftsplanung im Leben eines Menschen Vorrang haben sollte. Nun, um ehrlich zu sein, pragmatisch zu sein, kann man dies bis zu einem bestimmten Zeitlimit tun. Wenn jemand behauptet, dass er seine Zukunft 10 Jahre in konkreten Worten geplant hat, kann er seine Worte nicht auf die Probe stellen. Woher weiß er genau, wie die Umstände in den kommenden 10 Jahren aussehen werden?
Niemand kann die Zukunft mit 100% iger Genauigkeit vorhersagen. Nun, die Tatsache, dass die Zukunftsplanung wichtig ist, bedeutet nicht, dass Sie sich jeden Tag 4 Stunden lang immensem Stress aussetzen müssen, um Ihre Pläne zu überarbeiten und neu zu fassen, da sich die Dynamik voraussichtlich ändern wird. Die Zukunftsplanung für die kommenden Tage und vielleicht sogar einen Monat mag pragmatisch sein, aber die Planung für die kommenden Jahre ist ein perfektes Rezept, um Ihre kostbare Zeit zu töten und Sie mit enormen Angstzuständen zu verlassen. Es sollte nicht gefolgert werden, dass die Planung Ihrer Zukunft für Ihre geistige Gesundheit gefährlich ist, aber die Überdosis davon tötet die Friedenszeit Ihres Gehirns und Sie haben das Gefühl, ständig unter Druck zu leben.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass zu langes Vorausdenken Ihre Schlafzeit sowie die Fähigkeit, Ihre grundlegenden Aufgaben effizient zu erledigen, beeinträchtigen kann. Von einem ängstlichen Geist kann nicht erwartet werden, dass er ständig effizient und effektiv ist, da die wichtigsten intellektuellen Fähigkeiten eines Individuums bereits in das Konzept investiert wurden, das ich „die Dunkelkammer“ nenne.
- GRUPPENZWANG IST EIN TEUFEL
Es wurde allgemein in einer Gesellschaft gesehen, dass sich eine Person plötzlich unter immensem Druck fühlt, weil „sie“ etwas erreichen können, was die Person nicht erreicht hat oder nicht erreicht hat. Wer ist „sie“ in der obigen Referenz? Die Peers des Individuums werden zu Beginn als „sie“ bezeichnet. Gruppenzwang lässt uns denken, dass wir keine Errungenschaften haben, über die wir sprechen können, und uns selbst sagen, dass wir Erfolg in unserem Namen haben.
Der Selbstzweifel steigt in die Höhe und der Charakter des Individuums wird so zu einer unterbewussten und leistungsschwachen Person geformt. Sie akzeptieren aufgrund dieses Gruppenzwangs so viel Spannung in Ihrem Gehirn, dass Sie nicht in der Lage sind, über Ihre Stärken und Fähigkeiten nachzudenken. Wir dürfen niemals auf diesen Akt zurückgreifen, der Druck von dem, was unsere Kollegen erreichen, wird Sie davon abhalten, das zu erreichen, was Sie erreichen können, und wird daher gegen Ihren Erfolg sprechen.
Sie könnten aus den Beispielen der erfolgreichsten Menschen in ihrem Geschäft und Beruf lernen, sie bekennen, weg von der Spannung zu sein, zu denken, was andere erreicht haben, und Sie haben es nicht Vielmehr müssen Sie aus ihrem Erfolg lernen und freudig die relevanten Schritte in Ihrem Leben umsetzen, damit die nächste Mission, die Sie wählen, eine höhere Chance hat, erfolgreich zu sein und keinen Absturz.
Wie man durch wachsende Seele spannungsfrei oder stressfrei bleibt:
- Meditation
Meditation ist eine der besten Möglichkeiten, um dich energetisch zu halten und dich von Negativität fernzuhalten. Wann immer Sie sich kraftvoll fühlen oder sich von der Arbeit erschöpft fühlen oder sich über etwas ärgern, atmen Sie tief ein, um sich aufzuhellen. Achten Sie beim Ausatmen oder Einatmen auf Ihre Atmung. Sie können erkennen, dass Ihr Geist leer und frei von all der Spannung wird. Jeden Tag 20 Minuten Meditation macht Sie erfrischt und entspannt. Zusammen mit diesem hilft es auch, Unbehagen und Starrheit zu minimieren.
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- Lebe in der Gegenwart, nicht in der Vergangenheit:
Vergangenheit ist nur die Vergangenheit, sie sollte Ihre gegenwärtige Zukunft nicht beeinflussen. Das einzige, was aus der Vergangenheit getan werden kann, ist, dass es in der Gegenwart oder in der Zukunft nicht wiederholt werden sollte. Oft denken wir viel über vergangene Misserfolge nach und geraten in Spannung, wenn wir etwas in der Gegenwart versuchen. Bleib in der Vergangenheit und denke nicht darüber nach. Wir brauchen nur eine gute Lernhaltung und dann werden wir definitiv besser abschneiden als in der Vergangenheit. Wenn Sie eine Lernhaltung entwickeln möchten, können Sie zusehen: Wie man Spaß am Lernen hat.
- Alles geschieht nach Gottes Willen:
Sobald du Spiritualität lernst, wirst du lernen, dass alles, was geschieht, alles ist, was Gott wünscht, und wir können es nicht ändern. Wenn also alles Gottes Wunsch ist und wir es nicht ändern können, dürfen wir uns nicht darum kümmern, was positiv oder negativ passiert. Bleiben Sie also immer gleich, auch wenn es negativ oder positiv ist.
Wenn Sie Ihre Einstellung und Ihren Charakter verbessern möchten, was Ihnen definitiv helfen würde, spannungsfrei oder stressfrei zu werden, dann habe ich Ihnen ein sehr gutes Buch von John Maxwell „winning with people“ vorzuschlagen. Sie können dieses Buch bei Winning with people kaufen
FAZIT
Spannung bringt Sie nicht nur auf Ihre Erfolgsreise zurück, sondern lässt Sie sich auch verletzlich und unterbewusst fühlen. Sie sind nicht in der Lage, die Aufmerksamkeit auf die entscheidenden Teile Ihres Lebens zu zahlen, beginnen in Ihren Aufgaben zu unterbieten, und sind immer unter immensem Stress. Erfolgreiche Menschen akzeptieren die Spannung jeglicher Art in ihrem Leben nicht, sondern extrahieren das Lernen aus jedem Teil ihres Tages, damit sie beim nächsten Mal, wenn sie mit einer ähnlichen Situation konfrontiert sind, keinen falschen Schritt machen und diese Gewissheit des Lernens selbst der Angst und Spannung der Zukunft ausweicht.
Sich von den Fesseln der Spannung zu befreien, muss eine Ihrer vorrangigen Aufgaben sein, da dies den Fortschritt in Ihrem täglichen Leben in hohem Maße behindert. Die moderne Welt steht vor der Herausforderung, sich über die Spannung der Zukunftsplanung, die Fehler der Vergangenheit und verschiedene andere Dinge zu erheben. Dieselbe Welt muss auch die andere Tatsache betonen, die besagt, dass Spannung Ihre größten Feinde mit sich bringt, wie im Artikel zuvor erwähnt.
Der Zustand, unter intensiver Spannung zu stehen, ist nicht nur für einen von uns, sondern für alle eine Herausforderung, und der einzige Weg, aus dem Griff herauszukommen, besteht darin, die Art und Weise, wie wir über das Leben nachdenken, zu ändern und in der Gegenwart zu leben, in dem Moment, in dem wir die größte Pflicht erkennen, die wir haben (die Gegenwart zur engagiertesten Phase unseres Lebens zu machen), beginnen wir zu verstehen, wie falsch und dumm es ist, unter den Klauen von Stress und Anspannung zu sein.
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