Wie gut du aussiehst, fühlst du dich gut
Haben Sie sich den ganzen Tag wegen eines schlechten Haartages schlecht gefühlt? Die meisten Teenager fühlen sich schlecht über sich selbst, wenn sie Akne nicht kontrollieren können. Vielleicht fühlst du dich so niedergeschlagen, weil deine Kleidung nicht zu passen scheint.
Diese Veränderungen in Ihrem Körper können dazu führen, dass Sie sich schlecht fühlen. Es gibt einen Zusammenhang zwischen Wohlfühlen und gut aussehen. Wie du aussiehst, lässt dich entweder selbstbewusst und kraftvoll oder hässlich und ungesund fühlen.
Die Wahrheit ist, Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie sich auf Ihr Gesamterscheinungsbild verlassen können. Ja, Schönheit ist hauttief und eine Menge guter Gene, aber Selbstliebe ist wichtiger für Ihre geistige Gesundheit. Lesen Sie weiter, um zu wissen, wie man gut aussieht, sich gut fühlt und Selbstvertrauen hat.
Die Verbindung von Selbstpflege und Wohlfühlen
Selbstpflegeprogramme wie Hautpflege, Bewegung und was Sie essen, können Ihnen helfen, sich gesünder und glücklicher zu fühlen. Es wird immer ein gutes Gefühl sein, wenn Sie dieses überbordende Vertrauen haben, und wie erreichen Sie das? Es sieht gut aus, ein gutes Gefühl wird folgen.
Selbstfürsorge ist keine Eitelkeit; Es geht darum, das Gleichgewicht zwischen innerer und äußerer Schönheit zu finden. Aus diesem Grund empfehlen viele Blogs für psychische Gesundheit, dass es immer eine gute Idee ist, sich körperlich, emotional und mental gut zu fühlen.
Self-Care-Therapien sind extrem wichtig, nicht nur um Ihren Tag zu stabilisieren, sondern können Sie sich großartig fühlen lassen. Einfache Dinge wie eine Gesichtsbehandlung, Haare machen oder Sport können dazu führen, dass Sie gut aussehen, sich gut fühlen und selbstbewusst sind.
Den Gleichgewichtssinn finden: Innere und äußere Schönheit
Wenn Sie auf sich selbst aufpassen möchten, finden Sie dieses Gleichgewicht zwischen innerer und äußerer Schönheit. Lernen Sie neben der Verbesserung Ihrer körperlichen Erscheinung, wie Sie das Gleichgewicht bei der Entwicklung Ihrer Persönlichkeit, Ihres Charakters und Ihres Geistes finden.
Sobald Sie dieses Gleichgewicht gefunden haben, wird sich dies in Ihrer physischen Erscheinung manifestieren. Sie können nicht nur Ihre Zeit und Energie konzentrieren, um die ganze Zeit attraktiv auszusehen, Sie müssen diesen Gleichgewichtssinn für die Selbstverbesserung finden, insbesondere im Umgang mit anderen Menschen. Egal wie gut du aussiehst, finde heraus, was dich wirklich glücklich macht.
Ja, Ihre Self-Care-Routinen können Ihnen helfen, atemberaubend auszusehen und sich wunderbar zu fühlen. Aber egal wie viele Schönheitsprodukte Sie verwenden, egal wie teuer Ihr Kleid ist, dies würde Ihnen nicht helfen, beruhigt zu sein oder eine bessere psychische Gesundheit zu haben.
Sich gut zu fühlen, erstreckt sich darauf, wie Sie Ihren Körper und Geist behandeln. Sie fühlen sich gut, wenn Sie Ihren Wert anerkennen und Respektlosigkeit nicht tolerieren. Ein gutes Gefühl für sich selbst beinhaltet Ihre Fähigkeit, Ihren Körper durch das, was Sie füttern, und die Übung, die Sie tun, um ihn zu nähren, zu ehren.
Sich gut zu fühlen, wird erreicht, wenn Sie auf Ihren Körper hören. Sie sollten nichts davon tun – Selbstpflege, Bewegung, Hautpflege oder Therapie — aufgrund dessen, was andere Leute sagen. Tun Sie es nicht wegen der Standards der Gesellschaft. Tu es, weil du dich verbessern willst, du willst Selbstvertrauen entwickeln, und du willst auf dich selbst aufpassen.
Die Look-Good-Feel-Good-Verbindung
Die Look-Good-Feel-Good-Verbindung funktioniert umgekehrt. Wenn du gut aussiehst, wirst du dich gut fühlen. Wenn du dich gut fühlst, wird es zu deiner natürlichen Schönheit ausstrahlen. Dies ist eine Einbahnstraße und wird immer Hand in Hand gehen.
Egal wie alt Sie sind, egal welche Geschlechtspräferenz Sie haben, ob Sie ledig oder verheiratet sind, es wird immer zu Ihrem Vorteil sein, angenehm auszusehen und sich gut zu fühlen. Das mag minderwertig klingen, aber Studien zeigen, dass Sie, wenn Sie attraktiv sind, eher glücklich sind.
“ Wenn Sie attraktiv sind, sind Sie eher glücklich im Leben. Besser aussehende Menschen sind glücklicher.“
Daniel Hamermesh, Professor für Wirtschaftswissenschaften an der University of Texas
Wie man gut aussieht und sich gut fühlt
Nun, da Sie den Zusammenhang zwischen gut aussehen und sich gut fühlen kennen, ist es Zeit, kleine Schritte zu unternehmen und diese Tipps zu befolgen.
Tipp #1: Übung
Sie haben das vielleicht eine Million Mal gehört, aber körperlich aktiv zu sein kann Ihnen helfen, angenehm für das Auge auszusehen und sich gut zu fühlen. Dies ist wichtig, regelmäßig zu trainieren. Wie regelmäßig ist regular? Wenn Sie es jeden Tag mindestens 30 Minuten lang tun können, ist das besser. Wenn nicht, trainieren Sie mindestens 3 Mal pro Woche für insgesamt 150 Minuten.
Mit Bewegung können Sie abnehmen, schlanker werden, diesen natürlichen Glanz haben und Glückshormone produzieren. Jede Form von körperlicher Aktivität wie Yoga, Wandern, Joggen oder Radfahren wird empfohlen. Darüber hinaus verbessert Bewegung Ihre Durchblutung und hat insgesamt eine bessere körperliche und geistige Gesundheit.
Tipp #2: Verwöhnen Sie sich
Beim Verwöhnen geht es nicht darum, sich schwer zu schminken, sondern Aufmerksamkeit zu schenken und sich selbst zu verwöhnen. Dies kann bedeuten, dass Sie Ihre Nägel machen lassen, für gesundes Haar in den Salon gehen, verjüngende Gesichtsmasken auftragen oder Feuchtigkeit spenden.
Wenn Sie denken, Sie brauchen ein heißes Bad, eine me-Zeit, um nur Lounge um den ganzen Tag, oder brauchen einen Spa-Tag, dann tun Sie es. Wenn Sie denken, dass Sie jede Nacht von Feuchtigkeit verwöhnt werden, dann tun Sie es. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die Feuchtigkeitscreme finden, die für Sie funktioniert, und befeuchten Sie auch Hals und Brust.
Sie möchten nicht, dass Gesicht und Hals uneben sind, oder? Wenn Sie ätherische Öle, Körperlotionen und Handcreme verwenden, fühlen Sie sich besser, dann machen Sie es.
Tipp #3: Passen Sie auf Ihr Haar auf
Ihr Haar ist Ihre Krönung und gut aussehendes Haar kann Sie stärken. Sich um Ihr Haar zu kümmern bedeutet nicht, die Haarfarbe jede Woche zu ändern, Sie müssen nur sicherstellen, dass es gesund und gesund ist. Das Leuchten, das Sie haben, kann widerspiegeln, wie Sie Ihren Körper behandeln — die Gesundheit Ihrer Haare zählt auch.
Hier ist ein Beispiel dafür, warum Sie sich bei der Pflege Ihrer Haare gut fühlen können. Haben Sie Haarausfall? Wenn Sie viele Haarsträhnen auf dem Boden sehen, können Sie sich traurig und besorgt fühlen, oder? Aber wenn Sie sich um Ihr Haar kümmern und dieses federnde und gesunde Aussehen auch ohne Haargebläse sehen, fühlen Sie sich positiv und zuversichtlich.
Pflegen Sie Ihr Haar, indem Sie Vitamine wie Vitamin A, B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin D und Biotin trinken. Verwenden Sie Bio-Shampoo und Conditioner für natürlich gesundes Haar. Lassen Sie Ihr Haar auch schneiden, wenn es gespaltene Enden gibt.
Wenn Sie denken, dass Sie den Salon besuchen müssen, um sich behandeln zu lassen, dann tun Sie es. Stellen Sie nur sicher, dass Sie die Salonbehandlungen nicht übertreiben und wählen Sie die Behandlung, die für Ihren Haartyp geeignet ist.
Tipp #4: Etablieren Sie gesunde Schlafgewohnheiten
Es ist eine gegebene Tatsache, wenn Sie nicht genug Schlaf hatten, fühlen Sie sich den ganzen Tag beschissen. Ebenfalls, es zeigt in Ihrem Gesicht, Sie können hager aussehen, haben diese geschwollenen Augen und auf lange Sicht, kann Falten haben oder an Gewicht zunehmen. Keine Menge Make-up kann diese verdecken.
Gesunde Schlafmuster zu etablieren bedeutet, jeden Tag zur gleichen Zeit zu schlafen und aufzuwachen. Wenn Sie Ihren Schlaf priorisieren, folgt alles andere. Sie können sich bei der Arbeit gut konzentrieren, Sie können Heißhungerattacken loswerden, Sie sind immer besser gelaunt und haben keine Tränensäcke mehr.
Wenn Sie früh aufwachen und sich Zeit für Bewegung nehmen können, fühlen Sie sich den ganzen Tag gut und sehen angenehm aus. Lassen Sie Ihren Körper neu starten und zurücksetzen, damit Sie den ganzen Tag frisch aussehen können, jeden Tag.
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Tipp #5: Tragen Sie, was gut aussieht, sich gut anfühlt und bequem ist
Ja, gut auszusehen bedeutet auch, sich schön anzuziehen. Hast du schon Jogginghosen und Sweatshirts getragen und fühlst dich den ganzen Tag beschissen? Aber wenn du deine hübschen Klamotten trägst und zuversichtlich bist, dass du gut aussiehst, fühlst du dich den ganzen Tag positiv.
Sie müssen keine Markenkleidung oder teure Schuhe kaufen, um sich gut zu fühlen. Sie möchten keine Kreditkartenschulden anhäufen und sich deprimiert fühlen, oder?
Alles, was Sie brauchen, ist ein Sinn für Stil. Renovieren Sie die Kleidung in Ihrem Schrank, kaufen Sie erschwingliche Kleidung innerhalb Ihres Budgets und natürlich etwas, in dem Sie sich wohl fühlen.
Es macht dir nichts aus, was andere über dein Outfit sagen, wichtig ist, dass du dich mit deinem Sinn für Stil wohlfühlst und dich gut fühlst. Solange Sie wissen, wie Sie Ihr Outfit tragen, wird niemand wissen, dass Sie keine umfangreiche Garderobe haben.
Tipp #6: Lächle… Immer!
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die ganze Zeit zu lächeln. Auch wenn dein Tag nicht so gut läuft wie geplant oder es zu viel Toxizität um dich herum gibt, lerne, wie du jeden anlächelst, den du triffst, sogar Fremde. Lächeln kann Sie attraktiver und jugendlicher aussehen lassen.
Darüber hinaus fühlen sich Menschen leicht von Menschen angezogen, die lächeln, weil sie eine positive Stimmung ausstrahlen. Indem Sie lächeln, konditionieren Sie auch Ihr Gehirn, um sich glücklich zu fühlen. Sehen Sie, wie gut aussehen und sich gut fühlen immer diese Verbindung hat?
Tipp # 7: Seien Sie dankbar
Auch wenn es in Ihrem Leben nicht gut läuft, schmollen Sie nicht in der Ecke und fühlen Sie sich schlecht. Anstatt Zeit damit zu verschwenden, sich darüber zu beschweren, was Sie nicht haben, seien Sie dankbar für all Ihre Segnungen im Leben.
Feiern Sie Ihre kleinen Gewinne und schätzen Sie, was Sie jetzt haben, nicht was fehlt. Konzentriere dich darauf, dich selbst zu verbessern, aber sei trotzdem glücklich mit dem, was du hast. Sei dankbar für deine gute Gesundheit, ein gutes Gefühl und Glück werden folgen.
Tipp #8: Sei freundlich… Zu dir selbst und anderen
Wie kannst du freundlich zu dir selbst sein? Verwandeln Sie Ihre pessimistischen Gedanken in optimistische. Negative Gefühle können nur dazu führen, dass Sie ständig Stress und Sorgen haben, was wiederum Ihre Attraktivität verringern kann. Gönnen Sie sich von Zeit zu Zeit, verbessern Sie sich, überarbeiten Sie nicht, nehmen Sie ein Hobby auf und kümmern Sie sich um Ihre geistige Gesundheit.
Welche Behandlung auch immer Sie von anderen Menschen erhalten möchten, tun Sie es auch anderen. Denken Sie an die goldene Regel: Tun Sie anderen nicht das an, was andere Ihnen nicht antun sollen. Denken Sie daran, dass Sie das Gleichgewicht zwischen innerer und äußerer Schönheit finden müssen, und freundlich zu allen zu sein, die Sie treffen, ist ein Schritt in die richtige Richtung.
Hindert dich etwas daran, dich gut zu fühlen?
Angenommen, Sie haben alle oben genannten Tipps ausgeführt, aber es gibt immer noch etwas, das Sie davon abhält, glückliche Tage zu haben. Vielleicht gibt es etwas, das Sie stört oder Sie daran hindert, glücklich zu sein, und es gibt einige Emotionen, die Sie klären müssen.
Haben Sie darüber nachgedacht, mit einem Berater oder Therapeuten zu sprechen? Sie können einen Termin für die Online-Beratung für psychische Gesundheit im Kentucky Counseling Center (KCC) buchen. Denken Sie daran, dass das Wohlfühlen in Ihnen beginnt, alles andere strahlt in Ihrer äußeren Schönheit aus.