Weitere Informationen zur Herstellung eigener Yoga-Requisiten! DIY Meditation Kissen.
Nähen Sie Ihr eigenes Yoga-Zubehör, Mattenwickel, Mattentasche, Zafu-Meditationskissen, Yoga-Polster und mehr.
Sie wissen, dass Simplicity Pattern Company (die Sie bei Hobby Lobby, JoAnns Fabrics und online finden können) Muster für die Herstellung von Polstern, Kissen, Yogamattentaschen und dergleichen herausgebracht hat, aber es gibt eine Fülle von Informationen im Internet, die Ihnen helfen, Ihre eigenen Yoga-Requisiten herzustellen.
Ich habe meine Yogamattentasche aus Polstermaterial gefertigt. Ich musste kein Futtermaterial verwenden, da mein Bezugsstoff sehr dick war.
Yogamatte Tasche Tutorial, wie eine lange Einkaufstasche. Ich habe das hier gemacht.
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Machen Sie diese Meditationskissen (Zafu’s)
Einige der Websites, auf denen aufgeführt ist, wie man die sitzenden Meditationskissen herstellt, sind nicht mehr im Internet, daher habe ich die Anweisungen auf dieser Seite eingefügt. Hier ist ein kleines PDF, das ich basierend auf diesen längst verlorenen Internetanweisungen erstellt habe. Nähen eines Meditationskissens
Wie man ein Zafu herstellt und Zabuton
Egal, ob Sie auf der Suche nach bequemen, ungezwungenen Sitzgelegenheiten sind oder Ihre Meditationssitzungen angenehmer gestalten möchten, ein Zafu und ein Zabuton sind wunderbare Dinge, die Sie rund um das Haus haben können. Zafu und Zabuton sind traditionelle japanische Kissen, die zur Meditation verwendet werden; Das Zafu ist ein kreisförmiges Kissen mit gefalteten Seiten, und das Zabuton ist so ziemlich nur ein großes, flaches Kissen. Sie können sie online für jeweils $ 40 + bestellen, aber es ist billiger und befriedigender, Ihre eigenen zu Hause zu machen.
( Ich habe nicht die beste Meditationshaltung, aber Sie bekommen die Vorstellung davon, wie die Kissen funktionieren. Der Zabuton ist ein bisschen klein für mich, weil ich ihn für einen Freund gemacht habe, der kleiner ist als ich.)
Der Zafu hebt und polstert das Becken, und der Zabuton polstert die Knie und Knöchel. Diese Position erleichtert eine bessere Körperhaltung, lindert Gelenk- und Rückenschmerzen und kann helfen, tiefere längere Meditationssitzungen zu erreichen. Solange du ein Set machst, warum nicht zwei? Bewahren Sie das zusätzliche Set für Gäste auf, geben Sie es einem Freund, der meditiert oder Rückenprobleme hat, oder spenden Sie es an Ihr lokales Zen-Zentrum oder Ihren buddhistischen Tempel.
Über die Materialien: Ich habe mich für eine Baumwoll-Polyester-Mischung entschieden, weil sie billig und leicht mit einem feuchten Lappen zu reinigen ist. Wenn ich mich in meiner Meditationspraxis besser eingelebt habe, werde ich wahrscheinlich ein weiteres Set aus schwerer Seide herstellen und vielleicht bunte Stickereien oder Sashiko-Nähte hinzufügen.
Als Füllstoff verwendete ich Bio-Buchweizenrümpfe in Kissenqualität für den Zafu und einfache alte Polyesterfüllung für den Zabuton. Kapok wäre eine bessere Wahl für beide, aber es ist ziemlich teuer.
Klicken Sie unten, um eine vollständige Anleitung zur Herstellung von Zafu und Zabuton zu erhalten.
Zafu
Materialien:
- Baumwolle/polyester mischung stoff, 2 yards (hinweis: 2 yards ist genug für zwei zafu)
- Kissen-grade buchweizen rümpfe, 5 lbs.
- Reißverschluss
- Nähgarn
- Nähmaschine
- Handnähnadel, Stifte, Schere
- Bügeleisen, Bügelbrett und Wassersprühflasche
Nähen eines Meditationskissens. Damit habe ich angefangen, aber ich musste es ein wenig für meinen eigenen Gebrauch optimieren. Ich empfehle, es herunterzuladen, auch wenn Sie meine Anweisungen verwenden, da die Abbildungen im PDF-Dokument sehr hilfreich sind.
Schneiden Sie einen Streifen Stoff 65 „x 7“ (es gibt ein paar zusätzliche Zoll in der Länge für Fudging Zwecke.) Schneiden Sie zwei Kreise 13 „im Durchmesser – Ich habe eine 13“ runde Servierplatte für meine Vorlage verwendet, aber Sie könnten auch aus Pappe mit einem Kompass und einem Bleistift machen.
Falten Sie den langen Stoffstreifen: Messen Sie 4,5 „Zoll von einem Ende und markieren Sie. Machen Sie zwei weitere Markierungen 3/4 “ von der ersten. Messen Sie von Ihrer Mittelmarkierung, wiederholen Sie den Vorgang alle 4 „, bis Sie 14 Falten markiert haben. Falten, bügeln und stecken Sie die Falten fest (da die Eiseneinstellung für Polyestermischungen normalerweise nicht hoch genug für Dampf ist, verwenden Sie eine Wassersprühflasche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.)
Am Ende hast du angefangen zu falten, den Stoff 1/2 „zurückzufalten und zu bügeln. Beginnen Sie, den Stoffstreifen um einen der Stoffkreise zu stecken. Wenn Sie am Ende sind, haben Sie ein paar Zentimeter mehr Stoff. zurückklappen und bügeln. Stecken Sie Ihren Reißverschluss an den gefalteten Enden des Stoffes fest und achten Sie darauf, den Reißverschluss mindestens 1 „von der Ober- und Unterseite des Stoffes entfernt zu schneiden und zu sichern, um Platz zum Nähen zu schaffen. Verwenden Sie die Nähmaschine und einen Reißverschlussfuß, um den Reißverschluss an Ort und Stelle zu nähen. Schneiden Sie den zusätzlichen Stoff hinter dem Reißverschluss ab.
Nähen Sie mit der Nähmaschine den seitlichen Stoffstreifen mit einer Nahtzugabe von 3/8 “ an den ersten Stoffkreis. Dann stecken und nähen Sie an den zweiten Kreis. Schneiden Sie den zusätzlichen Faden ab, entfernen Sie alle verbleibenden Stifte und drehen Sie das Kissen.
Stopfe so viel Buchweizenrumpf wie möglich in das Kissen. Dies ist ein wenig schwierig, da Buchweizenrümpfe winzig und ziemlich hinterhältig sind. Außerdem tun sie wirklich unter nackten Füßen weh. Füllen Sie es so viel wie möglich, schütteln Sie es und füllen Sie noch etwas. Ich habe fast alle 5 lbs verwendet. von Buchweizenhülsen habe ich gekauft. Sobald es voll ist, probieren Sie es aus. Sie können feststellen, dass Sie sich mit mehr oder weniger Füllung wohler fühlen – daher der Reißverschluss. (Und ich gebe zu, ich bin schrecklich im Blindstich. Der Reißverschluss ist meine Art zu betrügen.)
Wenn Sie Ihren Kreisen einen anderen Durchmesser geben möchten, berechnen Sie hier, wo Sie Ihre Falten platzieren und wie lange ein Stoffstreifen Sie benötigen: Multiplizieren Sie den Durchmesser Ihres Stoffkreises mit pi (3.14159.) Dies gibt Ihnen den Umfang; Für einen Durchmesser von 13 “ habe ich einen Umfang von 40,84″. Fügen Sie 1 „für die Reißverschlussnähte hinzu (= 41,84“.) Für 14 falten, jeder 3/4 „und mit 1 1/2“ von stoff, hinzufügen 21 „(= 62,84“.) Fügen Sie ein paar Zoll für Fudging-Zwecke hinzu, so dass Sie sicher sein werden, dass Ihnen nicht der Stoff ausgeht und Sie von vorne beginnen müssen (= 65 „.)
Um zu bestimmen, wo Sie Ihre Falten setzen, nehmen Sie die Länge Ihres Stoffstreifens, abzüglich der 1 „Nahtzugabe und 2″ oder so für Fudging Zulage (in meinem Fall 62″.) Dividiere durch 15 (=4,13″.) Runden Sie so gut wie möglich ab (=4“.) Denken Sie daran, Ihre 1/2 „Nahtzugabe für die Messung vor der ersten Falte hinzuzufügen (= 4 1/2“.)
Zabuton
Materialien:
- Baumwolle / Polyester-Mischgewebe, 1 1/2 Yards
- Polyester-, Baumwoll- oder Kapokfüllung, ~ 2 lbs.
- Nähgarn, Maschine, etc.
Schneiden Sie zwei Rechtecke aus Stoff, 32 1/2 „x 27 1/2“ (wenn Sie über 6 ‚groß sind, fügen Sie ein paar Zoll zu beiden Dimensionen hinzu. Sie müssen es groß genug sein, um Sie unterzubringen, wenn Sie mit gekreuzten Beinen sitzen und Ihre Knie bequem auf dem Zabuton gepolstert sind.) Hinweis: Das Schneiden einer so langen geraden Linie kann schwierig sein. Um sicherzustellen, dass meine Schnitte tatsächlich gerade sind und ich am Ende 90o-Winkel habe, verwende ich die Methode des gezogenen Fadens, um gerade Linien im Stoff zu schneiden.
Stecken Sie die Rechtecke zusammen und nähen Sie sie mit einer Nahtzugabe von 3/8 “ um die Kanten, wobei auf einer Seite eine Öffnung von etwa 4 “ Breite zum Drehen und Füllen verbleibt. Stellen Sie sicher, dass Sie an den Ecken und auf beiden Seiten der Öffnung nachsteppen. Wenn Sie möchten, können Sie eine kleine Kurve an den Kanten nähen oder einen Anstieg hinzufügen, dies ist jedoch nicht erforderlich.
Drehen und so. Ein Wort zur Polyesterfüllung: Es ist verlockend, sich einfach ein paar Füllungen zu schnappen und es ohne Sorgfalt in die Welt zu stecken, aber Sie werden mit einem klumpigen, unbrauchbaren Kissen enden. Nimm dir die Zeit, es richtig zu machen. Schnappen Sie sich eine Handvoll Füllung und kneifen Sie kleine Stücke ab. Sie können einen großen Haufen eingeklemmter Füllung machen und dann das Kissen an der Handvoll stopfen. Sie werden viel weniger Füllung auf diese Weise verwenden, und Ihr Zabuton wird schön und flauschig sein – nicht klumpig.
Sobald der Zabuton nach Ihren Wünschen gefüllt ist (ich stopfte bis zu einem Anstieg von etwa 2 „), nähen Sie die Öffnung zu. Um zu verhindern, dass sich die Füllung zu stark verschiebt, büscheln Sie den Zabuton. Ich fügte hinzu, vier Büschel, die jeweils etwa 8 „von den Ecken in Richtung der Mitte des Kissens. Um Büschel, nehmen Sie eine Nähnadel und eine 18 „Länge des Fadens. Verdoppeln Sie Ihren Faden und durchbohren Sie beide Schichten des Kissens; Ziehen Sie die Nadel durch, aber lassen Sie ein paar Zentimeter Faden oben. Führen Sie die Nadel durch beide Kissenschichten in der Nähe des ersten Stichs zurück. Ziehen Sie beide Enden des Fadens fest und binden Sie ihn vorsichtig ab. Schneiden Sie den zusätzlichen Faden ab. Und du bist fertig!
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