Unterrichten eines Feldhockey-Antriebs für junge Spieler

Unterrichten eines Feldhockey-Antriebs für junge Spieler

Da heute Conference Champions im College Field Hockey gekrönt werden, scheint es nur angemessen, dass ich gestern mit der nächsten Generation von Feldhockeyspielern an ihren Laufwerken gearbeitet habe. Über 60 Mädchen aus Great Falls Field Hockey kamen an einem schönen Herbstsamstag zu einer Schießklinik. Alle Mädchen waren großartig und Great Falls hat wunderbare Arbeit geleistet, um über 120 Mädchen für den Sport zu begeistern. Ich wünschte, ich hätte so früh angefangen zu spielen!

Nach Beginn der Klinik wurde mir sehr schnell klar, dass all diese zukünftigen NCAA-Hockeystars zu viel Zeit damit verbringen, den Ball zu schlagen, wenn sie „auf Cage schießen“. So verwandelte sich eine Schießklinik schnell in eine Fahrklinik und mit nichts von dem schicken Zeug, das ich in meiner Gesäßtasche hatte.

Eine Sitzung, die die Grundlagen aufschlüsselt, hilft mir zu erkennen, wie wichtig Geduld ist, wenn ich versuche, schlechte Gewohnheiten (auch bekannt als Ohrfeigen) zu verdrängen und neue zu lehren. Wenn Sie viele Spieler gleichzeitig unterrichten (ich hatte mindestens 30 in beiden Sitzungen), ist es wichtig, zuerst die Fertigkeit zu unterrichten und sich dann nur auf maximal 1 oder 2 Komponenten zu konzentrieren, während Sie die Technik verstärken. Wenn Sie zu viel Feedback geben, braten ihre Gehirne und sie denken darüber nach. Lehren Sie es, machen Sie die Übung, weisen Sie auf ein oder zwei Dinge hin, auf die Sie sich konzentrieren müssen, und fahren Sie fort. Vergessen Sie nicht, wie schwer Fähigkeiten sind, wenn Sie sie zum ersten Mal lernen, also seien Sie immer bereit mit positivem Feedback.

Die Great Falls Girls sahen vom Anfang bis zum Ende unserer Session deutlich besser aus. Ich hoffe, dass Eltern und Spieler sich daran erinnern, dass es nicht einen Tag, eine Woche oder sogar eine Saison dauert, um eine neue Fähigkeit zu erlernen. Wir brauchen unsere Muskeln, um es zu lernen, nachdem unser Gehirn es getan hat, und jeder Spieler hat ein anderes Tempo im Muskelgedächtnis. Unsere Aufgabe als Coach ist es, ihrem Gehirn zu helfen, die richtigen Signale zu senden, aber sie müssen es immer wieder richtig machen, um es zu nageln.

Hier ist eine Aufschlüsselung einiger Techniken, mit denen ich das Laufwerk unterrichte:

1. Zeigen Sie ihnen ein Laufwerk und wie genial es sein kann.

Wenn Sie Hockey spielen, lieben Sie es wahrscheinlich, den Ball zu fahren. Ich hatte eine großartige Spielerin von mir, Natalie Konerth, die den Ball ein paar Mal in den Käfig fuhr. Ich erzähle den Mädchen gerne: „Als Trainer gibt es keinen besseren Klang auf der Welt, als wenn ein Ball den hinteren Teil des Käfigs trifft. Nun, solange es nicht dein Käfig ist, der getroffen wird!“ Kinder für das Scoring und für eine Aufgabe zu begeistern, ist ein Schritt, den man nicht vergessen kann.

2. Beziehen Sie es auf das, was sie wissen.

Ich vergleiche ein Laufwerk mit einem Baseballschwung und nicht mit einem Golfschwung (obwohl ich jetzt, wo ich älter bin, merke, dass Feldhockey mir auch einen ziemlich schönen Golfschwung gegeben hat!). Obwohl Sie im Golf auch durchschwingen, vermittelt die Idee eines Baseballschwungs bei den meisten jungen Mädchen das Konzept von Fließfähigkeit und kontinuierlicher Bewegung besser. Es bringt sie dazu, den Treffer so zu gestalten, als wäre der Ball zufällig im Weg des Schwungs und nicht, dass sie auf den Ball schwingen müssen. Sie möchten, dass Mädchen durch den Ball schwingen und nicht auf dem Gras hacken.

3. Schieben Sie den Ball weiter von Ihrem Körper weg, als Sie es normalerweise tun.

Ich finde, dass sie einen großen Schritt machen und große Reichweite für den Ball haben, hilft, Probleme zu beseitigen, die sich nicht ausdehnen, und zwingt sie, diese Hände zusammenzulegen. Es zwingt sie, zu übertreiben, niedrig zu werden und den Baseball-Swing-Rahmen auf den Treffer auszudehnen.

4. Mach es „in Bewegung“.

Treten wir wirklich nie auf den Ball zu? Nein. Und mit Selbststart dribbeln wir oft und fahren dann. Kinder dazu zu bringen, den Ball aus einem Dribbeln in die richtige Position zu bringen, auf den Ball zu treten, während Sie Ihre Hände zusammenbringen, das Gewicht zu verlagern und alles auf einmal zu schwingen, ist meiner Meinung nach besser, als wenn es eine statische Bewegung ist. Selbst wenn sie nur drücken und schlagen, es ist besser als nur ein No-Step-Hit.

5. Finden Sie die größten 3 Aspekte, die Arbeit benötigen, und konzentrieren Sie sich darauf.

Nachdem ich brach ein Laufwerk alle Mädchen erschossen auf Käfig. Nach jeder Runde blieb ich stehen und sagte den Mädchen, sie sollten sich für jede Runde auf ein oder zwei Dinge konzentrieren. So etwas wie „Also das letzte Mal, als du an ____ gedacht hast, während du gefahren bist. Ihr habt alle einen tollen Job gemacht. Jetzt vergiss das und konzentriere dich diesmal auf _____.“ Wenn Sie dies tun, hilft es ihnen, eine Sache nach der anderen bewusst zu korrigieren. Für Great Falls waren dies die größten Punkte, die ich zwischen den Übungen anhalten und betonen musste:

Hände kommen zusammen – Ein Laufwerk ist KEIN Schlag. Je schneller Sie den Schlag bei jungen Menschen loswerden können, desto besser. Ich unterrichte nur den Stoß und den Antrieb, niemals den Schlag. Sie werden von selbst schlagen, aber wenn Sie es nicht einmal als Technik unterrichten, wird es es nicht im Muskelgedächtnis verstärken. Seien Sie fleißig bei der Korrektur.

Schiebe den Ball vor dir heraus. So viele Mädchen lassen den Ball zwischen ihren Füßen – eliminieren so viel Kraft und stellen sie auf Slap oder Wiff ein. Wenn ich unterrichte, lasse ich sie den Ball eine VOLLE Stocklänge von ihrem linken Fuß weglegen, so dass sie, selbst wenn sie einen zusätzlichen Schritt machen, den Ball nicht hinter sich lassen.

Schwinge nicht zu hoch, schwinge nicht zu tief. Wenn sie nur das Fahren lernen, neigen die Spieler dazu, den Ball entweder mit einem Golfschwung oder einem Krocketschwung zu schlagen. Um fair zu sein, das ist sehr nett zu sehen, aber keine große Gewohnheit. Nachdem ich das gesehen hatte, hörte ich auf zu spielen, ließ alle ihren Rückschwung anheben, so dass ihr linker Arm parallel zu ihrer Brust kommt, so dass der Rückschwung nicht höher als ihre Schulter kommt. Schwingen Sie dann mit ausgestreckten Armen durch und beenden Sie das Follow-Through, indem Sie auf das Ziel zeigen. Ich weiß, dass ein echtes Follow-Through nicht so endet, aber wenn die Mädchen innehalten und ihre Stöcke auf das Ziel richten, können Sie ihre Drehpunkte (Hüften und Schultern) ausrichten. Ich fand heraus, dass das Follow-Through normalerweise für sich selbst sorgt, wenn sie sich darauf konzentrieren, ihre Hüften zu drehen und ihre Schultern, insbesondere die rechte Schulter, mit dem Ziel auszurichten.

World Camp USA hat ein großartiges Video des Hits gepostet, das viel von dem enthält, was ich hier coache. Wenn andere Trainer irgendwelche Tipps oder Hinweise haben, fühlen Sie sich frei, unten zu posten.

Herzlichen Glückwunsch an alle Jugendclubs, die in diesem Herbst eine neue Gruppe von Mädchen in den Sport eingeführt haben, den so viele lieben. Sie sind die Zukunft des US-Hockeys, fahren Sie weiter!