So bereiten Sie sich auf das Cheer Camp vor
Körperliche Vorbereitung:
Vor dem Camp müssen Sie sicherstellen, dass Sie eine Art Konditionierung durchführen. Das bedeutet, dass Sie Laufen, Taumeln und Verkümmern in Ihren Wochenplan aufnehmen müssen. Holen Sie sich eine Gruppe von Freunden zusammen und arbeiten Sie an Ihrem Stunting ein paar Tage in der Woche oder üben Sie Ihre Tumbling in Ihrem Cheer Gym jeden Dienstag und Donnerstag Abend. Achten Sie darauf, zwischendurch zu trainieren, damit Sie Ausdauer aufbauen. Camp ist ein Non-Stop-Event für Cheerleader und Sie müssen sicherstellen, dass Sie mit allen Schritt halten können. Und einer der größten Tipps, die ich geben kann, ist, Ihre Spieltagsroutinen zu üben! Kennen Sie ALLE Ihre Bewegungen, üben Sie Ihre Mimik und kennen Sie jede einzelne Tanzbewegung. Du willst nicht derjenige sein, der das High-V im Kampflied verpasst hat, wie peinlich! Sie werden im Grunde 99% des Tages verkümmern, taumeln, jubeln und sich bewegen, also müssen Sie jeden Tag konditionieren und Ihre Ausdauer aufbauen!
Ernährungsvorbereitung:
Wie gesagt, Camp ist ein 24-Stunden-Job, also bleibt keine Zeit, müde oder träge zu sein. Um eine Energieblase zu vermeiden, fangen Sie ein paar Wochen vor dem Camp an, etwas besser zu essen. Überspringen Sie die McDonald’s-Läufe (ugh, kann nicht glauben, dass ich sage, dass ich es weiß) und wählen Sie etwas nahrhafteres wie Fisch oder Vollkornnudeln. Weißes Fleisch Huhn und Gemüse ist eines meiner Lieblingsgerichte und ist ideal für Sie! Wenn Sie die richtigen Arten von Zucker und Nährstoffen in Ihrem Körper haben, bleiben Sie energiegeladen und bereit für jeden Tag des Lagers!
Mentale Vorbereitung:
Sie müssen mental auf die Woche / das Wochenende vorbereitet sein, die vor Ihnen liegt. Sie werden von Mitarbeitern, Ihren Trainern und Teamkollegen kritisiert, was Sie belasten kann. Denken Sie daran, dass auch Ihre Trainer unter Druck stehen, sodass sie wahrscheinlich gegen Ihre Bewegungen und Ihre Leistung vorgehen werden, damit sie wie der beste Trainer dort aussehen. Klären Sie Ihren Kopf und seien Sie bereit, hart zu arbeiten. Eine gute, positive Einstellung zu haben, wenn Sie ins Camp gehen, wird Ihre Erfahrung nur so viel besser machen!