Orangensaft Bircher mit Apfel, Zimt und Walnüssen
Wenn der Morgen in Ihrem Haus eine verrückte Eile ist, um sich zu organisieren und die Tür zu verlassen, wird dieser Orangensaft Bircher ein großartiges Rezept für Sie sein. Nicht zu vergessen, es ist ein großes Rezept, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Stoffwechsel einen Kickstart als erstes am Morgen geben können.
Die Zubereitung eines nahrhaften Frühstücks am Vorabend ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie auch dann ein leckeres Frühstück genießen, wenn der Morgen hektisch ist.
Die Süße von Früchten, Zimt und Saft wird mit der Säure des Joghurts ausgeglichen. Die knackigen Nüsse machen es zu einem leckeren Start in den Tag.
Dieses Frühstück lässt sich auch gut transportieren, sodass Sie es sogar in einem Glas mit Deckel zubereiten und mitnehmen können.
Dieses Rezept kommt direkt aus unserer August – METABOLISM BOOSTING – 28 Day Weight Loss Challenge.
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Orangensaft Bircher mit Apfel, Zimt und Walnüssen
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| Kurs | Frühstück |
| Küche | Vegetarisch |
Portionen
- 2 tl Rosinen
- 1/3 Tasse Orangensaft frisch gepresst
- 1/4 tasse fettarmer griechischer Naturjoghurt
- 1/2 Apfel in Scheiben geschnitten
- 1/2 TL Zimt
- 1 EL Walnüsse gehackt
- 1/3 Tasse Haferflocken
Portionen
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Zutaten
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Hafer und Rosinen in eine Schüssel geben und über Orangensaft gießen. Lassen Sie es eine Stunde im Kühlschrank oder bereiten Sie es am Vorabend für Ihr Frühstück vor.
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Wenn Sie fertig sind, servieren Sie sie mit Joghurt, Apfelstücken, Zimt und Walnüssen.
329 kalorien pro Portion.
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