Kayla Schwartz Präsentations-, Kommunikations- und Schreibcoach
Wie lange können Sie durchhalten, wenn Sie jemandem zuhören, der monoton spricht? Fünf Minuten und die meisten Leute schreiben eine Einkaufsliste, E-Mails checken, SMS schreiben oder einfach den Raum verlassen. Sei nicht das Opfer deiner eigenen leblosen Stimme.
Hier sind sechs Tipps, die Ihnen helfen, die Bedeutung Ihrer gut gestalteten Rede effektiv zu vermitteln und sicherzustellen, dass das Publikum an jedes Wort gebunden ist.
1. Atmen.
Es ist unmöglich, mit Macht oder Präsenz zu sprechen, wenn es keinen Atem gibt, der deine Stimme unterstützt. Wenn Menschen nervös sind, atmen sie oft sehr schnell flach ein, was dazu führt, dass ihre Stimme ihre Resonanz verliert. Es kommt dünn, schwach und flach heraus. Nimm eine Seite aus dem Yoga-Playbook und bereite deinen Atem gut vor, bevor du anfängst zu sprechen.
Während Sie darauf warten, auf Ihrem Stuhl zu sitzen oder in den Flügeln zu stehen, atmen Sie tief durch den Bauch. Lassen Sie beim Einatmen Ihren Unterbauch völlig entspannen und füllen Sie ihn wie einen Ballon mit Luft. Lassen Sie dann beim Ausatmen die Luft heraus und lassen Sie Ihren Bauch flach werden, bis er leer ist. Versuchen Sie, die Atmung zu verlangsamen, so dass das Einatmen mindestens eine langsame Zählung bis 5 und das Ausatmen eine langsame Zählung bis 10 dauert. Sie werden erstaunt sein, wie viel ruhiger Sie sich nach drei tiefen Atemzügen fühlen und wie viel einfacher es ist, einen vollen, resonanten Klang zu erzeugen.
2. Stehen Sie gerade (Folge zu „Atmen“)
Ja, Haltung beeinflusst Ihre Stimme. Wenn Sie entweder zusammensacken oder Ihren Rücken übermäßig wölben, ist Ihr Brustkorb nicht ausgerichtet und es wird sehr schwierig sein, genug Atemzug zu nehmen, um Ihre Stimme zu unterstützen. Bevor Sie also ein Wort aussprechen, stellen Sie sicher, dass sich Ihr Rücken in einer entspannten, vertikalen Position befindet. Deine Knie sind leicht gebeugt, dein Becken ist gesunken und die Krone deines Kopfes gehalten. Ihr Körper erzeugt eine vertikale Linie von Ihren Füßen bis zur Oberseite Ihres Kopfes. Versuchen Sie Ihre tiefe Atmung in dieser Position und sehen Sie, wie viel einfacher es ist.
3. Verwenden Sie Ihre Stimme als Textmarker
Wenn wir monoton sprechen, fällt es dem Publikum sehr schwer, die Bedeutung unserer Worte aufzunehmen. Schlüsselbotschaften gehen in einer Wäsche der Gleichheit verloren. Alles hat die gleiche Bedeutung, daher können die Leute Ihre Ideen nicht priorisieren. Das ist eine große Abzweigung.
Verwenden Sie stattdessen Ihre Stimme als Textmarker. Variieren Sie das Tempo, die Intonation, die Lautstärke und die Reichweite Ihrer Stimme, um den Wörtern Bedeutung zu verleihen. Wenn eine Idee besonders wichtig ist, können Sie bestimmte Wörter mit Volumen und Beugung betonen, um dem Satz die gewünschte Bedeutung und Wichtigkeit zu geben? Können Sie Abschnitte verlangsamen, damit das Publikum weiß, dass diese wichtig sind? Wie wäre es mit Beschleunigung, wenn Sie zum Beispiel eine lange Liste von Elementen rezitieren, die Sie nicht einzeln interessieren, die aber durch ihre schiere Anzahl einen Einfluss haben?
Vocal variety sorgt dafür, dass Ihre sorgfältig ausgewählten Wörter ihre beabsichtigte Bedeutung wiedergeben.
4. Pause
Eine Ursache für Monotonie ist, niemals einen Luftraum zu verlassen. Wenn Ihre Worte in einem konstanten und sich wiederholenden Rhythmus herauskommen, wie ein altmodischer Schriftsteller oder ein Maschinengewehr, weiß niemand, worauf er achten muss. Sie stimmen ab.
Variieren Sie Ihre Sprache durch Pausieren. Eine Pause vor einer wichtigen Aussage signalisiert: „Hör zu. Das ist das gute Zeug.“ Pausieren nach einer wichtigen Aussage sagt ihnen, „Das war wichtig.“ Es gibt dem Publikum dann Zeit, über die Bedeutung Ihrer Aussage nachzudenken und sie zu verdauen, bevor Sie zum nächsten Punkt übergehen. Sie können Ihrer Präsentation auch Struktur verleihen, indem Sie zwischen Abschnitten oder Ideen pausieren. Gepaart mit den entsprechenden Wörtern kann das Pausieren ein Übergangsgerät sein.
5. Erzählen Sie eine Geschichte
Wenn wir am Esstisch oder sogar am Telefon mit einem Freund eine Geschichte erzählen, moduliert sich unsere Stimme auf natürliche Weise. Wir betonen die wichtigen Punkte, pausieren, um Spannung hinzuzufügen, beschleunigen, wenn sich der Höhepunkt der Geschichte nähert, und nutzen die gesamte Bandbreite unserer Stimme, um Emotionen auszudrücken. Wenn Sie Ihre Präsentation als eine Geschichte betrachten und sie wie eine Geschichte erzählen, wird Ihre Stimme in gleicher Weise antworten. Und vergessen Sie nicht, Beispiele und Anekdoten in Ihrer Präsentation zu verwenden. Dadurch erhalten Sie Abschnitte, die natürlich einfach mit einer kraftvollen und abwechslungsreichen Stimme zu liefern sind.
6. Führen Sie ein Gespräch
Es ist ungewöhnlich, sogar herausfordernd, in einem persönlichen Gespräch monoton zu sprechen. Im besten Fall ist eine Präsentation oder Rede ein persönliches Gespräch mit vielen Personen gleichzeitig. Denken Sie beim Üben daran, ein Gespräch mit einem Mitglied Ihres Publikums zu führen. Oder stellen Sie sich vor, Sie sprechen mit Ihrem besten Freund im hinteren Teil des Raumes.
Wenn es meinen Klienten schwer fällt, im Gespräch zu sprechen, verwandle ich die Übungseinheit in ein tatsächliches Gespräch. Ich lasse sie das Drehbuch fallen und erzähle mir den Kern davon, mit ihrem Gesicht nah an meinem. Und ich werde oft Kommentare einwerfen, damit sie mir persönlich antworten müssen, während sie ihre Punkte ansprechen. Wenn Sie einen Kollegen oder Freund finden, der Ihnen zuhört, üben Sie Ihre Präsentation direkt vor ihnen und versuchen Sie, den lockeren Ton beizubehalten, den Sie bei einem Gespräch mit ihnen über ein zufälliges Thema beibehalten würden.
Wenn Sie diese Tipps in Ihre nächste Präsentation aufnehmen, sind Sie gut positioniert, um Ihre beabsichtigten Botschaften zu kommunizieren und Ihr Publikum die ganze Zeit für Sie zu interessieren. Ihre Einkaufslisten werden auf der Strecke bleiben.
Bis zum nächsten Mal…