Jim Furyks mentale Schlüssel zum Schießen 59 (die Ansicht eines Mentaltrainers)
Mental Keys to Going Low
In den frühen 90er Jahren interviewte ich mehrere PGA- und LPGA Tour-Profis über ihr mentales Golfspiel und Karriere-Low-Runden. Ich wollte mehr darüber erfahren, was die Spieler denken, eine Karriere niedrige Punktzahl zu schießen. Kurz darauf schrieb ich ein Buch namens Going Low.
Wenn Sie die BMW Championship 2013 gesehen haben, wissen Sie, dass Jim Furyk in der zweiten Runde dem „59 Club“ beigetreten ist und 59 geschossen hat. Ich überprüfte das Interview nach der Runde, um zu sehen, was Furyk dachte …
Furyk wusste nach seinen ersten neun, dass es ein besonderer Tag werden könnte, da er noch nie zuvor 28 gedreht hatte. „Ich habe noch nie zuvor 28 geschossen, also war es ein aufregender Tag, und es dämmerte mir an der Kurve, dass es nur 4‑Under auf der Vorderseite braucht, was nicht zu weit scheint außer Reichweite, um die Barriere von 60 zu durchbrechen“, sagte Furyk.
Was war seine Einstellung für seine zweiten neun, oder in diesem Fall die Vorderseite? Er beschloss, seine ersten neun zu vergessen und sich nur auf die zweiten neun zu konzentrieren. „Ich wollte nicht zählen, dass ich zu 12-under kommen musste. Ich wollte nur versuchen, die vorderen neun zu spielen und so tief wie möglich zu schießen.“
Die Herausforderung, wenn Sie niedrig gehen, besteht darin, nicht punktebewusst zu sein und eine mögliche Punktzahl zu projizieren. Die meisten Golfer gehen in den Schutzmodus, wenn sie eine niedrige Runde in der Herstellung haben. Sie fangen an, sich festzuhalten und defensiv zu spielen, wollen nicht zurück und geben Schüsse ab.
Was hat ihn davon abgelenkt, dass er die Chance hatte, 59 zu erschießen? Er sprach Fußball mit seinem Spielpartner. „Ich habe tatsächlich aufgehört, darüber nachzudenken, 59 dort für ein paar Minuten zu drehen, was wirklich eine gute Sache war.“
Es muss viel passieren, um 59 zu schießen. Die Putts sind drin. Der Ball springt bei Annäherungsschüssen näher an das Loch heran. Du fühlst Schwung. Sie bekommen einige tolle Pausen. Und natürlich schlägst du den Stift jedes Loch nieder. „Es war wirklich ein mentaler Kampf und ein mentaler Grind. Ich kratze mir immer noch ein bisschen am Kopf, 12‑under für eine Runde Golf. Wir kommen ab und zu auf eine Rolle, und jeder Schuss, den ich heute getroffen habe, schien größtenteils ziemlich gut zu werden.“
Wenn man tief geht, ist es leicht, sich selbst zu übertreffen und aus der normalen Routine herauszukommen. Die Aufregung oder das Adrenalin, die Sie fühlen, können dazu führen, dass Sie Ihre Routine beschleunigen oder voreilige Entscheidungen treffen. Furyk und sein Caddie Fluff versuchten, das gleiche Tempo zu halten …
„Ich denke, Fluffs Stil, wenn die Dinge gut laufen, ist einfach er selbst zu sein, das Gleiche zu tun, was wir immer tun, die gleiche Routine zu durchlaufen, und daran versuche ich zu denken, wenn ich spiele. Manchmal können wir schnell werden, manchmal können wir schnell Entscheidungen treffen „, sagte Furyk.
Er zieht es vor, dass sein Caddie nicht versucht, ihn aufzupumpen. Lieber, er zieht den Kurs zu bleiben, als ob es nur eine weitere Runde Golf. „Also hat er mir nicht das Oh gegeben, lass uns das hier reinhauen oder dieses steife oder wirklich aufmunternde Gespräch klopfen. Das ist nicht wirklich mein Stil. Ich bin kein Rah-rah, cheer-me‑up, Pump‑me-up Art von Person. Ich möchte, dass er genauso ist, und das ist sowieso sein normaler Stil.“
Jim Furyks Mentale Schlüssel zum Tiefgang
- Halten Sie sich an Ihre normale Preshot-Routine und Ihr Verhalten.
- Wenn das Adrenalin einsetzt, vermeiden Sie es, Ihre Schüsse zu hetzen und schnelle Entscheidungen zu treffen.
- Wenn Sie eine verrückte niedrige Punktzahl auf der Vorderseite schießen, legen Sie sie hinter sich und spielen Sie die Rückseite, als ob Sie gerade par wären.
- Lenke dich von dem „No-Hitter“ ab, der entsteht. Sprechen Sie mit Ihren Spielpartnern und nehmen Sie den Fokus weg von Partitur oder eine endgültige Zahl.
- Spielen Sie weiter aggressives Golf und gehen Sie nicht auf Verteidigung und Schutz.
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Leiden Sie unter einem fragilen Selbstvertrauen nach verpassten Treffern, spielen mit strengen oder hohen Erwartungen, die das Selbstvertrauen untergraben, oder der Unfähigkeit, frei und entspannt auf dem Platz zu spielen?
Wenn Sie unter Konzentrationsschwäche, geringem Selbstvertrauen oder anderen mentalen Spielhindernissen auf dem Platz leiden, können Sie Ihr wahres Golfpotenzial nicht erreichen…
Was sagen die Schüler?
„Die mentale Seite ist alles im Golf — die Fähigkeit, Ihren Schuss oder Ihre Linie zu sehen und darauf zu vertrauen, dass Sie diesen Schuss oder Putt treffen können. Dr. Cohn hat mir geholfen, meinem Spiel und meinem Schlaganfall zu vertrauen.“
~Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour Gewinner
„Mein Selbstvertrauen war noch nie so hoch! Ich kann Ihnen nicht sagen, wie klar ich in allen vier Runden der Tour-School denken konnte. Der einfache Spielplan, den du mir gegeben hast, hat mich wirklich fokussiert. Mein Selbstvertrauen war während eines Turniers noch nie so hoch. Egal wie viel Druck auf mich ausgeübt wurde, ich konnte meine Gedanken kontrollieren und ausführen. Vielen Dank Dr. Cohn!“
~Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
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Was sagen Kunden?
“ Dr. Cohn, mein Golfspiel hat sich seit meiner ersten Landung verbessert Peaksports.com! Sie haben mir gerade genug Informationen gegeben, um mich sofort zu verbessern! Danach war es ein Kinderspiel, Peaksports-Abonnent zu werden! Danke, dass du mir geholfen hast, mein Spiel und meinen Spaß zu verbessern – sogar über Nacht! Du hast recht!“
~ Randall Estes
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Was sagen unsere Schüler?
„BEEINDRUCKEND!!! Was für eine Woche hatte ich. Ich konnte mit einem Selbstvertrauen auftreten, das es meinem Stil ermöglichte, durchzuscheinen – ich betrat die Arena nicht mehr mit diesem „Hirsch im Scheinwerferlicht“ -Look oder -Gefühl. Ich hörte auf, mich selbst zu bewerten, während ich auftrat, und ich verließ die Arena tatsächlich nach meinen Mustern und hatte das Gefühl, viel Spaß gehabt zu haben. Ich danke dir von Herzen.“
~Julia Dreyer, Staatsmeisterin Pferdesport