Halten Sie Ihre Zunge gesund
Wenn wir über Mundgesundheit nachdenken, denken wir fast immer an Zähne und Zahnfleisch, aber ein weiterer großer Bestandteil der Mundgesundheit ist die Zunge. Dieser großartige Muskel ist für einige unserer wichtigsten Funktionen verantwortlich; Schlucken, Schmecken und Sprechen.
Warum ist es wichtig, die Zunge gesund zu halten?
Die Erhaltung einer gesunden Zunge ist genauso wichtig wie die Erhaltung gesunder Zähne und Zahnfleisch.
Ablagerungen auf der Zunge, die weiß erscheinen, sind ein Hinweis darauf, dass sich auf der Oberfläche der Zunge eine signifikante Ablagerungsschicht befindet. Eine weiße Zunge, insbesondere eine, die Rillen zu haben scheint, kann ein Nährboden für Bakterien sein. Eine Ansammlung von Bakterien kann Mundgeruch verursachen. Die Bakterien können auch zu Karies und Zahnfleischerkrankungen beitragen.
Erkrankungen der Zunge
Schlechte Hygiene sowie bestimmte Krankheiten können zu spürbaren Veränderungen der Zungengesundheit beitragen. Hier sind einige Krankheiten, die in der Zunge auftreten können:
Soor
Dies ist eine Hefeinfektion, die im Mund auftritt. Die Infektion tritt häufig bei Babys auf, aber auch ältere Erwachsene und solche mit geschwächtem Immunsystem oder solche, die bestimmte Medikamente einnehmen, können diesen Zustand entwickeln. Diese Krankheit manifestiert sich häufig als cremeweiße, erhabene Läsionen auf der Zunge, der inneren Wange, dem Zahnfleisch, den Mandeln oder dem Rachen. Wenn sie nicht aktiviert sind, können sich die Läsionen auf die Speiseröhre ausbreiten und Probleme beim Schlucken und Fieber verursachen.
Leukoplakie
Diese weißen Flecken treten als Überwachsen von Zellen auf der Zunge auf. Diese Flecken treten im Allgemeinen im Mund derjenigen auf, die Tabakerzeugnisse rauchen, da der Rauch den Mund reizt. Leukoplakie kann eine Vorstufe für Krebs sein, daher ist es wichtig, diese Bereiche bei Ihrem nächsten Zahnarztbesuch überprüfen zu lassen.
Rote Zunge
Es gibt mehrere mögliche Ursachen für eine Zunge, die rot erscheint oder sogar rote Flecken aufweist. Es ist bekannt, dass Vitaminmangel an B-12 oder Folsäure dazu führt, dass die Zunge rot erscheint. Eine „geografische Zunge, bei der sich rote Flecken auf der Zunge bilden, kann die Zunge auch rot machen, Scharlach kann auch dazu führen, dass die Zunge rot wird.
Wunde oder holprige Zunge
Am häufigsten erleben wir holprige oder wunde Zungen durch versehentliches Beißen oder Zähneknirschen. Bei Symptomen, die über einen längeren Zeitraum anhalten, ist es wichtig, dass Ihr Zahnarzt den Bereich untersucht.
Schwarze, pelzige Zunge
Eine Zunge, die schwarz und „pelzig“ erscheint, hat eine extreme Ansammlung von Bakterien oder Hefen auf den Papillen (Geschmacksknospen). Oft wird dieser Zustand häufig durch schlechte Mundhygiene verursacht, kann aber auch durch Tabakrauchen, Einnahme bestimmter Antibiotika, Ganzkörperbestrahlung, Drogenkonsum und HIV verursacht werden.
So halten Sie die Zunge gesund
Zungenschaben kann helfen, Bakterien und Ablagerungen von der Zungenoberfläche zu entfernen. Ein Zungenschaber kann kostengünstig in einer Apotheke gekauft werden und wird zum sanften Abkratzen von Ablagerungen verwendet. Achten Sie darauf, nach dem Schaben richtig zu spülen, um die Bakterien aus dem Mund zu entfernen.
Da die Zunge ein Muskel ist, kann es auch vorteilhaft sein, sich reich an Vitaminen und Mineralstoffen zu ernähren, die zur Stärkung der Muskeln beitragen, sowie Lebensmittel, die zur Bekämpfung von Bakterien beitragen. Muskeln gedeihen auf eisenreiche Lebensmittel wie Spinat und Blattgemüse, rotes Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchte. Es gibt verschiedene Lebensmittel, die beim Verzehr bemerkenswerte antimikrobielle Eigenschaften aufweisen, darunter gehackte Zwiebeln, Shiitake-Pilze, Knoblauch, Kokosnüsse und Ingwer.
Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Ihre Mundgesundheit in Schach gehalten wird, besteht darin, täglich zu putzen und Zahnseide zu verwenden, täglich einen Zungenschaber zu verwenden und alle sechs Monate den Zahnarzt für professionelle Untersuchungen und Reinigungen aufzusuchen.